6 façons sournoises de former votre mari

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Bien sûr, son besoin compulsif de vérifier ses résultats sportifs ou ses habitudes de cueillette de dents en public n'étaient pas un facteur décisif lorsque vous avez commencé à sortir ensemble, ou même lorsque vous vous êtes marié. Mais maintenant que cela fait un moment - et que vous le voyez faire des choses plus ennuyeuses chaque jour - il peut être difficile de laisser passer des choses sans un regard sale ou un commentaire sarcastique. La bonne nouvelle est qu'il y a vraiment des choses que vous pouvez facilement (lire: sournoisement) faire pour encourager votre homme à, euh,régler.

Maintenant, nous ne disons pas que vous devriez mettre sur pied un programme d'entraînement complet pour corriger chaque bizarrerie du gars (si vous avez cette envie, il est peut-être temps de prendreun regard critique sur ces signesqui révèlent l'état de votre mariage). Mais, hé, un petit coup de coude approuvé par des experts de temps en temps ne fait jamais de mal à personne. Et si ces conseils vous aident à maintenir un mariage heureux et sain, eh bien, vous pourrez simplement nous remercier plus tard.

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Si vous voulez qu'il ... s'occupe des enfants pour que vous ayez du temps libre
Votre mari sait qu'il fait quelque chose de bien quand il prend le nettoyage à sec sans demander, ou vous défend auprès de sa sœur sarcastique. Mais es-tu réellementrécitlui ça? Faire des éloges chaque fois qu'il fait quelque chose que vous aimez signifie qu'il le fera probablement à nouveau, ditDiane Gehart, Ph.D., professeur de thérapie conjugale et familiale à la California State University, Northridge. «Complimenter et apprécier un comportement souhaitable est l'un des meilleurs moyens d'obtenir plus de ce que vous voulez, en particulier dans les relations à long terme», dit-elle. «La plupart des gens réagissent mieux au renforcement positif parce qu'ils se sentent en sécurité, ce qui leur permet d'adopter de nouvelles actions plus facilement et plus sincèrement. Alors pendant que tu pourraispenseil est évident que vous appréciez qu'il regarde les enfants pendant que vous êtes au yoga - et vous faites probablement la même faveur quand il va au gymnase - essayez de dire «merci» et de lui donner un baiser rapide avant de vous rendre en classe. Entendre vos louanges nourrit son ego et crée une association positive avec ce comportement particulier, ce qui le rend plus susceptible de le répéter.

Si vous voulez qu'il arrête de laisser ses affaires partout
Gémissez-vous chaque fois qu'il jette ses vêtements de gym dégoûtants sur le sol de la chambre, plutôt que dans le panier? Essayez de le retenir parce que, par coïncidence, crier à plusieurs reprises à quel point cette mauvaise habitude vous fait chier pourrait être à l'origine de ces actions exactes. `` Tant de comportements sont déclenchés par l'attention detoute sorte'', déclare Amy Sutherland, auteur de Ce que Shamu m'a appris sur la vie, l'amour et le mariage: leçons pour les gens des animaux et leurs dresseurs , qui a étudié les techniques des dresseurs d'animaux exotiques et a appliqué avec succès les mêmes principes dans son mariage. `` Quand j'ai arrêté de harceler et de souligner ce que mon mari a fait de mal chaque jour, j'ai vu des changements dans nos interactions assez rapidement - ils sont devenus positifs plus souvent, et tant que j'avais évoqué l'ennui une fois [vous savez, pour être sûr il est en fait conscient que cela vous dérange], ces comportements ont commencé à disparaître. Donc, la prochaine fois que vous êtes sur le point de faire sauter un fusible parce qu'il a encore une fois oublié que les serviettes mouillées doivent être suspendues pour sécher, les recherches de Sutherland suggèrent de prendre une profonde inspiration, de la suspendre vous-même et de la laisser aller. Puis, quand il le fait lui-même, exprimez à quel point cela vous rend heureux. Il attire toujours l'attention, juste de la variété positive qui est plus susceptible d'être reçue, plutôt que ignorée.

Si vous voulez qu'il ... écoute le dernier drame familial de votre sœur
Si votre mariencoren'obtient pas l'indice, vous devrez peut-être indiquer ce que vous voulez plus directement. Mais faites-le sans laisser le ressentiment ou l'irritation s'infiltrer dans votre ton. «Demandez simplement ce que vous voulez, sans présumer qu'il va dire non», dit Gehart. Et rappelez-vous que votre homme n'est pas un lecteur d'esprit. «Il n'est pas rare qu'un partenaire soit en colère contre l'autre, alors que le second n'a aucune idée qu'il y avait une quelconque attente ou un problème», explique-t-elle. Il n'a peut-être aucune idée et résoudra le problème une fois que vous lui direz que cela vous dérange. Parlez-en lorsque vous êtes calme et que vous pouvez parler sans mépris ni frustration. «Le plan B de la plupart des gens consiste à crier le plan A - puisque leur partenaire ne l'a pas compris la première fois - ou à devenir plus méchant», dit Sutherland. `` Dans ce cas, vous essayez de changer le comportement d'une personne par l'intimidation, ce qui ne fonctionne généralement pas et est tout simplement désagréable. '' Pensez-y comme le ferait un dresseur d'animaux: Vous devrez peut-être essayer quelque chose plusieurs fois avant d'obtenir le comportement souhaité. Mais s'il y a toujours un courant sous-jacent de «Je sais que vous n'allez pas faire ça de toute façon, alors pourquoi s'embêter? alors la nouvelle compétence est moins susceptible d'être adoptée. Il en va de même pour votre mari, même si nous aimons croire qu'il est encore plus intelligent que l'animal de la famille.

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Si vous voulez qu'il ... règle quelques problèmes d'hygiène.
Que ce soit dégoûtant ou tout simplement ennuyeux n'a pas d'importance ... vous voulez juste qu'il s'arrête, et utiliser la technique de la distraction peut faire des merveilles. Prenez, par exemple, quand le mari de Sutherland a plané au-dessus d'elle pendant qu'elle cuisinait. Cette habitude la rendait dingue, alors elle lui donna du persil à hacher ou des chips à grignoter dans un autre coin de la cuisine. Cela semble simpliste - et comme quelque chose que vous réservez probablement pour votre enfant de trois ans, bien sûr - mais cela a fait l'affaire. «Ne dites jamais:« Faites cela pour ne pas faire ce qui me dérange vraiment », prévient Sutherland. «Proposez simplement une autre activité que la personne voudrait faire, comme manger des chips. Ce n'est pas sournois pour moi et cela fait disparaître l'habitude irritante. Alors la prochaine fois que vous le surprenez en train de se ronger les ongles devant la télé (dégoûtant), ne lui giflez pas les mains et dites-lui d'arrêter. Au lieu de cela, donnez-lui votre téléphone et demandez-lui de lire un article sur lequel vous voulez avoir son avis, ou tenez-lui simplement la main pour l'occuper.etmontrer de l'affection. Gagnant-gagnant.

Si vous voulez qu'il ... s'enregistre au lieu d'aller MIA
Soyons justes: vous n'êtes pas l'innocent dans tout ce jeu d'entraînement. Vous avez aussi des habitudes ennuyeuses (oui, cette tendance à oublier votre téléphone partout compte). Donc, s'il essayait de changer vos habitudes, comment cela vous ferait-il ressentir, et qu'en est-il de vous hérisser? Se mettre à sa place pourrait aider à rationaliser ses habitudes pour vous. S'il se plaignait à chaque fois que vous ne parveniez pas à envoyer des SMS ou à appeler quand il y avait un changement dans les plans, vous auriez probablement l'impression qu'il essayait de vous contrôler ou de vous étouffer - et c'est ainsi qu'il l'interprète aussi. Quand il sort de la grille, envoyez-lui un texto disant que vous l'aimez et que vous voulez juste savoir qu'il est en sécurité. Restez-en là et ajustez vos plans en conséquence. Cela peut l'aider à voir la situation différemment et à être moins susceptible de se mettre sur la défensive. Sutherland suggère également d'adopter la devise d'un dresseur d'animaux: «Ce n'est jamais la faute de l'animal». Lorsque certaines de ses propres tentatives d'entraînement n'ont pas fonctionné, elle n'a pas abandonné ni blâmé son mari. Au lieu de cela, elle est devenue créative et a imaginé de nouvelles stratégies.

Si tu veux qu'il ... soit plus comme toi
Oui, nous y sommes allés. Il pourrait sembler que la vie serait plus facile s'il reprenait quelques-uns de vos meilleurs traits, mais regardez la réalité: ce sont ces différences qui gardent les choses intéressantes, même celles qui peuvent vraiment vous faire chier. Cela fait partie de la vie et des relations, donc plus tôt vous apprenez à abandonner le contrôle, mieux vous vous sentirez et plus vous vous entendrez. «Vous réalisez peut-être que vous avez épousé une« espèce »d'hommes dont l'instinct naturel est de laisser leurs chaussettes sur le sol quoi qu'il arrive», dit Sutherland. `` Tout le monde a des bizarreries comportementales câblées, qui font de nous tous des animaux différents, ce qui rend le monde si intéressant. '' Et rappelez-vous que certaines de ces bizarreries sont la raison pour laquelle vous êtes tombé amoureux en premier lieu - sinon parce qu'elles vous ont intrigué, alors peut-être à cause des frictions et des étincelles causées par vos différences. «Pratiquement tous les comportements ont des aspects positifs et négatifs», déclare Gehart. «Les travailleurs acharnés s'inquiètent souvent trop; les types romantiques peuvent être plus faibles dans les domaines pratiques. Lorsque vous percevez une «faiblesse», pensez à la façon dont c'est une force dans un autre domaine qui vous a probablement attiré au départ.

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