45 choses que vous ne devriez jamais dire dans une relation
Nix ces phrases toxiques de vos conversations avec votre S.O.
Par Betsy Farrell `` Trop souvent, nous remplissons ce vide avec un mot ou une déclaration négative qui reflète ce que nous considérons comme un problème critique avec notre partenaire. Pourtant, les mots «toujours» et «jamais» sont rarement vrais et ne servent qu'à faire en sorte que votre partenaire se sente «moins que» », explique Darylevuanie Johnson, experte en relations et psychothérapeute agréée.
Par Betsy Farrell «Ne comparez jamais intimement votre partenaire à quelqu'un d'autre. Même si vous pensez que vous essayez d'aider, cela peut creuser profondément et laisser une blessure quivous ne pourrez peut-être pas réparer'', déclare Jeanie Winstrom, M.S., thérapeute de couple chez Talkspace.
Par Betsy Farrell `` Vous pouvez remplir le vide avec tout ce que vous souhaitez que votre partenaire soit mais ne l'est pas - drôle, décontracté, frugal - mais sachez que chaque fois que vous essayez de changer de partenaire, vous vous dirigez verscatastrophedans la relation '', déclare Bree Maresca-Kramer, thérapeute et auteur de C'est si simple .
Par Betsy Farrell Ne dites rien de dédaigneux au milieu d'une conversation pour éviter de parlerquelque chose d'inconfortable. Abandonner une conversation à mi-chemin diminue l'importance de la relation et donne à votre partenaire le sentiment de ne pas être entendu », déclare Nicki Nance, Ph.D., conseillère en santé mentale agréée.
Par Betsy Farrell «Faire en sorte que quelqu'un se sente sans valeur est néfaste car cela réduit la valeur fondamentale d'une personne. C'est émotionnellement et spirituellement violent, et cela nuit à l'estime de soi d'une personne '', déclare Natasha Sandy, conseillère et thérapeute chezTu comptes. `` Il est beaucoup plus facile de vous empêcher de dire des mots aussi irrespectueux et blessants que d'essayer de réparer les dégâts par la suite. ''
Par Betsy Farrell `` En fait, vous vous en souciez probablement '', déclare Ana Aluisy, thérapeute agréée et auteur de Réinventez votre relation: les idées d'un thérapeute pour avoir la relation dont vous avez toujours rêvé . «Ne pas dire ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin est un moyen infaillible de vous assurer de ne pas l'obtenir. Cela vous ment et est déroutant pour votre partenaire.
Par Betsy Farrell «Ce n'est pas toujours une mauvaise chose à dire, mais les gens l'utilisent souvent comme réflexe au lieu de dire ce qu'ils ressentent vraiment. Si vous ou la situation ne va pas bien, alors ne dites pas que c'est le cas '', déclare Anita Chlipala, experte en relations et propriétaire deRéalité relationnelle 312. «Utiliser« bien »peut laisser les choses en suspens et peut engendrer du ressentiment. Cela peut également empêcher un couple de résoudre des problèmes ensemble et de créer une relation plus solide.
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Par Betsy Farrell «Ne dites rien de dédaigneux au milieu d'une conversation pour éviter de parler de quelque chose d'inconfortable. Premièrement, comment peuvent-ils l'oublier s'ils ne l'ont jamais su? Deuxièmement, abandonner une conversation à mi-chemindiminue l'importance de la relationet fait en sorte que votre partenaire ne se sente pas entendu », dit Nance.
Par Betsy Farrell `` Les insultes de toute nature, même lorsqu'elles sont faites de manière plaisante, peuvent communiquer des critiques etblesser votre partenaire», dit Aluisy.
Par Betsy Farrell `` Quiconque veut réglementer les choix personnels de son partenaire, comme la façon dont il s'habille ou ce qu'il mange, veut un otage, pas une relation. Mais cela ne signifie pas qu'ils ne peuvent pas exprimer leur opinion ou exprimer leurs sentiments », dit Nance. Trouvez simplement une manière plus constructive de communiquer.
Par Betsy Farrell «Vous ne devriez en aucun cas appeler votre partenaire stupide. Insulter l'intelligence d'un autre être humain est cruel et contre-productif », déclare Rhonda Richards-Smith, psychothérapeute agréée et experte en relations.
Par Betsy Farrell «Si vous dites à votre moitié qu'il est fou. cela leur dit que vous ne les respectez pas et que vous ne vous souciez pas de leur opinion. Vous insinuez non seulement qu'ils sont ridicules, mais que leurs sentiments sont insensés. Cela fait que l'autre personne se sent invalidée parce qu'elle est suffisamment vulnérable pour exprimer ses sentiments. Si vous aimez votre partenaire, vous voulez qu'il se sente en sécurité quand il est bas, pas plus insécurisé '', déclare Lori Bizzoco, experte en relations et rédactrice en chef deLe pouls de Cupidon.
Par Betsy Farrell «Ne dites rien de critique sur l'apparence de votre partenaire. Et cela est vrai pour les deux sexes! Les hommes peuvent être tout aussi sensibles que les femmes », déclare Roberta Temes, Ph.D, psychothérapeute et auteure.
Par Betsy Farrell `` Les commentaires humiliants sur l'apparence physique de votre partenaire sont irrespectueux et peuvent nuire à la confiance de votre partenaire en lui-même et dans la relation elle-même. De tels commentaires peuvent égalementcréer des barrières à l'intimité. Une fois que quelque chose comme cela est dit, il ou elle peut voir votre amour comme conditionnel et remettre en question à jamais la profondeur de votre amour et de votre engagement », explique Sandy.
Par Betsy Farrell «Vous pouvez exprimer vos sentiments sur le comportement de votre partenaire, mais vous ne devez jamais critiquer son caractère. Non seulement ces critiques coupent profondément et nuisent à la relation, mais elles ne motiveront pas non plus votre partenaire à réfléchir et à changer son comportement », déclare Melody Li, thérapeute de couple agréée.
Par Betsy Farrell «Dire à quelqu'un que vous souhaitez qu'il puisse vous emmener dans un restaurant chic ou une autre friandise coûteuse dit vraiment:« Je souhaite que vous gagniez plus d'argent ». Cela vous fait juste paraître superficiel et il n'est pas juste de blâmer quelqu'un pour son salaire limité '', déclare Dion Metzger, M.D., psychiatre et co-auteur de L'épouse du trophée moderne: comment atteindre vos objectifs de vie tout en prospérant à la maison .
Par Betsy Farrell «Exiger des cadeaux ou de l'argent somptueux, c'est jouer à des jeux financiers manipulateurs. L'amour ne devrait jamais être conditionnel,surtout pas sur l'argent», dit Sandy.
Par Betsy Farrell «La capitulation n'est pas une négociation. Vous ne vous aimerez pas plus s'il y a moins de vous, et lui non plus '', déclare Patricia A. O'Gorman, Ph.D., psychologue à New York et auteur de neuf livres dont Les pensées girly de 10 jours de désintoxication .
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Par Betsy Farrell Sentir que vous n'êtes pas assez bon pour être aimé ou assez bon pour votre partenaire est une pensée très `` girly '' - et pas dans le bon sens, dit O'Gorman. Vous êtes déjà assez. Et une personne qui vous aime vous acceptera pour qui vous êtes.
Par Betsy Farrell «Toute déclaration qui invalide les sentiments de votre partenaire est blessante», dit Johnson. `` Dire à votre partenaire qu'il réagit de manière excessive est dédaigneux et signifie que ses émotions ne sont pas importantes. ''
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Par Betsy Farrell `` Ce n'est jamais la faute d'une seule personne et blâmer et humilier votre partenaire ressemble à une attaque émotionnelle de lance-roquettes '', ditNadine Macaluso, psychothérapeute agréé. `` Au lieu de cela, avec une start-up douce, dites à votre partenaire ce que vous ressentez et expliquez ce que vous attendez. ''
Par Betsy Farrell «Les autres ne peuvent pas nous« faire »ressentir quoi que ce soit. En tant qu'individus, nous contrôlons nos propres sentiments », déclare Richards-Smith. «Au lieu d'utiliser cette affirmation, essayez d'expliquer les mots ou les comportements auxquels votre partenaire s'est engagé qui vous ont bouleversé.
Par Betsy Farrell 'Le langage du corpspeut en dire autant que la langue parlée et le roulement des yeux dans un partenariat peuvent sonner le glas. Rouler des yeux est un acte de renvoi et représente le mépris et le dégoût pour votre partenaire », explique Tiffany Louise, thérapeute et coach de vie.
Par Betsy Farrell `` Cela montre un grave manque de respect et dévalorise l'autre personne et la relation '', déclare Venessa Marie Perry, Ph.D., fondatrice et stratège en chef des relations chezLove Jones: le remix. «Cela indique que vous n'êtes pas prêt pour une relation mature et honnête.
Par Betsy Farrell `` Bien que vous ne le pensiez peut-être pas réellement, c'est à ce moment que la communication est alimentée par le sarcasme, le dégoût et la supériorité. Utilisez plutôt vos mots pour travailler à une culture d'appréciation, d'empathie et de compassion », déclare Macaluso.
Par Betsy Farrell «Bien que la plupart des couples n'aient pas« besoin »l'un de l'autre dans le sens de la survie, il est réconfortant de se sentir voulu et nécessaire. Le plus souvent, quand quelqu'un dit cela, il le dit à cause d'une émotion forte, comme la colère. Dire cela peut amener votre partenaire à se sentir blessé et rejeté '', explique Celia Trotta, M.D., psychiatre à Psychiatrie Santé.
Par Betsy Farrell «C'est profondément irrespectueux et blessant, même si vous venez de le dire au milieu d'un combat», dit Sandy. `` Les choses dites par colère ne peuvent pas être ignorées et peuvent causer de profondes cicatrices émotionnelles, créer de la méfiance et semer le doute qui saperont votre relation. ''
Par Betsy Farrell «Cette déclaration envoie un message très brusque et dédaigneux à votre partenaire selon lequel il peut devenir consommable en un instant», déclare Rhonda Richards-Smith, psychothérapeute agréée et experte en relations.
Par Betsy Farrell «N'utilisez pas cela comme une menace pour tenter de manipuler leur comportement. Cela peut fonctionner dans le moment, mais se retournera contre vous à long terme », déclare Winstrom.
Par Betsy Farrell `` Ne dites jamais que vous partez pour faire changer votre partenaire, à moins que vous ne le pensiez absolument. C'est une manipulation qui utilise la peur et perd son sens après un certain temps », déclare Evie Shafner, thérapeute de couple à Los Angeles, en Californie. «Quand je me suis marié, j'ai promis de ne jamais utiliser le mot D et dans 35 ans, je ne l'ai jamais fait, et lui non plus.