Voici à quelle fréquence / combien de temps vous avez vraiment besoin de vous brosser les dents et de passer la soie dentaire

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Se brosser les dents devrait être une évidence. Étant donné que nous le faisons depuis l'âge de 18 mois, vous vous attendez à ce que nous soyons des professionnels maintenant. Malheureusement, nous sommes nombreux à nous brosser les dents dans le mauvais sens et pas assez souvent. Ne parlons même pas de la soie dentaire! Voici quelques recommandations que nous avons reçues des dentistes et des connaisseurs dentaires.

Selon une étude publiée dans le magazine Oral Health & Preventive Dentistry de 2005, se brosser les dents une fois par jour suffit à prévenir les caries et les maladies parodontales, mais pour réussir à garder vos blancs nacrés exempts de germes, il est recommandé de vous brosser les dents deux fois par jour. . Alors que le débat sur les avantages de la soie dentaire est toujours en cours, la plupart des dentistes recommandent d'utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour afin d'éviter la carie dentaire. Même si le rapport 2015 de la huitième édition Dietary Guidelines for Americans n'incluait pas la soie dentaire comme un outil essentiel pour la préservation des dents saines, la plupart des dentistes et orthodontistes que vous visiterez recommanderont cette pratique.

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Avec les nouveaux développements d'outils, le brossage et l'utilisation de la soie dentaire n'ont jamais été aussi faciles. Les brosses rotatives sont largement disponibles chez la plupart des détaillants et offrent des avantages que la plupart des brosses standard n’ont pas. Nous constatons également une augmentation de l'utilisation de brosses à dents durables et meilleures pour l'environnement. Les hydropulseurs offrent une alternative plus facile et plus rapide à la soie dentaire, mais ne sont pas aussi efficaces.

Personnellement, je préfère utiliser une brosse à dents rotative électrique (ce qui signifie qu'elle tourne dans un motif oscillant circulaire) car elle imite le modèle idéal de brossage. Même si nous détestons tous l'utilisation de la soie dentaire, n'oubliez pas à quel point la soie dentaire est essentielle au maintien d'une bonne santé bucco-dentaire! dit Andre Gonzalez, DMD.

Voici quelques-unes des questions les plus fréquemment posées sur le brossage des dents et l'utilisation de la soie dentaire. Assurez-vous de consulter votre dentiste pour toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir au sujet de votre propre santé bucco-dentaire.

À quelle fréquence devez-vous vous brosser les dents par jour?

Il est recommandé de se brosser les dents au moins une fois par jour, mais le dentiste affirme que le brossage deux fois par jour est le plus efficace. Selon la façon dont vous vous brossez, les bactéries peuvent rester entre vos dents même après un nettoyage. Pour assurer un nettoyage maximal, brossez une fois le matin et une fois le soir avant le coucher. Faites attention après le brossage de ne rien boire d'acide. L'acide présent dans les boissons et les jus comme le jus d'orange peut affaiblir votre émail et causer des dommages permanents

Combien de temps devez-vous vous brosser les dents?

Nous savons tous que la vie peut être très occupée et que le temps n'est jamais garanti, mais les dentistes recommandent de se brosser les dents pendant au moins deux minutes. Quel que soit le type de brosse à dents que vous utilisez, deux minutes sont fortement recommandées.

Quelle est la méthode suggérée pour se brosser les dents?

Pensez à votre dent en quatre parties, la ligne des gencives, l'avant, l'arrière et le toit. Lors du brossage, assurez-vous de nettoyer les quatre zones en utilisant un mouvement circulaire à un angle de 45 degrés. Portez une attention particulière à votre ligne gingivale, avoir des gencives saines est tout aussi important que d'avoir des dents saines.

Est-il sécuritaire de laisser du dentifrice sur vos dents après le brossage?

Oui, le fluorure que l'on trouve couramment dans le dentifrice est extrêmement sain. Il peut renforcer l'émail et tuer les bactéries.

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La soie dentaire est-elle toujours importante? Si oui, quelles alternatives existe-t-il si vous ne l'aimez pas?

Comme mentionné, le débat sur les avantages de la soie dentaire est en cours. La plupart des dentistes et orthodontistes recommandent fortement d'utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour. La soie dentaire peut éliminer jusqu'à 40% de la plaque dentaire autour de vos dents, ce qui est important car le brossage ne peut éliminer que 60% de la plaque dentaire et des bactéries. La soie dentaire à l'eau est une alternative populaire mais attention, rien n'est aussi efficace que la corde d'origine.

Recommandez-vous de rincer avecListerineaprès le brossage?

Semblable à la plupart des dentifrices,Listerineest rempli de fluor.Listerinetue également les germes et les bactéries responsables de la mauvaise haleine.

À quelle vitesse devez-vous vous brosser les dents après avoir mangé?

Pour éviter tout dommage, il est fortement recommandé de vous brosser les dents au moins 30 minutes après avoir mangé.

Combien de fois devriez-vous consulter le dentiste?

Essayez de vous rendre chez le dentiste au moins une fois tous les six mois pour des examens de routine et des dépistages. Bien que effrayant, cela peut aider à éviter les problèmes à long terme et offrir des solutions aux problèmes courants.

Les méthodes de brossage sont-elles les mêmes pour les adultes, les adolescents, les enfants et les personnes âgées?

Le brossage des dents est essentiel au début du développement. Créer de bonnes habitudes tôt peut faire économiser de l'argent et aider à établir une confiance saine. Les méthodes de brossage pour les adultes et les personnes âgées sont les mêmes. La plupart des dentistes conviennent que si des habitudes saines sont formées tôt, elles peuvent être maintenues à vie sans beaucoup de changements.

En vieillissant, à quoi devez-vous faire attention concernant vos soins dentaires?

Si des problèmes surviennent, cela pourrait être une accumulation et non pas à cause de votre âge. C’est pourquoi il est important de consulter un dentiste deux fois par an pour vous assurer que vous êtes en mesure de détecter ces problèmes avant qu’ils ne deviennent des problèmes à long terme.