Choses dont vous devriez vous débarrasser avant la fin de l'année
Regardons les choses en face, 2020 a été mémorable, pour le dire à la légère. Il n'y a rien que nous puissions faire pour changer cela, mais l'une des choses les plus importantes à éliminer est la mentalité 2020 et tout bagage émotionnel que vous avez ramassé en cours de route. `` Guérir le passé n'a jamais été aussi important '', déclare Lisa Roulette,un coach de vie et maître Reikiqui aide les femmes à devenir autonomes et à réussir dans la vie et l'amour. «Nous avons besoin de liberté et de flexibilité pour naviguer dans le nouveau monde et de la confiance et de la clarté que tout ce qui se présente à nous peut être traité. Si nous abordons la nouvelle année avec nos blessures en remorque, nous finirons par recréer notre passé et nous nous efforcerons de réaliser ce que nous voulons vraiment de la vie et de l'amour dans l'année à venir.
des gens qui ont l'air jeunes pour leur âge
Récemment, vous avez probablement passé plus de temps à la maison que vous ne l’auriez jamais imaginé, suscitant des idées de projets dans la maison. Avant de faire cela, il est important de créer une table rase. «L’amélioration de l’habitat est dans l’esprit de tous ces jours-ci après avoir passé tant de temps à la maison», déclare Pamela O'Brien, unedécorateur d'intérieurà Houston. `` Une chose à considérer est pourquoi commenceriez-vous la nouvelle année, un nouveau projet de rénovation domiciliaire, une nouvelle cuisine ou une rénovation de salle de bain, alors que votre maison est remplie à ras bord de choses inutiles? Se débarrasser des objets anciens, usés et indésirables fait du bien. Vos tiroirs, armoires, armoires et placards seront plus spacieux et vous vous sentirez plus autonome et organisé d'ici 2021.
Si vous vous débarrassez d’objets tangibles, c’est une excellente idée de faire un don à votre magasin local de l’Armée du Salut ou de la bonne volonté avant la fin de l’année. Vous pouvez également demander un reçu de don si vous détaillez vos impôts. Compte tenu de l'année difficile, portez une attention particulière à tout ce qui pourrait être réutilisé comme cadeau, car de nombreuses personnes peuvent acheter des cadeaux de Noël dans les magasins d'aubaines locaux. De plus, les banques alimentaires ont besoin d'aliments non périssables, alors passez par votre cuisine pour les articles dont vous pouvez vous séparer. Jetez un œil à cette liste pour quelques idées sur par où commencer.
sam thomasGetty Images Habitudes malsaines
Qu'il s'agisse de manger devant la télévision, de tergiverser ou de trop réfléchir, les vieilles habitudes ne laissent pas entrer de nouvelles habitudes plus saines ou de grands changements de style de vie. Même si cela peut sembler minime, faire attention à votre sommeil, faire de l'exercice et mieux manger peut faire des merveilles pour votre santé globale. `` Avant la fin de l'année, l'élimination de nos habitudes malsaines peut avoir un impact significatif sur la réponse de notre corps et de notre esprit à la menace de la pandémie '', déclare Brandon Nicholas, un entraîneur personnel certifié NASM avecLa tribu du fitness. «Il est essentiel de pratiquer une activité physique tous les jours car cela garantit que le corps fonctionnera correctement dans tous les aspects que nous exigeons qu'il fonctionne.
Oui, nous avons tous ces jeans objectifs dans lesquels nous prévoyons de nous adapter, mais votre garde-robe ressemble-t-elle davantage à de vieux pulls que vous n'avez pas portés depuis des années? Il peut sembler évident de se débarrasser des vêtements qui ne vous vont plus, mais il y a un élément psychologique potentiellement nocif à les laisser traîner dans votre placard, dit Peg Sadie MA,psychothérapeute et coach d'auto-soins. Ils sont un rappel constant des objectifs non atteints et peut-être irréalistes que vous vous êtes fixés. Purger des vêtements qui ne vous vont plus peut être cathartique, créant l'espace émotionnel dont vous avez besoin pour vous fixer de nouveaux objectifs, avec un peu plus de chance d'être en bonne santé plutôt que de s'habiller dans une robe d'une certaine taille. Si vous le pouvez, allez plus loin et envisagez de vendre ou de donner tout ce que vous n’avez pas porté au cours de l’année écoulée. Cela comprend les accessoires, les chaussures et les chapeaux.
Westend61Getty Images Une attitude négativeIl est difficile d’imaginer rester positif en 2020, mais c’est une bonne occasion de se réinitialiser. `` À travers toutes les épreuves de 2020 et de la vie, j'ai trouvé que le moyen le plus simple de sortir de la pensée négative est de me connecter à la gratitude '', déclare Summer Latino, expert en état d'esprit et PDG deChi fonctionne, une gamme de produits qui se concentre sur les anciennes traditions chinoises et le bien-être moderne. `` Commencer votre journée à vous connecter à ce pour quoi vous êtes reconnaissant donne le ton et finit par devenir une habitude de se concentrer sur la positivité. Vous pouvez également utiliser cette pratique pendant la journée si vous trouvez que votre esprit vagabonde dans Negative Town.
DUELGetty Images Relations toxiques
Une bonne santé mentale devrait être une priorité absolue. Pensez aux gens autour de vous, pas seulement de façon romantique, et faites le point sur les relations qui vous aident à aller de l'avant par rapport à vous abattre. Si vous avez du mal à couper les liens avec certaines personnes dans votre vie, demandez-vous pourquoi. `` Vous n'avez pas besoin d'avoir une relation hors de la solitude des vacances '', selon Destin Pfaff et Rachel Federoff, experts en relations et marieurs d'élite deAmour et matchmaking. «Concentrez-vous sur vous-même et prenez soin de vous afin de trouver une relation réelle et durable qui s'épanouira toute l'année.
Il va sans dire que vous avez fait le plein pendant la quarantaine, mais avez-vous d'abord vidé votre cuisine et votre garde-manger? De nombreuses cuisines regorgent de tellement de nourriture qu'il peut être difficile de trouver ce que vous cherchez, dit Emi Louie, un organisateur professionnel etConsultant Master Certified KonMari. L'excès n'est pas seulement de la nourriture périmée, mais aussi de la nourriture qui est encore bonne, mais qui ne sera probablement pas consommée avant qu'elle n'expire ou ne devienne périmée. Certains exemples sont des aliments qui ont été achetés en excès pendant la pandémie, des ingrédients qui ont été utilisés une fois pour une recette et qui n'ont jamais été touchés à nouveau, des collations que vous avez essayées mais que personne dans votre maison ne veut manger et des cadeaux alimentaires que vous ne savez pas comment faire. utiliser.
Justin PagetGetty Images Appareils peu pratiquesC'est une bonne idée de voir ce qui recueille la poussière dans votre cuisine. Pensez à faire un don ou même à vendre des objets que vous n'utilisez pas, en particulier des objets à usage unique comme une machine à quesadilla ou une presse à panini. Si vous ne l'avez pas utilisé en 2020, c'est le bon moment pour le recycler ou en faire don. N'oubliez pas votre stockage de nourriture dépareillé, les couvercles manquants ou les contenants aléatoires. Réutilisez les conteneurs si vous le pouvez (pensez aux organisateurs de tiroirs utilitaires ou aux conteneurs d'artisanat), recyclez le reste, selon Joni + Kitt dePratiquement parfait, une société d'organisation et de style de vie basée à Los Angeles.
qu'est-ce que les hommes trouvent attirant chez une femme physiquementEugenio MarongiuGetty Images Maquillage et produits de beauté
Comme la nourriture dans votre garde-manger, la plupart des produits de beauté ont des dates d'expiration. En cas de doute, effectuez une recherche rapide sur Google sur la durée de conservation de votre mascara. C'est probablement beaucoup plus court que vous ne le pensez. Si vous ne vous souvenez pas quand vous avez acheté ou ouvert un article, il est probable qu'il a expiré, car la date typique est généralement de six à 12 mois à compter de l'ouverture, dit Joni + Kitt. Commencez l'année avec seulement les produits qui seront bons pour vous et votre peau.
IMAGE TEKGetty Images Courrier indésirableIl ne s'agit pas seulement de courrier postal, mais aussi de votre boîte de réception. Au lieu de simplement supprimer les e-mails, prenez le temps de vous désinscrire des listes de diffusion dont vous n'avez pas besoin. Il peut ne pas sembler que cela prenne beaucoup de temps pour vider votre boîte de réception tous les jours, mais le temps s'additionne. Il en va de même pour tous ces catalogues ou offres de cartes de crédit que vous recevez par la poste. La plupart d'entre eux ont l'option d'un numéro de téléphone ou d'une adresse e-mail pour vous retirer de la liste de diffusion.
Technologies HemeraGetty Images PapierIl existe de nombreuses applications et logiciels disponibles pour numériser vos documents papier, alors commencez par déchiqueter des documents et numériser de vieilles photos. Débarrassez-vous des factures physiques en passant à la dématérialisation, déclare Marty Basher, expert en organisation avecArmoires modulaires. La plupart des sociétés de facturation permettent aux clients de payer en ligne ou via une application, ainsi que de recevoir des factures et des changements de politique par e-mail ou par SMS. Cela réduira de moitié les piles de courrier. Pour les reçus et les coupons, envisagez d'investir dans une baguette de numérisation qui coûte environ 30 $ à 50 $. Non seulement c'est un excellent moyen de se passer du papier, mais la numérisation des copies vous évite également de les perdre plus tard lorsque vous devez effectuer un retour. Recyclez tout courrier restant si vous ne l'avez pas déjà fait et investissez dans une déchiqueteuse pour les documents sensibles à l'information.
Mikhail Salnikov / EyeEmGetty Images Cassettes VHS et cassettesIl est difficile de se séparer de ces souvenirs, mais vous pouvez vous en débarrasser de manière organisée. Si vous avez de vieilles cassettes avec du contenu que vous aimez, mais pas de magnétoscope ou de lecteur de cassettes pour les lire, faites convertir le contenu au format numérique (un excellent cadeau de Noël pour vos parents!), Puis jetez les anciennes cassettes. dit Melanie Berliet, experte en maison et organisation et directrice générale deL'épicéa, un site national d'accueil et de style de vie. N'oubliez pas de vous demander si vous les regarderez un jour. La conversion de ces formats peut être coûteuse, alors réfléchissez-y à deux fois.
Regula Heeb-DoubtGetty Images Décorations de NoëlJ'ai sarclé les décorations de Noël que je démonte et celles qui n'ont pas été coupées en premier lieu, déclare Joni Gonzales, fondatrice deLa vie sans flocons, où elle aide les mamans à organiser leur vie. C’est une source d’inspiration de commencer la nouvelle année en étant entouré uniquement de choses que vous aimez vraiment regarder chez vous. Et quand vient le temps de décorer vos vacances l’année prochaine, il y en a moins à sortir du grenier.
Productions de chiens jaunesGetty Images JouetsJetez tout ce qui est cassé et donnez tout ce qui est en excellent état et qui est devenu trop grand, dit Gonzales. Pensez à faire don de tout ce qui est encore emballé sous film rétractable depuis Noël dernier, ces cadeaux qui n’ont tout simplement pas atteint la cible. Il est beaucoup moins difficile de désencombrer les jouets avant que de nouveaux n’envahissent dans la salle de jeux, et les enfants sont plus susceptibles d’être à bord en sachant que d’autres jouets sont en route.
mikroman6Getty Images Détecteurs de monoxyde de carbone périmésLes signes de la maladie du monoxyde de carbone peuvent être négligés car ils sont similaires aux symptômes de Covid ou de la grippe, explique Chris Koehner, propriétaire,Chauffage et refroidissement Halo. La plupart des gens ne réalisent pas que les détecteurs de monoxyde de carbone expirent. C'est simple à vérifier, il suffit de rechercher l'horodateur au dos du détecteur.
Howard BermanGetty Images Papier cartonChaque fois que vous recevez un nouvel appareil, rangez-vous la boîte dans votre grenier ou sous-sol? Qu'il s'agisse d'un mixeur, d'un système audio ou d'un rouge à lèvres, nos maisons sont inondées d'une mer de carton, dit Rhea Becker,La reine du clutter, un organisateur professionnel basé à Boston. Beaucoup de mes clients croient fermement qu'ils doivent conserver les boîtes dans lesquelles tout est arrivé, au cas où. Ils sont également convaincus qu'ils chercheront ces boîtes au moment de les emballer pour un déménagement. Les boîtes occupent trop d'espace au sol, elles créent un chaos visuel et elles attirent les rongeurs.
Kilito ChanGetty Images Linge de maisonParce que nous sommes nombreux à accueillir de la famille et des amis pendant les vacances, décembre est le moment idéal pour désencombrer votre linge de maison, y compris les serviettes et la literie. Déterminez ce que vous utilisez réellement et ce dont vous avez besoin régulièrement pour accueillir des invités, puis débarrassez-vous des serviettes ou de la literie que vous n'utilisez jamais ainsi que de tout ce qui est usé, explique Stephanie Seferian, animatrice deLes minimalistes durablespodcast, une émission hebdomadaire sur le désencombrement, la parentalité minimaliste et les modifications progressives du mode de vie vers la durabilité. Réutilisez les serviettes qui s'effilochent ou les draps usés et réservez les meilleurs articles pour que vous puissiez jouer sans effort le rôle d'hôte ou d'hôtesse lorsque les invités viennent et restent. De même, zonez vos nappes et serviettes. Assurez-vous que ceux que vous avez ne sont pas tachés de l’année dernière. Inspectez ces linges de table bien avant l'arrivée des vacances afin que vous ayez le temps de traiter ou d'acquérir de nouveaux linge de table si nécessaire.
passer de la pilule au stérilet pour perdre du poidsfizkesGetty Images Clutter numérique
Des e-mails qui arrivent à toute heure, des notifications sur les réseaux sociaux qui ne s'arrêtent jamais, et la liste est longue. L'avantage de supprimer l'encombrement numérique est que vous pouvez réduire les distractions qui détournent votre attention de ce qui est le plus important, y compris être présent dans votre propre vie, dit Marissa Zen, une ex-collectionneuse devenue maman minimaliste qui blogue pourÉcureuils d'une plume. Pour ce faire, vous pouvez vous désabonner des marques dont vous ne voulez plus entendre parler, supprimer les applications inutilisées de votre smartphone, abandonner les amis et influenceurs toxiques sur les comptes de médias sociaux (ceux qui vous font vous sentir mal / insatisfait de votre vie, nettoyer votre la photothèque du téléphone et la suppression des numéros et des e-mails de personnes qui ne sont plus dans votre vie.