Ce que les médecins disent à leurs amis des allergies
Getty Images Il n'y a pas que vous: plus de personnes souffrent d'allergies que jamais. Les conseils que ces médecins donnent à leurs amis les plus proches peuvent vous aider à vous soulager et à profiter à nouveau du printemps.
Getty Images Le stress vous dérange«Lorsqu'une personne allergique est stressée, le système immunitaire peut réagir en aggravant ses symptômes. Et je dis souvent à mes amis et à ma famille que si vous ne supportez pas votre stress, votre médicament contre les allergies pourrait ne pas être aussi efficace. C'est comme s'il y avait une fuite dans le bateau. Exemple concret: j'ai eu une fois un patient qui souffrait d'allergies et de migraines. Après avoir ajusté ses médicaments, je lui ai dit de bien manger, de dormir suffisamment et de faire de l'exercice régulièrement. Après six mois, ces choses avaient non seulement amélioré ses allergies, mais aussi diminué la fréquence et la gravité de ses migraines. Elle prend moins de médicaments maintenant pour les deux conditions. —Neil Kao, M.D., membre de l'American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology et allergologue au Allergic Disease and Asthma Center de Greenville, SC
Votre routine beauté devrait changer pendant la saison des allergies`` Lorsque des amis souffrant d'allergies saisonnières doivent être à l'extérieur les jours de forte teneur en pollen, je leur dis de prendre leurs médicaments prescrits avant de partir et de porter un chapeau et des lunettes de soleil pour empêcher le pollen de pénétrer dans leurs cheveux et leurs yeux. Mais il est également important de savoir que la mousse et les autres produits capillaires collants peuvent transformer vos cheveux en un aimant pollinique. Les hydratants et les écrans solaires sont une nécessité, mais comme ils peuvent aussi faire adhérer le pollen à votre peau, vous devez vous doucher et vous laver les cheveux la nuit afin de ne pas transférer le pollen sur vos draps. —Clifford W. Bassett, M.D., directeur médical de l'allergie et des soins de l'asthme à New York, professeur à la New York University School of Medicine et au Cornell University Medical College, et membre de l'American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology
Commencez à traiter vos allergies saisonnières dès maintenant`` Je dis tout le temps aux gens de voir un allergologue d'ici février ou début mars et de commencer à prendre leurs médicaments d'ici la mi-mars à la fin mars, en fonction de ce à quoi ils sont allergiques. C'est plus tôt que les personnes allergiques n'auraient agi il y a 10 ou 15 ans, mais l'environnement est différent aujourd'hui qu'il ne l'était alors. De nombreuses recherches établissent un lien entre le changement climatique et des niveaux de dioxyde de carbone plus élevés, ce qui conduit à une croissance accélérée des plantes et du pollen. Cela signifie des saisons d'allergies plus intenses qui commencent plus tôt et durent plus longtemps. Il ne fait aucun doute qu'au cours des dernières années, j'ai constaté une augmentation marquée non seulement du nombre de personnes souffrant d'allergies - dont certaines en souffrent pour la première fois à l'âge adulte - mais aussi de l'intensité des symptômes. C'est une chose courante que j'entends de la part de mes amis: «Je n'ai jamais eu d'allergies auparavant» ou «Je n'avais des allergies que quand j'étais enfant, mais maintenant ils sont revenus. Je leur dis de blâmer le changement climatique. '' —Neeta Ogden, M.D., porte-parole de l'American College of Allergy, Asthma, and Immunology et allergologue en exercice à Englewood, NJ
Soyez prudent avec les antibiotiques`` Il ne fait aucun doute qu'il y a eu une augmentation des allergies et de l'asthme dans le monde, et cela pourrait avoir quelque chose à voir avec les microbes qui vivent dans notre intestin et nos voies respiratoires, qui peuvent tous deux être modifiés par une alimentation malsaine et des antibiotiques. Les antibiotiques détruisent certaines de ces colonies de bactéries, et certaines recherches suggèrent que cela peut prédisposer une personne aux allergies et à l'asthme. Heureusement, nous commençons à dépasser l'âge de tout le monde qui prend des antibiotiques pour tout - nous savons maintenant qu'ils ne sont pas nécessaires pour la plupart des infections des oreilles et des sinus. Mais je rappelle toujours à mes amis et à ma famille qu'eux-mêmes et leurs enfants devraient utiliser les antibiotiques à bon escient et uniquement en cas de besoin. —Timothy Craig, M.D., éducateur distingué en allergologie, asthme et immunologie au Penn State Milton S. Hershey Medical Center à Hershey, Pennsylvanie, et membre de l'American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology
Jetez vos assainisseurs d'air`` Bien sûr, ils donnent à votre maison une odeur agréable, mais certains désodorisants, bougies parfumées et prises murales contiennent des composés organiques volatils (COV), qui sont toxiques pour nous. Pensez-y: vous pouvez les sentir parce que ces produits chimiques vont dans l'air, puis dans votre nez. Pour une personne allergique, cela peut aggraver vos symptômes et même déclencher des crises d'asthme. Si vous n'avez pas d'allergies, cela peut tout de même irriter les yeux, les voies nasales, les sinus et la gorge. Mes copines diront: «Mais j'en ai besoin. J'adore que ma maison sente merveilleusement bien. Je leur dis: «Non, vous ne le faites pas. Nettoyez simplement votre maison! '' —Tuck
Les allergies sont comme l'apnée du sommeil`` Quand une petite amie ou l'un de ses enfants ne dort pas bien, je suggère toujours qu'ils soient évalués pour les allergies. Les allergies peuvent affecter votre qualité de sommeil au même degré que l'apnée du sommeil. Lorsque vous êtes congestionné, vous pouvez avoir ces micro-excitations où vous vous réveillez à bout de souffle. Vous n'obtenez pas la quantité de sommeil paradoxal dont vous avez besoin, alors vous vous réveillez fatigué, vous êtes improductif au travail, vous vous endormez dans la voiture - vous faites tout ce que font les personnes souffrant d'apnée du sommeil. Beaucoup de gens pensent que leurs médicaments contre les allergies les fatiguent - et certains le peuvent - mais vous pouvez en fait être plus somnolent lorsque vous n'êtes pas traité. —Janna Tuck, M.D., membre de l'American College of Allergy, Asthma, and Immunology et allergologue chez Allergy Partners of Cape Girardeau à Cape Girardeau, MO
Arrêtez de vous soigner`` Des amis m'appelleront et me diront: 'J'ai essayé ce médicament en vente libre et cela fonctionne pendant un certain temps, mais ensuite il ne semble plus rien faire.' Cela me dit que leurs allergies s'aggravent. Les antihistaminiques ne zappent pas les histamines. Ils travaillent juste pour bloquer les récepteurs où les histamines s'activent, et même à cela, ils ne bloquent qu'environ un tiers d'entre eux. Ainsi, au fil du temps, à mesure que vous devenez de plus en plus exposé à un allergène spécifique, il y a un effet boule de neige et vos symptômes s'aggravent. Il semble que les antihistaminiques ne fonctionnent pas aussi bien, mais en réalité, ils font ce qu'ils ont toujours fait. C'est pourquoi environ les deux tiers des personnes allergiques ne trouveront pas de soulagement grâce aux médicaments en vente libre. Ils peuvent bénéficier de médicaments sur ordonnance, mais au moins la moitié d'entre eux seraient mieux lotis avec des injections contre les allergies ou des comprimés, qui arrêtent la réponse allergique du corps. - James L. Sublett, M.D., président de l'American College of Allergy,
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Asthme et immunologie et associé directeur de Family Allergy and Asthma à Louisville, KY
Le pollen peut déclencher des allergies alimentaires«Un tiers ou plus des personnes allergiques au pollen peuvent développer un syndrome d'allergie buccale (SV), une réaction croisée entre les aliments et le pollen qui peut être plus prononcée pendant la saison pollinique. Les protéines présentes dans ou à la surface d'une variété de fruits et légumes frais - y compris les pommes, les poires, le céleri, les carottes, les pêches et les cerises - réagissent de manière croisée avec des protéines similaires présentes dans le pollen des arbres, de l'herbe et de l'ambroisie. Personnellement, j'ai souvent du mal à manger des pommes et des cerises pendant la saison pollinique; avec la SV, votre corps ne peut pas faire la différence entre leurs protéines et le pollen de bouleau. Ma gorge me démange lorsque je les mange, bien que les peler ou les cuire aide généralement. Environ 2 pour cent des personnes atteintes de la SV développeront des réactions allergiques plus prolongées, persistantes et graves. Ma sœur a eu la SV avec du kiwi. Lorsque ses symptômes se sont aggravés, je lui ai suggéré d'éviter le kiwi et d'emporter un auto-injecteur d'épinéphrine, au cas où. Quiconque présente des symptômes d'allergie alimentaire devrait consulter un allergologue certifié. —Bassett
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