Pourquoi vous ne devriez jamais avoir honte de votre divorce

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Quand Ellen Myers l'a finaliséedivorceen 2013, elle a ressenti un sentiment écrasant de liberté - et un profond sentiment de honte. «C'était une période étrange», se souvient-elle. «D'une part, je voulais le crier depuis les toits, mais en même temps, je ne voulais pas que quiconque le sache.

La mère du Colorado s'était mariée jeune, à seulement 18 ans, et a eu des enfants tout de suite. Comme beaucoup de personnes divorcées, elle se sentait gênée de ne pas avoir pufaire durer son mariage. Elle est devenue convaincue que ses amis et sa famille pensaient tous en silence,Je vous ai dit que cela ne fonctionnerait jamais.Mais le pire était les affronts auxquels elle a dû faire face en public - des regards sur son annulaire vide, un manque d'invitations d'anciens amis et, plus troublant, une remarque pointue d'un membre du clergé de son église, qui a lu Myers des statistiques décourageantes sur les enfants de divorce, puis lui a suggéré de continuer àendurer sa situation abusivepour le bien de ses enfants. Elle a même été rejetée par un propriétaire potentiel après avoir révélé qu'elle était une mère célibataire qui comptait sur une pension alimentaire pour enfants comme revenu.

«Il m'a dit qu'il n'avait jamais loué à des mères célibataires parce que les« pères impassibles »ne payaient pas et qu'il« n'avait pas besoin de ce genre de drame », se souvient Myers. 'C'était horrible. Même si je savais qu'au fond, j'avais fait le meilleur choix pour moi et mes enfants, c'était difficile de ne pas avoir l'impression d'avoir échoué.

Myers n'est pas la seule femme à avoir eu honte de sa rupture. Malgré l'omniprésence du divorce, un peu plus de la moitié des mariages atteindront 20 ans, selon le plus récentdonnées de l'Enquête nationale sur la croissance familiale- il y a encore une stigmatisation persistante à laquelle de nombreuses personnes, en particulier les femmes, sont confrontéesAnita C. Savage, avocate en divorce et droit de la famille chez GoransonBain.

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«J'ai vu d'innombrables clients qui se sentent stigmatisés par leur divorce. En fait, malgré ma profession, j'en faisais partie », admet-elle. `` J'étais gêné et honteux de dire à mes amis et à ma famille que je ne pouvais pas faire fonctionner mon mariage. ''

Et bien qu'il soit parfaitement normal de ressentir cela, Savage dit,la honte ne devrait jamais entrer dans l'image. Divorcer ne signifie pas que vous êtes «stupide» ou «des biens endommagés».

«Même les« bonnes »personnes sont confrontées au divorce, par choix ou en raison de la décision de leur conjoint, mais le divorce lui-même ne reflète pas qui est cette personne ou ce qu'elle représente», dit-elle. 'Pour unvariété de raisons inoffensiveset malgré leurs meilleures tentatives, deux personnes émotionnellement saines et fonctionnelles ne peuvent parfois pas faire fonctionner leur mariage.

Non seulement le divorcene pasun commentaire sur votre valeur personnelle, il peut en fait montrer au monde à quel point vous êtes fort, ditNanda Davis, Esq., Spécialiste du divorce et du droit de la famille et présidente du chapitre de Roanoke de la Virginia Women Attorney's Association. «Divorcer d'un conjoint demande beaucoup de courage», dit-elle. Cela implique d'être honnête et ouvert au public sur des sujets personnels très douloureux et de défendre vos besoins et ceux de vos enfants - toutes choses difficiles à faire, ajoute-t-elle.

Le divorce consiste en fin de compte à prendre un nouveau départ, et il n'y a pas de quoi avoir honte de vouloir une vie meilleure, ditKathryn Smerling, Ph.D., thérapeute familial et spécialiste du divorce. `` Certaines personnes pensent encore que vous devriez rester marié juste pour le plaisir, même si vous êtes malheureux. Mais pourquoi feriez-vous ça? elle demande.

Sur le plan intellectuel, ces messages semblent assez faciles à saisir. Alors pourquoi tant de gens se sentent-ils encore comme Myers? Même sila stigmatisation sociale est certainement toujours un facteur(exemple: le pasteur de Myers), il est en train de disparaître de ce qu'il était il y a plusieurs générations. (UNESondage Gallupmenée plus tôt cette année a déterminé que 73% des adultes américains pensent que le divorce est `` moralement acceptable '', contre 59% en 2001.)

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Selon Savage, c'est parce que les femmes divorcées finissent souvent par se blâmer pour la fin de leur mariage. «La bonne volonté que nous sommes prêts à donner aux autres qui vivent un divorce est quelque chose que nous ne nous sommes pas fourni», explique-t-elle. `` Nous pensons que notre mariage raté signifie que nous avons échoué en tant qu'être humain, en tant que partenaire et en tant que parent qui voulait donner à leur enfant un exemple de ce à quoi ressemble un mariage long et réussi. ''

La clé pour surmonter ces sentiments douloureux est de s'accorder une pause, dit-elle. Éliminez le discours intérieur négatif envous entourer de soutienles gens, que ce soit la famille, les amis, un groupe d'église ou même un groupe de rétablissement de divorce où vous pouvez en parler. Il y a un grand soulagement à discuter de vos questions et de vos préoccupations avec des personnes qui ont été là aussi - et cela aide les autres à surmonter leur propre sentiment de honte et d'embarras, dit Savage.

Si vous avez vraiment du mal à ébranler vos sentiments négatifs après un divorce, Smerling recommande de vous connecter avec un thérapeute. «Des sentiments de honte et de culpabilité non résolus peuvent conduire à la dépression et à des sentiments de paralysie», dit-elle. 'Donc, si vous vous sentez comme ça, il est important d'aller chercher de l'aide professionnelle.'

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Pour Myers, le temps a été la partie la plus importante de son processus de guérison. Près de quatre ans après elledivorce«Je suis capable de regarder en arrière maintenant et de voir que je faisais de mon mieux avec ce que j'avais à l'époque», dit-elle. `` Maintenant, ma vie est tellement meilleure, à la fois pour moi et mes enfants, et j'ai découvert que je suis plus fort que je ne l'ai jamais connu - et c'est quelque chose dont je suis extrêmement fier. ''

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