Comment s'aimer en 25 étapes faciles mais efficaces

Souvent, nous ignorons totalement que nous ne nous aimons pas vraiment. Je sais que je ne l'étais pas.

Pendant des années, j'étais complètement ignorant du fait que tout ce que je faisais était de me critiquer. Rien de ce que je faisais n'était assez bon, et je continuais à trouver des défauts dans mon caractère et des imperfections sur mon visage et mon corps.

Pratiquement rien ne pouvait fixer mon image de moi. Chaque fois que je me regardais dans le miroir, tout ce que je pouvais voir, c'était un gros, gros et stupide échec.

J'avais l'amour inconditionnel de mes proches, mais le problème était que je n'avais jamais eu l'amour de la personne la plus importante de ma vie : moi-même.

Pourquoi était-ce? Était-ce la faute de la société ? Étais-je juste trop peu sûr? Quelqu'un dans mon passé m'a-t-il convaincu que je n'étais pas digne d'amour ?

La vérité est que j'essaie toujours de trouver la bonne réponse à cela. MaisJ'ai investi plus d'énergie pour apprendre à m'aimer de toute façon.

EtJe pense que j'ai réussi. Bien sûr, il y a toujours place à l'amélioration, mais en regardant les choses sous cet angle, je suis fier de dire que j'ai parcouru un long chemin.

Alors pouvez-vous - tout ce que vous avez à faire est de suivre mon exempleparce que je suis sur le point de vous révéler tous les secrets qu'il m'a fallu des années pour comprendre.

Mais je ne vais pas seulement vous apprendre àaime toi toi-même. Je vais également vous montrer comment être plus heureux et comment rendre votre vie meilleure. Bouclez votre ceinture et lisez la suite !

Qu'est-ce que l'amour de soi ?

Néanmoins, avant de passer à ce guide détaillé, laissez-moi vous expliquer ce qu'est l'amour de soi.

Si quelqu'un m'avait posé cette question il y a des années, je lui aurais dit que l'amour de soi signifie s'aimer soi-même - c'est assez explicite, n'est-ce pas ?

Eh bien, après beaucoup de travail acharné, je sais maintenant que ce terme englobe beaucoup plus, et il inclut des choses telles que les soins personnels, le respect de soi et l'appréciation de soi.

Non, cela n'a rien à voir avec l'égoïsme, et ce n'est certainement pas un trait négatif. En fait, c'est une vertu que peu de gens possèdent.

S'aimer, c'est s'accepter soi-même et faire tout ce qui est en son pouvoir pour passer chaque minute de sa vie le plus heureux possible.

Bien sûr, cela inclut d'encourager votre croissance personnelle et de donner la priorité à vos propres besoins et à votre bien-être.

Bien dit, je sais.Mais comment y parvenir concrètement ? Regardons ça:

Comment apprendre à s'aimer ?

Vous ne vous réveillez pas un jour et décidez de vous aimer davantage. C'est une compétence qui doit être enseignée.

Vous l'apprenez en ne changeant jamais pour les autres, en étant en contact avec vos sentiments, en évitant le discours intérieur négatif et en ne cherchant pas la validation des autres.

Bien sûr, ce n'est pas tout, et voici les étapes à suivre si vous voulez commencer à vous aimer de la bonne façon.

Montrez-vous patient : vous êtes en voyage

La pire chose que vous puissiez faire est de vous attendre à ce que tout dans votre vie se mette en place à la seconde près. Flash d'information : ce ne sera pas le cas.

Les bonnes choses demandent du temps et des efforts, alors vous feriez mieux de faire preuve de patience. Si vous attendez trop de vous-même, bien sûr, vous vous détesterez quand vous verrez que vous êtes incapable d'atteindre tous ces objectifs.

Ne vous méprenez pas : je ne dis pas que vous ne devriez pas avoir de plans sur la façon d'organiser votre vie.

Je vous demande simplement de comprendre que vous êtes en voyage. Parfois, il ne s'agit pas de la destination vers laquelle vous voyagez ; il s'agit plus du plaisir que vous avez en cours de route.

Au lieu de vous pousser trop fort, profitez de chaque instant de votre vie.

N'abandonnez pas au premier signe d'obstacle. Soyez patient, et je vous promets que les bonnes choses arriveront quand vous vous y attendrez le moins.

Pensez positif, soyez positif et des choses positives se produiront

Vous savez comment on dit : vous attirez ce que vous êtes ? Eh bien, cette phrase ne peut pas être plus proche de la vérité. Les pensées positives attirent des résultats positifs, alors vous faites le calcul et découvrez ce que font les pensées négatives.

Tous les experts vous diront la même chose : les gens qui ne s'aiment pas ont tendance à tout voir négativement.

Laisse moi te donner un exemple. J'ai foiré au travail. C'était une erreur mineure, mais c'était plus que suffisant pour me désespérer.

Je me suis tout de suite vue perdre mon travail et détruire ma vie comme si c'était la pire chose qui pouvait m'arriver.

Par conséquent, j'ai commencé à me haïr d'être si stupide et téméraire. Comment ai-je pu faire une telle erreur ?

D'autre part,après avoir appris l'art d'être positif, j'ai cessé d'imaginer le pire scénario à chaque fois que la moindre chose tourne mal.

Par conséquent, je me suis débarrassé de ces épisodes de haine de soi que j'avais l'habitude de gérer.

Comprenez-vous le lien entre l'amour de soi et l'optimisme maintenant ?Qu'attendez-vous pour commencer à appliquer ce conseil alors ?

Rire, sourire et être joyeux

Avez-vous déjà été dans une situation où vous êtes simplement assis dans une pièce bondée, regardant tous ces gens sourire et mourir de rire ?

Ils donnent l'impression d'être heureux et de s'aimer si facilement, mais pourtant, pour vous, c'est l'un des emplois les plus difficiles au monde.

Je sais que j'ai. Je n'arrivais pas à rire et à sourire alors que je ne pensais qu'à mes imperfections.

Je ne parle pas du fait que j'étais convaincu que j'avais l'air horrible quand je riais (même si c'était aussi un problème) - je parle du fait que je ne savais tout simplement pas comment profiter de la vie.

Même lorsque je passais vraisemblablement le meilleur moment de ma vie, je ne pouvais pas chasser l'idée que je n'étais pas assez et que j'avais fait quelque chose de mal.

Ensuite, mon thérapeute m'a conseillé de commencer à faire semblant de rire. Je sais que cela semble étrange.

Mais ne vous inquiétez pas : ce n'était pas une façon de réprimer mes émotions. C'était juste une façon de rappeler à mon visage le mouvement qu'il faisait chaque fois que je riais.

Au début, je me sentais comme un clown. Je n'avais pas envie de sourire et je jouais évidemment.

Néanmoins, au bout d'un moment, je me suis surpris à rire pour de vrai. Je n'avais pas à faire semblant : quelque chose était vraiment drôle.

Avant que vous ne le sachiez, je souriais parce que j'étais capable de rire. Et je vous suggère de faire de même.

Lisez des blagues en ligne, regardez des mèmes amusants ou jouez simplement une comédie à la télévision. Vous verrez à quel point vous vous sentirez mieux après une seule séance.

Journal de gratitude

Si vous pensez toujours qu'il n'y a pas de quoi rire et sourire, commencez à écrire un journal de gratitude.

Commencez par nommer un par un ce pour quoi vous êtes reconnaissant, comme l'amour inconditionnel que vous recevez de vos parents, le fait que vous avez suffisamment de nourriture sur la table et un toit au-dessus de votre tête.

Nous avons l'habitude de prendre ces choses pour acquises, mais une fois que vous réaliserez à quel point vous êtes heureux, même lorsque vous êtes au plus bas, je vous promets que vous commencerez à aimer davantage votre vie.

Mais s'il vous plaît, ne vous arrêtez pas après avoir tout énuméré. Prenez un moment de chaque jour et écrivez au moins une chose pour laquelle vous êtes reconnaissant.

Parfois, ce ne sera rien d'autre que de se réveiller le matin sain et sauf. Mais bon, pensez à toutes les personnes qui n'ont pas eu ce privilège aujourd'hui.

Ne vous réduisez pas à vos mauvaises qualités

Nous avons tous de mauvaises qualités - certains sont simplement meilleurs pour les cacher que d'autres. Mais ils ne nous définissent pas.

Le problème numéro un avec les gens qui ne s'aiment pas, c'est que vous vous réduisez à vos défauts.

Ce n'est pas parce que vous avez échoué dans quelque chose que vous êtes un échec. Ce n'est pas parce que tu as un gros nez que tu es moche. Ce n'est pas parce que vous avez fait un mauvais choix que vous êtes stupide.

Les exemples sont innombrables, mais je suis sûr que vous voyez où je veux en venir. Ne vous concentrez pas sur les mauvais côtés de votre personnalité et rappelez-vous que vous êtes un tout.

Au lieu de te dire : je suis tellement con d'être tombé sur ce mec, essaie avec j'ai fait un appel stupide, et ça me servira de leçon à ne plus jamais répéter.

Vous êtes une personne complexe avec toutes vos bonnes et mauvaises qualités. Se concentrer sur les choses que vous n'aimez pas chez vous et vous réduire à ces traits ne fera que détruire davantage votre image de soi.

Réfléchissez quotidiennement à vos qualités

Tout cela semble plus facile à dire qu'à faire. Mais permettez-moi de vous donner une tâche spécifique – quelque chose qui m'a beaucoup aidé.

Procurez-vous un stylo et un cahier. Je veux que vous commenciez un peu à tenir un journal.

Néanmoins, vous n'écrirez rien de semblable à un journal.Au lieu de cela, je veux que vous preniez un moment chaque jour pour écrire quelque chose de bien sur vous-même.

Oui, vous avez bien entendu:complimentez-vous. Ces notes peuvent être liées à tout ce que vous voulez : votre apparence, votre humeur du jour ou quelque chose que vous avez accompli.

Une phrase par jour suffira, mais il faut être honnête. Écrivez quelque chose comme : Vous vous êtes bien maquillée aujourd'hui ou Vos compétences de conduite s'améliorent.

Pourquoi est-ce important? Eh bien, de cette façon, vous devrez penser à au moins une raison pour laquelle vous devriez vous aimer aujourd'hui.

De plus, la prochaine fois que vous vous sentirez faible,peu attrayant, et commencez à remettre en question votre valeur, tout ce que vous avez à faire est de retourner à ce cahier et de lire certaines de vos bonnes qualités. Ils vous rappelleront que vous êtes digne d'amour.

L'importance de se récompenser après un travail acharné

Lorsque vous voulez féliciter un être cher pour avoir fait des progrès, vous lui offrez un cadeau, n'est-ce pas ? Vous récompensez votre enfant ou un animal de compagnie pour son bon comportement, n'est-ce pas ?

Ce sont toutes les personnes que vous aimez profondément. Cela doit signifier que vous ne vous aimez pas du tout. Parce que la vérité est que vous ne vous récompensez jamais après avoir atteint le succès ou juste pour un travail acharné.

Eh bien, il est temps que cela change. Vous n'avez pas nécessairement à vous acheter quelque chose puisque cela n'a rien à voir avec l'argent.

Si vous réussissez bien à un examen, accordez-vous une nuit de congé de toutes les autres responsabilités. Si vous avez dit non à quelqu'un que vous vouliez rejeter, préparez-vous un bain moussant.

Un système d'auto-récompense est beaucoup plus important et, surtout, plus efficace que vous ne le pensez.

Aussi loin que vous vous en souveniez, vous vous êtes toujours puni pour vos erreurs. Et que diriez-vous de vous féliciter ?

Les affirmations positives sont la clé de l'amour de soi

Nous avons déjà discuté de l'importance de se débarrasser de la négativité. Il est maintenant temps de passer à l'étape suivante : les affirmations positives.

Fondamentalement, c'est une déclaration positive qui vous aide à surmonter le discours intérieur négatif et la haine de soi.

Ceci est similaire à l'étape dans laquelle vous réfléchissez quotidiennement à vos bonnes qualités. La seule différence est qu'ici vous n'écrirez pas des choses spécifiques qui se sont produites un jour donné.

Au lieu de cela, vous vous réveillerez chaque matin, vous regarderez dans le miroir et vous direz à quel point vous êtes belle, intelligente et capable.

Vous direz que vous êtes fort et puissant. Vous vous direz que rien n'est impossible pour une fille badass comme vous.

Vous direz que personne ne peut vous rabaisser et que rien ne peut vous retenir. Vous pouvez réaliser tout ce que vous avez en tête, quels que soient les obstacles en cours de route.

Le plus important : vous vous direz que vous êtes assez, avec tous vos défauts et petites imperfections. Vous direz que vous n'avez pas à changer pour le bien de qui que ce soit.

Donnez-vous ces compliments et d'autres et répétez-les comme un mantra. Au début, tout cela peut vous sembler idiot.

Vous direz des choses que vous ne croyez clairement pas. Mais finalement, vous réaliserez que c'est vraiment la vérité, et toute cette positivité commencera à pénétrer.

Rien ne peut t'apporter la paix sauf toi-même

Voici une autre chose qu'il m'a fallu une éternité pour enfin comprendre : personne ne peut me rendre heureux à moins que je ne le fasse moi-même. Oui, je peux être plus heureux en compagnie de quelqu'un, mais la véritable source de mon bonheur vient de l'intérieur.

Il en va de même pour l'amour-propre.Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que les autres vous aiment tant que vous n'avez pas appris à vous aimer vous-même.

Vous êtes celui qui donne l'exemple aux autres personnes de votre vie.S'ils voient que vous ne vous respectez pas, ils ne vous respecteront pas non plus.

S'ils voient que vous n'avez aucun sens de l'estime de soi, ils ne vous traiteront pas non plus comme précieux. Si vous leur montrez que vous ne vous aimez pas, vous leur donnerez seulement le feu vert pour ne pas vous aimer non plus.

Se mettre en premier n'est pas égoïste - c'est nécessaire

Se donner la priorité et faire passer ses propres besoins en premier est l'acte ultime de prendre soin de soi. Point final. Ceci est totalement non négociable, alors s'il vous plaît, ne laissez personne vous convaincre du contraire.

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Ce n'est pas égoïste, et ce n'est pas égoïste - c'est ainsi que les choses doivent être faites. Rappelez-vous : la relation que vous entretenez avec vous-même est probablement la seule qui dure toute une vie.

Ne vous méprenez pas : je ne vous conseille pas de devenir soudainement un imbécile pour tout le monde. Mais pour commencer, essayez de vous traiter comme vous traitez vos proches. Construisez une relation saine avec vous-même !

Il ne sert à rien de se battre pour ce que vous ne pouvez pas changer

Que vous le vouliez ou non, vous ne pouvez pas changer votre passé. La plupart du temps, vous ne pouvez pas non plus avoir d’impact sur l’avenir.

Par conséquent, tout ce qui vous reste est le cadeau - ce qui est plus que suffisant.Si vous avez du mal à profiter de chaque instant de votre vie, essayez de pratiquer la pleine conscience.

C'est un type de technique de méditation qui vous aide à être pleinement conscient du moment où vous vous trouvez en ce moment. Il vous aide à vous mettre à l'écoute de vos sens et à chasser toutes les pensées négatives possibles concernant votre passé douloureux ou votre avenir incertain.

Se connaître est le début de toute sagesse

Pour aimer quelqu'un, il faut le connaître jusqu'au fond de son être, n'est-ce pas ? Eh bien, cela signifie que vous devez connaître votre vrai moi pour vous aimer correctement.

Pour commencer, faites une introspection. Au lieu d'ignorer les parties de vous-même que vous n'aimez pas, embrassez-les.

Il en va de même avec vos démons. Regardez-les directement dans les yeux et faites de votre mieux pour les chasser.

Si ce n'est pas possible pour le moment, ne vous inquiétez pas. Ne leur permettez pas de vous prendre en charge, mais ne prétendez pas non plus qu'ils ne sont pas là.

Aussi, investissez un peu d'énergie dans l'investigation de vous-même. Ne réfléchissez pas trop à chacun de vos gestes ou mots – essayez simplement de déterminer ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas.

Quelles sont vos préférences ? Votre livre préféré est-il vraiment votre livre préféré, ou le dites-vous simplement parce qu'il sonne bien ?

Aimez-vous vraiment la façon dont votre appartement est décoré, ou était-ce juste un compromis avec votre ex-colocataire ?

Est-il vrai que vous n'aimez pas vos cheveux naturellement bouclés ou êtes-vous en train de les lisser parce que votre ex vous a dit que c'était mieux ainsi ?

Au début, cela peut sembler être de petites choses, mais croyez-moi, c'est tout autre chose.

Ce sont tous les détails qui font de vous, et vous devez apprendre à aimer chacun d'eux si vous voulez apprendre à vous aimer davantage.

Certaines choses valent la peine

Je vis avec un budget. Cela signifie que j'ai à peu près assez d'argent pour joindre les deux bouts. J'ai assez pour la nourriture, le loyer, l'essence et des trucs comme ça.

Si vous pouvez comprendre cela, je parie que vous ne vous souvenez pas de la dernière fois que vous avez dépensé de l'argent pour quelque chose dont vous n'aviez pas besoin mais que vous vouliez vraiment.

Vous savez de quoi je parle : de cette petite robe noire que vous avez fait du lèche-vitrines pendant des mois.

Oui, vous ne serez probablement pas assez confiant pour le porter, mais bon, la vérité est que vous en avez rêvé chaque fois que vous le voyez.

Ou même si vous l'avez acheté, je suis sûr que vous vous êtes mangé vivant.Vous vous êtes senti coupable de dépenser de l'argent de manière si imprudente.

Eh bien, non !Ne gaspillez pas d'argent non plus, mais gardez à l'esprit que certaines choses en valent la peine.

Cherchez de l'aide professionnelle

Si vous pensez que tout cela est trop pour vous, il n'y a absolument aucune honte à demander de l'aide. Une bonne façon de commencer est de demander à votre meilleur ami ou à un membre de votre famille de vous dire tout ce qu'il aime chez vous.

Non, ce n'est pas la pêche aux compliments. C'est juste se regarder sous un angle complètement différent et se rendre compte qu'il y a beaucoup à aimer en vous.

Si cela ne vous aide pas, envisagez de consulter un thérapeute ou un coach de vie. Ce sont des professionnels spécialisés qui savent exactement comment vous aider.

Faites des pas de bébé

Apprendre à s'aimer est un processus qui ne peut se faire du jour au lendemain. Alors s'il vous plaît, ne vous poussez pas trop fort, mais ne négligez pas non plus votre voyage.

Trouvez un équilibre et faites des pas de bébé – un à la fois.Ne vous inquiétez pas si vous avez parfois l'impression de reculer - cela fait partie du processus.

Comment s'aimer davantage

Parfois, vous êtes quelque part entre les deux : vous ne vous détestez pas, mais vous savez que vous avez encore du travail à faire. Vous cherchez des moyens de vous aimer plus que vous ne le faites déjà, et les voici :

Donnez-vous la permission de dire non

Tu n'es pas Mère Teresa, et tu n'as certainement pas été mise au monde pour plaire aux autres. Alors, pourquoi avez-vous encore du mal à dire non aux choses que vous n'aimez pas ou que vous ne voulez pas faire ? Il est temps que vous posiez des limites !

Je me fiche de ce dont nous parlons - si vous ne voulez pas sortir avec cet ami ou si vous ne vous sentez pas à l'aise d'être sa demoiselle d'honneur, dites-le simplement.

Je sais que rejeter les demandes des autres provoque des crises d'angoisse. Ne vous inquiétez pas, j'ai ressenti la même chose au début.

Néanmoins, vous savez comment on dit : la pratique rend parfait. Ce que j'essaie de dire, c'est que vous devez surmonter cet inconfort initial. Je vous promets qu'avec le temps, cela deviendra plus facile.

Croyez-moi - lorsque vous commencez à dire non aux gens, vous leur montrez que vous êtes conscient de votre valeur personnelle. Vous leur montrerez que vous n'êtes pas toujours disponible et que vous refusez d'être la personne de référence de tout le monde.

Mais ce qui est encore plus important : vous le montrerez à vous-même. Vous vous rendrez compte que vous avez assez de respect pour vous-même pour ne pas gaspiller votre énergie à plaire aux autres.

Avant de vous en rendre compte, vous serez fier de vous pour vous comporter comme ça.

Se débarrasser des personnes négatives est rafraîchissant

Si vous vous demandez comment apprendre à vous aimer, la réponse est : commencez par couper ceux qui ne vous aiment pas.Oui, je sais ce que vous devez penser : votre amour-propre ne doit pas dépendre de l'opinion des autres.

Et vous ne pouvez pas avoir plus raison. Mais bon, vous ne pouvez pas vous attendre à prospérer si vous êtes coincé dans un environnement malsain.

Imaginons ce scénario. Vous faites de votre mieux pour comprendre comment apprendre à vous aimer. Et vous faites des progrès significatifs.

Puis, tout à coup, vous rencontrez un ami ou un membre de votre famille qui ne cesse de vous critiquer. Bien sûr, je ne parle pas de ces personnes qui vous disent la vérité et qui se soucient de votre bien-être.

Je parle de ceux qui utilisent toutes les chances qu'ils ont pour vous rabaisser, minimiser votre succès et détruire votre confiance en vous.

En fait, vous savez exactement de qui je parle.Je me fiche de savoir si ce sont ceux que vous considérez comme vos proches, ou si nous parlons des membres de votre famille les plus proches ou de prétendus meilleurs amis.

Celui qui pointe vos défauts, vous fait douter de votre estime de vous-même, joue avec votre santé mentale et arrose vos doutes doit sortir dès que possible !

Ces personnes ne sont que des bosses sur la route de votre voyage d'amour-propre, et c'est la dernière chose dont vous avez besoin.

Entraînez-vous parce que vous aimez votre corps, pas parce que vous le détestez

Tout le monde ne cesse de vous dire que le chemin vers l'amour de soi est de prendre soin de son corps. Et je ne suis pas ici pour être en désaccord – la santé physique est, sans aucun doute, extrêmement importante pour nous tous.

Néanmoins, je vais vous dire de vous entraîner et de prendre soin de votre apparence non pas parce que vous détestez votre corps mais parce que vous l'aimez.

Ne poursuivez pas des normes de beauté irréalistes. Hé, croyez-moi - même les modèles Instagram ne ressemblent pas aux modèles Instagram.

Au lieu de cela, observez votre corps comme un temple. Prenez-en soin car vous n'en avez pas d'autre à revendre.

Travaillez votre grandeur intérieure autant que vous travaillez votre corps

Néanmoins, ce qui est encore plus important, c'est de nourrir votre beauté intérieure. Rappelez-vous : aucune beauté ne brille plus que celle d'un bon cœur.

Non, je ne vous dis pas cela pour devenir plus sympathique aux hommes ou aux autres personnes en général.Je vous conseille de travailler sur vous-même car c'est la voie vers l'amour et l'estime de soi.

Croyez-moi : vous vous aimerez davantage si vous devenez une version plus gentille et plus élevée de vous-même. Vous vous aimerez davantage une fois que vous aurez atteint la plupart de vos objectifs.

Travaillez votre cerveau, renforcez votre intelligence et, plus important encore : élevez votre esprit.

Comment s'aimer et être confiant

Et si votre faible estime de soi était ce qui vous empêchait de vous donner l'amour que vous méritez ? J'ai une solution pour cela aussi - vous n'avez qu'à continuer à lire!

Tu es né pour être réel - pas parfait

Aussi loin que je me souvienne, j'ai vécu dans une tromperie selon laquelle je n'étais pas assez bon chaque fois que je n'étais pas parfait. Et pour être honnête, il n'y a pas eu beaucoup de situations dans ma vie où j'aurais pu atteindre la perfection.

Après tout, je ne suis qu'un être humain, pas un robot. Et toi aussi.

Donc, cela m'a fait réfléchir.Pourquoi ai-je pensé que tout, sauf la perfection, n'était pas assez bon ?

Eh bien, vous ne recevez des éloges que lorsque vous êtes le meilleur, n'est-ce pas ? Personne ne vous donne de médaille pour votre participation, encore moins pour votre échec.

Au lieu d'attendre que les autres me disent que j'étais assez bon même quand je n'étais pas au sommet, j'ai commencé à le faire moi-même. C'est exactement ce que je vous suggère de faire : comprenez que vous n'êtes pas né pour être parfait ; vous êtes né pour être réel.

La vérité est que personne n'est parfait.Oubliez les médias sociaux et la validation de la société. Oubliez la vie bidon des autres.

Nous avons tous nos défauts, et c'est à vous d'accepter les vôtres. Ayez un peu d'auto-compassion, pour l'amour de Dieu, et ne soyez pas si dur avec vous-même.

C'est en fait la première étape vers l'amour de soi : aimer vos imperfections et réaliser que vous ne pouvez jamais être parfait autant que vous essayez.

Soyez vous-même mais toujours votre meilleur moi

Quelle est l'une des étapes cruciales pour gérer un manque d'amour-propre ? La réponse est assez simple : tout est une question d'acceptation de soi.

Je sais que tu meurs d'envie de t'intégrer. Ou peut-être que tu veux devenir quelqu'un d'autre pour avoir une plus grande chance avec ce gars qui t'intéresse.

Dans tous les cas, vous changer pour le bien des autres ne vous apportera rien de bon. En fait, cela vous fera vous détester encore plus.

Pour être exact, vous détesterez la version de la personne que vous essayez de devenir. C'est pourquoi vous devez toujours rester fidèle à vous-même.

En fin de compte, vous vous fichez de savoir si les autres l'aiment ou non - vous avez vous-même, et c'est la chose la plus importante.

Néanmoins, cela ne signifie pas que vous ne devriez pas progresser. En fait, vous devriez travailler dur pour devenir la meilleure version de vous-même à tout moment.

Mais c'est la clé : la meilleure version de VOUS-MÊME, pas la meilleure version de quelqu'un d'autre.Gardez cela à l'esprit et vous êtes prêt à partir.

Ne vous changez pas pour rendre quelqu'un heureux à moins que cette personne ne soit vous

Le changement pour le mieux est toujours le bienvenu. Mais il y a une condition importante : vous êtes le seul à pouvoir changer à cause de cela.

Si vous n'aimez pas certaines choses sur vous-même - peu importe si nous parlons de votre apparence ou de votre personnalité - allez-y et travaillez dessus.

C'est une chose si vous commencez à aller à la gym parce que VOUS voulez perdre du poids. C'est complètement différent si vous le faites parce que vous avez peur que votre petit ami vous quitte si vous n'avez pas l'air de sortir d'une couverture de magazine.

Se comparer aux autres équivaut à s'insulter

L'une des pires choses que vous puissiez faire à votre estime de soi déjà faible est de vous comparer aux autres et de demander leur validation. Chérie, il y aura toujours des filles plus intelligentes ou plus jolies - ou du moins, tu penses qu'il y en aura.

Vous n'avez pas à remplir les chaussures de qui que ce soit - surtout pas la nouvelle petite amie de votre ex, l'ex de votre petit ami ou ce collègue toxique qui continue de vous faire de l'œil.

Et si la plupart de vos amis du lycée sont mariés avec des enfants et que vous êtes célibataire ? Que faire si votre ancien collègue a une carrière de rêve alors que vous êtes toujours coincé dans le même poste.

Évoluez à votre rythme et oubliez les progrès des autres. C'est une chose s'ils vous servent d'inspiration, mais c'est quelque chose de complètement différent si vous vous comparez aux autres jusqu'à la haine de vous-même.

Vous savez comment on dit : il n'y a pas de comparaison entre le soleil et la lune. Ils brillent tous les deux quand c'est leur moment.

Comment s'aimer à nouveau

Tomber amoureux de soi-même est l'une des pires choses qui puisse vous arriver. Si c'est quelque chose avec lequel vous luttez, voici des moyens de le résoudre. Commencez à vous aimer à nouveau à l'aide de ces étapes.

Le pardon est le cadeau que vous vous faites

Lorsque vous avez de la rancune contre quelqu'un, pouvez-vous l'aimer au maximum ? Je sais que je ne peux pas, et je parie que tu es pareil.

Vous pouvez vous soucier de cette personne, mais il y aura toujours quelque chose qui vous empêchera de lui donner tout votre cœur.

Eh bien, qu'est-ce qui vous fait penser que ne pas vous pardonner n'a pas d'impact sur votre amour-propre ? Je vous assure que oui.

C'est pourquoi le pardon est l'un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir. En fait, c'est l'un des cadeaux les plus importants que vous devez vous offrir - c'est-à-dire si vous voulez apprendre à vous aimer de la bonne manière.

Écoutez, nous faisons tous des erreurs. Je sais que j'ai eu ma part d'erreurs à l'époque. Au diable, je continue à en faire tous les jours.

Mais savez-vous quel est le truc?C'est avoir pitié de soi-même de la même manière qu'on a pitié des autres.

Non, le pardon de soi ne devrait pas servir d'excuse pour continuer à gâcher votre vie. Ce n'est pas un feu vert pour vous faire du mal délibérément et consciemment simplement parce que vous vous pardonnerez plus tard.

Néanmoins, revenons à la partie perfection. Nous avons établi que personne, y compris vous et moi, n'est parfait.

Les gens imparfaits font des erreurs, n'est-ce pas ? Eh bien, il est temps de vous pardonner pour tout ce que vous avez fait de mal dans le passé.

Après tout, vous ne pouvez pas le changer, n'est-ce pas ? Alors, à quoi ça sert d'être si rancunier ?

Au lieu de laisser vos erreurs vous retenir, voyez-les comme des leçons. Ils vous ont façonné pour devenir la personne que vous êtes aujourd'hui et ils vous ont beaucoup appris.

Pardonner aux autres

Il en va de même pour pardonner aux autres. Chérie, parfois tu dois juste accepter les excuses que tu n'as jamais reçues.

Ne le faites pas parce que la personne qui vous a fait du mal le méritait (parce que je peux parier qu'elle ne l'a pas fait) - faites-le pour vous libérer.

Croyez-moi - s'aimer soi-même devient beaucoup plus facile une fois que vous arrêtez de détester tout le monde - y compris ceux qui vous ont brisé le cœur.

L'excès de réflexion est votre pire ennemi

Parfois, votre esprit peut être votre pire ennemi. Après tout, c'est de là que vient toute la haine de soi.

Donc, si tu cherches à t'aimer, tu dois arrêter tout çaréflexion excessive inutile.

Arrêtez de perdre autant de temps à vous regarder dans le miroir et à chercher différents défauts.Croyez-moi : vous pourriez être un mannequin, mais vous trouverez toujours quelque chose que vous n'aimez pas chez vous si vous analysez trop les choses.

Il en va de même pour votre personnalité et votre qualité de vie. Tant que vous disséquez chaque aspect de votre être, vous trouverez quelque chose que vous n'aimez pas à ce sujet.

Donnez-vous la permission de pratiquer l'amour de soi

Si vous étiez un enfant à qui on n'expliquait pas l'importance de l'amour de soi, vous auriez du mal à le faire à l'âge adulte.L'amour de soi est enseigné et vous recevez des instructions sur la façon de vous aimer pendant que nous parlons.

Avant de faire quoi que ce soit, vous devez vous donner l'autorisation de prendre soin de vous et de vous aimer. Aussi drôle que cela puisse paraître, vous n'êtes en fait pas conscient que vous êtes celui qui bloque tout cet amour de vous-même.

Pour commencer, décidez de vous joindre à ce voyage d'amour-propre. Décidez que vous ferez tout ce qu'il faut pour apprendre sur cette voie et que vous finirez par vous sentir mieux dans votre peau.

Quelle est la meilleure façon de s'aimer ?

Si vous ne savez pas par où commencer,commencez par faire quelque chose de gentil pour vous. Réservez une journée de bien-être, prenez une journée de congé ou prenez simplement le temps de vous détendre et de ne rien faire.

Je ne vais pas vous mentir : ces choses seules ne feront pas de changements magiques. Mais se faire dorloter est probablement la meilleure façon de commencer ce voyage vers l'amour de soi.

Si rien d'autre, il rechargera suffisamment vos batteries pour démarrer ce processus de la bonne façon !

Apprenez à vous aimer Citations

comment savoir si vous êtes enceinte tout de suite

Si tout cela ne suffisait pas, lisez ma collection de citations qui m'ont beaucoup aidé lorsque je me suis demandé comment m'aimer. Je promets que chacun d'eux est stimulant et motivant !

1. Posséder notre histoire et nous aimer à travers ce processus est la chose la plus courageuse que nous puissions faire. - Inconnu

2. Mangez comme vous vous aimez. Bougez comme vous vous aimez. Parlez comme vous vous aimez. Faites comme si vous vous aimiez. - Inconnu

3.Aimez-vous pour qui vous êtes et croyez-moi, si vous êtes heureux de l'intérieur, vous êtes la plus belle des personnes et votre sourire est votre meilleur atout. - Ileana D'Cruz

4.Chacun d'entre nous doit montrer à quel point nous nous soucions les uns des autres et, ce faisant, nous prenons soin de nous-mêmes. - Dame Di

5. Trouvez l'amour que vous recherchez en trouvant d'abord l'amour en vous-même. Apprenez à vous reposer dans cet endroit en vous qui est votre véritable maison. ― Sri Sri Ravi Shankar

6. Il y a des femmes qui luttent pour prendre du poids qui sont belles. Il y a des femmes qui luttent pour PERDRE du poids qui sont belles. Vous savez qui est la plus belle ? Ceux qui apprennent à s'aimer tels qu'ils sont. Vous n'avez pas besoin de changer pour PERSONNE. -Teresa Mummer

7. Nous devons tomber amoureux de nous-mêmes. Je ne m'aime pas. Je suis fou de moi. -Mae West

8. Envoyez-vous une lettre d'amour et prenez le temps de la lire pour vous-même. Exprimez votre amour sincère à vous-même. -Iyanla Vanzant

9.Pour être une personne heureuse, il faut abandonner toutes les comparaisons. Laisse tomber toutes ces idées stupides d'être supérieur et inférieur. Vous n'êtes ni supérieur ni inférieur. Vous êtes simplement vous-même ! Il n'existe personne comme vous, personne à qui vous puissiez être comparé. Puis, tout à coup, vous êtes chez vous. -Osho

10. Aimez-vous inconditionnellement, tout comme vous aimez vos proches malgré leurs défauts. - Les Brown

Dernières pensées:

Il est impossible de souligner suffisamment l'importance de l'amour de soi.Apprendre à s'aimer prend parfois toute une vie, mais croyez-moi quand je vous dis que c'est l'une des compétences les plus importantes que vous n'aurez jamais acquises.

Après tout, vous êtes la personne avec qui vous passerez le reste de votre vie. Alors imaginez que vous deviez faire ça avec quelqu'un que vous méprisez. C'est nul, c'est le moins qu'on puisse dire, je sais.

En gros, vous ne serez jamais heureux dans votre peau tant que vous n'adopterez pas ces habitudes d'amour-propre.

De plus, vous ne pourrez jamais aimer les autres ou être aimé par eux correctement tant que vous n'aurez pas perfectionné l'art de vous aimer vous-même.

Si vous avez encore des doutes sur la façon de le faire, je vous propose d'essayer ce défi d'amour-propre de 30 jours. N'oubliez pas, petits pas !