Les 99 meilleurs conseils sexuels de tous les temps
Getty Images Ce sont les conseils les plus chauds, les changements de chambre les plus difficiles et les conseils les plus surprenants pour que vous puissiez bousculer votre routine entre les draps.
Getty Images Concentrez-vous sur l'intimitéIl s'avère que les meilleurs conseils sexuels ne concernent pas toujours le sexe. Une relation `` ne peut pas survivre sans intimité '', déclare une thérapeute sexy et relationnelleMary Jo Rapini. «Si vous ne l'avez pas, alors le sexe n'est pas bon. La véritable intimité, dit-elle, implique réellement d'écouter l'autre personne - et de s'ouvrir à ce que vous pensez et ressentez.
Getty Images Possédez votre vie sexuelleRapini insiste sur le fait que «les femmes doivent reprendre [leur] vie sexuelle». Il ne s'agit pas seulement de votre partenaire, mais aussi de votre plaisir!
Alors, comment faites-vous cela? Essayez de mieux connaître votre corps enl'explorer- avec vos mains ou unvibreur.
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Getty Images Mettez-vous en premierRapini suggère un petit jouet spécifique qui fournit une stimulation clitoridienne - leFéroce. Attachez-le à votre clitoris pendant quinze minutes etprendre plaisir. Comme il est mains libres, vous pouvez même l'utiliser pendant les rapports sexuels (ou seul, pour apprendre à connaître votre corps).
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Getty Images Planifier le sexeCela peut sembler peu sexy, mais une grande partie du sexe chaud estle programmer. Rapini dit qu'il s'agit de lui donner la priorité. «Le contact peau à peau est vraiment important», dit-elle. (Pensez-y: simplementfabricationun sexe une priorité, vous ne le mettez pas en veilleuse et ne le suspendez pas à sécher.)
Getty Images Jouez à un jeu de sexeSi vous avez du mal à penser àexactementcomment rattraper des positions folles oucommentpour changer vos préliminaires, ne vous inquiétez pas - le monde de la vente au détail vous soutient. Commencez avec des dés sexy qui vous diront quoi faire à chaque partie du corps. Il réfléchit - tout ce que vous avez à faire, ce sont les choses amusantes.
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Getty Images Utilisez un jouet amusant pour vous deuxAjoutez des jouets sexuels à votre routine - et utilisez-en un qui soit amusant pour vous deux, comme le WeVibe.
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Getty Images Avoir un petit PDAIl n'y a rien de tel qu'un petit PDA pour faire avancer les choses ... vous serez tous les deux excités et vous aurez quelque chose à espérer vraiment plus tard dans la nuit.
Getty Images Laissez-vous fantasmerBien que cela puisse sembler contre-intuitif, regarder un inconnu est l'un des meilleurs moyens de stimuler votre libido après une longue crise sexuelle, explique Barbara Keesling, Ph.D., auteur de Le guide de la bonne fille sur le sexe d'une mauvaise fille . `` Vérifier les autres hommes met le sexe sur le cerveau et vous fait penser à la prochaine fois que vous aurez chaud et lourd avec votre mec. '' Bien sûr, la pure fantaisie sur le barista sexy avec le sourire mignon est tout à fait acceptable, mais tout ce qui est au-delà de cela est interdit. (Et, euh, personne n'a dit qu'il y avaitn'importe quoimal de fantasmer sur une célébrité!)
Getty Images Faites une liste de seaux de sexeVous faites une liste d'épicerie chaque semaine, alors pourquoi ne pas faire de même pour votre vie sexuelle? «Soyez audacieux et spontané», déclare la sexologue et animatrice de podcast Emily Morse. Faites une liste numérotée des choses que vous et votre mari voulez essayer et fixez une date à laquelle vous voulez atteindre ces objectifs. «Ce qui compte, c'est le frisson de nouveaux endroits et de nouveaux mouvements pour les accompagner. Vous ne pouvez pas revenir au missionnaire à l'ancienne lorsque vous le faites dans une cabine de douche exiguë », explique Morse.
Getty Images Créer un code sexuel secretCela peut être aussi simple que «Viens me ranger» ou «Tu as des devoirs», mais inventer quelques mots de code sexy que vous pouvez envoyer tout au long de la journée peut être vraiment bénéfique pour votre relation. Les couples qui utilisent un langage juste entre nous sont plus heureux dans leur relation que les couples qui ne le font pas, selon une étude publiée dans le Journal of Social And Personal Relationships.
Getty Images Montrez-leur de beaux piedsCroyez-le ou non, les hommes veulent des préliminaires. En fait, les recherches montrent qu'ils en veulent au moins 18 minutes, alors que nous pensions tous qu'ils n'en voulaient que 13, selon Judy Dutton, auteur de Les 500 conseils sexuels de REDBOOK . Et nous ne parlons pas seulement d'embrasser et de sexe oral. Il s'avère que les hommes aiment vraiment un bon jeu de foot pour commencer la soirée du bon pied. «Ma femme, Laura, joue à un jeu de foot de classe mondiale. Elle a de beaux pieds et porte beaucoup de talons hauts. Elle fait courir le côté de son pied de haut en bas sur mon mollet, d'abord à l'extérieur de ma jambe, puis à l'intérieur '', dit Bill de Les 500 conseils sexuels de REDBOOK livres. «Je ne peux pas me lever pendant un certain temps après.
Getty Images Dansez votre chemin vers un meilleur orgasmeEh bien, en quelque sorte. Commencez en position verticale, les genoux au sol et les épaules au-dessus des hanches. Penchez-vous lentement en arrière en serrant vos abdominaux et vos fessiers. Levez les bras et asseyez-vous complètement pour que vos fesses touchent vos talons. Ensuite, soulevez-vous rapidement, en menant avec vos hanches et en ramenant vos bras sur vos côtés. Ce mouvement intensifiera non seulement votre O, mais l'entraîneur de célébrités Anna Kaiser dit que ces mouvements vous aideront à être plus connecté avec votre corps et à rendre l'expérience sexuelle bien plus intime. Si vous ne savez pas par où commencer ou si l'idée d'aller à un cours de danse vous effraie, commandez l'un desDVD d'entraînement de Kaiser.
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Getty Images SuerGarder le courant alternatif hors tension ouvre la voie à un sexe vraiment chaud & hellip; littéralement. «La transpiration améliore la production de phéromones, des produits chimiques conçus par le corps pour attirer et exciter le meilleur compagnon», déclare Kathleen Duffy, aromathérapeute et propriétaire de Herbarium, un magasin de plantes médicinales du Massachusetts. «Donc, amplifier votre propre parfum unique par la transpiration le mettra en marche.
Getty Images Mettez vos abdos en formeLes Kegels ne sont pas le seul exercice de tonification que vous devriez faire pour maximiser votre plaisir là-bas. Il s'avère que votre abdomen, le bas du dos et même les muscles des fesses vous aident à mieux positionner votre bassin pendant les rapports sexuels, explique Barbara Keesling, M.D., auteur de Découvrez votre potentiel sensuel . Par exemple, lorsque vous êtes sur le dos avec les jambes pliées vers le haut, votre canal vaginal est raccourci. Ensuite, si vous poussez vers le bas avec vos muscles du bas du dos et utilisez votre tronc pour la stabilité, vous abaisserez la paroi avant de votre vagin pour rencontrer le pénis et l'enfer de votre partenaire; ce qui signifie essentiellement une stimulation ultime du point G. Alors & hellip; qui est prêt pour des planches? (Je ne sais pas par où commencer?DVDpour ça...heureusement.)
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Getty Images Essayez une variante de votre position sexuelle préféréeChaque couple a un mouvement sexuel et hellip; et c'est généralement missionnaire. Ajoutez une touche amusante à la position classique en serrant vos jambes l'une contre l'autre pour que ses cuisses chevauchent les vôtres lorsqu'il entre en vous. L'ajustement serré rendra votre vagin plus serré, son pénis plus grand et créera beaucoup de plaisir de friction que vous apprécierez tous les deux, dit Judy Dutton, auteur deLes 500 conseils sexuels de REDBOOKlivre.
Getty Images Soulage cette sensation de ballonnementVous êtes-vous déjà retrouvé d'humeur après un rendez-vous amoureux, mais pas vraiment d'humeur parce que vous venez de manger un délicieux dîner énorme? Prenez les choses en main, littéralement. `` Une légère pression sur votre ventre peut aider à accélérer la digestion et vous aider à traiter cette sensation de ballonnement & hellip; alors frottez votre estomac dans un mouvement inversé en `` C '' sous la douche '', ditKat Van Kirk, Ph.D., sexologue renommée et auteur de La solution pour le sexe marié: un guide réaliste pour sauver votre vie sexuelle . Vous vous sentirez moins lent et plus sexy en un rien de temps.
Getty Images Prenez des pauses bien méritéesPendant les préliminaires et le sexe oral, assurez-vous de vous reposer un peu entre toutes les actions. Les angles inconfortables et la douleur rendent difficile le plaisir de lui donner un BJ, alors n'ayez pas peur de vous regrouper pendant quelques secondes, dit Amy Marsh, sexologue basée à Berkeley, en Californie.
Getty Images Attrapez plus de ZZZ pour plus d'osCela ressemble à une évidence, mais vous seriez surpris de ce que de nouvelles recherches ont révélé à quel point la privation de sommeil peut nuire à votre, eh bien, foutre. En plus d'être trop fatigué pour se mettre au travail, leétudea constaté que le fait de ne pas dormir suffisamment affecte votre capacité à vous exciter là-basdu tout. En bout de ligne: essayez de fermer les yeux autant que votre horaire chargé le permet afin que votre vie sexuelle ne souffre pas.
Getty Images Gardez vos pieds au chaud à tout moment pour un maximum de plaisirLa prochaine fois que votre mari se moquera de ces chaussettes roses floues que le Père Noël met dans votre bas chaque année, allez-y et dites-lui ceci: ces chaussettes vous gardent en fait stimulé. Une étude a révélé que les chances d'un couple de jouir augmentaient de 80% lorsqu'il portait des chaussettes, car ils étaient plus confortables. Alors allez-y, laissez ces chiots - en fait, achetez-en de nouveaux et mignons.
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Getty Images Prenez une retraite tantrique ensembleAvant de paniquer, vous devriez probablement savoir que ce ne sont pas des orgies (ouf) et n'incluent aucune démonstration gênante, selon le professeur de tantra.Katrina Bos. Les cours de sexe tantrique visent à enseigner aux couples comment ils peuvent créer un lien fort à chaque fois qu'ils se retrouvent dans les draps. Les sujets abordés dans le `` programme de sexe tantrique '', si vous voulez, incluent comment toucher quelqu'un de manière tantrique plutôt que normalement, comment vraiment se détendre et laisser aller toutes les peurs avec votre partenaire, et comment puiser dans les réserves d'énergie intense et les déplacer. votre corps par le toucher physique et la connexion émotionnelle. Une fois que vous aurez maîtrisé ces compétences, vous saurez comment avoir le sexe époustouflant dont vous avez toujours rêvé, dit Bos. `` Nous savons que ces feux d'artifice sont possibles et que le sexe tantrique vous permet d'obtenir les feux d'artifice dans la chambre et plus encore.
Getty Images Intercepter sa route vers la ligne d'arrivéeL'astuce consiste à aider votre mari à mettre de côté cet impératif évolutif - euh, l'orgasme - pour que le sexe dure assez longtemps pour créer un point culminant vraiment mouvementé pour vous deux. Linda De Villers, M.D., psychologue et sexologue à El Segundo, en Californie, dit que la meilleure façon de le faire est de commencer par un massage du dos. Puis, éventuellement, montez à plus de festivités sexuelles jusqu'à ce que, avant que vous ne vous en rendiez compte, vous vous mettez au travail plus longtemps.
Getty Images Créez une ambiance sexyIl ne s'agit pas seulement de joncher votre sol de pétales de rose - vous voulez susciter le sexe à travers tout ce que vous faites, dit Estelle Erasmus, fondatrice deRéflexions sur la maternité et la quarantaine. Canalisez votre tigre intérieur avecculotte à imprimé animalet, pendant que vous y êtes, laissez tomber l'oreiller de grossesse et faites le lit. Vous vous sentirez beaucoup plus sexy à l'intérieur une fois que votre environnement sera plus accueillant.
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Getty Images Essayez de regarder du porno ensembleNous comprenons, vous êtes un peu incertain sur la question et vous pourriez craindre que votre vie sexuelle devienne trop impersonnelle si vous êtes concentré sur la télévision ou l'écran de l'ordinateur. Mais en fait, beaucoup de femmes l'aiment une fois qu'elles l'ont essayé et sont tout aussi motivées visuellement que leurs hommes, déclare Anne Semans, directrice marketing de Babeland. Peut-être que le porno ne joue pas tout le temps, mais de temps en temps, cela pourrait être un bon moyen de changer les choses.
Gracieuseté d'Amazon.com Crack ouvrir cinquante nuancesIl y a l'érotisme, et puis il y a Cinquante nuances de gris érotique. Essayez de transformer votre chambre en salle rouge un soir et de faire quelques-uns des mouvements chauds que vous lisez. Bien qu'aller au-delà de votre routine sexuelle habituelle puisse sembler gênant au début, cela pourrait finalement revitaliser et raviver votre chimie sexuelle, dit Ian Kerner, M.D., auteur de Recharge de sexe.Assurez-vous simplement de vous mettre d'accord sur un mot de sécurité avant de vous lancer dans le BDSM.
Getty Images Vas-y doucementNe vous laissez pas berner par Anastasia Steele - revenir en arrière dans le jeu, pas de détente, après ne pas avoir eu de relations sexuelles pendant un certain temps (ou dans son cas, jamais) peut créer des frictions inutiles entre votre vagin et son pénis et, en fin de compte, provoquer une beaucoup de douleur, dit la sexologue Yvonne K. Fulbright, Ph.D. Lentement et régulièrement remporte la course, alors adoptez une approche plus graduelle pour reprendre le cours des choses. Et n'ayez pas peur de jeter un peu de lubrifiant si vous vous sentez sec.
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Getty Images Ralentissez & hellip; puis accélérez-leDe temps en temps, ayez un quickie qui n'implique pas le désir de déchirer le corsage. `` Les quickies peuvent être un moyen délibéré de créer des liens profonds avec votre partenaire '', déclare Patricia Johnson, co-auteur de L'essence de la sexualité tantrique . Allongez-vous à côté de votre homme, face à lui, puis placez vos mains droites sur le cœur de l'autre et fermez les yeux, sans rire. L'anticipation accumulée rendra la connexion encore plus forte lorsque vous commencerez réellement à le faire.
Getty Images Rendre le préservatif sexyBien sûr, mettre unpréservatifn'est pas la partie la plus glamour des rapports sexuels, mais Kerner dit qu'il existe des moyens de les rendre plus sexy. «Serrez le pénis de votre mari de la tige aux pointes pour vous assurer qu'il est bien en érection, et donnez quelques coups à son pénis», dit Kerner. «Ensuite, pendant que vous ouvrez l'emballage du préservatif, prenez sa tête dans votre bouche. Cela peut sembler une petite astuce insignifiante des préliminaires, mais vous seriez surpris de voir à quel point cela peut faire une différence.
Getty Images Soyez compétitifIl s'avère que vous opposer à votre homme peut stimuler votre chimie, selon la science. «La compétition augmente la testostérone stimulant la libido et la dopamine chimique bienfaisante, qui alimentent toutes deux l'excitation et suscitent l'intérêt chez votre conjoint», déclare Scott Haltzman, M.D., auteur de Les secrets des familles heureuses. Alors défiez-le à une partie de billard ou allez courir ensemble et faites un mini sprint-off & hellip;. Et voyez ensuite qui peut se déshabiller le plus rapidement.
Getty Images Jouez à 'Time Bomb'Rapide! Prenez un sablier, choisissez un intervalle de temps (par exemple 10 minutes) et ne permettez absolument pas de rapports sexuels avant que ce temps ne se soit écoulé. «Time Bomb» vous recentre vous et votre homme sur le «spectacle d'avant-match», la partie qui était auparavant tellement amusante et excitante. Vous seriez surpris de voir à quel point un peu de discipline et d'anticipation peuvent amener votre vie sexuelle à un tout autre niveau.
Getty Images Faire le papillonCette technique va certainement attirer son attention pendant que vous êtes au milieu d'un BJ époustouflant. Tout en se balançant sur la tête de son pénis, tournez vos mains sur la tige du pénis et tourbillonnez votre langue autour de la couronne (la crête séparant la tige de la tête), explique Joel Block, M.D., auteur de Sexe de plus de 50 ans . Ensuite, passez légèrement votre langue (d'où le papillon) d'avant en arrière sur sa délicate couronne. Cela va-t-il lui faire perdre la tête? Oh oui.