13 façons de soutenir votre partenaire lorsqu'il est au chômage

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Lorsque votre partenaire rentre à la maison et révèle la nouvelle choquante qu'il a été licencié, lâché, licencié ou l'un des autres termes pour ce gros et laid mot `` chômeur '', il peut être difficile d'entrer directement dans un partenaire de soutien. mode.

La plupart de nos réactions sont un mélange de tristesse, d'anxiété et un tout petit peu de panique quant à la façon dont cela pourrait changer votre relation, votre sécurité financière et, bien, votre vie. C'est tout à fait normal, mais il est important de se rappeler que votre partenaire se sent probablement bien plus mal à propos de la situation. Voici comment vous pouvez aider.

Voir la galerie 13Photos Getty 1sur 13Faites une pause avant de réagir

Lorsque votre partenaire révèle qu'il n'a plus d'emploi, ne paniquez pas. «Ne vous lancez pas directement dans les grandes questions telles que« comment allons-nous subvenir à nos besoins? Respirez profondément et dites: `` Je suis vraiment désolé que cela se soit réduit, vous devez être très bouleversé à ce sujet '', thérapeute et spécialiste des relations à New York.Rachel Sussmanconseille. «La chose la plus importante que vous puissiez faire dans les premiers instants est d'être solidaire. Validez leur expérience. '

Getty deuxsur 13Garde ta bouche fermée

Demandez dès le départ à votre partenaire s'il y a quelqu'un avec qui il souhaite partager cette nouvelle, recommande Sussman. `` Vous devez protéger leur vie privée et les hommes, en particulier, peuvent être gênés par cela. ''

Getty 3sur 13Évitez de donner l'impression que vous êtes le seul à soutenir la famille

Vous devrez peut-être aller au bureau tous les jours, mais dire à votre partenaire ce que vous faites au travail et le peu qu'il fait à la maison n'est pas une bonne chose. Sussman dit qu'il est préférable d'éviter les pièges de blâme ou d'exiger qu'ils fassent tous les travaux ménagers car ils sont juste à la maison. Au lieu de cela, formulez-le comme une question: «Seriez-vous prêt à revoir notre division du travail? Seriez-vous disposé à participer davantage à la maison et à aider les enfants?

des mouvements sexuels qui l'impressionneront

Getty 4sur 13Complimentez ce qu'ils font bien

«Cela peut être une période très précaire. Les gens se sentent le plus merdiques et n'ont pas de but. Il est important qu'ils aient une place à la maison, 'sexologueShannon Boodramdit. `` Commencez par leur donner une affirmation positive lorsque vous franchissez la porte du genre: `` Hé, vous avez fait un excellent dîner '' ou `` l'endroit a l'air incroyable. ''

Getty 5sur 13Prenez le temps de parler de leur recherche d'emploi

Sussman dit que l'une des plus grandes erreurs que font les couples est de traquer quotidiennement leur partenaire et de lui demander à quels emplois ils ont postulé, s'ils ont progressé et avec qui ils ont établi un réseau. Au lieu de cela, elle suggère de planifier une mise à jour des progrès une fois par semaine pendant laquelle vous pourrez discuter calmement.

Getty 6sur 13Ne craignez rien si vous dites quelque chose de méchant

`` Bien que nous souhaitons tous ne pas dire des choses stupides ou blessantes, si vous passez suffisamment de temps avec quelqu'un et que vous ajoutez une pincée de stress, nous disons tous des choses que nous regrettons '', Howard Forman, professeur adjoint à l'Albert Einstein College of Medicine , explique. La partie la plus importante, dit-il, est de pouvoir revenir de ce commentaire désagréable en expliquant que c'est une période stressante pour vous deux et que vous les aimez toujours.

Getty 7sur 13Rappelez-leur qu'ils ne sont pas seuls

Boodram dit que la première question qu'elle se pose est: 'Y a-t-il quelque chose qui ne va pas avec moi?' Rappelez à votre partenaire que les situations de travail changent rapidementet une nouvelle étude de LinkedInmontre que les milléniaux peuvent changer d'emploi jusqu'à quatre fois avant d'avoir 32 ans. '' Assurez-vous de leur faire savoir que ce n'est pas de leur faute, et affirmez plutôt que c'est la culture dans laquelle nous vivons ces jours-ci et malheureusement, beaucoup de gens se retrouvent sans travail ,' Elle suggère.

Getty 8sur 13Aidez-les à trouver la doublure argentée

«Rappelez au partenaire au chômage que le revers de la crise est l'opportunité. C'est peut-être l'occasion de retourner à l'école et d'obtenir le diplôme dont ils ont toujours rêvé, ou de changer de carrière, ou de perfectionner leurs compétences et de suivre des cours », explique Sussman.

Getty 9sur 13Ne poussez pas votre partenaire dans une nouvelle carrière

Si votre partenaire est au chômage depuis longtemps, suggérer un changement de carrière semble être une bonne option. Mais l'expert en relations Mara Opperman dit que ce n'est pas tout à fait le cas. «La question est: votre partenaire a-t-il aimé ce qu'il ou elle faisait? Si oui, je laisserais ça tranquille. Suggérer que votre partenaire change de carrière pourrait entraîner du ressentiment plus tard.

Getty dixsur 13Offrez votre aide

Pouvez-vous les aider à mettre à jour leur LinkedIn ou à refaire leur CV? Pouvez-vous aider à établir des liens ou à renforcer leur confiance dans un nouvel ensemble de compétences? Pouvez-vous lire des lettres de motivation et aider à rechercher des emplois le soir? La recherche d'emploi peut être intimidante, et avoir quelqu'un pour les aider à assumer le fardeau signifie beaucoup.

Getty Onzesur 13Combinez vos réseaux

«Prenez une nuit pour vous deux pour parcourir chacune de vos listes d'amis Facebook. Qui savez-vous qui embauche ou dans une entreprise qui embauche? Tirez parti des ressources sociales et des contacts professionnels combinés dont vous disposez pour accéder à l'emploi suivant », déclare Forman.

Getty 12sur 13Trouvez votre propre confident

Bien que ce ne soit pas quelque chose que vous devriez diffuser lors de la soirée entre filles ou garçons, vous pouvez vous confier à un ami proche. «Chaque fois que vous avez un observateur tiers, il pourra peut-être réfléchir plus clairement et offrir des conseils. Avoir une ou deux personnes en qui vous pouvez avoir confiance et à qui vous pouvez vous confier est important non seulement pour ce type de stress, mais dans la vie », déclare Forman.

Getty 13sur 13Si vous avez besoin d'avoir une conversation difficile, faites-en une conversation `` nous ''

«Soyez conscient de la honte, de la faible estime de soi et de la responsabilité que votre partenaire au chômage ressent déjà à ce stade», déclare Opperman. Assurez-vous de vous référer à la situation actuelle comme «la nôtre» au lieu de «la leur». Vous ne voulez pas les blâmer. Au lieu de cela, assurez-leur que vous êtes une équipe.