Ce que votre couleur de merde (et son apparence) dit sur votre santé
. Ce n'est pas quelque chose dont on parle habituellement - à moins, bien sûr, que vous soyez dans le au milieu de l'apprentissage de la propreté- mais la couleur, l'odeur et la taille de vos selles peuvent en dire long sur votre alimentation etcomment sainvous êtes vraiment. Avant de plonger dans les détails, rappelez-vous que vous devez toujours consulter un médecin si vous remarquez quelque chose d'irrégulier. Mais en attendant, ce guide utile vous donne une meilleure idée de ce que votre merde essaie de vous dire. Sans plus tarder, si votre ...
1. ... la merde est dure et en petites boulettes.
'Vous êtes déshydratéet n'en ai pas assezfibredans votre système pour tout rincer, [ainsi] les selles restent dans votre corps plus longtemps qu'elles ne le devraient et votre côlon en extrait l'eau, ce qui donne des morceaux durs », expliqueBrenda Watson, C.N.C., expert en soins digestifs et auteur de Le régime Fibre 35 . La solution est généralement simple: assurez-vous de boire lehuit verres d'eau par jouret incorporer lentement plus de fibres dansvotre régimevia l'avoine et les graines de lin. Le mot-clé est lent, sinon Watson dit que vous pourriez vous sentir gonflé.
2. ... la merde est noire.
Cette couleur de merde pourrait signaler une sorte de saignement interne élevé dans votre tractus gastro-intestinal, dit Charles Austin, auteur de Le livre de toilette . Selon Austin, le sang est plus sombre que la teinte rouge habituelle car il a été traité et déplacéle système digestifavec votre nourriture.
Cela dit, la merde noire pourrait également être un effet secondaire inoffensif de la prise de suppléments de fer (le minéral est naturellement de couleur noire) ou de médicaments prescrits, commeantidépresseurs, codéine ou oxycontin. Si vous n'êtes pas sûr, il est préférable d'appeler le doc.
3. ... le caca est très lâche, mais pas la diarrhée.
Ce n'est généralement rien de plus qu'un signe de sensibilité alimentaire, dit Watson. Avoir une sensibilité ne veut pas dire que vousallergique, mais la nourriture estirritant votre système digestifet amener votre corps à créer du mucus qui rend votre merde plus liquide que d'habitude. Certains des coupables courants comprennent les produits laitiers, les œufs et le gluten. Watson dit que dans certains cas, la prise d'un supplément probiotique peut aider.
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4. ... la merde sent pire que d'habitude.
Si vous remarquez une différence significative de puanteur, cela pourrait signifiertu es constipéet les selles restent plus longtemps qu'elles ne le devraient. Lorsque cela se produit, des gaz digestifs plus naturels - pensez au méthane, au soufre, à l'azote, au dioxyde de carbone et à l'hydrogène - sont produits et des bactéries dans votre côlon fermentent. Le correctif: intégrer davantagealiments riches en fibresdans votre alimentation et restez hydraté, dit Watson.
Cela dit, si vous avez voyagé dans undestination internationaleRécemment et votre merde sent vraiment mauvais, Watson dit de voir un médecin tout de suite, car cela pourrait indiquer une infection parasitaire, virale ou bactérienne.
La cure pour tout le corpsAchetez maintenant 5. ... la couleur de la merde est claire.
Vous devez probablement faire contrôler votre foie, dit Watson. La bile est produite dans le foie et c'est ce qui donne à votre merde la couleur brune qu'elle devrait être. Lorsque votre merde est légère, le foie ne produit pas assez de bile, ce qui signifie que votre corps ne se détoxifie pas bien. Après avoir consulté un médecin, Watson dit d'essayer d'ajouterracine de pissenlitdans votre alimentation, commerecherche préliminairea suggéré que la plante pouvait aider à stimuler la fonction hépatique.
6. ... la merde contient du sang.
Cela pourrait signaler un tas de choses différentes. La première est que vous avez peut-être poussé le caca trop fort, ce qui peut entraîner une petite déchirure de la muqueuse du canal anal qui est NBD tant que le saignement ne persiste pas. Ou, s'il y a moins d'une demi-cuillère à café de sang et que cela s'accompagne de douleur et d'inconfort là-bas, Watson dit que le saignement pourrait être causé parhémorroïdes internes, auquel cas vous devez consulter un médecin. Cela pourrait également signifier qu'il y a des saignements quelque part dans votre côlon ou dans le tube digestif inférieur, alors Austin suggère de se faire examiner de toute façon.
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7. ... le caca est vert algue.
Une couleur de merde verte pourrait signifier que vous mangez beaucouplégumes verts feuillus, mais si c'est une teinte plus profonde, cela pourrait signifier que la nourriture se déplace trop rapidement dans votre système digestif, dit Austin. `` La couleur naturelle de la bile a une teinte verte, donc quand elle sort dans vos selles, cela signifie que le corps n'a pas eu assez de temps pour la traiter dans la couleur brune qu'elle devrait être. ''
8. ... la merde est brune et en forme de banane.
Bonne nouvelle: c'est la situation idéale pour les selles. Watson dit que vous êtes en bonne forme lorsque le caca contient environ 75% d'eau et 25% de bactéries et de fibres, et quand c'est le cas, il sort généralement d'une couleur brune riche, mesure environ un pied de long et a une consistance de dentifrice. Cela indique également que vous obteneztoute la fibre dont vous avez besoin, donc les chosesfonctionnent bien dans le service digestif, ajoute-t-il.
9. ... la couleur de la merde est bleu vif ou violet.
Vous avez probablement mis la main sur un Whopper Burger King, un colorant alimentaire intense, ou vous avez mangé un bouquet de betteraves récemment. Malgré le look bizarre, il n'y a rien à craindre ici.
10. ... la merde est fine comme un crayon.
Si votre merde est passée de normale à mince comme un crayon, ce n'est peut-être pas à cause de votre alimentation. Selon leClinique de Cleveland, l'intestin (et ses mouvements) devient très étroit avec certains types de cancer du côlon, il est donc préférable de prendre rendez-vous avec votre médecin pour écarter toute situation grave.
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11. ... la merde est jaune.
Voir du caca jaune dans les toilettes n'est pas agréable. Il sent généralement mauvais parce qu'il est composé d'un excès de graisse, peut-être en raison d'un trouble de malabsorption comme la maladie cœliaque, selon leClinique Mayo. Pour savoir si le gluten cause vos problèmes intestinaux, contactez votre médecin pour un test. La maladie cœliaque affecte1 personne sur 100 dans le monde, et cela peut nécessiter de suivre un régime sans gluten.
12. ... la merde flotte.
Lorsque la merde flotte vers le haut du bol, c'est généralement dû à un changement de régime et que vous êtes plus gazeux, dit leClinique de Cleveland. Cela pourrait également signifier que votre corps n'absorbe pas correctement les nutriments, ou même être le signe d'une infection gastro-intestinale. Si cela ne revient pas à la normale après quelques jours, consultez votre médecin pour vous assurer que tout est en ordre.