Comment commencer à s'aimer de 10 manières révolutionnaires

L'amour est la plus belle émotion de toutes. Cependant, aussi incroyable que cela puisse paraître d'avoir le cœur ouvert envers les autres, la question la plus importante au monde est : comment commencer à s'aimer soi-même ?

Lorsque vous avez du mal à prendre soin de vous, rien d'autre dans votre vie ne peut aller bien. Vous n'avez aucune confiance en vous, vous ne vous sentez pas en sécurité et en fin de compte, vous ne vivez pas une vie heureuse.

Tout le monde n'arrête pas d'en parler. Où que vous regardiez, vous lisez et entendez des choses qui vous rappellent l'importance de l'amour-propre.

Donc, vous êtes parfaitement conscient que vous devez commencer à vous donner plus d'amour. Cependant, personne ne vous dit réellement comment commencer à vous aimer.

Eh bien, personne sauf nous.

Voici un guide étape par étape à travers votre voyage d'amour-propre et la réponse à la question decomment s'aimerSuite.

Oubliez d'être un perfectionniste

La principale raison pour laquelle la plupart des gens ne s'aiment pas vraiment est le fait qu'ils sont perfectionnistes.

Ne vous méprenez pas; essayer de s'améliorer et de faire des efforts dans son développement personnel et sa croissance personnelle est admirable.

Cependant, la vérité est que vous ne pouvez jamais devenir parfait, même si vous essayez, alors s'il vous plaît, arrêtez de vous attendre à être le meilleur dans tout ce que vous faites.

En fait, être parfait n'existe pas. Vous n'êtes qu'un être humain fait de chair et de sang, comme n'importe quelle autre personne dans ce monde.

Nous avons tous nos propres défauts et il ne sert à rien de s'attarder sur chacun d'entre eux.

Après tout, que signifie être parfait ? Est-ce que vous ou toute autre personne dans ce monde avez la même vision de la perfection ? Je parie que non.

Le fait est que vous devez arrêter de gaspiller votre précieuse énergie à essayer de réaliser quelque chose qui est inaccessible. Allez-y doucement et n'essayez pas de vous lancer dans une chasse à l'oie sauvage.

Au lieu de vous concentrer sur de mauvais choix, concentrez-vous sur toutes les choses que vous avez bien faites. Arrêtez de chercher vos propres défauts et commencez à vous observer comme quelqu'un digne de l'admiration de tous.

Acceptation de soi

Lorsque vous essayez de comprendre comment commencer à vous aimer ou comment vous aimer davantage, vous devez d'abord accepter votre vrai moi. Avant toute chose, commencez par savoir qui vous êtes vraiment.

Quelles sont les parties de vous que vous considérez vraiment comme les vôtres ? Quels sont les traits que les autres vous ont imposés mais que vous n'avez jamais acceptés ? Qui es-tu et qui veux-tu être ? Comment vous voyez-vous ?

Es-tu la personne que tu as voulu devenir toute ta vie ? Plus important encore, quel genre de personne aimeriez-vous être si tout dépendait de vous ?

Bien devinez quoi? Tout dépend vraiment de vous. En fait, vous êtes la seule personne qui doit accepter toutes vos qualités et vos défauts.

Pratiquer l'amour de soi, c'est s'accepter. Il ne nie aucune partie de votre personnalité.

Vous savez comment vous ne riez pas aussi fort que vous le feriez juste parce que votre partenaire n'aime pas ça ? Comment avez-vous cessé de porter cette chemise colorée simplement parce que votre famille pensait que ce n'était pas approprié ?

Il est temps d'arrêter de faire semblant d'être quelqu'un que vous n'êtes pas. Creusez profondément à l'intérieur de vous et souvenez-vous de la fille ou du garçon que vous étiez. Aimez vos imperfections de la même manière que vous aimez vos bons côtés. Est-ce que tu sais pourquoi?

Parce qu'ils forment tous une personne incroyable : VOUS.

Rappelez-vous : vous êtes unique en votre genre. Dans un million d'années, il n'y aura plus personne comme vous, alors qu'y a-t-il à ne pas aimer dans cette unicité ?

Oubliez la validation de la société

Maintenant que vous avez fait le plus dur, il est temps d'arrêter de vous comparer aux autres également. Devinez quoi? Vous ne plairez jamais à tout le monde autour de vous, alors autant arrêter d'essayer. C'est l'une des meilleures recettes pour unla vie plus facile.

Si vos parents ne vous considèrent pas comme assez bon, ils ne vous apprécieront jamais et ne verront jamais votre valeur, quels que soient les efforts que vous déployez pour essayer de changer leur opinion.

D'un autre côté, vous pourriez être la meilleure personne possible pour eux, mais peut-être que votre partenaire a des attentes que vous ne semblez pas pouvoir satisfaire.

L'essentiel est que peu importe ce que vous faites, il y aura toujours quelqu'un qui vous dira que vous devriez faire les choses différemment.

La vérité est que vous pouvez passer toute votre vie à vous soucier des opinions des autres mais même alors, vous ne les changerez pas et vous ne réussirez pas à vous faire aimer de tout le monde.

La première chose que vous devez faire si vous envisagez d'oublier les attentes irréalistes de la société est de vous débarrasser de tous vos comptes de médias sociaux.

Si cela est impossible, s'il vous plaît, comprenez au moins que presque tout sur Facebook et Instagram est faux.

Ne t'inquiète pas, je sais exactement ce que tu ressens. Tu vas sur ton fil d'actualité et tu as automatiquement l'impression que tous tes amis sont meilleurs à ce jeu qu'est la vie.

Si vous avez un certain âge, on s'attend à ce que vous ayez tout compris. Il semble que tout le monde a obtenu son diplôme, a fondé une famille, a une vie amoureuse heureuse et ainsi de suite. Tout le monde sauf toi.

Tout le monde voyage, va au gym, perd du poids et vit sa meilleure vie. Tout le monde sauf toi.

Naturellement, lorsque vous vous comparez aux autres, vous vous voyez comme le plus grand échec de tous les temps. Savez-vous pourquoi en est-il ainsi ?

Parce que vous continuez à vous limiter à ce qu'on attend de vous. Vous ne poursuivez pas vos désirs; vous essayez de respecter les normes de la société.

Qui vous a dit qu'il y avait un certain âge auquel il fallait avoir un emploi stable ? Qui a dit qu'il fallait se marier ? C'est vrai, personne. Alors s'il vous plaît, oubliez ces bêtises et vivez votre vie comme vous le souhaitez.

Après tout, le but est de se rendre heureux, pas la société.

Embrassez la gratitude

Sachant cela, vous vous demandez probablement quelle est la clé du bonheur. Eh bien, personne ne peut vous donner une réponse concrète à cette question, mais je peux vous garantir que la gratitude est l'un des moyens les plus importants pour y arriver.

À première vue, vous pourriez penser que les personnes les plus heureuses ont tout, mais je peux vous dire que la vérité est tout autre. Au contraire, les gens les plus heureux sont simplement reconnaissants pour tout ce qu'ils ont.

Après tout, personne n'a tout, donc ce que vous devriez faire, c'est embrasser la gratitude. Je vous promets qu'une fois que vous l'aurez fait, vous apprendrez à aimer davantage votre propre vie et, éventuellement, vous commencerez ce voyage d'amour-propre.

La plupart du temps, vous vous concentrez sur les mauvaises choses autour de vous. Eh bien, pour changer, essayez de regarder les choses sous un angle différent.

Peut-être que vous ne pouvez pas économiser assez d'argent pour décorer votre maison, mais bon, au moins vous avez une maison, n'est-ce pas ? Peut-être n'êtes-vous pas satisfait de votre choix de carrière actuel, mais vous avez un emploi, n'est-ce pas ?

Ne vous méprenez pas, ce n'est pas moi qui vous conseille de rester coincé dans votre zone de confort pour le reste de votre vie.

Je ne vous dis pas d'abandonner le développement personnel, de ne pas suivre vos rêves ou d'arrêter d'aspirer à de plus grandes choses.

Au lieu de cela, je vous supplie simplement d'arrêter de prêter autant d'attention aux choses que vous voulez changer et à la place, soyez reconnaissant pour toutes vos bénédictions.

Soyez reconnaissant d’être en vie et soyez reconnaissant si vous êtes en bonne santé. Vous êtes entouré de ceux qui prennent soin de vous et quoi qu'il arrive, demain est toujours un nouveau jour.

Croyez-moi, cela seul est bien plus que ce que beaucoup de gens peuvent même rêver d'avoir.

Changez votre perception de vous-même

Avant d'obtenir les réponses à vos questions sur la façon de commencer à vous aimer et comment vous aimer davantage, vous devez aller au fond de cette question : pourquoi ne vous aimez-vous pas en premier lieu ? Heureusement pour vous, j'ai aussi la réponse à celle-ci.

Vous voyez, le problème central est que vous pensez mal de vous-même. Vous pourriez refuser de l'admettre, mais la vérité est très apparente.

De toute évidence, vous vous considérez comme impossible à aimer. Vous êtes convaincu que vous ne méritez l'amour de personne. Votre voix intérieure vous dit que vous n'êtes pas suffisamment attirant, intelligent, intelligent ou intéressant pour que quiconque vous aime.

Vous pouvez le nier autant que vous le souhaitez, mais vous savez que c'est ce que vous ressentez pour vous-même.

Eh bien, pour changer vos émotions négatives, vous devez changer votre perception de vous-même. Vous devez renforcer votre estime de soi et vous rappeler que vous êtes vraiment digne et précieux.

Plus facile à dire qu'à faire, je sais. Ne serait-ce pas parfait si vous pouviez claquer des doigts et commencer à vous voir sous un jour différent, juste comme ça ?

Cependant, ce changement demande du temps. Cela vous oblige à sortir de la boîte dans laquelle vous vous êtes mis et à finir par voir toutes vos qualités.

Pour commencer, commencez par une habitude incroyable : la journalisation. Chaque soir avant d'aller vous coucher, écrivez au moins cinq choses qui vous ont rendu fier de vous.

Notez cinq bonnes choses que vous avez faites ce jour-là ou les bons choix que vous avez faits. Cela n'a pas besoin d'être quelque chose de spectaculaire, car n'importe quel jalon fera l'affaire.

Par exemple, vous pouvez enregistrer que vous vous êtes levé pour le travail à l'heure, sans avoir à précipiter votre routine matinale ou que pour changer, vous avez pris un déjeuner sain.

Aussi, faites-vous quelques compliments et écrivez-les aussi.

Vous pouvez ajouter certaines choses comme le fait que vous étiez assez calme pour ne pas répondre au regard méchant de votre collègue, que vous sentiez bon ou que vous étiez très drôle aujourd'hui.

La liste est interminable, mais je suis sûr que vous savez où je veux en venir.

Au début, se souvenir de cinq bonnes choses sera difficile. Cependant, avec le temps, vous commencerez même à augmenter le nombre de compliments et les éloges que vous vous donnez.

Alors, la prochaine fois que vous aurez l'impression de vous aimer moins que vous ne le devriez, engagez-vous dans un discours intérieur. Parcourez simplement votre journal d'amour-propre, lisez toutes les grandes choses que vous avez faites ces jours-là et faites-vous des compliments.

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Juste comme ça, votre image de soi commencera à changer, sans même que vous vous en rendiez compte. Votre confiance en vous montera en flèche et l'amour-propre arrivera.

Éloignez les personnes toxiques

Afin d'obtenir une réponse à la question de savoir comment commencer à s'aimer, vous devez être dans un environnement aimant.

Il est impossible de prendre soin de soi de manière appropriée si vous êtes entouré de haine, de pessimisme, de pensées et de personnes négatives.

Par conséquent, s'il vous plaît, coupez toute personne qui ne vous veut pas bien dire.

Que ces personnes toxiques soient votre famille ou des amis que vous avez connus toute votre vie, si elles ne vous envoient pas de positivité, il est temps pour elles de partir.

En gros, ce que je vous conseille, c'est de vous débarrasser de tous ceux qui ne vous aiment pas vraiment. Vous voyez, vous traversez une période délicate en ce moment. Vous êtes facilement soumis aux opinions et aux impressions des autres sur vous.

C'est en fait assez simple; si vous vous entourez de personnes qui ont une mauvaise opinion de vous, vous adopterez leurs opinions.

Si vous vous entourez de ceux qui continuent à vous envoyer le message que vous n'êtes pas fait pour être aimé, vous commencerez à vous considérer comme indigne d'amour.

D'un autre côté, si vous êtes constamment en compagnie de personnes qui voient toute votre valeur, vous commencerez également à le croire.

Si vous êtes en compagnie de ceux qui ont une haute opinion de vous, après un certain temps, vous commencerez également à vous regarder à travers leurs yeux.

Adoptez les soins personnels

Je suis sûr que vous êtes un grand ami, un collègue ou un frère et un fils ou une fille encore meilleur.

Vous êtes toujours plein de compréhension à propos de tout ce que font vos proches, vous mettez beaucoup d'efforts pour les rendre plus heureux et vous faites tout ce qui est en votre pouvoir pour les aider quand ils en ont besoin.

C'est un trait étonnant, je ne vais pas m'y opposer. Cependant, en gardant tout cela à l'esprit, je ne peux m'empêcher de me demander : qu'est-ce qui vous empêche exactement de vous traiter de la même manière ?

Pourquoi faites-vous autant d'autocritique, de dégoût de vous-même et de doute de vous-même, mais vous n'êtes pas comme ça lorsque tout le monde est concerné ?

Si vous êtes honnête, vous admettrez que vous traitez tout le monde autour de vous mieux que vous ne vous traitez vous-même. Pourquoi est-ce si? Cela signifie-t-il que vous les aimez tous plus que vous ne vous aimez vous-même ?

Pourquoi ne pas se lancer dans une petite expérience. Essayez d'imaginer que vous êtes votre propre meilleur ami.

Que diriez-vous à cet ami s'il venait vous voir et vous disait qu'il ne s'aime pas ? Que leur diriez-vous s'ils faisaient une erreur ?

Les accuseriez-vous d'être un raté ou leur donneriez-vous l'assurance dont ils ont désespérément besoin ?
Que leur diriez-vous s'ils étaienttraverser une rupture?

Feriez-vous du sel dans la plaie en leur disant qu'ils ne sont bons à rien et que personne d'autre ne les aimerait jamais ?

Ou leur diriez-vous qu'ils sont mieux célibataires et qu'ils devraient être heureux de se débarrasser de leur ex toxique ?

Vous n'avez pas à répondre à aucune de ces questions car je sais déjà quelles options vous choisiriez. Alors, pourquoi ne commencez-vous pas à vous dire chacune de ces lignes ?

Ces doubles standards ne s'arrêtent pas là. Imaginons que c'est l'anniversaire de votre meilleur ami. Je parie que vous feriez n'importe quoi pour leur offrir le cadeau parfait.

Vous dépenseriez tout l'argent et le temps du monde juste pour les voir heureux.

Cependant, vous ne vous traitez jamais de la même manière. Vous faites rarement quelque chose pour vous faire plaisir.
Eh bien, il est temps de changer cela. Je vous en supplie, commencez à vous chouchouter, comme vous choyez les autres.

Aime ton corps

Soyons réalistes ici; vous ne pouvez pas aimer votre esprit et vos émotions à moins d'aimer également la partie physique de vous-même. Peu importe ce que vous en pensez, votre corps fait partie de vous.

Non, je ne suis pas là pour vous dire de perdre du poids et de devenir top model parce que ce n'est pas un chemin vers l'amour de soi. La vérité est que vous devriez essayer de vous mettre en forme, mais votre santé devrait être la principale raison de le faire.

Au lieu de cela, je suis ici pour vous supplier de commencer à aimer votre corps, pour vous demander d'embrasser toutes vos imperfections physiques, de la même manière que vous devriez faire avec tous les traits de personnalité que vous n'aimez pas.

Vous pouvez subir toutes les chirurgies plastiques et tous les traitements esthétiques du monde, mais si vous ne vous apprenez pas à être heureux dans votre peau, vous continuerez à trouver de nouveaux défauts que personne d'autre ne remarquera.

Votre nez sera toujours trop grand, votre bouche trop petite et vos dents jamais assez blanches. Ce que j'essaie de dire, c'est qu'aimer son corps signifie l'accepter au lieu de le changer.

Bien sûr, cela ne signifie pas que vous ne devriez rien faire pour les choses qui peuvent facilement être changées et que vous n'aimez pas chez vous.

Par exemple, si vous êtes vraiment dérangé par l'excès de graisse que vous avez sur le ventre, commencez à faire de l'exercice.

Néanmoins, avant de le faire, demandez-vous : suis-je celui qui ne supporte pas de voir ces kilos en trop sur moi ou est-ce que je veux m'en débarrasser pour être plus sympathique aux autres ?

Être égoïste

Être égocentrique est un trait négatif. Tout le monde applaudit ceux qui sont gentils et emphatiques. Cependant, il y a une ligne mince entre être gentil et être un imbécile et vous êtes sur le point de la franchir.

Ne vous méprenez pas, je sais que vos proches sont importants pour vous. Néanmoins, cela ne signifie pas que vous devez leur permettre de vous utiliser quand ou comme ils le souhaitent.

De plus, leurs besoins et leurs désirs ne peuvent jamais être plus importants que les vôtres.

ILS ne peuvent pas être plus importants que vous pour vous. Au lieu de cela, vous devez d'abord vous demander comment vous aimer. Non, ce n'est pas un trait toxique, c'est la façon dont nous devrions tous nous comporter.

Vous êtes votre propre priorité numéro un et tous les autres viennent en second. Votre santé mentale, votre énergie et vos émotions sont les choses qui doivent vous préoccuper le plus.

S'il vous plaît, arrêtez de vous sentir coupable de ne pas être à la disposition de tous 24h/24 et 7j/7. Ne vous culpabilisez pas simplement parce que vous n'avez pas envie de sortir avec votre meilleure amie ce soir ou de vous préférer à vos frères et sœurs.

Souvenez-vous de ceci : toutes les relations de votre vie peuvent aller et venir. Au diable, il est même possible de rompre les liens avec les membres de votre famille les plus proches.

Cependant, la seule relation à laquelle vous ne pourrez jamais échapper est celle que vous entretenez avec vous-même.

Chérir cette relation est loin d'être égoïste. Prendre soin de soi n'est pas égoïste. Plus important encore, s'aimer soi-même plus que n'importe qui d'autre n'est certainement pas égoïste.

Lâchez le contrôle

Lorsque vous essayez de comprendre comment commencer à vous aimer, l'une des choses que vous devez simplement faire est d'arrêter d'être un maniaque du contrôle. Même si vous essayez, vous ne pouvez tout simplement pas être en charge de tout.

Que cela vous plaise ou non, la vérité est que tout ne peut pas être entre vos mains. Vous n'avez aucun contrôle sur le comportement des autres.

En fait, dans la plupart des cas, vous n'avez aucun contrôle sur les choses qui vous arrivent et vous n'avez aucun contrôle sur votre vie.

Cependant, vous avez visiblement du mal à vous en rendre compte.La plupart du temps, vous finissez par vous détester pour la façon dont les autres traitent et pour les choses qui sont hors de votre contrôle depuis le premier jour.

Quand ton copain ou ta copine te largue, tu t'aimes moins parce que tu penses que tu n'étais pas assez pour eux. Quand tu te fais virer, tu t'aimes moins parce que tu penses que tout est de ta faute.

Eh bien, la seule chose que vous pouvez contrôler, ce sont vos réactions aux autres personnes et aux événements. Vous ne pouvez pas choisir si vous serez trahi ou laissé pour compte. Néanmoins, vous pouvez choisir la façon dont vous observez cette situation.

Allez-vous vous blâmer et vous détester pour tout ce qui s'est passé ? Ou allez-vous accepter la situation telle qu'elle est et investir de l'énergie pour vous guérir ? Cela ne tient qu'à toi!

Envelopper:

L'étape la plus importante dans ce processus est peut-être de prendre les choses lentement. Vous avez compris comment commencer à vous aimer, mais cela ne signifie pas que vous devez vous précipiter.

Soyons honnêtes; combien d'années avez-vous passé à vous détester? Combien de temps s'est écoulé depuis que vous vous êtes fait un compliment ?

Combien d'années avez-vous passé à diminuer votre propre valeur et à vous considérer comme moins précieux que vous ne l'êtes réellement ?

Je parie que même vous ne connaissez pas le nombre, alors pensez-vous vraiment qu'il est possible d'annuler tout cet effet du jour au lendemain ?

Je ne vais pas vous mentir, faire une différence dans vos sentiments n'est pas un jeu d'enfant. Par conséquent, ne vous attendez pas à des changements magiques en un claquement de doigt.

En fait, la pire chose que vous puissiez faire est de vous pousser trop fort et de vous attendre à une transformation complète tout de suite. Au lieu d'essayer de faire d'énormes différences, faites des petits pas.

Un changement à la fois est la voie à suivre ! Avant de vous en rendre compte, vous serez fier de vous et de tout ce que vous avez accompli.

Cependant, la question est la suivante : êtes-vous vraiment conscient de l'importance cruciale de vous aimer ?