Pourquoi des amis dont vous n'avez pas entendu parler sont en train de tendre la main
James Barrett Nous sommes en 2020 et personne n'a jamais pensé que traîner dans le parc avec des amis, sortir dîner au restaurant, prendre un verre dans un bar ou voir le dernier film dans les théâtres serait pris pour acquis - mais nous y sommes. L'isolement de soi est nouveau pour nous tous et sans ces activités de loisirs, nous sommes livrés à nous-mêmes.
Je suis tombé profondément dans mes pensées pendant la quarantaine, et cela m'a fait me demander, est-ce que je veux toujours me présenter comme je me suis présenté auparavant? Suis-je content de la façon dont les amitiés et autres relations ont dérivé, même si c'était pour quelque chose d'insignifiant? Ce qui a motivé ces pensées, ce sont des amis perdus depuis longtemps qui m'ont contacté ainsi que mon propre désir d'atteindre des personnes avec lesquelles j'avais perdu le contact.
La Dre Joanna Petrides, psychologue clinicienne agréée et professeure adjointe à la Rowan University School of Osteopathic Medicine, m'a offert une explication. Ensemble, nous avons discuté des bizarreries sociales que nous vivons peut-être pendant la pandémie et des raisons pour lesquelles ces amis dont vous n'avez pas entendu parler depuis un certain temps nous contactent maintenant ...
nourriture qui élimine les ballonnements
Être trop occupé n’est plus une excuse valable.
La vie est occupée, je comprends. Le travail devient fou. Nous remettons les choses à plus tard ... mais j’ai appris à ne pas le prendre personnellement. Cependant, pendant la quarantaine, il n'y a pas de confrontations gênantes avec des amis ou des connaissances où vous agissez très surpris de vous voir et insistez pour faire des plans (sachant que vous ne les ferez jamais). Un petit effort supplémentaire est requis.
James Barrett Le Dr Petrides dit: «Nous avons tous des choses que nous avons reportées à cause d'autres demandes plus« en face »et cela inclut de rattraper des amis. Avec tout le monde physiquement distancé en raison des restrictions, nous répondons à plus d'appels et de SMS à la maison parce que nous n'avons plus l'excuse que nous sommes en déplacement. Nous appelons ou envoyons également des SMS à plus de personnes, car nous sommes peut-être plus confiants que nous obtiendrons une réponse de leur part. ''
7 jours de menus diététiques 1200 calories
De vieux amis finissent par retrouver leur chemin.
Le Dr Petrides explique: «Au cours de nos modes de vie réguliers, en déplacement, nous avons tendance à appliquer le principe« hors de la vue, hors de l'esprit »avec nos relations sociales. Maintenant que nous sommes physiquement déconnectés, nous commençons à évaluer les relations de qualité passées et nous nous souvenons facilement des qualités qui nous ont attirés vers ces personnes en premier lieu. C'est ce qui permet de reprendre facilement là où nous nous sommes arrêtés avec de vieux amis.
Westend61Getty Images Les vieux amis, même si vous n'êtes pas aussi proches maintenant, ont un lien qui ne peut pas être facilement démantelé. Ne laissez pas les bons partir. Un exemple de ceci pour moi sont mes floormates de première année d'université. Ce sont les premières personnes avec qui j'ai passé du temps après avoir quitté la maison. Nous avons navigué ensemble dans nos nouvelles vies; des premières fêtes du collège au premier jour de cours. Au fur et à mesure que nous grandissions chacun vers des chemins et des groupes d'amis différents, notre admiration et notre souci l'un pour l'autre ne se sont jamais arrêtés. L'un d'eux m'a appelé la semaine dernière, et même si je ne me souviens plus de la dernière fois que je lui ai parlé au téléphone, nous avons décroché comme si le temps ne s'était pas écoulé.
Ils veulent rallumer une vieille flamme.
«Hé, comment est la quarantaine? est le nouveau 'You up?' texte de fin de soirée. Mais contrairement à ce dernier, le contact physique immédiat n’est pas dans les cartes. Le temps passé dans l'auto-isolement permet de réfléchir sur les relations passées. Vous avez le temps de revoir les erreurs commises, et peut-être que ce qui était autrefois considéré comme un briseur d'accord n'est peut-être pas un tel problème maintenant que vous avez grandi et mûri. C'est plus profond que de simplement se brancher et de donner une autre chance à quelqu'un alors qu'à un moment donné, les étincelles étaient là, mais peut-être que le moment n'était pas propice.
Le Dr Petrides ajoute: «Il n'est pas rare de s'aventurer de temps en temps dans le passé. Cependant, les gens pourraient en faire l'expérience à une fréquence plus élevée maintenant et être plus disposés à explorer les «et si» laissés par une rupture. Il y a de fortes chances que nous évaluions la façon dont nous avons changé au fil des ans et sommes curieux de savoir si nos ex ont également changé et si le moment est venu de renouer avec eux.
Les priorités changent pendant les périodes difficiles.
Cette fois nous a permis d'évaluer involontairement nos vies. Nous ne courons pas dans les bars ou ne partons pas en vacances somptueuses - le matérialisme qui nous apportait autrefois de la joie est maintenant en pause. «Notre temps d'arrêt accru nous donne plus de temps pour examiner notre passé et évaluer les changements que nous voulons apporter à notre avenir. Ce qui était autrefois une priorité élevée n’a peut-être pas la même importance à la lumière d’une pandémie mondiale. En conséquence, certains peuvent prendre des décisions sur la manière dont ils veulent se manifester différemment dans leurs relations et dans d'autres domaines de leur vie après la fin de la pandémie afin d'agir de manière plus conforme à leurs valeurs. Le Dr Petrides explique.
Carlina TeterisGetty Images Nous sortirons de cette pandémie de personnes différentes ... que vous essayiez ou non. Il ne s’agit peut-être pas de savoir avec qui vous voulez passer le vendredi soir à vous enivrer, mais plutôt avec qui vous voulez passer le samedi à manger un brunch et à regarder des films toute la journée.
sang rouge vif période extra longue
Ils s'enregistrent ou demandent peut-être de l'aide également.
Le Dr Petrides dit: «Demander de l’aide ne vient pas facilement à beaucoup d’entre nous. Une façon de faciliter le processus est de demander aux autres comment ils vont et de permettre à l'attention de la conversation de revenir naturellement sur nous-mêmes. Le changement est difficile pour la plupart des gens, en particulier avec des déclencheurs à haut risque comme la solitude et l'ennui, qui peuvent entraîner des symptômes dépressifs et de l'agitation. «Nous ne sommes pas des créatures en solo; les humains travaillent mieux en équipe ou en groupe, en particulier dans des situations uniques et difficiles comme une pandémie mondiale. Pour mieux comprendre ce qui se passe et comment gérer au mieux la situation, nous devons nous appuyer les uns sur les autres. Le fait de savoir que nous ne sommes vraiment pas seuls fait une si grande différence dans la façon dont nous endurons et surmontons la crise », ajoute-t-elle.
Alistair BergGetty Images La Dre Petrides donne un exemple de sa propre vie lorsqu'elle a récemment reçu un appel de son enseignante de troisième année, une femme âgée. `` Avant COVID-19, notre communication habituelle était centrée sur les lettres occasionnelles et les cartes de vœux - elle occupe une place spéciale dans mon cœur. Quand elle m'a appelé l'autre jour, j'ai immédiatement ressenti de la surprise, de l'inquiétude et du soulagement en entendant simplement sa voix. Cet appel m'a forcé à réfléchir à la valeur de cette relation pour moi, et il m'a rappelé que je devais me renseigner sur certaines des personnes les plus vulnérables de ma vie qui pourraient être aux prises avec des distanciations physiques plus que d'autres.
Quelle que soit la raison pour laquelle vous recevez un appel ou un SMS auquel vous ne vous attendiez pas d'un ami, prenez-le à bras ouverts. Cette pandémie est un nouveau territoire pour nous tous et les gens en font face de différentes manières. Vous n'avez pas besoin de redevenir les meilleurs amis, mais l'interaction humaine et une conversation invitante ne feront de mal à personne. La meilleure chose que vous puissiez faire pendant cette période incertaine est d'être un ami - nous pourrions tous en utiliser un maintenant.