9 signes que vous avez une affaire émotionnelle - et que faire à ce sujet

Getty Getty

N'oubliez pas d'épingler cette galerie pour plus tard et suivez Redbook sur Pinterest pour plus de conseils sur le sexe et les relations!

Imaginez ceci: que le gars dans le bureau du coin au travail ressemble à Kit Harington. Mieux encore: vos fantasmes de Jon Snow pourraient potentiellement se concrétiser, car il semble aussi investi émotionnellement en vous que votre thérapeute, etc'est séduisant comme l'enfer. À tel point que vous faites tout votre possible pour être avec lui. Vous rejoignez des collègues à l'happy hour et trouvez des moyens de vous asseoir à côté de lui. Vous prenez des pauses café tous les jours ensemble. Vous lui divulguez beaucoup d'informations que vous ne diriez même pas à votre petite amie la plus proche. Fondamentalement, on a l'impression que vous deux serait un match fait au paradis - sauf que vous êtes dans une relation et que vous avez un avenir prometteur avec votre autre significatif.

Vous vous dites que c'est totalement cool parce que pas un seul pénis n'est entré dans un seul vagin à tout moment pendant vos interactions avec ce beau gosse de guerrier de bureau - donc ce n'est pas une affaire, non? Mais attendez une seconde: il y a une chance que vous soyez impliqué dans une affaire émotionnelle, et bien qu'il y ait des exceptions à toutes les règles relationnelles, de nombreux experts (et peut-être même votre partenaire) conviennent que c'est tricher avec un C majuscule.

Si vous n'êtes pas sûr que votre `` ami '' spécial puisse menacer votre relation, ces signes peuvent vous avertir.

1. Vous parlez mal de votre autre significatif

'Un desles plus grands drapeaux rougesest que vous passez beaucoup de temps à parler à votre amoureux de votre relation primaire ou de votre mariage d'une manière que votre compagnon trouverait inquiétante '', déclare le Dr Gail Saltz, professeur agrégé clinique de psychiatrie au New York Presbyterian Hospital et à Weill. -Cornell Medical College et psychanalyste au New York Psychoanalytic Institute. C'est une chose de se plaindre du fait que votre partenaire laisse toujours des serviettes sur le sol de la salle de bain à votre meilleur ami, c'en est une autre de se confier à un béguin pour savoir à quel point vous avez été malheureux dans votre relation ou à quel point votre partenaire ne vous donne pas l'émotion. connexion ousexe satisfaisant dont vous rêvez. Si vous révélez à votre partenaire des sentiments que vous n'avez même pas dit à votre partenaire à propos de votre partenaire, c'est un signe certain que vous devenez trop attaché émotionnellement à une autre personne.

Vous essayez d'être seul avec cette personne

Saltz dit que si `` vous vous mettez dans des situations à haut risque, comme prendre un verre ou être seul avec cette personne '', cela pourrait également être un signe de problème.

des choses sales à dire à un gars

Et, bien sûr, les médias sociaux ont rendu encore plus facile la connexion avec les gens, y compris les flammes du passé, favorisant ainsi potentiellement un sentiment d'intimité. Sûr,un site de réseautage social ne peut pas techniquement nuire à un mariage(Mark Zuckerberg ne vous oblige pas physiquement à envoyer ce message), mais cela permet toujours aux personnes imprudentes et impulsives de couler leur propre mariage, ditDr Wendy M. O'Connor, un thérapeute matrimonial agréé, un thérapeute familial, un coach relationnel et un auteur de Love Addiction: Comment surmonter les relations toxiques et trouver l'amour .

`` La technologie a permis à des personnes qui ne risqueraient peut-être jamais d'avoir aucune liaison,pour flirter en ligne, et plus», Dit O'Connor. «Cela crée une situation de« tentation »et tout ce qui se passe en ligne ne reste pas en ligne. Les gens sont plus audacieux lorsqu'ils se cachent derrière un écran et cliquent souvent sur envoyer sans y penser. Cela pourrait être une recette pour un désastre, et il faut juste un peu de bon sens pour se rendre compte que des règles de base saines devraient être acceptables pour les deux partenaires.

choses pour rendre votre petit ami dur

Photos de Columbia

3. Vous essayez de cacher ce que vous faites

Rencontrer un ami pour prendre un verreest une chose - mais si vous faites tout votre possible pour dissimuler tout ce que vous faites, il ne faut pas vraiment un spécialiste des fusées pour comprendre que vous vous sentez au moins un peu coupable de ce que vous faites. Sinon, pourquoi ressentiriez-vous autant le besoin de vous cacher?

Si vous effacez ses messages, que vous négligez de parler à votre partenaire de rencontres en tête-à-tête et que vous vous sentez coupable de vos sentiments, il y a de fortes chances que vous ayez une liaison émotionnelle, dit Erika Boissiere, mariage et famille. thérapeute et fondateur deL'Institut des relations de San Francisco. N'oubliez pas: partager occasionnellement une pizza avec un copain ne devrait pas vous donner l'impression d'être un voleur sur le point de commettre le braquage ultime.

4. Vous êtes complètement obsédé

Un mauvais signe? «La personne remplit complètement l'espace mental de votre esprit (vous pensez à elle de façon constante ou obsessionnelle)», dit Walfish. `` Vous vous trouvez en train de modifier votre routine / emploi du temps pour voir la personne plus fréquemment, la quantité et la fréquence des contacts avec elle / elle augmentent, et vos sentiments pour l'autre personne s'approfondissent et s'intensifient. '' Faites également attention à lapapillons qui bourdonnentautour de votre ventre quand il envoie des SMS et n'ignorez pas ces changements émotionnels. C'est comme ces béguin innocents que vous aviez au collège - mais il y a bien plus en jeu ici.

Et ce serait négligent de ne pas parler de sexe. C'est une chose d'utiliser la pensée occasionnelle de votre béguin pour stimuler votre libido - tant que le but de ce fantasme est de faire plaisir à votre partenaire et à vous-même. Mais, Boissière dit que si voustrouve ta vie sexuelle insatisfaisanteparce que vous souhaitez secrètement pouvoir coucher avec votre béguin au lieu de votre partenaire actuel, Houston, vous avez un problème.

5. Vous avez envie de vous sentir désirable et puissant dans une relation

De nombreuses relations et mariages à long terme deviennent `` confortables '' après quelques années et certains partenaires peuvent se retrouver aspirant à un moment où leur conjoint a été électrifié juste à leur vue. Au lieu de travailler ensemble pour ramener une partie de cette passion et de cette intensité, il est souvent plus facile de rechercher des sensations fortes en dehors de la relation.

'Les affaires sont un symptômed'une relation qui a mal tourné », dit Bossiere. `` Les avantages d'une liaison peuvent inclure une chance d'avoir une relation significative avec votre conjoint actuel, tomber amoureux de la personne avec laquelle vous avez une liaison ou une chance de recommencer avec une autre qui pourrait vous convenir mieux maintenant. Enfin, de nombreuses personnes déclarent se sentir plus «vivantes» que jamais pendant l'affaire. Se sentir désiré et voulu est un sentiment très puissant, et certains risquent tout (y compris leur mariage) parce que ce sentiment est si fort.

Puisque tout le monde est différent, il n'y a pas de réponse universelle à la question brûlante de savoir pourquoi vous vous êtes tourné vers le gars pour tenir compte de l'intimité. Mais il y a une chance que cela ait plus à voir avec vos besoins qu'avec le corps parfait de votre béguin.

Netflix

6. Vous évitez une véritable intimité avec votre partenaire

Vous ne voulez jamais parler de choses réelles et significatives avec votre conjoint? `` Certaines personnes utilisent les affaires émotionnelles comme un mécanisme pour éviter une véritable intimité avec leur partenaire / conjoint '', ditDr Fran Walfish, psychothérapeute familiale et relationnelle de Beverly Hills, auteur de Le parent auto-conscient . `` Ils retiennent la communication de leurs sentiments etpartagez-les avec un étrangerpour garder un coin entre eux et leur conjoint. En outre, les personnes attirées par les personnes mariées ou engagées se sentent généralement indignes et ne méritent pas une relation d'amour complète qui comprend le donner et recevoir / la réciprocité - à la fois émotionnellement et physiquement.

7. Vous comptez trop sur votre partenaire - et il ne peut pas vous livrer

Si vous êtes le genre de personne qui met chaque œuf que vous avez dans un panier relationnel, vous allez être déçu lorsque votre partenaire ne répond pas à tous vos besoins. Au lieu de vous étendre à vos amis et à votre famille pour des choses qu'ils peuvent offrir bien mieux que votre partenaire, vous pourriez tomber dans le piège de croire que votre partenaire ne le fait tout simplement pas.obtenirvous - et que quelqu'un d'autre pourrait.

`` Les êtres humains sont construits pour la connexion - c'est câblé dans les profondeurs de notre être '', ditDr Paul Hokemeyer, thérapeute familial et matrimonial agréé et membre clinique de l'Association américaine des thérapeutes conjugaux et familiaux. «C'est aussi compliqué et multidimensionnel. C'est pourquoi nous sommes les plus sains et les plus heureux lorsque nous sommes connectés à un groupe de personnes plutôt que de dépendre d'une seule personne pour tous nos besoins émotionnels et physiques ''

«La diversification des sources par lesquelles nous nous connectons améliore notre capacité à prospérer», dit-il.

a des taches normales à 6 semaines de grossesse

Et il existe des moyens sains de le faire, comme rejoindre une classe, un club de lecture, planifier des dîners réguliers avec des amis chaque mois, ou même simplement skyper en famille lorsque vous êtes trop occupé pour des visites régulières. Tous ces efforts enrichiront votre vie et élargiront votre cercle social afin que vous n'attendiez pas l'attention 24/7 de votre partenaire.

HBO

8. Vous vous tournez vers cette autre personne pour la célébration et le soutien au lieu de votre conjoint

Chaque fois que quelque chose d'important se produit dans votre vie, vous prenez probablement immédiatement votre téléphone et appelez une personne pour lui annoncer la nouvelle, qu'elle soit bonne ou mauvaise. Mais si cette personne n'est pas votre autre significatif et est plutôt l'autre homme auquel vous ne pouvez pas arrêter de penser, c'est un problème grave.

«Les recherches montrent que dans les mariages sains, les couples célèbrent les succès de chacun. Si vous vous adressez à cette autre personne d'abord dans les bons et les mauvais moments, alors vous remplacez votre mari émotionnellement et évitez de vous occuper de ce qui ne fonctionne pas avec lui '', explique le Dr Paulette Sherman, psychologue, directrice deMon école de rencontres et de relationset auteur de Rencontres de l'intérieur . `` Faites attention à cela et faites-y attention en temps réel afin de vous tourner consciemment vers votre mari pour obtenir de l'aide à la place. S'il ne vous le rend pas, discutez de ce que vous en pensez.

9. Vous mentez à votre conjoint à propos de l'autre personne dans votre vie

Essayer de cacher une éventuelle affaire émotionnelle à votre conjoint est déjà assez grave, mais leur mentir à ce sujet est encore pire.

«Mentir est un pas au-delà de la simple dissimulation des détails - c'est de la tromperie», dit Sherman. `` Maintenant, vous dites ouvertement des mensonges à la personne avec laquelle vous vous êtes engagé à passer votre vie. Donc, si vous remarquez que les mensonges commencent, réalisez que cela pourrait être un précurseur à plus d'infidélité physique plus tard et arrêtez les choses tant que vous le pouvez encore. Parlez à votre conjoint des sentiments que vous avez pour l'autre personne et travaillez ensemble pour améliorer votre mariage et votre responsabilité.

Alors - Que pouvez-vous faire si vous êtes trop profond?

À moins que vous ne prévoyiez de rompre avec votre S.O. et s'engager envers votre béguin, la première étape pour mettre fin à une liaison (même émotionnelle!) est d'être honnête avec vous-même et d'admettre que c'est une affaire, dit Saltz. Il n'est généralement pas possible de redevenir amis, alors Saltz dit que le meilleur plan d'action pourrait être de couper complètement les liens avec votre béguin.

le meilleur des 50 nuances de gris

Les experts sont partagés sursi vous devez dire à votre partenaire que vous avez le béguin pour quelqu'unsinon (en supposant que vous n'ayez pas fait le saut vers l'intimité physique, ce qui nécessite vraiment votre honnêteté et est un tout autre problème à résoudre), mais Hokemeyer et Walfish conviennent que cela pourrait simplement blesser ses sentiments et ne pas aider les choses. Une chose est sûre: vous n'auriez pas eu une telle connexion d'âme avec votre collègue s'il n'y avait pas de problèmes non résolus dans votre relation principale. Et Hokemeyer dit qu'il est crucial de résoudre ces problèmes et de prendre des mesures pour améliorer le lien émotionnel dans votre relation réelle et réelle. Une façon de faire est d'assisterthérapie de couple, ce qui peut vous aider tous les deux à régler vos sentiments sous la direction d'un professionnel qualifié, dit Saltz.

Il y aura toujours un autre sosie de Kit Harrington dans la cabine adjacente tant que vous en cherchez un. Si vous avez cherché, la meilleure chose à faire est de l'admettre et de comprendre pourquoi vous le faites en premier lieu.

PoursuivreRedbook sur Facebook.