9 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui (et comment le faire)
Je n'arrête pas de penser à lui. Il est une pensée constante qui ne quitte jamais mon esprit et peu importe mes efforts, je ne peux pas le secouer. Sonne familier?
Il peut s'agir de votre ex, de votre presque amour, de votre collègue ou de quelqu'un que vous connaissez depuis un certain temps et qui a eu un impact sur vous.
Vous ne pouvez pas vous empêcher de continuer à penser à ce qui aurait pu être si on vous avait donné une chance, si vous aviez au moins essayé de faire fonctionner les choses.
Quelle que soit la raison, le résultat est le même : vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui. Je sais que cela ne semble pas vraiment réconfortant, mais c'est une situation que nous avons tous vécue à un moment donné de notre vie.
Pour être plus exact, cela m'est arrivé il y a quelques années et je sais que lorsque vous traversez quelque chose comme ça, vous vous sentez désespéré et impuissant, et vous ne voyez aucune issue.
Vous essayez tout mais vous n'arrivez tout simplement pas à vous sortir cet homme de la tête, même si vous savez très bien qu'il ne mérite pas que vous lui consacriez plus d'énergie ou de temps.
Cependant, vos pensées vous consument complètement et vos sentiments deviennent plus forts chaque jour, même si vous vous attendez à ce qu'ils s'estompent lentement avec le temps.
Je comprends. Ce serait tellement plus facile si vous aviez juste un interrupteur magique dans votre tête qui vous aiderait à contrôler vos pensées et vous pourriez ordonner à votre cerveau sur quoi se concentrer. Malheureusement, les choses ne fonctionnent pas ainsi.
Si vous voulez qu'il revienne, il y a un moyen. UtiliserLe guide Ex Factorpour sauver votre relation. Cela fonctionne même si vous avez laissé les choses assez mal à la fin.
Je ne vais pas vous mentir, il n'est pas facile de surmonter ces situations. Cependant, cela ne le rend pas impossible.
Vous trouverez ci-dessous quelques techniques à toute épreuve que vous pouvez utiliser pour le sortir de votre tête, même si vous avez l'impression que vous n'arrêterez jamais de penser à lui ! Mais, avant cela, répondons d'abord à cette question : qu'est-ce que cela signifie quand vous ne pouvez pas arrêter de penser à quelqu'un ?
Qu'est-ce que cela signifie quand vous ne pouvez pas arrêter de penser à quelqu'un ?
Si vous ne pouvez pas arrêter de penser à quelqu'un (que ce soit votre béguin, un ex ou quelqu'un avec qui vous sortez actuellement), cela signifie généralement que vous souhaitez passer du temps avec lui. Cela signifie que vous voulez en savoir plus sur eux, leur personnalité, leur vie et leurs projets.
Cependant, cela peut aussi signifier que vous vous efforcez de les oublier (surtout s'il s'agit de votre ex) et c'est pourquoi ils vous occupent l'esprit. La vérité est que lorsque vous voulez passer à autre chose et oublier quelqu'un, vous commencez à penser encore plus à cette personne.
Votre esprit se concentre uniquement sur la recherche de moyens de les supprimer de votre vie. Est-ce parce que vous avez encore des sentiments pour eux ou avez-vous simplement besoin de temps pour accepter la situation et reprendre vos esprits ? Hmm…
Qu'est-ce que cela signifie quand vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous ne parvenez pas à le sortir de votre tête et tout dépend de votre situation et de votre relation avec cette personne. Peut-être êtes-vous follement amoureux d'eux, vous êtes épris, ou leur personnalité énigmatique vous hypnotise et vous déroute en même temps. Voici les raisons possibles pour lesquelles vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui :
Tu es amoureuse de lui
Quelle est la raison pour laquelle je ne peux pas m'empêcher de penser à lui ? Eh bien, la première et la plus probable raison est que vous êtes amoureux de lui (et vous n'en êtes probablement même pas conscient).
J'ai deux réponses pour vous :
- Votre cerveau a été reprogrammé.
- Vos hormones sont en feu.
Au cas où vous ne le connaîtriez pas, il y a une partie de votre cerveau appelée le système d'activation réticulaire. Fondamentalement, c'est un petit paquet de nerfs qui sert de flic de la circulation de votre cerveau.
Permettez-moi de simplifier cela pour vous. Lorsque vous achetez votre t-shirt, vos chaussures ou votre voiture préférés, voyez-vous soudainement ces choses partout autour de vous ? Eh bien, la raison pour laquelle cela se produit est que vous avez dit à votre cerveau : Hé, c'est important pour moi !
Donc, votre cerveau prend cela trop au sérieux et vous redirige maintenant vers cette chose qui est évidemment importante pour vous. C'est ainsi que votre cerveau a été reprogrammé. (Lire: C'est pourquoi vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui).
Et lorsque vous pensez à l'objet de votre affection, votre corps libère les hormones suivantes : adrénaline, dopamine, sérotonine et ocytocine.
En d'autres termes, vos hormones sont en feu, ce qui vous rend extrêmement heureux. Pourquoi? Parce que vous êtes fou de lui et c'est pourquoi vous ne pouvez pas le sortir de votre tête.
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Engouement
Ce n'est peut-être pas le véritable amour, mais vous êtes entiché par cet homme. Vous vous intéressez à tout ce qui le concerne et vous êtes curieux de connaître son style de vie, sa personnalité, ses habitudes, etc.
Lorsque vous entrez dans la phase d'engouement, vous commencez à trop idolâtrer l'objet de votre affection. Il devient le centre de votre esprit et vous êtes incapable de vous concentrer sur autre chose que lui.
Parfois, vous pourriez même rêver de lui. Ca m'est arrivé plusieurs fois pour l'instant ! Chaque fois que je pense à quelqu'un que j'aime toute la journée ou avant de m'endormir, je commence à rêver d'eux.
Quand je me réveille, je ne peux pas m'empêcher de commencer à interpréter ces rêves en imaginant que PEUT-ÊTRE qu'une personne m'aime en retour. Trop réfléchir et trop analyser les choses sont mes deux plus grands ennemis, je dois l'admettre.
désir
Ou vous êtes sexuellement attiré par lui. Peut-être avez-vous déjà eu des relations sexuelles avec lui et maintenant vous ne pouvez plus arrêter de penser à le faire encore et encore.
Ou vous n'avez pas encore couché avec lui, mais vous le convoitez. Vous êtes puissamment attiré par lui et vous ne pouvez pas vous empêcher d'imaginer ce que vous ressentiriez lorsque vos corps s'entremêleraient enfin.
Peu importe si c'est le premier ou le second, je peux vous dire que c'est tout à fait normal. Ressentir une attirance physique intense envers un autre être humain est un phénomène naturel.
Je comprends que trop convoiter quelqu'un puisse littéralement vous rendre fou, mais une fois vos fantasmes devenus réalité, ce sera dix fois plus satisfaisant.
Il est une énigme pour toi
Je ne sais pas pour vous, mais je tombe TOUJOURS pour de tels gars. Je suppose qu'être un résolveur de problèmes est dans ma nature et c'est pourquoi je suis inconsciemment attiré par les gars qui sont une véritable énigme.
Vous sentez-vous de la même façon? Je parie que oui. Vous ne pourrez peut-être pas arrêter de penser à lui parce que vous voulez le comprendre.
Cela est particulièrement vrai s'il vous envoie des signaux mitigés et que maintenant vous êtes devenu un Hercule Poirot dans la vraie vie, patiemment et avec enthousiasme, reliant les points et suranalysant les choses.
Laissez-moi vous dire quelque chose. Cela ne deviendra pas plus facile avec le temps, mais cela ne fera qu'empirer. Alors, espérons que vous résoudrez sa personnalité énigmatique et économiserez votre temps et vos nerfs.
Il est une merveilleuse distraction pour vous
Lorsque nous aimons vraiment quelqu'un, notre esprit commence à l'utiliser comme une distraction des autres choses qui se passent dans notre vie. C'est alors que nous commençons à rêver de l'objet de notre affection, à en rêver et à en parler aux autres.
Voici ce qui se passe lorsqu'ils deviennent une merveilleuse distraction pour vous :
- Au lieu d'appeler votre meilleur ami pour faire du shopping, vous pensez plutôt à lui.
- Au lieu de vous occuper de vos problèmes, vous finissez par penser à lui parce qu'il est votre refuge et votre merveilleuse distraction des problèmes quotidiens.
- Vous passez beaucoup de temps à vous préparer mentalement à des situations futures telles que Qu'est-ce que je vais porter la prochaine fois que je le vois, qu'est-ce que je vais lui dire, etc.
- Vous le comparez à tous les acteurs de comédie romantique et imaginez que vous êtes dans un film.
Laissez-moi vous dire quelque chose. Si vous n'avez pas parlé à votre ami depuis un moment, c'est le moment idéal pour l'appeler et rattraper son retard pour éviter que cette merveilleuse distraction ne devienne une obsession.
Rejouer le passé
Pourquoi est-ce que je pense à cette personne que je veux oublier ? Pourquoi est-il dans mon esprit en premier lieu?
S'il est votre ex-petit ami, vous continuez probablement à rejouer le passé dans votre esprit et à vous rappeler la dernière fois que vous l'avez vu, en pensant à chaque moment d'éveil que vous avez passé avec lui et en souhaitant que tout cela revienne.
Se souvenir des bons moments et éviter de penser aux mauvais moments. Se demander comment vous en êtes arrivé là et ce qui est arrivé à l'amour que vous partagez tous les deux.
Pourquoi a-t-il dû tant changer ? Pourquoi le bonheur ne pouvait-il pas durer ?
D'un autre côté, si une relation était toxique, il y a des choses qui font toujours mal et la douleur de les traverser vous tient juste accroché.
Vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui et à tout ce qu'il vous a fait et vous ne pouvez pas vous forcer à lui pardonner, même si vous savez que c'est la bonne chose à faire.
Vous êtes rongé par les rancunes et le ressentiment et vous détestez et aimez cet homme en même temps. Vous vous en voulez parce que vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui, mais vous voulez aussi vous venger.
Peu importe le scénario qui se rejoue dans votre esprit, au final, tout se résume à penser au potentiel ou à une relation passée qui vous fait vivre dans le passé et vous empêche de vivre votre présent.
Parfois, vous ne savez pas si vous êtes vraiment amoureux de la personne, ou si voussont juste obsédés par eux.
Vous vivez une anxiété relationnelle
Est-il mon âme sœur ? Et si nous ne sommes pas censés l'être ? Ses sentiments sont-ils sincères ?
La première fois que j'ai ressenti de l'anxiété relationnelle, j'ai commencé à imaginer des drapeaux rouges. J'ai commencé à suranalyser chaque petite chose qu'il fait (y compris ses signes de langage corporel).
J'ai aussi pensé à contacter un expert en relations afin de dissiper mes doutes. En un mot, j'étais hors de mon esprit.
Vous voulez arrêter d'y penser, mais plus vous essayez, moins vous parvenez à les chasser de votre esprit.
Après un certain temps, vous commencez à vous sentir idiot et stupide. Vous commencez à vous poser des questions comme :
Pourquoi suis-je si compliqué ? Pourquoi ne puis-je pas arrêter de penser à lui et à tous ces drapeaux rouges imaginaires ? Que faudra-t-il pour que je le sorte enfin de ma tête et que je commence à voir les choses telles qu'elles sont ?
Trop de questions et pas une seule réponse, non ? Eh bien, peut-être que la réponse est cachée dans la raison pour laquelle vous éprouvez de l'anxiété relationnelle. Peut-être que vous êtes dans une relation malheureuse ou qu'il vous fait remettre les choses en question ?
Amour non réciproque
Il peut s'agir de quelqu'un que vous avez rencontré récemment, de quelqu'un que vous considérez comme une possibilité qui ne s'est jamais réalisée ou de quelqu'un qui a eu un impact sur vous mais pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas être ensemble.
Si c'est le cas avec vous, il restera votre pensée la plus courante, peu importe ce que vous faites, peu importe l'heure de la journée. Il sera toujours dans votre esprit, peu importe combien de fois vous vous dites qu'il ne sert à rien de penser à lui.
Vous pensez à toutes les possibilités que votre relation aurait pu avoir s'il venait de vous donner une chance, à toutes les possibilités et à toutes les nécessités.
Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander pourquoi vous n'avez jamais été assez pour cet homme. Pourquoi n'a-t-il pas pu te choisir et pourquoi n'a-t-il pas pu t'aimer ?
Il est difficile de faire la paix avec le fait que parfois ce n'était pas censé être et que quelqu'un que vous aimez si profondément ne vous aime tout simplement pas en retour ou a cessé de vous aimer.
Alors vous continuez à penser à toutes les hypothèses : et si j'avais fait les choses différemment, peut-être qu'il serait plus intéressé ? Et si le timing n'était pas le bon ? et pensées similaires.
Tu l'idolâtres à outrance
Beaucoup de gens sur-idolâtrent leur béguin pour le lycée, quelqu'un avec qui ils sortent en ce moment, quelqu'un qu'ils n'ont jamais rencontré, etc.
Si vous ne parvenez pas à arrêter de penser à quelqu'un que vous avez rencontré récemment ou que vous connaissez depuis peu, il n'y a aucune raison réelle de passer par un processus de deuil.
Rien ne s'est jamais produit qui pourrait vous garantir que l'homme auquel vous pensez constamment serait l'homme qu'il vous faut.
Vous êtes probablement accro au mystère que porte le fait de tomber amoureux d'un étranger. Vous l'idéalisez et faites des images dans votre tête à quel point vous pourriez l'avoir si vous en aviez l'occasion.
C'est normal, surtout si vous avez déjà eu une mauvaise relation avec la mauvaise personne et que vous reconnaissez maintenant le potentiel de ce nouveau gars.
Il est quelque chose de nouveau et de frais. Il pourrait avoir des qualités que votre ex n'avait pas ou quelque chose que vous voulez chez l'homme de vos rêves.
Vous avez peut-être même ressenti une forte alchimie entre vous, mais vous devez être réaliste et voir que même si quelque chose semble bien sur le papier, cela ne signifie pas que cela fonctionnera dans la vraie vie.
Dans tous les cas, la plupart des choses énumérées ci-dessous pourraient faire l'affaire et vous faire cesser de penser à lui.
Comment passer à autre chose et arrêter de penser à lui ?
La façon la plus simple de passer à autre chose et d'arrêter de penser à quelqu'un est de rediriger vos pensées et de vous concentrer sur vous-même. Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire, mais ne vous inquiétez pas. Voici quelques-uns des moyens les plus efficaces qui vous aideront à le sortir de votre tête :
Arrête d'essayer d'arrêter de penser à lui
mon mari m'a laissé prendre une année sabbatique de notre mariage
Plus vous essayez d'arrêter de penser à lui, plus vous n'y arrivez pas. Parce qu'en essayant d'arrêter, vous commencez juste à penser davantage à lui et vous finissez par penser au fait que vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui. Un cercle sans fin, je sais.
C'est comme si quelqu'un disait d'arrêter de penser à un gâteau au chocolat - devinez de quoi vous aurez envie tout le temps ? Gâteau au chocolat, bien sûr.
C'est quelque chose dans la nature humaine qui nous fait instinctivement désirer les choses que nous ne pouvons pas avoir. C'est pareil avec les pensées. Plus nous essayons de les prévenir, moins nous y parvenons.
C'est pourquoi la meilleure chose que vous puissiez faire ici est de rediriger votre attention et de penser à quelque chose ou à quelqu'un d'autre - pensez à vous et à votre avenir et de nouvelles idées merveilleuses occuperont votre esprit.
Évitez de garder un œil sur lui sur les réseaux sociaux
Il y a beaucoup de bons côtés en ce qui concerne les médias sociaux, mais lorsque vous essayez de sortir quelqu'un de votre tête, cela n'aide pas.
Vous vous surprenez à faire défiler leur chronologie Facebook et à utiliser vos compétences de détective pour savoir où ils se trouvent, ce qu'ils font ou s'ils sont tombés amoureux de quelqu'un d'autre.
Vous pouvez à peine vous empêcher de leur envoyer des SMS, même si vous savez que vous ne devriez pas. C'est pourquoi l'une des premières choses que vous devez faire lorsque vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui est de bloquer tous ses comptes de médias sociaux (à moins qu'il ne vous ait bloqué en premier).
Si c'est votre ex, je comprends que vous ayez besoin d'en savoir plus sur lui maintenant qu'il est parti de votre vie. Vous pensez probablement que c'est la seule façon de le faire, mais s'il vous plaît, forcez-vous à franchir cette étape car cela vous aidera à long terme.
Traquer son ex ne fait qu'empirer les choses. Résistez à l'envie de taper son nom dans le champ de recherche. Ce sera difficile au début mais vous vous y habituerez. Croyez-moi, moins vous en savez sur ses allées et venues, mieux c'est.
Voir aussi: Voici ce que ses publications sur les réseaux sociaux révèlent à propos de lui et de votre relation
Appliquer la règle de non-contact
J'ai déjà écrit sur la règle de 90 jours sans contact que vous pouvez appliquer lorsque vous vous remettez d'une rupture.
C'est essentiellement ce qu'il dit : aucun contact pendant 90 jours. Cela vous aide à guérir et c'est aussi le moyen le plus simple de sortir quelqu'un de votre tête.
Moins vous les voyez ou entendez parler de lui, quelque part le long de la ligne, vous perdrez l'habitude de penser à lui.
Si vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui, aucun contact n'est la voie à suivre. Je le recommande vivement, principalement parce que je l'ai essayé et que cela a fonctionné pour moi et pour beaucoup d'autres personnes autour de moi.
Cela vous donne une toute nouvelle vision de la personne dont vous avez eu le malheur de tomber amoureux.
Cela vous donne une toute nouvelle perspective sur votre vie personnelle et amoureuse. Et surtout, cela vous donne une chance de vous découvrir et de recommencer.
Vis ta vie
Quand tu te surprends à contempler, pourquoi ne puis-je pas m'arrêterPenser à lui? se concentrer sur votre vie est le meilleur remède pour votre subconscient.
En redirigeant votre attention de lui vers vous, vous avez une plus grande probabilité de remettre votre vie sur les rails. Si c'est le pire des cas, je dis allez-y.
Imaginez à quel point votre vie serait meilleure et productive si tout le temps et l'énergie que vous gaspilliez à penser à lui, vous les consacriez à vous-même.
Imaginez à quel point vous vous sentiriez bien si vous redirigiez tout l'amour que vous ressentez pour lui vers vous-même.
Chaque fois que vous vous surprenez à souffrir pour votre relation passée et chaque fois que votre esprit vagabonde vers lui, commencez à faire quelque chose de productif et quelque chose qui vous rendra heureux.
Avant de vous en rendre compte, vous ferez des merveilles et vous transformerez complètement votre vie. Il vous suffit de passer à autre chose et de prendre les choses en main.
Si vous avez beaucoup de temps et d'énergie à perdre, commencez à faire de l'exercice ou occupez-vous d'une autre manière.
Quand votre corps est fatigué, croyez-moi, votre esprit suivra. Bientôt, il n'aura plus d'énergie à gaspiller pour lui.
Excluez-le de vos conversations quotidiennes
Si chaque conversation avec votre meilleur ami continue de lui revenir, vous avez de gros problèmes. Vous êtes obsédé par lui et il vous est beaucoup plus difficile d'arrêter de penser à lui.
Donc, pour votre bien et celui de votre ami, la prochaine fois que vous commencerez à parler de lui, dites :
Vous savez quoi? Nous avons assez parlé de lui ; Il n'y a aucun intérêt. Parlons de nous et de ce que nous pourrions faire ce week-end. Vous vous sentirez mieux car vous venez de faire un grand pas.
De plus, un week-end avec votre meilleure amie est exactement ce que le médecin vous a prescrit.
idées romantiques pour mari dans la chambre
Si vous sentez que vous ne pouvez pas vous empêcher de parler de ce type, de la même manière que vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à lui, demandez à vos amis de vous donner un coup de main.
Dites-leur que vous essayez d'oublier cet homme et demandez-leur de vous interrompre chaque fois que vous le mentionnez et de ne pas vous permettre de continuer à babiller à son sujet. Rappelez-vous, c'est pour votre bien.
Créer de nouveaux souvenirs
Lorsque vous sortez tout juste d'une relation à long terme, tout vous rappelle l'homme que vous essayez d'oublier car l'engouement est encore fort en vous.
Après tout, c'était une personne avec qui vous avez partagé votre vie pendant longtemps et il est tout à fait naturel que vous ayez l'impression que chaque aspect de votre existence est en quelque sorte lié à lui.
C'est exactement pourquoi il est crucial pour vous de commencer à créer de nouveaux souvenirs qui ne l'incluront pas et cet engouement toxique.
Chaque fois que vous sentez que vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui, concentrez-vous sur quelque chose qui vous aide à rediriger vos pensées vers autre chose que lui.
Comme un nouveau passe-temps, un projet de travail, un cours ou un poste de bénévole - en gros, tout ce qui est productif qui occupera vos mains et votre esprit.
Voyagez, rencontrez de nouvelles personnes et passez du temps avec vos amis et votre famille. Chaque pas que vous faites est un pas en avant.
Explorez le monde qui vous entoure au lieu de vous concentrer uniquement sur ce type qui ne vous mérite probablement pas. Créez des histoires pour vous-même qui dureront toute une vie.
Ne restez pas assis et ne vous plaignez pas de votre vie. Vous valez mieux que cela et votre vie a désespérément besoin de nouvelles aventures.
Voir aussi : 5 conseils utiles pour oublier quelqu'un
Réinventez-vous et votre vie
Il n'y a pas de meilleure façon de recommencer que lorsque vous terminez quelque chose. Ne vous attardez donc pas trop longtemps dans le passé. Pensez à l'ici et maintenant.
Comment pouvez-vous faire en sorte que chaque instant de votre vie compte ? Pensez à toutes les choses que vous pouvez et voulez faire à l'avenir.
Quelle est la meilleure façon d'embrasser votre vie de célibataire ? C'est l'occasion pour vous de vous prendre en main et de vous faire plaisir, sans avoir à faire de compromis avec qui que ce soit.
Si vous êtes aux prises avec une faible estime de soi, il est maintenant temps de travailler là-dessus. L'amour de soi est essentiel pour vivre une vie épanouie, renforcer votre confiance en vous et améliorer votre bien-être.
Vous pouvez être qui vous voulez et faire ce que vous voulez de votre vie si vous le décidez et continuez à persévérer malgré les difficultés.
La seule personne qui se dresse sur votre chemin, c'est vous. Une fois que vous aurez décidé de maîtriser vos pensées, vous pourrez le faire.
Éloignez-vous des personnes négatives
Essayer de chasser les pensées négatives de votre système est une mission impossible lorsque vous êtes entouré de personnes pessimistes.
C'est exactement pourquoi c'est le moment où vous devez couper les ponts avec tous ceux qui vous dépriment. Vous devez les remplacer par ceux qui transportent une énergie positive et ont le pouvoir d'égayer votre journée, c'est-à-dire de stimuler votre ocytocine.
Débarrassez-vous des gens qui vous encouragent toujours à parler de quelqu'un que vous voulez oublier, comme : Pauvre toi ! Comment a-t-il pu faire ça ? ou, peut-être qu'il y a quelque chose en vous qui l'éloigne.
Ils n'aident pas; ils ne font que rendre votre douleur plus forte. Écouter leurs points de vue négatifs sur votre situation rendra d'autant plus difficile d'arrêter de penser à lui.
Ils ne peuvent probablement pas s'en empêcher si c'est dans leur nature d'être comme ça et cela ne signifie pas nécessairement que ces personnes ne veulent pas bien faire.
Cependant, celui qui vous déprime encore plus ne mérite pas une place dans votre vie.
Évitez d'aborder des sujets difficiles avec eux ou évitez de passer du temps avec eux, du moins jusqu'à ce que vous redeveniez vous-même.
Vous avez besoin de positivité dans votre vie en ce moment, des gens qui seront là pour vous soutenir, pas pour vous faire reculer.
Sachez qu'il est loin d'être parfait
Lorsque quelqu'un nous manque ou que nous nous demandons comment les choses se passeraient avec notre presque amour, nous avons tendance à les idéaliser et les moments que nous avons partagés avec eux.
Nous en faisons ces créatures parfaites et nous imaginons le véritable amour, même s'ils en sont loin.
Et il en va de même pour votre ex. Sans même vous en rendre compte, vous avez oublié tous ses défauts et avez commencé à regarder votre relation à travers des lunettes teintées de rose.
C'est exactement pourquoi vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à lui - vous ne le voyez pas pour qui il est vraiment.
Ce que vous devez faire ici, c'est prendre du recul et voir la réalité des choses. Vous ne pouvez pas laisser les sentiments que vous partagez tous les deux obscurcir votre point de vue.
D'un autre côté, si le problème est un gars que vous n'avez pas eu la chance de rencontrer pour de vrai, les choses sont assez claires : il ne vous a pas montré son côté négatif, il est donc tout à fait naturel que vous l'idéalisiez.
Voir aussi: Les vrais hommes ne font pas d'excuses - ils font un effort
Arrêtez de chercher des explications
Nous aimons toujours aller au fond des choses. Nous ne pouvons pas nous empêcher de penser aux choses suivantes :
- Pourquoi quelque chose s'est terminé
- Pourquoi certaines choses ne fonctionnent pas
- Pourquoi certaines personnes qui pourraient être parfaites ensemble ne finissent pas ensemble
- Pourquoi ils nous ont maltraités
Nous pensons qu'en obtenant des réponses à de telles questions et à des questions similaires, nous obtiendrions peut-être une sorte de fermeture.
Mais les questions sont innombrables et il n'y a personne pour y répondre. Alors, nous commençons à chercher des réponses dans notre esprit, en rejouant les scénarios passés et en essayant de voir où tout cela a mal tourné.
Nous réfléchissons trop aux situations, nous les divisons en fractions et les analysons davantage. En gros, ça ne nous mène nulle part. C'est exactement ce qui se passe entre vous et ce gars.
Vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui parce que vous n'avez jamais eu d'explication pour qu'il s'éloigne de vous ou pour qu'il ne fasse jamais de vous votre petite amie.
Tout bien considéré, il vaut parfois mieux ne pas savoir pourquoi votre relation amoureuse a échoué. Vous pensez qu'avoir une sorte de fermeture vous ferait vous sentir mieux, mais ce n'est généralement pas le cas.
Ce que vous devez faire, c'est accepter que les choses se soient passées de cette façon pour une raison et que la fermeture ne vous rende pas la tâche moins difficile.
Ce que vous devez faire, c'est comprendre que vous ne devriez pas perdre votre temps à chercher des explications sur la façon dont une bonne relation finit par se transformer en une mauvaise relation, car il y a un million de raisons possibles à cela.
Redirigez votre concentration
Si vous voulez vraiment sortir quelqu'un de votre tête, vous y parviendrez.
Et non, cela n'arrivera pas parce que vous vous êtes simplement ordonné d'arrêter de penser à lui, mais parce que vous avez redirigé votre attention sur vous-même et sur les choses qui vous intéressent.
Se concentrer sur votre vie comme moyen de le faire sortir de votre système vous sera bénéfique à bien des niveaux.
Tandis quetravailler sur soi pour soi, vous diminuez son importance dans votre vie. Vous pensez de moins en moins à lui au fil des jours.
Un jour pas loin d'ici, tu te réveilleras et tu seras fier de la personne que tu es devenue.
Un jour, vous vous réveillerez et vous vous retrouverez dans une nouvelle relation dix fois plus saine et plus heureuse que la précédente.
Et tout cela sera parce que vous avez correctement redirigé votre attention.
Soyez celui qui ne loue pas l'espace dans son esprit à ceux qui en sont indignes. Cela ne fait que vous faire perdre votre temps.
S'ils ne contribuent pas à votre croissance et que penser à eux ne vous rend pas heureux, expulsez-les. Soyez celle qui pense à elle et à son propre bonheur avant tout ou n'importe qui d'autre !
Pardonner
Cela vaut pour tout dans la vie. Lorsque vous vous accrochez au ressentiment, lorsque vous connaissez le nom de la personne responsable de votre tristesse, vous donnez simplement à ce ressentiment un pouvoir sur vous. Il continue de s'accumuler jusqu'à ce qu'il tire le meilleur parti de vous.
Les pensées d'eux peuvent vous rendre triste, en colère ou déçu, mais vous ne pouvez pas arrêter de penser à eux parce que vous êtes incapable de leur pardonner.
Si vous vous accrochez à de telles pensées (c'est-à-dire des rancunes), vous leur permettez d'être dans votre vie parce qu'elles sont dans vos pensées.
Pardonnez toujours à ceux qui vous ont fait du tort, y compris l'homme qui vous a fait du mal, vous a rendu jaloux ou similaire. Pourquoi? Parce que garder rancune est l'une des raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas le sortir de votre tête, ce qui pourrait éventuellement détruire votre santé mentale.
Croyez-moi, lâcher prise et vous concentrer sur une nouvelle relation avec un autre partenaire romantique potentiel (si vous vous sentez à la hauteur) est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même. Arrêtez de penser à la vengeance et laissez le karma faire le sale boulot à votre place (si nécessaire).
Dernières pensées
Je suis sûr que la plupart d'entre vous trouveront utiles certaines ou toutes les choses énumérées ci-dessus.
N'oubliez pas d'y aller doucement ; il faut du temps pour arriver à l'endroit où vous vous sentez indifférent et où vous arrêtez de vous rappeler cette phrase, je ne peux pas m'empêcher de penser à lui.
Vous aurez certainement une période où vous réfléchirez à tout et noierez votre chagrin dans des biscuits, du chocolat et des glaces, où vous n'aurez envie de rien faire d'autre que de regarder votre série télé préférée.
Bien sûr, vous pleurerez de temps en temps. Ne vous retenez pas de pleurer.
Il est parfois bon d'enlever le fardeau de votre cœur et le bandeau de vos yeux qui vous empêche de le voir pour qui il est vraiment.
Ne laissez pas cette phase durer éternellement. Vous sentirez quand ça suffit et vous apitoyer sur votre sort ne vous mènera nulle part.
Cela vous gardera simplement concentré sur le problème au lieu de vous donner envie de passer à autre chose. Lâchez tout ce qui vous retient et qui vous transformera en une nouvelle personne.