21 signes subtils que votre partenaire est émotionnellement violent
Getty Ce sont les principaux éléments à surveiller.
Ils attaquent votre personnage plutôt que de se plaindre de choses spécifiques.La plupart des couples ont eu des désaccords lorsqu'une personne crie à l'autre de ne pas faire la vaisselle ou d'avoir oublié de sortir les poubelles, mais certains conjoints critiquent plus largement leur partenaire. «Dire« cela me dérange lorsque vous oubliez de sortir la poubelle »est une plainte concernant quelque chose de spécifique auquel un partenaire peut immédiatement répondre», expliqueWeena Cullins, thérapeute conjugale et familiale. Mais en disant «vous êtes tellement paresseux. Qu'est ce qui ne vas pas chez toi?' est une critique qui attaque le caractère d'une personne et peut être trop vague pour être facilement abordée». Et ce genre de fouilles généralisées - que ce soit en public ou dans votre intimité - peut être considéré comme émotionnellement abusif parce queils peuvent ébrécher une personneamour propre. Obtenir des messages négatifs cohérents comme celui-ci, en particulier de la part de quelqu'un qui est censé vous aimer et vous respecter, peut réduire votre confiance en vous et votre sens de la valeur - et peut vous rendre moins susceptible de quitter une situation toxique.
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Ils font beaucoup de déclarations «mais».Lorsque votre partenaire fait beaucoup de déclarations `` mais '' - comme s'il dit `` vous êtes belle, mais ... '' ou, si vous avez asservi un dîner spécial pour eux toute la journée, et qu'ils répondent par quelque chose comme `` c'est bien, mais c'est un peu sec »- c'est un drapeau rouge, surtout si cela se produit plus d'une fois par jour. `` Si votre partenaire commence une phrase comme celle-ci plusieurs fois par jour, il est trop critique '', déclare Jennifer Seiter, fondatrice deRécupération ex petit ami, un site Web qui vise à aider les couples en rupture. `` Des déclarations comme celles-ci ne semblent pas grand-chose au début, mais des années de ce genre de critiques constantes affecteront négativement l'estime de soi de quiconque, et c'est assez abusif. ''
Ils commencent à agir de manière beaucoup plus charmante que d'habitude.Si vous S.O. commence soudainement à agir de manière plus charmante ou gentille que d'habitude, cela peut aussi être un drapeau rouge. `` C'est une façon pour un agresseur de vous inciter à lui faire confiance avant qu'il n'agisse contre vous '', déclare le Dr Fran Walfish, psychothérapeute de la famille et des relations de Beverly Hills et auteur de Le parent auto-conscient .
Insistez pour vous contacter 24h / 24 et 7j / 7.Les partenaires émotionnellement violents sont toujours en contact avec leurs proches. `` Si votre partenaire essaie de garder un œil sur vos allées et venues au point où vous vous enregistrez constamment, ou même commencez à vous sentir mal à l'aise quand vous ne l'êtes pas, alors c'est un mauvais signe '', dit Cullins. Vous n'êtes pas responsable de garder quiconque au courant de vos déplacements 24h / 24 et 7j / 7, sauf sitoi vouloir.
Ils ne vous laissent pas parler pour vous-même.Si votre partenaire commence à parler pour vous et à ne pas vous laisser contribuer aux conversations, vous deviendrez le `` partenaire silencieux '' de votre relation - ce qui vous mettra en position d'être contrôlé. `` Il s'agit d'un comportement de porte d'entrée vers les abus '', déclareAvril Masini, une experte en relations et en étiquette. `` Cela devient émotionnellement dysfonctionnel parce que cela enlève la voix d'une personne ... Soit ils ne bouleversent pas le statu quo et ne maintiennent pas la relation de cette façon, soit ils évitent de créer des conflits en restant silencieux. '' Ce qu'ils ne font pas, c'est d'être également représentés dans ce qui devrait être un partenariat.
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Ils ne veulent pas que vous contactiez vos amis et votre famille.Les partenaires violents sur le plan émotionnel ne veulent généralement pas que vous parliez à vos amis ou à votre famille de votre relation. `` Il y a une vie privée ou un secret exigé dans les relations de violence, car il y a peur que la violence émotionnelle soit découverte '', thérapeute conjugal et familialMelissa Divaris Thompsondit. Ce type d'isolement est un signal d'alarme majeur.
Ils se retirent émotionnellement de vous et de votre famille.Certains partenaires ont tendance à se retirer émotionnellement pour punir l'autre. `` Ils peuvent ignorer leur partenaire pendant des jours, se taire complètement, se détacher en ne manifestant plus d'intimité physique ou émotionnelle, ne pas reconnaître les jours spéciaux ou simplement créer un environnement inconfortablement glacial à la maison '', explique-t-il.Regina A. DeMeo, un avocat matrimonial et familial à Washington D.C. Ce type d'abus garde un partenaire dans l'ignorance de ce que l'autre partenaire fait et pense, et empêche le couple d'avancer en équipe - et de fairepersonnese sentir en danger là où ils habitent chez eux est définitivement abusif.
Ils * aiment * le drame.Si votre partenaire ne peut pas laisser le passé être le passé, cela peut être un problème. «Les relations saines progressent après les combats», explique April Davis, experte en relations et fondatrice du Matchmaking de luxe. `` S'ils se souciaient vraiment, ils ne diraient pas des choses méchantes pour blesser leur partenaire.Et s'ils ne peuvent pas se battre équitablement - en utilisant coups basou agir immature dans leurs façons de communiquer et de débattre, c'est aussi un abus émotionnel. «C'est un discours manipulateur. Ils manipulent les choses pour confondre l'autre personne et la culpabiliser.
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Ils vous font craindre leurs émotions.Si votre partenaire estvous faisant peur de leur humeur, ceci est un autre signe de violence psychologique. Et changer votre façon de vous habiller, de parler ou de vous comporter pour éviter une explosion émotionnelle de la part de votre partenaire est également un drapeau rouge. «Dans ce cas, vous n'êtes plus libre d'être vous-même», dit Cullins. `` Ce schéma continu peut conduire à la malhonnêteté, à la tromperie, à la tension et à la dissolution possible de la relation. ''
Ils vous font toujours deviner - dans le mauvais sens.Les agresseurs utilisent le pouvoir et le contrôle pour garder leurs partenaires déstabilisés et éloignés de leur «centre». Si vous sentez que vous ne savez jamais vraiment ce que votre partenaire est sur le point de faire, cela pourrait être un signe de maltraitance. `` Le but est de vous maintenir dans un état accru d'incertitude et d'anxiété à propos de vous-même et de la relation '', déclareJulienne B. Derichs, conseillère aux couples et aux mariages.
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Ils peuvent partir pendant des heures ou des jours à la fois.Votre partenaire peut faire des choses émotionnellement abusives sans même le savoir, comme être MIA pendant des heures, voire des jours. Et «lorsqu'on les interroge sur leur journée, ils fournissent simplement une réponse en un mot ou disent« je devais sortir »sans autre explication», explique DeMeo. `` Ce que cette personne fait, c'est rejeter à plusieurs reprises l'invitation du partenaire à s'engager dans un dialogue, à se connecter et à faire partie de la vie de l'autre. Au fur et à mesure que cela dégénère, vous détruisez la confiance et le respect dans la relation.'
Ils se moquent un peu trop de vous.Se moquer ou se moquer d'une personne peut sembler innocent, mais peutêtre finalement très dommageable. `` C'est plus subtil et peut apparaître comme la forme d'humour d'une autre personne, mais cela fait que l'autre personne se sent blessée ou rabaissée '', ditTyra Butler, thérapeute matrimonial et familial agréé. `` Ce passif rabaisse agressivement quelqu'un tout en conservant une façade d'être raisonnable ou irréprochable. Ce sont des formes de violence émotionnelle parce qu'elles peuvent amener le destinataire à se sentir intimidé, impuissant et inférieur. Des mots blessants et moqueurs peuvent amener une personne à développer une mauvaise image de soi, à se sentir traumatisée et peut-être à répéter ces actions avec les autres - signes caractéristiques de violence psychologique.
Ils insistent pour contrôler l'argent.Quoi que vous fassiez, assurez-vous d'avoir accès à votre propre argent et à vos finances. `` Si un partenaire ne vous permet pas d'avoir votre propre argent, d'avoir accès à des comptes bancaires ou de vous obliger à devenir soumis pour obtenir ce que vous voulez, cela pourrait être un signe de contrôle qui pourrait conduire à des abus. », dit Masini.
Ils vous envoient régulièrement des textes négatifs.La technologie donne aux gens plus d'accès que jamais à leurs partenaires - et cela n'aide pas nécessairement à la violence psychologique. `` Il n'est pas rare qu'une personne émotionnellement violente envoie des messages texte négatifs qui peuvent vraiment modifier l'humeur de son partenaire, où qu'il se trouve '', a déclaré Cullins. `` Débuter délibérément des disputes avant qu'un partenaire ne quitte la maison ou envoyer des messages négatifs pendant qu'il est absent sont des moyens de les dissuader de passer du bon temps pendant qu'ils sont absents ou de passer du temps avec les autres. '' Cela peut amener un partenaire à se sentir coupable, inquiet ou mettre le doute dans son esprit - des sentiments que votre partenaire ne devrait pas vous imposer.
Ils vous utilisent comme bouc émissaire pour tout.Être blâmé pour des choses que vous n'avez pas faites n'est jamais juste. Mais les partenaires émotionnellement violents blâment souvent leurs conjoints pour tout et n'importe quoi. `` Le partenaire est, dans l'esprit de l'autre, devenu essentiellement le bouc émissaire de tout ce dont il ou elle n'est pas satisfait dans sa propre vie. Lorsque le blâme est exprimé à plusieurs reprises vers l'extérieur, cela peut laisser le partenaire se sentir impuissant et sans espoir '', ditMarni Amsellem, psychologue agréé.
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Ils sont égoïstes en matière de sexe.Un autre endroit où la violence psychologique peut survenir estdans la chambre. `` Qu'il s'agisse de vous culpabiliser pour avoir des relations sexuelles lorsque vous ne le voulez pas ou d'ignorer votre besoin de plaisir dans la chambre à coucher, ne pas répondre à vos besoins sexuellement est émotionnellement abusif '', dit-il.Kimberly Hershenson, travailleuse sociale clinique et thérapeute. La violence psychologique est une question de contrôle, etvous faire pression pour avoir des relations sexuelles ou vous empêcher d'avoir des relations sexuelles ne sont que des moyens plus que votre partenaire ne peut vous contrôler - et ils peuvent éventuellement vous amener à vous sentir intimidé, honteux et anxieux.
Ils vous font honte en ligne.Si vous et votre partenaire vous disputez et qu'ils se tournent immédiatement vers les réseaux sociaux pour se défouler,C'est un mauvais signe, car il s'agit d'un remplacement passif et agressif de la communication en personne. `` Si vous craignez que chacun de vos mouvements soit scruté sur les réseaux sociaux par des amis et des inconnus parce que votre partenaire publie toujours vos interactions, c'est certainement le signe d'une relation malsaine '', ditDavid Bennett, un conseiller, un expert en relations et un auteur.
Ils vous donnent le traitement silencieux.Ce signe de violence psychologique estl'un des plus courants- et l'un des plus négligés. «Des études montrent que ne pas parler provoque une discorde dans les relations et crée des problèmes d'intimité et de communication. Pourtant, c'est si courant et accepté comme tactique que les gens ne le reconnaissent pas comme de la violence psychologique », dit Bennett.
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Ils disent que vous * devriez * rester à la maison, faire la cuisine, etc. - même si vous ne le voulez pas.Certains comportements émotionnellement violents peuvent être partiellement attribués à ce que la société aamené les hommes à penser que leur rôle est. Sans le dire ouvertement (bien que beaucoup le fassent), certains hommes dans des relations hétérosexuelles impliquent que les femmes devraient rester à la maison et être jolies et qu'elles s'occuperont du gros du travail. Cela peut paraître bien au début, mais c'est essentiellement un jeu de puissance », déclare Anjhula Mya Singh Bais, docteur en psychologie internationale. Si cette dynamique n'est pas toujours extérieurement hostile, elle implique que la féminité doit être déterminée par les hommes. Et le poids de cette attente peut amener une femme à avoir l'impression qu'elle n'a pas de contrôle sur sa maison, son corps ou sa vie - une recette pour la violence psychologique.
Ils utilisent le courrier électronique et les réseaux sociaux pour vous contrôler.Les courriels et les médias sociaux sont des moyens faciles pour une personne émotionnellement violente de garder un œil sur son partenaire. `` En recherchant leurs listes d'amis et en vérifiant les commentaires et en surveillant les messages entrants et sortants, un partenaire émotionnellement violent peut dire à son autre significatif qu'il n'y a pas d'espace privé ou sûr pour qu'il puisse s'exprimer librement '', explique Cullins.
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Ils nient que tous ces comportements se produisent.Si vous essayez de confronter votre partenaire à propos de ces comportements,ils le nieront. `` Au lieu de cela, ils se convaincront et essaieront de vous convaincre qu'ils font tout cela uniquement pour vous aider à devenir une meilleure personne '', a déclaré Walfish. `` C'est émotionnellement abusif parce que la responsabilité est la clé pour changer l'agresseur - et quand ils blâment tout sur vous, ils ne se sentent pas coupables ou mal à ce sujet. Ils se persuadent en fait qu'ils ont raison parce qu'ils savent mieux que vous (ou que quiconque) ce qui est bon pour vous. Et c'est manifestement faux - parce que seulementtoi peut décider de ce qui vous convient le mieux.