Êtes-vous en colère?

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Nous devons tous nous défouler de temps en temps, mais parfois la rage enflammée sur un bol de Cheerios renversé n'est tout simplement pas justifiée - et pourrait être plus préjudiciable à votre vie de famille que vous ne le pensez. Pour savoir dans quelle mesure vous risquez de le perdre, répondez à ce `` Quiz sur la personnalité agressive '', conçu par feu William Doyle Gentry, auteur deGestion de la colère pour les nuls. Il explique qu'être agressif n'est pas vraiment une mauvaise chose - cela peut aussi signifier que vous êtes déterminé et réussi - mais cela peut vous rendre combatif. Si vous vous classez en haut de son quiz? La prochaine étape consiste à apprendre à contrôler vos tendances à la rage grâce à des changements de style de vie positifs. Pour l'inspiration,lire l'histoire de cette maman en colère.

Veuillez répondre aux questions suivantes aussi précisément et honnêtement que possible. Les questions ont à voir aveccomment tu te perçois, aussi bien quecomment vous pensez que les autres qui vous connaissent bien vous voient aussi.

1. Je suis _______ personne compétitive.

___ 1. pas un ___ 2. un peu ___ 3. un assez ___ 4. un modérément ___ 5. un très

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2. D'autres me voient comme une personne énergique lorsque je poursuis un objectif.

___ 1. pas vraiment ___ 2. plutôt ___ 3. probablement ___ 4. définitivement ___ 5. absolument

3. En travaillant sur une tâche, j'ai tendance à être _________ persévérant.

___ 1. pas très ___ 2. un peu ___ 3. assez ___ 4. modérément ___ 5. très

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4. Dans une situation de conflit, je suis ___________ confrontation.

___ 1. pas ___ 2. plutôt ___ 3. plutôt ___ 4. joli ___ 5. extrêmement

5. Ma famille et mes amis diraient que je suis une personne impatiente.

___ 1. pas vraiment ___ 2. peut-être un peu ___ 3. probablement ___ 4. définitivement ___ 5. absolument

6. Parfois, je peux être une personne exigeante.

___ 1. non ___ 2. un peu ___ 3. sûr ___ 4. définitivement ___ 5. absolument

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7. Mes amis me considèrent comme une personne intense.

___ 1. pas vraiment ___ 2. peut-être un peu ___ 3. probablement ___ 4. sûr ___ 5. certainement

8. Je peux être une personne déterminée ____________ si je veux quelque chose.

___ 1. je ne suis généralement pas une personne déterminée ___ 2. plutôt ___ 3. plutôt ___ 4. modérément ___ 5. très

9. Dans mes relations avec les autres, j'ai tendance à être ________ direct.

___ 1. pas très ___ 2. un peu ___ 3. plutôt ___ 4. joli ___ 5. très

10. Je crois qu'il est juste de dire que je suis une personne dominante en matière de relations sociales.

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___ 1. Je ne pense pas ___ 2. pas sûr ___ 3. peut-être un peu ___ 4. à peu près ___ 5. absolument

Pour savoir où vous vous situez, comptez d'abord vos réponses aux questions 1, 2, 3, 8 et 9. Il s'agit de votre score axé sur les réalisations. Ensuite, faites de même avec vos réponses aux questions 4, 5, 6, 7 et 10, qui évaluent votre combativité. Additionnez ensuite les deux scores pour votre total:

10-33= Faible

33-41= Modéré

42-50= Élevé