6 façons d'arrêter la colère de vos enfants comme un #MomBoss - Novembre 2022

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J'aurais aimé pouvoir écrire des excuses à tout le monde sur le vol 274 de New York à Los Angeles le 15 décembre dernier. J'étais celui avec les hurlements de l'enfant de deux ans. La fillette de deux ans qui s'est jetée dans l'allée, bloquant le chariot de boissons pendant 20 minutes. L'enfant de deux ans dont les cris perçants menaçaient de briser le verre. L'enfant de deux ans qui est finalement remonté sur mes genoux pour donner un coup de pied sauvagement dans le siège devant nous pendant 10 bonnes minutes (même si cela a duré des heures).

Bien que certaines personnes me fassent remarquer ce reflet de contrôle de votre enfant, beaucoup d'autres ont essayé de m'aider. Le meilleur conseil est venu de ma voisine de siège, une mère de quatre enfants aux cheveux gris et grand-mère de neuf enfants: «Continuez à vous dire que vous en rirez plus tard», dit-elle. Et, oui, parfois rire est tout ce que vous pouvez faire. Mais le plus souvent, même si je ne le savais pas à l'époque, vous pouvez résoudre les explosions scandaleuses d'un enfant - ou même les empêcher complètement.



Selon les experts, la première règle de base pour éviter une crise est de s'assurer que votre enfant n'a pas faim, n'est pas fatigué ou ne s'ennuie pas. Mais parfois, même un enfant bien nourri, arrêté et occupé finit par donner des coups de pied et crier sur le sol d'une épicerie. Que faire? Nous nous sommes concentrés sur quatre situations courantes qui provoquent des crises de colère et avons obtenu des conseils d'experts étape par étape sur la façon de faire face.

L'épicerie Meltdown

«Quand mon fils, Corben, avait 18 mois, il a commencé à crier qu'il voulait sortir du caddie. Quand j'ai dit non, il a attrapé une miche de pain dans le chariot et a commencé à la fourrer dans sa bouche comme s'il n'avait pas mangé depuis des semaines! Puis il a attrapé des bananes et a commencé à les pousser dans sa bouche. Plusieurs femmes ont froncé les sourcils comme si je n'avais jamais nourri mon enfant. J'étais mortifié. -Courtney Laramore, 25 ans, Park Hills, MO

Ce qui l'a probablement causé:Surstimulation des couleurs vives et de la quantité écrasante de choses à regarder et à toucher; voir des choses qu'il veut mais sait qu'il ne peut pas avoir; ennui.



Que faire:

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Faire la loi.Avant de vous rendre au magasin, informez votre enfant de ce qu'on attend de lui. Par exemple, dites: «Nous achetons de la nourriture pour le dîner d'anniversaire de papa, pas des bonbons» ou «Vous pouvez regarder les jouets, mais vous n'en aurez pas aujourd'hui». Il peut encore mendier pour ce gobelet Nemo, mais il ne sera pas surpris si vous ne vous conformez pas - ce qui le rend moins susceptible de craquer.

Ajoutez du plaisir.Empêchez votre enfant de se sentir submergé ou ennuyé en transformant les achats en jeu. Avec les tout-petits, jouez à peekaboo derrière une boîte de céréales, inventez des chansons idiotes ou demandez-leur de compter les articles pendant que vous les jetez dans votre panier. `` La redirection fonctionne généralement à cet âge parce que leurs humeurs vont et viennent en un éclair '', explique Deborah Carol, alias Nanny Deb deNounou 911. Pour un enfant plus âgé, donnez-lui une partie de votre liste d'épicerie (et un mini-caddie si votre magasin en a) et laissez-le trouver des articles et les rayer.



Faites une liste de souhaits.Apportez un bloc-notes et un stylo et notez les articles que votre enfant demande. Dites-lui que vous faites sa «liste de souhaits». `` Cela montre que non seulement vous savez ce qu'il veut, mais que vous vous souciez également suffisamment de le mettre par écrit '', déclare Adele Faber, co-auteur deComment parler pour que les enfants écoutent et écoutent pour que les enfants parlent. `` Cela le distrait également, car il pense à l'objet et à la possibilité qu'il puisse l'obtenir à l'avenir. '' Reportez-vous à la liste pour son anniversaire, ses vacances ou une friandise spéciale.

Ne dis pas non.Les jeunes enfants - en particulier les tout-petits - sont à un stade où ils testent leur indépendance et «leur dire non est une attaque directe contre leur autonomie, alors ils mobilisent toute leur énergie pour contre-attaquer», dit Faber. Alors, exprimez votre non comme un oui à la place. Lorsque votre fils vous demande s'il peut sortir du chariot, dites: «Oui, quand nous arriverons à la caisse». Si votre fille veut des biscuits, dites: «Oui, après le dîner». Vous pouvez également éviter de dire non en accordant la moitié d'une demande. Si votre tout-petit veut des bonbons, faites un compromis avec une friandise plus saine. Dis: 'Vous ne pouvez pas avoir de M & M, mais vouspouvezprends une barre de céréales. Cela lui montre que vous ne cédez pas, mais qu'il se sent mieux parce qu'il a réalisé une partie de son souhait '', explique Tovah P. Klein, Ph.D., psychologue pour enfants et directeur du Barnard College Center for Toddler Development. .

La colère `` Elle a emporté mon jouet ''

`` Nous étions chez mon meilleur ami et mon fils, Jake, jouait avec un jouet qui a un vrai microphone dans lequel vous chantez. À un moment donné, la fille de mon ami a retiré le microphone de sa main, et Jake a éclaté en sanglots et a pleuré à pleins poumons. Puis il a jeté un bol de craquelins de poisson et un autre de bretzels sur le sol. -Judy Sayah, 36 ans, New York

Ce qui l'a probablement causé:Frustration face au partage; un camarade de jeu qui appuie sur ses boutons; perdre un match (surtout si le gagnant le frotte).

Que faire:

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Apprenez-lui à perdre.Il est difficile pour les enfants de gérer leurs émotions lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. Montrez à votre enfant comment être un bon sport en perdant quelques parties lorsque vous jouez avec lui et en lui laissant voir comment vous réagissez, explique Kathleen Kiely Gouley, Ph.D., psychologue clinicienne pour enfants au Centre d'étude pour enfants de l'Université de New York. Gardez une attitude positive et dites: «C'était tellement amusant même si j'ai perdu. Peut-être que je gagnerai une autre fois.

Ne le fais pas partagertout.Pour apaiser l'anxiété de votre enfant face au partage, avant que ses amis n'arrivent pour une date de jeu, dites-lui de ranger ses jouets préférés. «Cela montre à vos enfants que vous respectez leurs particularités, mais que le partage fait partie du jeu», dit Gouley. Aussi, faites-lui savoir que ses jouets ne rentreront pas à la maison avec son ami (et assurez-vous qu'ils ne le font pas!).

L'équité des arbitres.Si votre enfant et son copain commencent à se battre pour un jouet, dites-leur calmement: «Nous nous relions dans cette maison». C'est mieux que de dire: «Vous devez partager vos jouets», ce qui ne semble pas aussi juste pour un enfant. Ensuite, comptez jusqu'à 15 ou réglez une minuterie pour vous assurer que chaque enfant a le même temps de jeu.

Aidez-le à s'exprimer.Les tout-petits sont frustrés parce qu'ils n'ont pas les compétences verbales pour communiquer ce qu'ils veulent. Aidez-le à comprendre ses sentiments en les verbalisant, comme dans «Vous êtes bouleversé parce que vous voulez utiliser ce marteau». `` Savoir que vous comprenez ses sentiments peut le calmer '', déclare Bonnie Maslin, psychologue et auteur de Choisissez vos batailles .

La colère 'Je veux avoir mon chemin'

«Chaque soir, quand je mets ma fille, Isabel, dans son lit, elle baisse la tête pendant une minute puis apparaît en disant:« Je n'aime pas mon lit, je veux ton lit ». Puis elle me suit en hurlant et en pleurant jusqu'à ce que je cède et que je couche avec elle dans mon lit.'- Lonni Farina, 35 ans, Monroe, CT

Ce qui l'a probablement causé:Être fatigué; ne pas vouloir arrêter une activité; vouloir plus de temps avec vous; avoir l'impression de rater quelque chose en s'endormant (surtout si un frère plus âgé reste éveillé plus longtemps.

Que faire:

Accordez toute votre attention.Les enfants ne veulent souvent pas dormir parce qu'ils ont besoin de plus de temps avec leurs parents. Alors malgré les tâches de cuisine, de courrier et de lessive qui vous attendent, essayez de jouer avec votre enfant pendant au moins 15 minutes chaque soir. Et essayez de l'impliquer dans vos activités. Elle peut vous aider à plier le linge ou même à dessiner des images sur la table de la cuisine pendant que vous cuisinez.

Soyez prévisible.Créez une routine au coucher - toute combinaison de bain, de lecture, de chant ou d'autres rituels discrets - et respectez-la. `` Les routines incitent le cerveau à ralentir et à se préparer à dormir '', déclare Kim West, auteur de Bonne nuit, dors bien . `` Et avoir une séquence régulière d'événements qui mène inévitablement à l'heure du coucher le rendra moins difficile. '' De plus, les routines vous enlèvent le blâme, ce qui rend plus difficile pour votre enfant de négocier pour rester éveillé. «Vous ne lui dites pas qu'il est temps d'aller au lit, c'est la routine», dit West. De même, vous pouvez indiquer l'horloge lorsque votre enfant résiste au sommeil: 'L'horloge dit que nous devons arrêter de lire à huit heures et il est cinq minutes à huit'.

Donnez-lui le choix.Il sera plus facile de se préparer à aller au lit si votre enfant a l'impression de faire partie du processus. Mais ne lui dites pas simplement de choisir un livre ou un animal en peluche avec lequel dormir. Le fait de devoir choisir parmi autant d'options ne fera qu'ajouter à sa frustration. Donnez-lui plutôt deux choses à choisir, comme lirebonne nuit luneou alorsŒufs verts et jambon.

Reculez l'horloge.«Si votre enfant semble fatigué et grincheux pendant la journée ou tombe à la seconde où vous éteignez les lumières, il pourrait probablement dormir davantage», dit West. En règle générale, un enfant d'un an a besoin de 14 heures de sommeil par jour (y compris les siestes); un enfant de deux ans a besoin de 13 heures de sommeil; enfants de quatre et cinq ans, 11 heures; et les enfants de 6 ans et plus, 10 heures. Pour un enfant de moins de quatre ans, vous pouvez augmenter son heure de coucher d'un seul coup. Pour un enfant de quatre ans et plus, mettez-le au lit 10 minutes plus tôt tous les quelques jours jusqu'à ce que vous frappiez le bon moment.

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L'effondrement apparemment sorti de nulle part

'Quand ma fille avait deux ans et demi, je l'ai emmenée voirSesame Street en direct. Après le spectacle, elle ne voulait pas partir. Elle a crié, pleuré et ne voulait pas me tenir la main. J'ai dû la chercher et la porter alors qu'elle frappait et frappait à travers le théâtre et le parking, et pendant que j'essayais de la faire monter dans la voiture. —Melissa Gadd, 32 ans, Huntington Woods, MI

Ce qui l'a probablement causé:Arrêter ou quitter une activité; changer d'activité, comme cesser de regarderLes Wiggless'habiller pour l'école.

Que faire:

Donnez-lui un avertissement.Le fait de savoir quoi faire dérange les enfants. Alors, faites-lui sentir qu'elle est impliquée dans le plan en lui faisant savoir exactement quand une transition se produira, dit Klein. Dites: `` Après avoir couru trois fois de plus dans l'arroseur, nous allons '' ou `` Lorsque vous avez terminé votre collation, nous quittons le terrain de jeu.

Créez des rituels.«Les enfants peuvent avoir des crises de colère parce qu'ils se sentent hors de contrôle», dit Klein. «Les rituels leur donnent un sentiment de sécurité. Cela pourrait être une poignée de main spéciale qu'elle donne à sa meilleure amie quand une date de jeu est terminée, ou quelque chose qu'elle fait toujours avant de quitter le parc, comme siroter deux fois dans la fontaine d'eau ou sauter à travers les carrés de marelle.

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Prendre une pause.Entre les activités, asseyez-vous tranquillement avec votre enfant sur un banc de parc ou dans votre voiture pendant quelques minutes pour qu'il puisse décompresser. Vous devrez prévoir plus de temps pour cela, mais cela peut éviter une crise de colère à votre prochain arrêt. (Et cela vaut chaque seconde supplémentaire!)

Félicitez-la souvent.Lorsque votre enfant ne fait pas d'histoires en quittant la maison d'un ami, le parc d'attractions ou une autre activité, reconnaissez son bon comportement, dit Maslin. Dites: «Je suis tellement fier de la façon dont vous avez écouté quand j'ai dit qu'il était temps d'y aller» ou «C'était amusant d'être au terrain de jeu avec vous». Les enfants adorent les commentaires positifs et leur prêter attention aux bons comportements les encourage à continuer, quelle que soit la situation dans laquelle ils se trouvent.

6 étapes qui arrêtent une colère de colère dans ses traces

1. Établissez un contact visuel.`` Verrouiller les yeux aide à sortir les enfants du moment et à les distraire afin qu'ils puissent se calmer '', déclare la psychologue Bonnie Maslin, auteur deChoisissez vos batailles. Aussi, mettez-vous au niveau de votre enfant pour parler - cela montre que vous êtes concentré sur son écoute.

2. Murmure.«Un enfant qui crie ne peut pas entendre un chuchotement. S'approcher de vous pour entendre que vous éteignez souvent leur colère '', déclare Stella Reid, connue sous le nom de Nanny Stella sur Fox'sNounou 911. Utiliser une voix douce vous permet également de rester calme.

3. Appuyez sur pause.Asseyez-vous à côté d'elle, posez doucement votre main sur son ventre et dites: «Respire». Cette technique oblige votre enfant à rompre avec la crise de colère et l'aide à se ressaisir.

4. Prévenez un accident.Si votre enfant fait quelque chose qui pourrait lui faire du mal ou blesser quelqu'un d'autre, entourez-le de vos bras et tenez-le fermement mais doucement jusqu'à ce qu'il se détende.

5. Faites une pause.`` Lorsque les enfants sont vraiment hystériques, vous ne pouvez rien faire d'autre que les sortir de l'endroit qui a déclenché la crise de colère '', déclare le psychologue pour enfants new-yorkais Tovah P. Klein, Ph.D. Ramassez-les et dites calmement: «C'est tellement difficile pour vous en ce moment. Nous reviendrons un autre jour. Puis évadez-vous vers les toilettes, votre voiture ou un coin tranquille pour les aider à se détendre.

6. Ignorez-le.Si vous êtes à la maison, ne faites rien, dit le pédiatre de New York Michel Cohen, M.D., auteur deLes nouveaux principes de base: le bébé de A à Z et la garde d'enfants pour le parent moderne. Moins il a de réaction, moins il fera une crise de colère.