Voici les tendances de remise en forme dont tout le monde était obsédé par l'année de votre naissance

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'Soyons physiques, physiques ...'

Voir la galerie 52Photos Getty 1sur 522016: Expériences Fit

Cette année, il ne s'agit plus d'aller à la salle de sport pour un entraînement au même âge, mais plutôt d'incorporer la forme physique à des activités amusantes que vous voulez déjà essayer. L'American Council on Exercise (ACE) prédit des événements tels que les courses d'obstacles - qui ont été très populaires depuis le lancement deBoue dureetCourse spartiateen 2010, ce sera le moyen par excellence pour transpirer, au lieu d'être un élément occasionnel de la liste des seaux.

Getty Images deuxsur 522015: Fitness fonctionnel

De nos jours, le monde du bien-être est axé sur un retour à la forme physique de base, c'est-à-dire effectuer des mouvements qui font travailler plusieurs muscles en même temps, comme vous le feriez lorsque vous en faites d'autres.des trucs tout au long de la journée. Pensez: un squat imite la façon dont vous vous penchez et attrapez quelque chose que vous avez laissé tomber. Le mouvement a explosé en nation CrossFit, équipée deses propres jeuxchaque été. Arrachez ça.

Getty Images 3sur 522014: HIIT et applis

L'entraînement par intervalles à haute intensité - également connu sous le nom de HIIT - est devenu à la mode grâce à ses capacités de gain de temps et de brûlage de calories. Des études ont également montré que cela aidesoulager la douleur arthritique,réduire le risque de maladie cardiaqueetaméliorer l'endurance,alors considérez-le comme une victoire à plus d'un titre. Une autre grande tendance?Applications de fitness. Flurry insights montre l'utilisation des applications de fitnessa augmenté de 63 pour cent, par rapport à l'utilisation générale des applications qui n'a augmenté que de 33%. Début du téléchargement ...

Getty 4sur 522013: TOUT BOUTIQUE

Lorsque ClassPass a été lancé en 2013, il a changé tout le jeu de fitness, faisant des cours de fitness coûteux en boutique un phénomène national - et plus abordable. En offrant aux membres l'accès à des dizaines de studios dans de nombreuses disciplines (du Tai Chi et du Piloxing au Spinning et à l'aviron), ClassPass a permis à `` chaque femme '' de faire une variété de séances d'entraînement au cours d'un mois donné, sans gaspiller des sommes folles. à l'avant.

Getty Images 5sur 522012: Initiatives de mieux-être en milieu de travail

Oubliez la séparationentraînements- c'était l'année de l'entraînement au travail, les entreprises privilégiant la santé de leurs salariés. Des géants d'entreprise comme Aetna ont introduit des programmes avant-gardistes tels que Viniyoga Stress Reduction et Mindfulness and Work, tandis que la Mayo Clinic aurait offert à ses employés des réductions sur les vacances. Être payé pour prendre un congé? Nous le prendrons.

Getty Images 6sur 522011: Entraînements Barre

AprèsCygne noirest devenu un succès commercial, chacun a voulu canaliser sa ballerine intérieure. Entrez dans les cours de barre: ces séances d'entraînement d'une heure inspirées du ballet se concentrent sur quatre domaines principaux (les bras, fesses, cuisses etcœur) en utilisant de petits mouvements et de petits poids pour obtenir de grands résultats. Studios commePure BarreetFlyBarre, maintenant des noms familiers, ont d'abord fait le tour puis, aussi, capitalisant sur la popularité du film.

gracieuseté de Blink Fitness 7sur 522010: l'essor du gymnase abordable

Blink Fitness, Le gymnase jumeau abordable d'Equinox, a ouvert ses portes en 2010 avec sa philosophie de base étant la remise en forme sans tracas. Avec tout l'équipement de base dont vous pourriez avoir besoin - et rien de plus que la propreté, les sourires et un abonnement mensuel de 20 $, à donner ou à emporter - Blink a ouvert la voie à d'autres gymnases abordables commePlanète Fitnesspour prospérer sur l'idée d'un investissement minimal avec des résultats égaux.

Getty Images 8sur 522009: P90X

Après la récession, nous nous sommes tournés vers les infopublicités pour notre obsession de remise en forme, et BeachBody a connu un succès majeur. En 2009, Tony Horton a présenté P90X, son entraînement multidisciplinaire de 12 DVD axé sur le principe de la confusion musculaire, au succès commercial fou - comme dans, 43 millions de dollars.

Getty Images 9sur 522008: Kettlebells

Ces poids à main novateurs faisaient fureur à la fin des années 2000, avec des gymnases comme Equinox et Crunch créant des classes autour d'eux. Malgré leurs capacités à vous tonifier, il y a eu beaucoup de réactions négatives pour ceux qui prétendaient avoir une douleur excessive au poignet, ce que les experts ont maintenant montré comme étant probablement dû à une forme incorrecte.

Getty dixsur 522007: Exer-Gaming

C'était l'année où nous voulions allumer la Nintendo et transpirer à travers les jeux vidéo, grâce à l'introduction de la Wii Fit. Bien que cette mode ait cessé d'être incroyablement populaire (après tout, monter et descendre d'un tableau pendant une heure n'est pas particulièrement excitant), Wii Fit est toujours l'un des jeux les plus vendus de Nintendo à ce jour,prendre la sixième placeavec plus de deux milliards de ventes. Pas trop mal.

Getty Onzesur 522006: Entraînements en circuit

Si vous apparteniez à une salle de sport en 2006, il y a de fortes chances qu'elle ait une configuration d'entraînement en circuit, que ce soit par le biais d'un ensemble d'appareils de musculation ou de l'une des nombreuses offres de cours de sa liste. Avec des stations allant des pompes aux jumping jacks, les entraînements en circuit ont permis à nos muscles de bouger et à garder notre esprit actif, même lorsque nous voulions arrêter.

Getty Images 12sur 522005: Strip Aerobics

Ce fut l'année de canaliser votre renarde intérieure. Que vous ayez sorti un DVD ou que vous participiez à un cours de pole dance, tout le monde voulait participer à la tendance des entraînements sexy. Vous pouvez remercier l'entraîneur de célébrités Jeff Costa pour avoir lancé la mode - il a crééCardio Striptease—Ou Carmen Electra, qui a rapidement sorti sa propre ligne deStriptease aérobieDVD. De plus, le tout premierMiss Pole Dance Worldle concours a eu lieu en novembre à Amsterdam, vous savez donc que tout le monde en parlait.

Getty 13sur 522004: Du scooter

Tout le monde voulait une nouvelle façon de marquer un ventre plat au début des années 2000 (et LBH: aujourd'hui), là où l'Ab Roller entre en jeu. C'était l'un des premiers gadgets conçus pour la télévision conçu pour vous aider à sculpter un six- pack (et son succès a lancé une multitude d'autres produits sur le marché). Cela dit, une étude ACE de 2014 qui a examiné divers gadgets pour les abdominaux a révélé que ce n'était pas plus efficace que votre crunch standard.

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Getty 14sur 522003: Yoga et Pilates

Bien qu'il s'agisse de deux disciplines distinctes, le yoga et le Pilates ont connu une popularité en 2003, lorsque des notions antérieures de yogafaire partie d'une `` religion ''ont été dissipés au profit des studios offrant une bonne sueur. De même, la méthode Pilates a explosé lorsque ACE a correctement placé la pratique vieille de plusieurs siècles en tête de sa liste de tendances d'entraînement pour l'année.

Getty quinzesur 522002: Kickboxing

Le début des années 2000 était tout au sujet du mouvement de remise en forme de groupe, et le kickboxing a connu plusieurs années sous les projecteurs, sans doute grâce à la montée en puissance deBilly Blanksdes années plus tôt. Les clubs ont poussé l'élément cardio-box des cassettes Blanks à l'extrême, en créant des vitrines glamour connues pour attirer des foules magnifiques. (Rappelez-vous cette scène de Romy et Michele ?)

Getty 16sur 522001: Sortir

Avec tous les bootcamps et autres classes qui sont sortis des années 1990, il n'est pas surprenant qu'au tournant du siècle, ACE ait prédit que nous allions voir toutes ces classes se déplacer à l'extérieur dans un parc local, une cour d'école ou même une cour avant. Cette tendance se poursuit aujourd'hui - Lululemon vient de présenter sonpremier tapis de yoga en herbepour que vous puissiez également faire entrer l'extérieur à l'intérieur.

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Getty Images 17sur 522000: Spinning

L'entraînement de cyclisme en salle qui jouit encore aujourd'hui d'une popularité extrême a d'abord fait son apparition dans les gymnases du pays en 2000, avant que les SoulCycles et les Flywheels du monde n'émergent. Tout le monde appréciait la véritable sensation de conduite que les instructeurs fournissaient sur des vélos stationnaires - le tout au rythme de listes de lecture de tueur, bien sûr.

Getty Images 18sur 521999: Zumba

C'est le spin-off de la danse cardio qui fait encore trembler les bottillons à travers le monde, grâce à ses légions de passionnés, ses lignes de vêtements dédiées etmême un shake protéiné de marque. Curieusement, cependant, la tendance s'est concrétisée parce que l'instructeur d'aérobic Alberto 'Beto' Perez, qui enseignait des cours de fitness d'inspiration latine en Colombie, a accidentellement oublié sa musique un jour. Il a attrapé ses enregistrements préférés de la voiture, improvisé des mouvements de danse et a lancé «Rumbacize». Il a introduit la méthode aux États-Unis en 1999 et a été approché par les entrepreneurs Alberto Perlman et Alberto Aghion pour créer une entreprise basée sur celle-ci. Les trois ont changé le nom en Zumba et, eh bien, le reste appartient à l'histoire.

Amazone 19sur 521998: Le gymnase tout-en-un

L'équipement à domicile a connu une grande année grâce auBowFlexet OmniGym. L'idée: tout faire - et travailler chaque partie de votre corps - avec une seule pièce d'équipement. Les partisans ont loué leur polyvalence et leur capacité à gagner de l'espace, mais malheureusement, une série de rappels (et unincident mortel) a eu un impact sur leur popularité. Cela dit, personne ne pouvait emporter ces infopublicités classiques Bowflex Home Gym que nous avons regardées tousCélibatairenuit.

Getty Images vingtsur 521997: Danse cardio

Oubliez l'aérobic - tout le monde voulait danser avec quelqu'un (Whitney Houston, quelqu'un?) À la fin des années 90. Les gens secouaient leurs hanches et apprenaient à bien groover avant que Zumba ne fasse des vagues. Les cours ont dérivé le style des aérobic antérieurs, cette fois en le mettant sur des airs de danse modernes qui ont fait transpirer tout le monde - rappelez-vous de MTV La mouture?

Amazone vingt-et-unsur 521996: Tae Bo de Billy Blanks

Si vous avez prêté attention dans les années 90, alors vous savezicône vidéo de remise en formeet maître Tae BoBilly Blanks, dont les infopublicités et les bandes d'entraînement ont propulsé l'entraîneur vers la célébrité. À la fin de la décennie, Blanks s'était vendu à plus d'un million d'exemplaires grâce à l'utilisation deinfopublicités mémorables, et son influence a lancé la tendance cardio-boxing qui était sur le point de balayer le pays.

Getty Images 22sur 521995: Balles suisses

Selonquelle taille était votre préférée, nous avons commencé à lancer ces balles en 1995, à perfectionner nos routines de yoga et de Pilates, ou à les utiliser comme chaise de bureau et hellip; jusqu'à ce que nous en sautions inévitablement une (ou, euh, quelques-unes) grâce aux griffes extra-longues de notre chat.

Getty Images 2. 3sur 521994: Cours de Bootcamp

Des instructeurs de type militaire qui vous hurlaient dessus alors que vous frappiez le sol en faisant des exercices de style exercice étaient à la mode cette année. Les bootcamps, aussi difficiles soient-ils, ont promis des résultats rapides. Ils impliquaient généralement d'anciens instructeurs militaires et impliquaient des exercices de groupe enchaînés avec très peu de repos entre les deux. Ils sont toujours populaires aujourd'hui (oh hé,Bootcamp de Barry), bien que vous ne répondiez peut-être pas à quelqu'un avec un cœur violet en soi.

Amazone 24sur 521993: NordicTrack

Je suppose que nous voulions tous faire du ski de fond au début des années 90, en tant que ventes pour leNordicTracka augmenté en 1993. C'était en quelque sorte le symbole de statut ultime pour un fanatique de fitness. Mais, comme la plupart des appareils de fitness encombrants, la machine est finalement devenue synonyme de personnes qui l'achètent, l'utilisent pendant quelques semaines, puis la transforment en cintre.

Courbes 25sur 521992: Courbes

Appelez cela la première vague de féminisme du fitness: 1992 a marqué l'année où ce gymnase réservé aux femmes s'est ouvert à un grand succès commercial. Les dames ont adoréCourbes'attitude sans jugement, afin qu'ils puissent profiter de leur intimité et de la capacité de grogner tout en soulevant ou, oui, de passer du gaz en courant. (Nous ne disons pas que vousa fait, en disant simplement que vous vous sentiez peut-être plus à l'aise si vous deviez le faire.)

Amazone 26sur 521991: Abs de 8 minutes

Les gens pressés par le temps se sont frayés un chemin vers un ventre plus plat en huit minutes, grâce à cette vidéo d'entraînement lancée à la fin des années 80. Non seulement c'était un infopublicité très regardé et maintenant unSensation YouTube(21 millions de vues et plus), Abs de 8 minutes a été vérifié dans le classique de la comédie, Tvoici quelque chose à propos de Mary,quelques années plus tard. Ne mentionne pas Abs de 7 minutes , BTW, si un auto-stoppeur vous demande jamais.

Amazone 27sur 521990: L'elliptique Gazelle

Tony Little est probablement mieux connu pour avoir colporté lePlaneur elliptique Gazelle Edgequi hantaient les rêves infopublicitaires de beaucoup. Mais il avait un passé inspirant - souffrir et se remettre dedeuxdifférents accidents de voiture - qui l'ont conduit à devenir un gourou du fitness. Justeregarde-le bouger- comment pouvez-vous détester?

Getty Images 28sur 521989: Racquetball

L'excès à la fin des années quatre-vingt était synonyme de commerçants de Wall Street qui travaillaient dur, buvaient beaucoup et transpiraient tout sur le court de racquetball. Le sport (qui attire généralement ceux qui sont issus de la généalogie) a connu un moment culturel où tout le monde était absorbé à l'ère du matérialisme.

suzannesomers.com 29sur 521988: Le ThighMaster

Développé parJoshua Reynolds(le même mec responsable des Mood Rings), le ThighMaster est assis entre vos cuisses et vous serrez, pressez, pressez. Vous pouvez toujours l'acheter et plus de 100 millions de dollars ont été gagnésdepuis ses débuts. La meilleure partie: Suzanne Somers a été intronisée dans leTemple de la renommée de la réponse directeen 2014 pour son travail avec le produit, faisant d'elle l'une des célébrités les plus amusantes de l'histoire, à notre humble avis.

Getty 30sur 521987: Step Aerobics

Alors que l'aérobic d'étape a d'abord été loué pour ses grandes prouesses cardio et ses capacités à brûler des calories, il est rapidement devenu le dinosaure du monde du cardio pour son impact sur les articulations de vos genoux.Des études montrentla flexion répétitive avec impact tue sur cette articulation de la charnière, et lorsque nous avons ajouté des torsions, des pivots et des virages, beaucoup d'entre nous ont commencé à trébucher au lieu d'intensifier.