40 façons de prouver le divorce de votre mariage
Conçu par Megan Tatem Ne pensez pas, répondez simplement: mourriez-vous pour votre conjoint? De nombreuses femmes dans des relations à long terme répondraient automatiquement oui, bien sûr. Mais peut-être une question plus importante est:habitentpour votre conjoint? Vivre avec et pour quelqu'un est composé d'un million de petits gestes faits chaque jour - et que vous choisissiez ou non de vivre pour votre conjoint peut faire ou défaire votre relation. Vous ne savez pas comment faire ça? Ces meilleurs experts partagent ce qu'ils ont appris au fil des années en aidant les couples à s'épanouir.
Conçu par Megan Tatem «Comprenez que votre relation évoluera avec le temps. Cela ne ressemblera jamais à ce qu'il était lors de votre première rencontre, il y a 10 ans ou même aujourd'hui. Et ça va. Tant de couples se font trébucher en essayant de revenir à un idéal artificiel dont ils se souviennent dans leur esprit - et n'oubliez pas, le recul est de 20/20. Croyez que vous pouvez tout traverser ensemble, même si ce n'est pas ce que vous avez encore vu. - Jennelle Yopchick , Ph.D., psychologue et conseiller en relations
Conçu par Megan Tatem `` Les gens ont tendance à devenir un peu hautains en affirmant que leur partenaire devrait les aimer `` quoi qu'il arrive '' afin de justifier le fait d'agir de manière imprudente. Ecoutez, je comprends que nous ne devrions pas avoir à courir aux toilettes et à nous réveiller tous les matins pour que notre partenaire ne nous voie pas avec la tête de lit. Et je ne recommande certainement pas de tenir votre langue pour que votre partenaire n'ait jamais à s'énerver. Mais cela doit être équilibré avec suffisamment d'attention pour que votre partenaire vous voiesouventà votre meilleur, et pour que vous vouliez qu'ils se sentent mieux autour de vous. Parfois, ce serait bien si vous aimiez votre partenaire comme vous l'avez fait lors de votre première rencontre. Cela les fait vraiment se sentir mieux que vous les souteniez, même quand ils ont tort. -Crystal Rice, conseillère relationnelle chez Conseil ensemble
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Conçu par Megan Tatem `` Plus un problème dure longtemps, plus il est difficile à résoudre car il s'est probablement aggravé au fil du temps. Les problèmes qui commencent modestement, comme un partenaire qui ressent un vague mécontentement, peuvent dégénérer en problèmes majeurs comme l'infidélité s'ils sont autorisés à continuer. L'inconfort d'une discussion sérieuse maintenant peut sauver tout le chagrin plus tard. -Barbara Nefer, doyenne associée de la faculté pour Université du sud du New Hampshire
Conçu par Megan Tatem «Apprenez et mettez en œuvre des compétences de communication efficaces. Presque tous les problèmes peuvent être résolus si vous êtes en mesure d'en discuter de manière saine et axée sur les solutions. Protégez votre mariage contre le divorce en utilisant des compétences telles que la définition d'un objectif pour la conversation, l'écoute active, la réflexion, les consignes de temporisation et la création d'un espace sûr où chaque personne est entendue sans interruption. -Gens
Conçu par Megan Tatem «Cela peut sembler contre-intuitif, mais c'est le moyen le plus simple de résoudre tous vos problèmes. Cela vous aide à avoir la conversation sur votre mariage au fil du temps, à l'avance - plutôt que dans le feu de l'action. L'un de vous s'attend-il à arrêter de travailler quand vous avez des enfants? Allez-vous tout mettre dans un compte conjoint ou gérer vos revenus séparément? Allez-vous aller avec une maison de départ ou louer pour toujours? Manoir ou petite maison? En parler dans le contexte de la structuration de vos actifs avant et après le mariage vous évite le chagrin sur la route. -Kerri Moriarty, conseiller financier et membre fondateur de Cinch Financial
Conçu par Megan Tatem «Fixez une heure régulière pour faire un inventaire financier. Cela signifie tout - combien entre, combien va-t-il, où va-t-il, établissez les budgets et les attentes, sachant combien de dettes vous avez et où elles se trouvent, combien de cartes de crédit, marge de crédit totale, taux d'intérêt, soldes impayés, cotes de crédit, les 9 verges entières. Vérifier régulièrement vos finances vous aidera à éviter les disputes au sujet de l'argent, l'une des raisons les plus courantes de divorce. Cela peut sembler accablant, mais prévoyez 15 minutes par semaine pour vous enregistrer ou 30 minutes par mois ou même une fois par trimestre.'-Moriarty
Conçu par Megan Tatem `` Examinez attentivement votre relation et décidez quels domaines sont particulièrement faibles et peuvent être source de problèmes, puis prenez des mesures pour les résoudre. Fixez des limites à l'intérieur et autour de votre mariage pour protéger ces points vulnérables. -Marcus et Ashley Kusi, auteurs et blogueurs sur le mariage à Notre famille paisible
Conçu par Megan Tatem «Prenez le temps de communiquer avec votre conjoint chaque jour. Vérifiez chaque semaine avec votre conjoint et voyez à quel point vous êtes heureux dans les différents aspects de votre mariage. Voyez ce qui doit être amélioré pour vous assurer que vous vous sentez tous les deux les plus heureux et les plus satisfaits. -les Kusis
Conçu par Megan Tatem «De nombreux couples arrêtent de communiquer et commencent à faire des suppositions sur ce que leur partenaire pense ou ressent et agissent sur la base de ces hypothèses. Problème: les hypothèses sont souvent fausses. Se poser des questions, à la fois approfondir et clarifier, aide à démontrer à votre partenaire que vous êtes toujours intéressé par qui il est et ce qu'il pense, et à avoir un partenariat positif ensemble. - Jennifer Guttman , psychologue clinicien et comportementaliste
Conçu par Megan Tatem «Garder l'intimité vivante dans une relation est un aspect extrêmement important d'un mariage sain. Trop souvent, les partenaires arrêtent de se voir et, malheureusement, ils ressemblent davantage à des navires qui passent la nuit, des navires qui se heurtent parfois dans la chambre. Ce ne sont pas les ingrédients d'une relation intime saine. Il existe un niveau d'intimité qui ne peut être partagé qu'entre partenaires et qui doit être chéri et nourri. Pour ce faire, rappelez-vous que la danse de la cour commence par se connecter autour d'un repas ou d'un rendez-vous et mène inévitablement de là à la chambre à coucher.'-Guttman
Conçu par Megan Tatem `` La personne moyenne reflétera inconsciemment l'humeur de son partenaire, puis la blâmera pour son humeur, créant un jeu de blâme sans fin. Même si vous ne réussissez pas toujours, apprenez à décliner l'attraction inconsciente pour qu'elle corresponde à la mauvaise humeur de votre partenaire. Il y a de fortes chances qu'ils vous remercient après coup.La vie est en session!
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Conçu par Megan Tatem 'Reconnaissez ce que vous appréciez chez votre partenaire et gardez-le à l'esprit. Pour chaque caractéristique négative que vous remarquez, assurez-vous de l'équilibrer en vous rappelant 3 attributs de personnalité positifs. Il est facile de préciser les défauts des gens, mais nous renonçons souvent à la vérité de leur nature aimante lorsque nous le faisons.'-H-C
Conçu par Megan Tatem «Le pire pour un couple est le mépris, souvent appelé le« cancer »du mariage. Le mépris montre à quelqu'un à quel point il est en dessous de vous, et il peut être exprimé avec ou sans mots. Il peut s'agir de rouler des yeux, de corriger la grammaire de votre partenaire au milieu d'une dispute, d'attaquer ses défauts, ses insultes, ses insultes, son humour hostile, ses moqueries, un ton de voix sarcastique et toutes les façons dont vous montrez votre supériorité. Pour prouver le divorce de votre mariage, la première chose à faire est de vous débarrasser de tout mépris actuellement dans votre relation. -Lucinda Loveland, éducatrice relationnelle et cofondatrice de Love Savvy Club
Conçu par Megan Tatem «La vulnérabilité est importante dans une relation et plus les couples se partagent, plus ils ont tendance à être heureux. Contrairement à la croyance populaire de jouer dur pour obtenir, se restreindre à l'intimité ne vous prive que d'un de vos besoins fondamentaux en tant qu'être humain: appartenir et être pleinement accepté comme qui vous êtes. Non seulement il est satisfaisant et gratifiant de partager avec quelqu'un que nous percevons comme un bon auditeur, mais nous nous sentons également plus proches et comme plus ceux qui se dévoilent. '' -Terre d'amour
Conçu par Megan Tatem `` Bien que cela puisse paraître évident, les couples qui n'y parviennent pas sont généralement ceux qui ne sont pas déterminés à faire fonctionner leur mariage. Lorsque vous prenez la décision de vous engager, vous avez décidé de faire tout le travail nécessaire pour sauver votre mariage. Lorsque vous hésitez et que vous pensez à ce que ce serait si vous épousiez quelqu'un d'autre ou que vous souhaitiez que votre vie soit différente, vous n'êtes généralement pas en mesure de générer suffisamment d'élan pour faire avancer et réparer la relation. -Le rabbin Shlomo Slatkin, conseiller matrimonial professionnel clinique agréé, thérapeute relationnel certifié Imago et fondateur de Le projet de restauration du mariage
Conçu par Megan Tatem «Les couples en crise sont souvent concentrés partout sauf sur leur mariage. C'est si douloureux, qui peut leur en vouloir? Même s'ils sont physiquement mariés, de nombreux couples sont partis. Une étape essentielle pour ramener l'énergie dans la relation est de sceller vos sorties. Cela signifie réfléchir aux diverses activités sur lesquelles nous concentrons nos ressources intérieures et si elles sont devenues des substituts au regard d'excitation et d'épanouissement dans le mariage. Outre les issues évidentes (et souvent mettant fin au mariage) de l'infidélité et de la toxicomanie, de nombreuses personnes utilisent le travail, l'exercice, la nourriture, les médias sociaux, la garde d'enfants et d'autres activités `` inoffensives '' pour éviter leur conjoint. Prenez conscience de la façon dont vous pouvez sortir de la relation et commencez à fermer ces sorties en mettant plus d'énergie là où elle doit être. -Slatkin
Conçu par Megan Tatem «Les gens supposent souvent que si vous aimez quelqu'un, cela suffit. Mais l'amour n'est pas statique, il est actif. L'amour est présent, attentif, dans l'instant, et courtois lorsque vous êtes avec votre partenaire. Tant de gens s'égarent sur un autre chemin à cause de l'attention qu'un autre leur a offerte. Être validé est l'un des désirs les plus profonds en tant qu'être humain. '' - Anjhula mya bais , Ph.D.
Conçu par Megan Tatem «Comprenez comment vos paroles, vos actions, votre humeur et vos émotions ont un impact sur votre conjoint. Dans un mariage, vous devez non seulement tenir compte de vos propres émotions, mais aussi de celles de votre conjoint, alors faites attention de ne pas utiliser vos connaissances internes pour les blesser ou les faire tomber. - Chantel Cohen , thérapeute agréé et conseiller de couple en thérapie centrée sur les émotions
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Conçu par Megan Tatem `` Vous ne pouvez pas comprendre et communiquer avec votre partenaire lorsque vous ne disposez pas de toutes les informations, et il n'est tout simplement pas possible de tout obtenir avec un texte. L'envoi de SMS en tant que stratégie de communication est une solution imparfaite de résolution de problèmes et constitue simplement un autre moyen d'éviter les conversations en personne que vous devriez avoir.». -Chantel Cohen
Conçu par Megan Tatem «Tomber follement amoureux est grisant. Soudain, vous vous sentez «un» avec votre amour. Vous les appelez même votre moitié ou dites qu'ils vous complètent. Mais votre partenaire n'est pas une extension de vous ou de vos sentiments. Il ou elle est un être autonome avec ses propres besoins, bizarreries, idées et réactions. Les mariages posent des problèmes lorsque nous nous attendons à ce que nos conjoints soient toujours d'accord avec nous ou voient toujours les choses de la même manière. Aimez votre partenaire parce qu'il est sa propre personne, pas malgré cela. Et attendez-vous à la même courtoisie en retour. - Abby Rodman, psychothérapeute et auteur de Sans cet anneau: le guide d'une femme pour vivre avec succès pendant et au-delà du divorce de la quarantaine
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Conçu par Megan Tatem «Dire à votre conjoint« surprenez-moi et faites quelque chose de spécial »est une mise en scène. C'est comme si vous imploriez juste la déception. Lorsque nous faisons cela, nous formons une image de son apparence, ce qui nous empêche souvent de recevoir le cadeau réel qu'ils nous font. Il y a plus de satisfaction pour tout le monde quand vous dites: `` Ce qui me rendrait vraiment heureux, c'est que nous allions dîner au Tosca Cafe ou à Slanted Door, vous choisissez. '' Et faire des allusions? C'est un cousin de deviner. Même si votre partenaire est clairvoyant, il y a de fortes chances qu'il se trompe la plupart du temps. - Wendy Newman , expert relationnel certifié et auteur de 121 Premières dates
Conçu par Megan Tatem «Ne vous définissez pas uniquement comme un parent. Vos enfants grandiront et partiront et si vous n'avez fait que vous concentrer sur eux, vous vous rendrez compte que vous n'avez plus rien en commun avec votre partenaire. Vous devez réellement sortir avec votre conjoint et mettre cette relation en premier. -Shawn Saunders, avocat spécialisé en divorce
Conçu par Megan Tatem «Pour chaque interaction négative avec votre conjoint, il doit y avoir cinq interactions positives pour maintenir une relation heureuse et saine. Vous n'êtes pas obligé de tenir un compte, mais concentrez-vous sur l'injection de points positifs dans votre vie. Les aspects négatifs d'une relation prennent soin d'eux-mêmes parce que nous sommes tous des personnes différentes avec des perspectives différentes sur le monde. Au lieu de cela, concentrez-vous sur des choses comme `` merci '', `` j'apprécie vraiment quand '', `` vous avez fait un excellent travail '',
Conçu par Megan Tatem «L'infidélité est l'une des principales causes de divorce et personne n'est à l'abri. Les couples doivent avoir une discussion sur ce qui constitue pour vous l'infidélité - est-ce que c'est des baisers, du flirt, des sextos, des textos, des relations sexuelles physiques ou tout ce qui précède? - et quelles seront les conséquences au cas où l'un de vous tromperait l'autre. -Ruth Houston, chercheuse, fondatrice de InfidelityAdvice.com et auteur de Vous trompe-t-il? 829 panneaux indicateurs
Conçu par Megan Tatem «Les deux partenaires doivent être complètement ouverts et transparents l'un avec l'autre. Cela signifie que vous devez connaître les mots de passe de chacun et avoir accès aux appareils électroniques, aux téléphones, aux comptes de réseaux sociaux, aux comptes bancaires, aux cartes de crédit et aux e-mails de chacun. Il ne devrait y avoir aucune interaction secrète ou non divulguée avec des membres du sexe opposé. L'infidélité se nourrit du secret, que la transparence élimine. -Ruth Houston
Conçu par Megan Tatem «La critique ne doit pas être utilisée dans le mariage - et la critique dite constructive est simplement une critique avec le sourire. La critique est toujours un déconnecteur qui met un conjoint dans le rôle de parent en colère et l'autre dans le rôle d'enfant blessé. Ça ne marche pas. La critique produit une défensive territoriale et un droit, de sorte que les personnes critiquées s'enfoncent dans leurs talons et résistent à tout type de changement. Accepter, s'adapter, accommoder et encourager votre conjoint le motivera beaucoup plus à devenir la personne que vous désirez. -Stephen Arterburn, conseiller, animateur de Newlife Live et auteur de Le plan d'amour méditerranéen
Conçu par Megan Tatem «Convenez que le mot« divorce »ne sera jamais utilisé pendant une dispute ou dans la colère. C'est une forme de chantage émotionnel et de manipulation. C'est une question sérieuse et elle ne doit pas être utilisée comme un coup de foudre lors de discussions animées. -Linda F. Williams, experte en relations chez Dont Apple Dynamic Coaching and Consulting
Conçu par Megan Tatem «Personne n'aime être harcelé. Si vous vous retrouvez à insister à plusieurs reprises sur la même question sans résultat évident, vous renoncez à l'autonomisation personnelle et vous érodez davantage votre influence à chaque fois que vous le dites. Cette dure vérité prévaut - vous n'avez aucun contrôle sur le comportement des autres. Votre pouvoir réside dans le contrôle de vous-même. -Williams
Conçu par Megan Tatem «Valorisez le sexe et assurez-vous d'avoir une activité sexuelle au moins 1 à 3 fois par semaine. Plus les hommes se sentent nourris sexuellement, plus ils veulent naturellement nourrir leur femme émotionnellement. De même, plus les femmes se sentent nourries émotionnellement, plus elles veulent naturellement nourrir leur mari sexuellement. -DANS yatt Fisher, Ph.D., psychologue agréé à Conseil matrimonial Boulder
Conçu par Megan Tatem «Les gens ont l'habitude de supposer comment leur partenaire réagira ou répondra sans même poser la question. Ils ont une dispute entière avec eux dans leur esprit et développent du ressentiment et de la frustration sans même leur donner l'occasion de les entendre. Quand ils demandent, ils sont souvent surpris par la réponse, et de nombreux arguments et frustrations peuvent être évités. - Nikki Martinez , conseiller professionnel agréé
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