Des moyens puissants pour augmenter l'amour de soi et cesser de se sentir indésirable
Nous devons tous faire face au rejet. Cela peut arriver dans notre petite enfance, sur le terrain de jeu, à l'école, ou bien plus tard dans la vie dans nos relations amoureuses.
Se sentir indésirable suit certaines personnes partout où elles vont. Il n'y a rien de plus difficile que d'avoir à gérer le sentiment de ne pas être assez bon, digne d'amour ou pas du tout important dans ce monde.
Cet article traitera de la lutte pour se sentir indésirable, vous guidant à travers le processus de vous réinventer en ces termes et de trouver un nouveau bonheur.
La lutte quotidienne de se sentir indésirable
Pourquoi ne suis-je pas assez ? Pourquoi je n'ai pas d'importance ?
Ces questions douloureuses se bousculent dans votre esprit. Vous sentez votre poitrine se serrer et votre corps vous fait mal et c'est comme si tout ce que vous devez faire pour libérer tout ce chagrin est de pleurer, mais vous ne pouvez pas.
Dans votre esprit, il n'y a qu'une triste réponse à ces questions.JE N'EN VAUT PAS.
Je connais le chagrin de se sentir constamment indésirable et mal aimé. J'ai été là.
La douleur que vous ressentez menace de vous déchirer. La colère et le dégoût que vous ressentez obscurcissent votre jugement, vous laissant aveugle à tout ce qui est bon et beau autour de vous.
Avoir l'impression que vous n'en valez pas la peine, avoir l'impression d'être un pis-aller, vous dérangera la tête, je le pense.
Ce sont les pires sentiments qu'un être humain puisse avoir, penser que vous ne valez pas la peine d'être choisi, que vous n'avez pas d'importance, que vous n'êtes pas important.
Ayant ressenti cela moi-même, j'ai traversé de nombreux états émotionnels différents. J'étais déprimé, indifférent, en colère, et finalement je me suis retrouvé au plus bas – ne ressentant que de la pitié pour moi-même.
Vous ne pouvez pas aller n'importe où à partir de là, mais en haut, et c'est exactement ce que j'ai fait. J'ai décidé que je devais devenir plus fort, j'avais besoin d'apprendre à m'aimer et à améliorer mon estime de soi.
Il y a un temps pour tout dans la vie, et c'était mon moment pour enfin ME mettre en premier.
Se sentir seul et mal aimé a beaucoup à voir avec la façon dont les autres vous traitent. Les mauvais traitements que vous infligent les autres sont généralement le déclencheur de ce genre de sentiment.
Nous le savons tous, mais il y a quelque chose de nouveau que j'ai appris. Être mal aimé par certaines personnes et se sentir mal aimé en général n'a pas à être lié.
Nous pouvons tous apprendre à nous libérer de la toxicité que certaines relations apportent à notre vie.
Je ne suis pas ici pour vous dire quoi faire, je suis ici pour vous aider à parvenir à votre propre conclusion en vous guidant tout au long du processus deaugmenter votre estime de soiet enfin se sentir aimable et important.
Alors, comment gérez-vous le fait de vous sentir indésirable ? La première chose à faire est d'aller à la racine de ce que vous ressentez.
Questions que vous devriez vous poser avant de commencer à vous sentir indésirable :
– Pourquoi est-ce que je veux être reconnu pour enfin me sentir accepté ?
-Pourquoi est-ce important pour moi, qu'est-ce que cela signifie pour moi ?
-De quelle manière est-ce que je veux être reconnu ?
-Quelles sont les façons dont je peux me reconnaître et m'apprécier ?
-Comment ma vie changera-t-elle si j'obtiens la reconnaissance que je recherche ?
-Comment cette reconnaissance change-t-elle mes relations ?
Ces questions vous aideront à creuser plus profondément dans votre esprit et votre âme et à atteindre cet endroit où vous cachez vos véritables émotions.
Réfléchissez bien à chacune de ces questions et essayez de vous donner des réponses.
Les réponses que vous obtiendrez seront un point de départ pour traverser cette période difficile et trouver la paix, l'appréciation et l'amour que vous recherchez et méritez. Il est temps pour vous de vous soigner.
Choses importantes à comprendre sur le fait de se sentir indésirable :
1. Un grand nombre de personnes se sentent exactement comme vous
La société dans laquelle nous vivons, le boom des médias sociaux, tout ce qui se passe dans notre vie quotidienne, font tous diminuer le nombre de personnes qui s'aiment et s'apprécient vraiment.
La façon dont nous nous traitons contribue à cette diminution et chaque jour, de plus en plus de personnes se sentent indésirables et mal aimées.
Penses-y. La façon dont les gens se comportent est la manifestation directe de ce qu'ils ressentent à l'intérieur.
Lorsque les gens se sentent seuls, blessés et mal aimés, ils se comportent différemment de ce qu'ils feraient s'ils sentaient qu'ils recevaient tout l'amour et les soins dont ils avaient besoin.
Les gens sont comme des fleurs ; lorsqu'ils sont nourris et aimés, ils s'épanouissent et rendent tout ce qui les entoure plus joli, plus coloré et inspirant.
Lorsqu'ils ne reçoivent pas l'amour, qui est leur eau et leur air, ils sèchent et pourrissent, comme les humains dont le cœur et l'âme meurent lentement chaque jour.
Comprendre que votre environnement fonctionne de cette façon vous aidera à réaliser deux choses. Tout d'abord, vous apprendrez à être plus empathique envers les autres et à mieux comprendre d'où ils viennent.
Deuxièmement, vous vous rendrez compte que vous n'êtes pas le seul à vous sentir indésirable. Il y a tellement de gens autour de vous qui ressentent exactement la même chose.
2. Ce n'est pas parce que des choses vous sont arrivées que vous devez vous plaindre
De mauvaises choses arrivent aux bonnes personnes. De mauvaises choses arrivent aussi aux mauvaises personnes. Ce n'est pas parce qu'il vous est arrivé quelque chose que c'est de votre faute.
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De plus, cela ne signifie pas que vous devriez vous plaindre pour le reste de votre vie d'avoir reçu ces cartes.
Il existe de nombreuses circonstances différentes dans notre vie qui nous mènent là où nous sommes et déterminent le cours de notre vie.
Si vous vous attardez sur les choses qui vous arrivent et que vous les considérez comme les seules variables dans l'équation de qui vous êtes en tant que personne, vous obtiendrez complètement la mauvaise réponse.
Rester concentré sur les choses qui vous arrivent perturbera votre santé mentale et vous entraînera dans le cercle vicieux de vous sentir mal aimé, de penser que vous n'êtes pas digne et d'attirer des gens qui vous pousseront encore plus profondément dans ce trou.
C'est vous qui devez apprendre à travailler avec ce que vous obtenez. Faire de la limonade – vous pouvez le faire. Il n'y a personne dans ce monde à qui quelque chose de vraiment dévastateur ne soit arrivé.
Certaines personnes ont été traumatisées dans leur enfance, certaines ont eu des relations désagréables avec des narcissiques ou des psychopathes… peu importe ce qui vous est arrivé qui alimente vos pensées d'indignité, c'est à vous d'apprendre à y faire face.
Votre estime de soi ne devrait rien avoir à voir avec les expériences circonstancielles que vous avez vécues. Ayez moins pitié de vous, aimez-vous davantage.
3. Vous pouvez et devez combler le vide en vous
Inconsciemment, nous croyons tous que nous avons besoin des autres pour nous sentir heureux et épanouis. Les enfants ont besoin des autres pour satisfaire leurs besoins, les adultes non.
Beaucoup de gens croient que la seule façon de se sentir complet est de trouver un autre être humain (ou d'autres êtres) pour les aider.
Nos proches peuvent certainement nous aider à nous sentir plus appréciés, pris en charge, aimés et importants.
La vérité est, cependant, que cela n'ira que jusqu'à un certain point, et tôt ou tard, vous prendrez conscience que le vide en vous existe toujours.
Aucune reconnaissance des autres ne compensera ce qui vous manque à l'intérieur.
Vous avez les outils pour combler le vide en vous. En fait, vous êtes le seul à disposer de ces outils et il est temps que vous appreniez à les utiliser.
9 façons puissantes de vous aider à vous sentir plus désiré et aimé :
1. Examinez vos croyances sur l'amour et le monde
Nous avons tous des idées fausses sur la façon dont le monde fonctionne.
Personne ne connaît vraiment la vérité complète, nous ne pouvons donc pas dire que votre conception est fausse, mais faites un effort pour réfléchir profondément à la raison pour laquelle vous croyez que certaines choses sont vraies.
Souvent, ce sont nos traumatismes et nos expériences négatives qui nous façonnent plus agressivement que les bonnes choses que nous traversons.
Cela signifie que notre perception du monde est l'image que nous en obtenons après avoir traversé le prisme de toute la négativité que nous avons jamais traversée.
Tout le monde ne peut pas être optimiste, mais être réaliste suffirait pour l'instant. Pensez au monde de différentes manières, donnez-lui un contexte différent et voyez où votre esprit vous mène.
Il y a de fortes chances que vous trouviez que la façon dont vous pensiez au monde qui vous entoure était fausse et nécessite une mise à jour.
Votre perception du monde est la source de vos émotions, c'est pourquoi elle est si importante.
2. L'amour peut prendre différentes formes, pensez-y
Il y a une certaine idée que chaque être humain a de l'amour.
L’image qu’une personne a de l’amour est façonnée par sa petite enfance, son adolescence et son adolescence, les expériences qu’elle a vécues, les films qu’elle a vus, les livres qu’elle a lus…
Il y a beaucoup de choses qui entrent dans cette équation.
Nous recherchons tous cet amour ultime et inconditionnel que seule la personne parfaite peut nous donner. La vérité est que l'amour peut être très différent de ce que nous imaginions.
Adaptez vos idées à ce que vous considérez comme vrai. Faites confiance à votre instinct et laissez le véritable amour vous approcher même s'il ne correspond pas à votre image idéalisée de l'amour.
3. Essayez de donner de l'amour quand vous jugeriez autrement
Regardez sous la surface. Donnez une chance aux gens. Bien sûr, vous ne devriez pas aller à l'encontre de vos instincts et vous mettre avec des personnes dangereuses pour vous.
Essayez d'éviter votre premier jugement stéréotypé pour vous mettre entre vous et une véritable connexion humaine.
Soyez compréhensif et compatissant envers les autres et c'est ce à quoi vous pouvez vous attendre en retour.
Cela aidera vos relations avec les gens en général, avec les membres de votre famille et vos amis, pas seulement vos relations amoureuses.
Offrez de la gentillesse aux autres, soyez là pour eux quand ils traversent quelque chose de mauvais au lieu d'être le premier à les juger et à les radier.
4. Reconnaître et valoriser les gens pour ce qu'ils sont
Reconnaissez les personnes qui sont déjà dans votre vie. Dans votre recherche de quelqu'un d'autre, quelqu'un pour combler votre vide, vous ignorez probablement chaque être humain incroyable que vous avez déjà dans votre vie.
Vous pensez peut-être que votre intérêt romantique potentiel est plus important que vos amis ou votre famille, mais c'est complètement faux.
Votre famille et vos amis font partie intégrante de qui vous êtes. Pensez à tout ce que vous obtenez d'eux et à chaque fois qu'ils vous font vous sentir aimé sans même vous en rendre compte.
Valorisez ces personnes, montrez votre appréciation. C'est l'une des étapes que vous devez franchir pour redécouvrir l'amour. Une fois que vous le ferez, vous répandrez l'amour partout où vous irez.
5. Pensez à tout ce que vous pourriez mais ne faites pas pour vos proches
Nous sommes offensés lorsque nos proches ne parviennent pas à nous rendre heureux en faisant quelque chose qu'ils auraient dû ou auraient pu faire.
Nous nous arrêtons rarement pour penser à ce que nous sommes, ou mieux encore, à ce que nous ne faisons pas pour eux.
Vous avez le pouvoir d'apporter plus d'amour, de soins et de nourriture dans votre vie, et si vous pensez que votre seul moyen d'obtenir cela est que quelqu'un vous le donne, vous avez tout à fait tort.
Passer du temps à réfléchir à ce que vous pourriez faire pour les personnes que vous aimez est très important.
Penser à leur vie et évaluer leurs besoins pour quelque chose que vous pouvez faire pour eux est sain pour vous et nécessaire pour des relations fructueuses.
Peut-être y a-t-il aussi des gens qui se sentent mal aimés autour de vous ?
6. Soyez vraiment présent dans votre vie
Apprenez à apprécier votre vie en lui offrant le cadeau de votre présence absolue.
Ne vous attardez pas sur votre passé et ne vous inquiétez pas de votre avenir. Restez dans le présent. Pensez à ce qui vous arrive. Apprenez à profiter des moments dans ce monde.
Souvenez-vous de la beauté de la nature, de l'amour de Dieu, de chaque petite chose précieuse dont vous pouvez profiter à chaque instant de votre temps, même lorsque vous vous sentez indigne.
Vous valez la peine d'être ici, ne le gaspillez pas.
7. Utilisez des conversations significatives pour vous connecter aux gens
Pour devenir plus en phase avec le monde qui vous entoure, engagez des conversations avec les gens.
Pas n'importe quel type de conversation cependant - des conversations significatives qui vous donnent à tous les deux l'impression d'avoir appris quelque chose de nouveau, d'important et de motivant.
Essayez de vous connecter avec les gens à un niveau plus intime. Approchez les autres avec amour et sans jugement.
Comprendre les autres nous aide également à mieux nous comprendre.
8. Pensez à vos vrais besoins et désirs
Vous ne pouvez pas obtenir ce que vous voulez si vous ne savez pas ce que vous voulez.
Beaucoup de gens pensent qu'ils visent un certain objectif alors qu'en réalité, ils s'auto-sabotent parce qu'ils n'ont jamais vraiment réfléchi à ce que sont leurs véritables désirs.
Donnez-vous le temps de réfléchir à ce que vous voulez vraiment. Qu'est-ce qui te fait sourire ?
Même si vos véritables désirs ne vous semblent pas commodes, faites-leur confiance et avancez dans cette direction, car c'est la seule façon de vous sentir épanoui, digne et important.
9. Apprenez à vous aimer
Penser à toi. Aimez-la (ou lui). Elle/il le mérite. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour mieux vous aimer, pour vous aimer davantage.
Prenez le temps de faire des choses que vous aimez. Essayez quelque chose de nouveau, rejoignez un club de lecture, trouvez un groupe de soutien qui répond à vos besoins. Prend bien soin de toi.
Mettez-vous au défi, montrez-vous de quoi vous êtes capable. Donnez-vous du crédit. Félicitez-vous pour vos réalisations.
Libérez votre enfant intérieur, mais trouvez un moyen de lui enseigner de nouvelles choses : la confiance, l'amour et l'acceptation. Arrêtez de vous blâmer parce que quelqu'un ne savait pas vous aimer, cela ne signifie pas que vous n'êtes pas aimable.
