50 meilleures idées pour rapprocher votre famille

ouvre-famille Getty ImagesEssayez ces astuces simples pour vous sentir plus connecté rapidement.Voir la galerie 51Photos ouvre-famille Getty Images 1sur 51Ne laissez pas votre emploi du temps chargé entraver votre lien. 50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images deuxsur 51Cultivez une attitude de gratitude.

Peu importe les circonstances, je ne sors jamais du lit sans dire une prière de remerciement, dit Scott dansÀ la maison avec Madame Chic. Même les jours les plus sombres, il y a toujours des choses pour lesquelles il faut être reconnaissant. Pensez chaque matin à trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant à propos de votre partenaire et de votre famille. Demandez à vos enfants ce pour quoi ils sont reconnaissants pour les aider à prendre l'habitude eux-mêmes.



50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 3sur 51Pratiquez des actes de gentillesse aléatoires.

Des études montrent que donner aux autres nous fait nous sentir plus heureux et plus connectés. Demandez à vos enfants de partager une chose aimable qu'ils ont faite chaque jour, ou prévoyez de faire demain, recommande le Dr NewmanDe petites choses dont on se souvient depuis longtemps: faire en sorte que vos enfants se sentent spéciaux chaque jour. Quelques exemples:



Enfant un: J'ai partagé mon petit gâteau avec Sean.



Enfant deux: Je laisserai ma sœur partir en premier demain.

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 4sur 51Faites de la cuisine un travail d'équipe.

Vous vous sentez coupable que les pépites de poulet soient le dîner préféré de vos enfants? Aidez-vous à développer des mangeurs plus aventureux en laissant vos enfants préparer des recettes. Les plats ne sont peut-être pas bons au début - ou même comestibles - mais vos enfants découvriront bientôt quels aliments vont bien ensemble, dit Abbie Schiller, PDG et fondatrice de The Mother Company. Vous pouvez également expérimenter des plats exotiques: LeKit de cuisine Curry Masterfacilite la cuisine indienne.



50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 5sur 51Soyez vos propres plus grands perdants.

Les membres de la famille qui travaillent ensemble vers des objectifs de bien-être ont plus de chances de réussir. Demandez à chacun des membres de votre famille de choisir un objectif sain et d'élaborer un plan concret pour l'atteindre. Si votre ado addict aux sucreries n'arrive pas à arrêter le sucre, son objectif pourrait être de couper les sodas pendant une semaine. Quiconque peut s'en tenir à ses objectifs dans le temps imparti peut choisir un élément de la liste de seau familiale à cocher.



50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 6sur 51Passez moins de temps dans la cuisine.

Rationalisez la planification de vos repas afin de passer moins de temps dans la cuisine et plus de temps avec votre gang. Scott dansÀ la maison avec Madame Chicsuggère de planifier un menu pour la semaine à venir et de créer une routine de repas, comme le mardi soir des tacos. Si vous ne savez pas par où commencer, consultezOnceaMonthMeals.compour télécharger des plans de repas mensuels comprenant des cartes de recettes, des listes d'épicerie et des instructions de cuisson étape par étape.

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 7sur 51Encouragez leur côté spirituel.

Le moral des gens est remonté (littéralement) après avoir assisté à un service religieux, selon une étude duJournal de psychologie économique. Si la prière n’est pas votre truc, essayez d’incorporer un rituel qui aide votre famille à comprendre qu’elle fait partie de quelque chose de plus grand qu’elle. Cela peut être un jour de commémoration pour les parents décédés, ou lire et parler ensemble d’un livre à thème spirituel, même s’il n’est pas nécessairement religieux (comme celui de Don Miguel RuizLes quatre accords).



50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 8sur 51Concevez une crête de famille.

Faites un remue-méninges sur les intérêts, les activités ou les idées qui représentent votre famille, puis trouvez ensemble des symboles qui peuvent être utilisés dans un blason familial. Par exemple, votre blason peut inclure votre nom de famille ou vos initiales, un ballon de football si vous regardez toujours les matchs ensemble, un symbole sacré si vous êtes religieux ou un plat préféré à cuisiner ensemble.



50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 9sur 51Construisez une zone familiale.

Construisez ensemble quelque chose pour votre maison, comme une cabane pour enfants ou un terrain de basket où vous passerez tous du temps ensemble. Chaque membre de la famille peut sculpter ou écrire ses initiales dans le ciment ou sur le mur. L'idée est de créer quelque chose en famille avec l'intention de l'utiliser en tant que famille, explique Julie McCaffrey, experte en équipement et planification pour bébé, Chief Brand Officer chezPishPoshBaby.com.

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50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images dixsur 51Faites un arbre généalogique.

Tracez vos racines familiales ensemble pour souligner comment votre famille est arrivée en Amérique. Commémorez votre patrimoine chaque année avec une tradition ou une célébration spéciale des fêtes (comme le jour de Sainte-Lucie ou le lendemain de Noël), ou préparez un repas ethnique ensemble ou visitez un musée dédié à votre patrimoine. Prendre le temps d'en apprendre davantage sur votre lignée peut renforcer votre lien non seulement avec votre famille immédiate, dit Chung deKinsights.com.

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images Onzesur 51Il suffit de le jeter.

Je mets une grande poubelle au fond de chacun des placards de mon garçon pour qu'à la minute où ils sortent de quelque chose, il soit sorti de leurs tiroirs et plié tout de suite dans la poubelle, dit McGrath de PureWow. Une fois la poubelle remplie, j'applique un autocollant à l'extérieur («Vêtements d'été, 3 ans») et je le déplace dans notre sous-sol. Quelques étiquettes à essayer:Collé a vousLes étiquettes résistantes au micro-ondes, à l'eau et au lave-vaisselle peuvent être écrites avec un stylo ou un marqueur standard.

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50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 12sur 51Créez une liste de seau pour la famille.

Rêver ensemble vous aide à vous sentir excité par l'avenir. Demandez à chacun des membres de votre famille de contribuer quelques idées à votre liste de choses à faire et de la publier quelque part que vous puissiez tous la voir. Un élément de grande liste peut être quelque chose pour lequel vous devez économiser, comme un voyage en voiture, tandis qu'un élément plus petit peut essayer un nouveau restaurant.

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 13sur 51Demandez aux enfants d'éliminer le désordre.

Apprenez aux enfants à transformer leurs ordures en espèces: réduisez les déchets qui s'accumulent dans leurs chambres en travaillant avec eux pour vendre leurs vieux trucs sur Craigslist, explique Schiller de The Mother Company. Laissez-les garder la moitié des bénéfices et donnez l'autre moitié à l'organisme de bienfaisance de leur choix. Vous aiderez à créer un entrepreneur et un philanthrope en herbe et à vous débarrasser de tous ses vieux déchets!

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 14sur 51Faire moins.

Si votre famille est l'une de vos principales priorités, votre temps doit en tenir compte. Cela signifie dire non aux activités qui ne figurent pas en tête de votre liste. Si une invitation vous rend tendu plutôt qu'excité, refusez-la et passez ce temps avec les personnes qui comptent le plus.

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images quinzesur 51Ne vous fâchez pas, soyez idiot.

Faites la lumière sur les difficultés de l'heure du repas ou du coucher en chantant des chansons plutôt qu'en hurlant. Par exemple, chantez sur l'air deSi tu es content et que tu le sais: Gardez votre tushie sur votre siège lorsque vous mangez (applaudissements). Cela peut sortir le conflit de l'heure des repas, dit Schiller de The Mother Company.

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 16sur 51Organisez vos souvenirs.

Des chercheurs de l’Open University du Royaume-Uni ont découvert que l’humeur des gens augmentait davantage après avoir regardé des photos personnelles qu’après avoir mangé du chocolat, bu un verre de vin, regardé la télévision ou écouté de la musique.

Réservez 15 minutes chaque dimanche pour télécharger les photos de la semaine afin que ce ne soit pas trop accablant. Un service à essayer:Cette vieby Shutterfly vous permet d'organiser des photos et des vidéos de pratiquement n'importe où dans un seul endroit sécurisé.

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 17sur 51Laissez vos enfants jouer au styliste pour vous.

Demandez à votre enfant de vous aider à choisir votre tenue pour le travail le lendemain ou un événement spécial. Cela semble si simple, mais votre fille ou votre fils se sentira important et que vous appréciez son opinion, dit Susan Newman, PhD, experte parentale et auteur de la nouvelle réédition.De petites choses dont on se souvient depuis longtemps: faire en sorte que vos enfants se sentent spéciaux chaque jour.

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 18sur 51Arriver.

Les familles ne sont pas des familles uniquement parce qu'elles peuvent être liées au sang, mais parce que les membres sont là les uns pour les autres pour s'encourager et se soutenir. Cela signifie se présenter aux activités et événements qui sont les plus importants pour chacun d’entre vous, comme le tournoi de football de votre fille ou la pièce de théâtre de votre fils à l’école. Allez ensemble et vous vous sentirez plus comme un front uni.

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 19sur 51Prenez une pause tous les jours.

Selon une enquête de Care.com, plus d'une mère sur dix déclare craindre de ne pas établir de relations durables avec ses enfants en raison de son emploi du temps chargé. La solution: prévoyez 15 minutes par jour pour vous déconnecter du monde (pas de téléphone!) Afin de pouvoir vous connecter pleinement avec votre enfant. La recherche montre que seulement 15 à 20 minutes d'attention sans partage suffisent pour aider les enfants à se sentir plus liés.

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images vingtsur 51Implémentez les samedis sans écran. '

Il est impossible de se connecter lorsque vous êtes tous constamment connectés à vos téléphones ou ordinateurs portables. Ceux d'entre nous les plus actifs sur Facebook montrent également les plus signes de déficit d'attention, de troubles obsessionnels compulsifs et d'anxiété, selon une recherche de Larry Rosen, PhD, professeur de psychologie à la California State University, Dominguez Hills et auteur deiDisorder: comprendre notre obsession pour la technologie et surmonter son emprise sur nous.

Établissez une règle familiale selon laquelle les samedis sont des jours sans appareil. Si vous ne savez pas comment remplir la journée, le nouveau livre 150 activités sans écran pour les enfants regorge d'idées amusantes et créatives (pensez: une boue à deux ingrédients et un lave-auto moussant).

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images vingt-et-unsur 51Rationalisez vos matins.

Une matinée douce commence la veille. Mettez les choses dont vous aurez besoin à leur place. Disposez vos vêtements la veille au soir. Préparez le petit déjeuner. Aidez votre enfant à comprendre les routines et les responsabilités en écrivant une liste de contrôle sur un tableau effaçable à sec où il pourra la cocher lui-même. Ou essayez un planificateur magnétique tel que Daysies faciles'Kit de routine Getting Ready, qui utilise des tâches visuelles telles que «se brosser les dents» et «peigner les cheveux» pour informer les enfants de ce qui doit être fait.

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 22sur 51Choisissez une activité saisonnière que vous faites seul avec chacun de vos enfants.

Il est important de passer régulièrement du temps avec vos enfants individuellement afin qu'ils n'aient pas à se battre pour attirer votre attention. Essayez de planifier une activité seule chaque saison qui correspond à leurs intérêts. Par exemple, si votre enfant aime les dinosaures, consultez leÉvénement Dozin 'With Dinosaursà Secaucus, NJ, une aventure nocturne en plein air où les dinosaures prennent vie en 3D.

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50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 2. 3sur 51Automatisez vos travaux ménagers.

Une maison propre rend le temps passé à la maison plus relaxant, alors apprenez à déléguer. Donnez aux enfants des tâches telles que vider les poubelles ou embauchez l'adolescent d'à côté pour faire le repassage, dit Jennifer L. Scott, auteur du nouveau livre À la maison avec Madame Chic: devenir un connaisseur du quotidien.Définissez un horaire comme:

Dimanche:Poubelle vide. Repassez pour la semaine.

Lundi:Pop une charge de couleurs dans la lessive. Balayez la cuisine et l'entrée.

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 24sur 51Fixez vos intentions.

Demandez à vos enfants de définir trois intentions ou actions concrètes qu'ils prendront chaque matin. Par exemple, il peut s'agir d'arriver tôt à l'école ou de demander à quelqu'un de nouveau de s'asseoir à sa table de repas. C'est une façon amusante d'apprendre aux enfants qu'ils peuvent aider à créer l'expérience qu'ils choisissent dans la vie, disent Chris et Janet Attwood, auteurs du nouveau livre Vos richesses cachées: libérer le pouvoir du rituel pour créer une vie pleine de sens et de but.

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 25sur 51Soyez présent par l'exemple.

Votre attention est l'un des plus beaux cadeaux que vous puissiez offrir aux membres de votre famille. Si vous n'écoutez qu'à moitié votre famille lorsque vous faites défiler votre flux Facebook, vous envoyez le message qu'ils ne sont pas vraiment importants. Faites attention à votre famille quand elle vous parle.

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 26sur 51Mettez votre famille au défi de 12 jours de dons.

S'engager en famille à 12 jours de dons autour des vacances, recommande Joey Ranner, directeur social chezCentres de villégiature à Woodloch Pines, qui propose des programmes spécialement conçus pour rapprocher les familles. Réfléchissez à une liste de choses que vous pouvez faire en famille, comme pelleter la neige pour un voisin. Des études montrent que donner apporte plus de bonheur que recevoir, et donner en famille est un moyen infaillible de vous rapprocher.

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 27sur 51Choisissez un passe-temps familial pour perfectionner plus de 10 000 heures.

Partager des objectifs communs vous donne un sentiment d'accomplissement en équipe. Si vous recherchez des idées,ROIpropose des cours pour toute la famille à travers le pays, couvrant des sujets tels que les bases de la randonnée ou de la raquette, les techniques de camping, la photographie et plus encore.

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 28sur 51Envoyez à vos enfants une lettre d'anniversaire secrète.

Envoyez chaque année à vos enfants un e-mail d'anniversaire récapitulant les plus grands moments forts et leur rappelant toutes les raisons pour lesquelles vous les aimez. Joindre des photos pour donner vie aux souvenirs.

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 29sur 51Apprenez-leur l'histoire.

Visitez le musée américain d'histoire naturelle, le Smithsonian et Plymouth Rock pendant l'enfance de vos enfants. Comprendre notre place dans l'histoire aide à inculquer un sentiment d'identité, des valeurs communes et enseigne aux enfants les leçons des erreurs du passé.

50 meilleures idées pour rapprocher votre famille Getty Images 30sur 51Encouragez les liens bébé-papa.

En tant que femme, il est facile d'assumer les devoirs de bébé lorsque vous avez un nouveau-né. Cependant, vous ne rendez pas service à votre famille si vous ne donnez pas à papa un rôle à jouer dans la garde des bébés: être un participant actif encourage les liens précoces (et vous donne une pause!).