12 aliments qui blanchissent naturellement vos dents
On nous a tous dit d'éviter le vin rouge, les baies noires et le café noir au nom des blancs nacrés - et alorspouvezvous mangez pour égayer votre sourire?
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Getty Images Des fraisesNe vous laissez pas tromper par la couleur rouge. L'acide malique, un composant principal des fraises, agit comme un astringent naturel pour éliminer la décoloration des dents de surface, explique le Dr Irwin Smigel, président de l'American Society for Dental Aesthetics. Peu importe comment vous les mangez - dans les salades, les desserts, les céréales - vous blanchirez votre sourire dans le processus. Vous pouvez même en écraser un et le mettre sur votre brosse à dents.
Charles Masters Graines et noixLa texture abrasive des graines de tournesol, des amandes, des noix et des noix de cajou élimine les taches de surface - un peu comme un exfoliant pour vos dents.
Getty Images OignonsIls ne feront pas des merveilles pour votre haleine, mais les composés soufrés des oignons empêchent la formation de plaque dentaire sur vos dents (de plus, vous êtes plus susceptible de vous brosser les dents après les avoir mangés). Le seul hic? Les pouvoirs anti-plaque ne fonctionnent que lorsque vous mangez des oignons crus.
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Getty Images PommesSi fortcroquerque vous entendez lorsque vous mordez dans une pomme contribue en fait à renforcer vos gencives, et la forte teneur en eau du fruit augmente la production de salive. Ce n'est pas la chose la plus attrayante à laquelle penser, mais cette broche supplémentaire élimine les bactéries qui peuvent entraîner une décoloration.
Getty Images Bicarbonate de soudeChangez votre routine matinale et essayez de vous brosser les dents avec du bicarbonate de soude, qui agit comme un agent de blanchiment sur les dents. Le «soda» - qui est en fait une forme de sel - de ce garde-manger élimine la plaque et les taches de surface.
Gracieuseté de Karen Tedesco Céleri et carottesLa même teneur élevée en eau qui rend ces légumes parfaits pour votre tour de taille et votre santé blanchit également vos dents en éliminant les débris alimentaires et en renforçant les gencives.
Getty Images BrocoliLes aliments grossiers riches en fibres agissent comme des agents de récurage pour les dents. Mélangez-les sur votre salade pour un pinceau de mi-journée rapide et naturel.
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Getty Images FromageLe fromage à pâte dure, comme les petits blocs que vous placez sur ces délicieux plateaux d'entrées, est plein de calcium, ce qui renforce les dents et les gencives. Il a été démontré que la caséine, une protéine du lait présente dans le fromage, réduit la perte de minéraux de l'émail des dents.
Getty Images Des orangesLa chair de ce fruit sucré et délicieux aide à neutraliser l'acide dans la bouche qui cause la pourriture.
Images de Getty Water H2O vous permet de rester hydraté et de sourire éclatant. Sirotez et frottez entre les verres de vin et lorsque vous mangez des aliments foncés et pigmentés pour éviter les taches. Assurez-vous simplement de boire encore plus pétillant: les bulles peuvent éroder l'émail et endommager les dents. 
Riou Poires La chair de ce fruit sucré et délicieux aide à neutraliser l'acide dans la bouche qui cause la pourriture. 
JackAnderson / Getty Images Lait et yogourtLes produits laitiers comme le yogourt et le lait contiennent de l'acide lactique et du calcium minéral enrichissant l'émail, qui non seulement blanchissent les dents, mais les renforcent également.