10 retraites de perte de poids qui ressemblent à un week-end spa
gracieuseté de Canyon Ranch Bien que nous soyons sûrs que vous avez bien voulu définir la résolution du Nouvel An de perdre du poids - et vous y tenir cette fois -, la recherche montre que la plupart des gens abandonnent leurs objectifs d'ici la fin février. Mais nous disons qu'il est temps de recommencer, avec le temps chaud à l'horizon et les maillots de bain sortis du placard. Et comme nous pouvons ou non avoir besoin d'un petit coup de pied dans le pantalon pour commencer (et nous avons pensé que vous pourriez aussi), nous avons rassemblé les meilleures retraites de perte de poids qui font exactement cela. Donc, au lieu de vous concentrer sur les enfants, le travail et les 12000 courses que vous devez faire, réservez un vol et concentrez-vous sur le retour, eh bien,toi.Parce que oui, c'est vraiment intelligent de prendre soin de soi en premier. Promesse Pinky.
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Trek en montagne Assis joli en Colombie-Britannique, au Canada, ce camp d'entraînement est un rêve pour les amoureux de la montagne grâce à une vue imprenable, une grande variété de sentiers et l'abondance de sources chaudes naturelles (hein, c'est aussi le seul programme de perte de poids basé sur la montagne en Amérique du Nord). Non seulement vous pourrez faire de la randonnée quotidienne, du yoga et de nombreux autres cours de fitness, maisTrek en montagneles clients bénéficient également d'un programme personnalisé de massothérapie, de traitements de désintoxication et de cours de nutrition, tous adaptés à vos besoins spécifiques. En d'autres termes, si vous cherchez àstimulez votre métabolisme, il y a un cours de fitness, de nourriture et de santé pour cela. Pas assez? Une fois que vous avez été invité une fois, vous avez la possibilité de participer à leur programme Adventure Trek, qui emmène les invités dans une aventure internationale. Les emplacements varient d'une année à l'autre, mais jusqu'à présent, ils ont parcouru de six à huit miles par jour au Japon, sur la côte amalfitaine et au Bhoutan. Des passeports prêts? Vérifier.
Rancho La Puerta Rendez-vous à San Diego, en Californie, pour une évaluation complète de votre santé au Lifewellness Institute (sérieusement, cela prend 5,5 heures et élimine essentiellement le besoin de vos examens annuels), puis montez dans le transport gratuit qui vous jette à bord.Rancho La Puertaà Tecate, Mexique. Une fois sur place, vous choisirez un programme holistique à suivre tout au long de votre séjour en fonction des résultats de ces tests, afin que vous puissiez vraiment vous concentrer sur ce dont votre corps a besoin pour redémarrer (niveaux de gestion du stress, énergie ou rééquilibrage de l'inflammation, par exemple). Avec des tonnes de cuisine de la ferme à la table - vous vous dirigerez vers les champs avant de participer à des cours de cuisine - de nombreuses options d'entraînement et des soins de spa rajeunissants, il est impossible que vous ne repartiez pas rafraîchi.
Montauk de Gurney Les gens de New York peuvent planifier une escapade d'un week-end pour l'un desMontauk de Gurneyretraites de bien-être et notez un programme personnalisé rempli d'activités de remise en forme et de bien-être visant à rafraîchir votre esprit, votre corps et votre âme. Si vous voulez un tableau de classes de méthode Dailey àleur retraite de week-endou des journées pleines de sports nautiques dans le cadre de l'expérience Paddle Diva, vous êtes pratiquement assuré de trouver quelque chose qui vous convient le mieux. Bonus: le complexe s'est également associé avecWellthilypour accueillir des week-ends de bien-être etpop-upstout au long de l'été (vous savez, au cas où un week-end ne serait tout simplement pas suffisant), avec des tables rondes et des cours dispensés par les meilleurs instructeurs et studios à travers le pays (pensez au studio Bari et à New York Pilates, pour commencer).
gracieuseté de l'hôtel Teatro L'amphithéâtre emblématique de Red Rocks dans le Colorado est connu pour sa scène musicale hors du commun, mais ce sont les offres de remise en forme qui nous intéressent vraiment. Réservez le forfait Red Rocks Recharge surThéâtre de l'hôteltout au long de l'été 2016 et non seulement vous obtiendrez un jus vert fraîchement pressé pour alimenter vos matins, mais vous bénéficierez également d'un transport gratuit vers le théâtre pour participer à laYoga sur les rochersprogramme. Vous souhaitez augmenter un peu plus votre fréquence cardiaque? RejoinsFitness sur les rochersprogramme, où vous incorporerez les escaliers dans une routine en sueur et en sueur. Une voiture privée ramène votre moi épuisé (mais fier) à votre hôtel où vous pourrez vous tremper dans un bain de récupération glorieux.
Miraval Situé dans les montagnes de Santa Catalina au nord de Tucson, l'AZ estMiraval Resort & Spa(oh hé, magnifique toile de fond), où vous pouvez suivre des ateliers de bien-être, écouter des conférences et transpirer pour un mode de vie plus sainsans pour autantvous inquiétez de savoir si vos enfants ont fait leurs devoirs. Avec des cours comme Master Your Metabolism, Anti-Inflammatory Kitchen et Zen Boot Camp, chaque partie de votre journée peut être organisée pour atteindre un potentiel maximal et éliminer de nouvelles habitudes à intégrer dans votre style de vie quotidien.
qu'est-ce qui était connu pour les années 90
Getty Quiconque aime la randonnée creusera leAventure essentielle de Zionforfait disponible au Red Mountain Resort à St. Ivins, UT. Non seulement vous recevrez un hébergement somptueux et trois repas sains (non sérieusement, c'est vraiment sain) chaque jour, mais vous aurez également la possibilité de faire des randonnées quotidiennes guidées le matin dans le parc d'État de Snow Canyon, inscrivez-vous pour une quantité illimitée de remise en forme et en bonne santé. cours de vie, ou participez à des activités personnelles de découverte. Oh, et une fois que vous avez dominé dans la cuisine pour les démos de cuisine Eat Well, Feel Well, vous voudrez profiter de la partie Zion du forfait - un voyage à travers le parc national de Zion (où Angels Landing et The Narrows sont randonnées incontournables), avec un déjeuner sain à emporter pour démarrer.
gracieuseté de Jessica Sample Échapper à l'agitation devieet trouvez la sérénité (allez, vous savez que ça a l'air paisible) à San Marcos, CA àPorte dorée. Avec seulement 40 invités réservés par semaine, vous êtes assuré d'obtenir toute l'attention que vous méritez et pouvez organiser votre séjour pour une retraite de perte de poids ultime. Profitez de randonnées matinales quotidiennes sur les 20 miles de sentiers, suivies de repas sains que vous personnalisez avec un nutritionniste, de cours de fitness amusants et de séances avec un entraîneur personnel, qui travaille avec vous dès le premier jour pour développer un programme qui vous convient le mieux - vous l'avez deviné -toi.
Le Ranch Malibu Avant même de marcher dessus Le ranchà Malibu, vous recevrez par la poste un kit rempli d'objectifs quotidiens et hebdomadaires pour vous préparer à l'expérience de sept jours. Une fois là-bas, il est temps d'éteindre les téléphones portables - il n'y a pas de connexion WiFi ou de service cellulaire afin que vous puissiez vous concentrer sur votre présence plutôt que sur la recherche du cliché Insta parfait. Avec un groupe de 15 autres personnes, vous ferez quatre à cinq heures de randonnée en groupe, de travail de base, de yoga et de routines de musculation tous les jours - dont aucune n'est facultative - avant de récupérer avec un massage privé l'après-midi (confiance, vos muscles sont va en avoir besoin) et sieste quotidienne (🙌 🙌). En cas d'indisponibilité, inscrivez-vous à une séance de chiropratique, d'autodéfense ou d'imagerie guidée. Complétez-le avec beaucoup de repas sains et quelques trempages occasionnels dans la piscine et vous pourriez vous sentir revigoré pour assommer les résolutions du nouvel an que vous avez fixées il y a si longtemps.
gracieuseté de Canyon Ranch Restez au moins une semaine et soyez prêt pour une routine de perte de poids entièrement personnalisée qui vous laisse vous sentir épuisé, oui, mais revigoré (oui, vos hubs remarqueront ce petit coup de pouce supplémentaire dans votre démarche). Dès que vous arrivez àCanyon Ranchà Tucson, AZ, vous travaillerez avec des experts en médecine, en nutrition, en physiologie de l'exercice, en gestion de la vie et en spiritualité pour vous attaquer aux gros problèmes qui vous causent du stress, afin que vous puissiez trouver comment l'équilibrer d'une manière qui convient le mieux à votre style de vie . Entre des tests corporels complets pour vous aider à maximiser votre routine de remise en forme (comme dire à quel point votre corps consomme de l'oxygène, par exemple), manger une cuisine de premier ordre et tester vos limites dans des activités comme un cours High Ropes Challenge, nous ne serons pas surpris. si vous faites vos valises, vous vous sentez comme une toute nouvelle version de vous.
gracieuseté de The BodyHoliday Que vous souhaitiez vous échapper pour l'une de leurs retraites WellFit bien connues ou vous en tenir à un programme personnalisé comme Beat the Bloat ou Lose It, Tone It, il y a toujours une option pour vous àLe corpsVacancesà Sainte-Lucie (et quand cela se double de vacances à Sainte-Lucie, eh bien, vous gagnez toujours). Notre préféré, cependant, réside dans le programme aventure: avec le vélo de montagne, la descente en rappel, le kayak, la plongée souterraine et la natation, il n'y a aucun moyen qu'un esprit aventureux ne soit pas satisfait. De plus, lorsque vous vous amusez tout en perdant du poids (et entonnesdes coeurs Instagram pour démarrer), cela fait vraiment toute la différence.
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