Votre santé (très personnelle) à 20, 30, 40, 50

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Derapports sexuels douloureux(ce qui frappe les femmes même dans la vingtaine) à la grossesse non planifiée (ce qui arrive - surprise! - à environ 40% des femmes qui conçoivent dans la quarantaine), un large éventail de préoccupations en dessous affectent les femmes chaque décennie. En fait, un tiers d'entre nous sera traité pour un trouble de la santé pelvienne avant l'âge de 60 ans, selon un rapport du Centre national de ressources pour la santé des femmes (NWHRC), et les experts soupçonnent que beaucoup plus d'entre nous sont trop gênés pour le dire à nos médecins. à propos de telles préoccupations - et souffrir ainsi inutilement. Poursuivez votre lecture pour obtenir des informations sur les codes d'âge détaillant les problèmes les plus courants dans chaque décennie, ainsi que comment trouver un soulagement.

Infections des voies urinaires

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Les femmes dans la vingtaine ont tendance à avoir plus de relations sexuelles - et plus de partenaires sexuels - que les femmes plus âgées, explique Melissa Goist, M.D., professeure adjointe en obstétrique / gynécologie au centre médical de l'Université de l'Ohio. C'est génial - sauf que cela augmente les chances que les différents types de bactéries qui vivent sur la peau près du vagin et du rectum (le vôtreetvotre partenaire) montera dans l'urètre pendant les rapports sexuels et provoquera une infection des voies urinaires (IVU), caractérisée par des mictions fréquentes et douloureuses. La vingtaine, par rapport aux autres, est également plus susceptible d'utiliser des préservatifs pour la contraception, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), et ceux qui viennent avec un spermicide peuvent entraîner des troubles urinaires. La raison: les spermicides comme le nonoxynol-9 peuvent perturber la flore vaginale normale, créant un environnement propice aux mauvaises bactéries, selon les résultats publiés dans leJournal américain d'épidémiologie.

Pour aider à garder vos voies urinaires exemptes de bactéries indésirables, urinez juste après les rapports sexuels et essuyez toujours de l'avant vers l'arrière. Optez pour des sous-vêtements en coton respirant - les matières synthétiques emprisonnent la chaleur et l'humidité dans la zone vulvaire, créant un environnement de reproduction idéal pour les bactéries. Et pensez à siroter deux à trois tasses de 8 oz de jus de canneberge non sucré par jour: la recherche suggère que les antioxydants appelés proanthocyanidines dans les canneberges diminuent la capacité des bactéries à adhérer à la muqueuse de la vessie. Peu importe ce que vous buvez, restez hydraté - cela signifie que vous urinez plus souvent et que vous évacuez régulièrement les bactéries de vos voies urinaires. Si vous suspectez une infection urinaire, consultez votre médecin, qui peut traiter l'infection avec des antibiotiques.

Rapports sexuels douloureux

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La douleur pendant les rapports sexuels peut être ressentie à la fois à l'intérieur du vagin et à l'extérieur sur les lèvres, le clitoris et l'ouverture vaginale - et cela peut survenir à tout âge. Les causes sont diverses, il faudra donc parfois une enquête pour trouver le coupable. Par exemple, les antihistaminiques peuvent causer une sécheresse et des douleurs vaginales, donc si vous les prenez, demandez à votre médecin des alternatives. La sécheresse peut également être liée à la périménopause ou à des préliminaires insuffisants, alors essayez d'utiliser un lubrifiant. D'autres conditions telles que les fibromes peuvent également causer de la douleur pendant les rapports sexuels, alors consultez votre médecin pour identifier les problèmes sous-jacents.

Parfois, la douleur s'arrête d'elle-même, dit Michelle Luthringshausen, M.D., professeure adjointe d'ob / gynécologie à l'Université Northwestern. Mais la douleur vulvaire chronique peut signaler une vulvodynie, une maladie qui affecte une femme sur six, estime la National Vulvodynia Association (NVA). Les experts ne savent pas ce qui cause la vulvodynie, et bien qu'il n'y ait pas de remède, les symptômes peuvent être gérés avec des agents anesthésiants topiques, des anticonvulsivants et / ou des ISRS (antidépresseurs également utilisés pour lutter contre les troubles de la douleur), explique Christin Veasley, directeur de recherche pour le NVA. Les femmes souffrant de douleur constante peuvent bénéficier d'un type de thérapie physique qui comprend le massage des muscles entourant le vagin et des exercices similaires à ceux de Kegels, qui impliquent de contracter et de relâcher les muscles utilisés pour arrêter le flux d'urine. Pour trouver un thérapeute spécialisé dans la santé des femmes, rendez-vous sur le site Web de l'American Physical Therapy Association à l'adresseapta.org/consumer.

Si vous ne pouvez pas identifier une cause physique, un sexologue certifié peut vous aider. `` Les rapports sexuels ne devraient pas être douloureux '', déclare Beverly Whipple, Ph.D., co-auteur de

[link href = 'http: //search.barnesandnoble.com/booksearch/isbnInquiry.asp? EAN = 9780805077599% 20 & lkid = J15656896 & pubid = K125307 & byo = 1' link_updater_label = 'external']Le point G: et autres découvertes sur la sexualité humaine.

Si c'est le cas, vous devez explorer ce qui se passe, à la fois physiquement et psychologiquement. Êtes-vous conscient de ce que vous trouvez agréable? Le communiquez-vous à votre partenaire? Un sexologue peut vous guider pour trouver les réponses. '' Pour en trouver un dans votre région, rendez-vous sur le site Web de l'American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists à l'adresseaasect.org.

Incontinence

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Vous riez, éternuez, toussez ou faites de l'exercice - et vous urinez un peu dans votre pantalon! C'est l'incontinence à l'effort, et près de 30% des femmes américaines âgées de 25 à 44 ans subissent une fuite au moins une fois par semaine, selon le rapport du NWHRC. L'accouchement est un déclencheur majeur car il peut endommager les muscles du plancher pelvien qui soutiennent le col de la vessie et l'urètre, vous êtes donc plus susceptible de ressentir des symptômes dans la vingtaine et la trentaine (la femme américaine moyenne a son premier enfant à 25 ans, mais 25%). d'entre nous ne tombent enceintes avant la trentaine ou plus tard, selon le CDC). Cela peut prendre six mois ou plus après l'accouchement pour que les muscles du plancher pelvien retrouvent une force suffisante pour que l'incontinence diminue ou s'arrête. Vous pouvez accélérer le processus en pratiquant Kegels. Faites 10 à 25 Kegels par jour le matin pendant que vous vous brossez les dents, suggère Holly Thacker, M.D., directrice du Women's Health Center de la Cleveland Clinic. «Il est plus difficile de faire ces exercices debout que couché», dit Thacker, donc vous en tirerez plus. Essayez également de couper la caféine, le chocolat, les produits laitiers, les aliments épicés et les fruits acides - tels que les oranges ou l'ananas - de votre alimentation. Ils peuvent irriter la vessie et aggraver l'incontinence.

Maladies sexuellement transmissibles

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Les maladies sexuellement transmissibles (MST) peuvent survenir à tout âge, mais les femmes dans la vingtaine en sont le plus souvent atteintes parce qu'elles sont les plus susceptibles d'avoir plusieurs partenaires sexuels, dit Goist. Les deux MST les plus courantes - la gonorrhée (caractérisée par des mictions douloureuses, des saignements anormaux et des pertes vaginales) et la chlamydia (généralement sans symptôme, mais elle peut également provoquer des mictions douloureuses et des pertes vaginales anormales) - peuvent être traitées avec des antibiotiques. «La clé est de les attraper et de les traiter à temps», dit Goist. «Ces maladies peuvent potentiellement conduire à une maladie inflammatoire pelvienne, une infection de l'utérus et des trompes de Fallope qui peut vous rendre stérile.

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Une autre MST courante: le papillomavirus humain (HPV), une infection virale transmise par contact génital. Selon le CDC, au moins la moitié des personnes sexuellement actives contracteront le VPH à un moment donné de leur vie, et environ 80% des femmes le contracteront à 50 ans. Dans la plupart des cas, votre corps élimine le VPH de son propre système. , et vous ne saurez peut-être jamais que vous l'avez. Certaines des plus de 100 souches de VPH provoquent des verrues génitales ou non génitales, et 10 souches de VPH ont été associées au cancer du col de l'utérus.

Votre ob / gyn peut détecter le VPH en conjonction avec un test de Pap, alors assurez-vous d'en avoir un régulièrement. S'il est positif, vous devrez à nouveau être surveillé pour les cellules cervicales précancéreuses. Vous pourriez également envisager Gardasil, un vaccin récemment approuvé qui protège contre les quatre types de VPH qui, ensemble, causent 70% des cas de cancer du col de l'utérus et 90% des verrues génitales. Gardasil est recommandé pour les filles et les femmes âgées de 9 à 26 ans, mais certains médecins le prescriront aux femmes plus âgées (bien qu'il soit moins susceptible d'être couvert par une assurance dans ce cas). Quel que soit votre âge, si vous êtes sexuellement actif et que vous avez un nouveau partenaire ou plusieurs partenaires, les experts recommandent un dépistage annuel des MST.

Fibromes

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À 35 ans, jusqu'à 40% de toutes les femmes américaines et 60% des femmes afro-américaines ont des fibromes, de petites excroissances non cancéreuses dans la paroi utérine, selon Bill Parker, MD, président de l'ob / gynécologie au Saint John's Health Center à Santa Monica, Californie. Ce nombre grimpe jusqu'à 70 pour cent de toutes les femmes et 80 pour cent des femmes afro-américaines à l'âge de 50 ans. Les experts ne savent pas ce qui cause les fibromes, seulement qu'ils affectent les Afro-Américains plus que tout autre groupe racial. Et la plupart des femmes ne savent même pas qu'elles ont des fibromes - seulement environ 20% des femmes présentent des symptômes connexes tels que des règles anormales ou abondantes, des rapports sexuels douloureux ou des mictions fréquentes (parfois un fibrome appuie contre la vessie). Mais un fibrome peut devenir plus gênant s'il se développe dans la cavité utérine, ce qui peut provoquer une infertilité. «Il se peut que le fibrome modifie la forme de l'utérus ou libère des produits chimiques qui empêchent l'implantation de l'embryon», explique Parker.

Votre médecin peut détecter les fibromes grâce à un examen pelvien ou une échographie pelvienne. La plupart des patients n'ont pas besoin de traitement, dit Parker, mais si vous avez des saignements menstruels abondants, les pilules contraceptives peuvent aider à réduire le flux. D'autres possibilités incluent l'ablation chirurgicale des fibromes et / ou l'ablation de l'endomètre, une procédure dans laquelle les cellules de la muqueuse utérine sont cautérisées (brûlées), mais sachez que l'ablation provoque généralement l'infertilité.

L'endométriose

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Environ une femme américaine sur 10 souffre d'endométriose, une condition dans laquelle le tissu utérin se développe sur les ovaires, les trompes de Fallope ou près de l'intestin ou de la vessie. L'âge moyen du diagnostic est de 27 ans, bien que la maladie puisse apparaître à l'adolescence, la trentaine ou la quarantaine (après la ménopause, la prévalence diminue parce que les cellules capricieuses ont besoin d'œstrogènes pour se développer). Les symptômes comprennent des douleurs prémenstruelles sévères et l'infertilité - en fait, Parker estime qu'un tiers des femmes infertiles souffrent d'endométriose, bien que le lien ne soit pas clair. Les experts savent que la prise continue de la pilule pendant trois à neuf mois peut éliminer les règles et les douleurs associées. La progestérine contenue dans les comprimés fait rétrécir les cellules de l'endométriose, mais les symptômes peuvent reprendre une fois que vous cessez de les prendre. Pour les femmes présentant des symptômes plus sévères, Parker recommande de subir une chirurgie laparoscopique pour éliminer les cellules à problèmes via une petite incision dans le nombril.

Périménopause

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Cette période de transition vers la ménopause peut durer jusqu'à 10 ans à mesure que les niveaux d'oestrogène et de progestérone changent. Alors que l'âge moyen d'apparition se situe entre 47 et 52 ans, la périménopause peut commencer dès 35 ans (cela est plus probable si votre mère a eu une ménopause précoce ou si vous avez certains problèmes de santé tels qu'une maladie cardiaque). Les signes comprennent des bouffées de chaleur, une faible libido, des sautes d'humeur et des périodes irrégulières.

Avouons-le: la périménopause n'est pas amusante - mais vous pouvez obtenir un soulagement. La prise de la pilule peut réduire les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes et réduire les irrégularités menstruelles. Une autre raison d'utiliser le contrôle des naissances: quatre grossesses sur 10 chez les femmes dans la quarantaine ne sont pas planifiées, selon le Guttmacher Institute. N'oubliez pas que si vous ovulez encore, vous pouvez avoir un bébé - aussi farfelues que soient vos règles.

Les changements de mode de vie peuvent également aider à soulager les symptômes de la périménopause. Il a été démontré que faire au moins 30 minutes d'exercice la plupart des jours aide à soulager les sueurs nocturnes et l'anxiété. Thacker conseille également de manger du poisson, des noix et d'autres aliments riches en acides gras oméga-3 qui améliorent l'humeur. Et pour augmenter le désir, «ne vous concentrez pas sur les organes génitaux», suggère Whipple. Au lieu de cela, vivez d'autres expériences sensuelles avec votre partenaire: nourrissez-vous les uns les autres des fourchettes de dessert ou regardez un film provocateur. «Votre désir a de bonnes chances de revenir naturellement lorsque votre concentration est ailleurs», dit-elle.

Les infections à levures

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Les mycoses vaginales sont courantes chez les femmes de tous âges; environ 75% d'entre nous connaîtront certains des signes révélateurs - démangeaisons, écoulement excessif et miction douloureuse - au moins une fois au cours de notre vie. Ils sont causés par une prolifération de levures qui se produisent naturellement dans le vagin, et de nombreux facteurs peuvent y contribuer, notamment le stress, le manque de sommeil, la prise de pilule ou d'antibiotiques ou la grossesse.

Si vous pensez avoir une infection à levures, un traitement antifongique en vente libre tel que Monistat peut être tout ce dont vous avez besoin. Mais les traitements en vente libre peuvent ne pas être correctement formulés pour traiter les types de levure à l'origine de vos symptômes. De plus, les deux tiers des femmes qui achètent ces produits n'ont pas du tout d'infection à levures, selon le CDC: Les infections à levures peuvent être difficiles à distinguer des infections bactériennes telles que la vaginose bactérienne (voir ci-dessous). Avant de vous auto-traiter, essayez de faire un test d'infection vaginale à domicile comme le kit de dépistage Vagisil (vagisilkit.com) - les résultats pourraient suggérer des infections bactériennes et le besoin d'antibiotiques sur ordonnance. Si le test indique une infection à levures et qu'un traitement en vente libre ne résout pas vos symptômes en une semaine, ou si vous avez des infections répétées, consultez votre médecin.

Vaginose bactérienne

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Affection vaginale la plus courante chez les femmes en âge de procréer, la vaginose bactérienne (BV) survient lorsqu'il y a une prolifération de `` mauvaises '' bactéries normalement présentes dans le vagin. Les symptômes sont similaires à ceux d'une infection à levures, bien que généralement plus bénins. Bien que les chercheurs ne soient pas sûrs de la cause du déséquilibre bactérien qui conduit à la BV, ils savent que cela a tendance à arriver aux femmes dans la vingtaine et la trentaine qui sont très actives sexuellement ou qui ont un nouveau partenaire sexuel ou plusieurs partenaires. Les douches vaginales peuvent également perturber l'équilibre bactérien, alors ne le faites pas, dit Thacker. Si vous pensez avoir une BV, consultez votre médecin pour obtenir des antibiotiques. Si elles ne sont pas traitées, les bactéries peuvent augmenter votre sensibilité aux MST ou aux infections urinaires, ou entraîner des complications si vous êtes enceinte.

Mina Chapman / Corbis

Irrégularités menstruelles

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Des règles peu fréquentes ou des saignements irréguliers peuvent signaler le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), une condition liée à des taux élevés d'androgènes (hormones) qui affecte une femme sur 10 en âge de procréer et est généralement diagnostiquée chez les femmes dans la vingtaine et la trentaine. D'autres signes incluent les kystes ovariens, l'obésité et la croissance des poils du visage, et c'est la cause la plus fréquente d'infertilité féminine.

Bien que le SOPK ne puisse pas être guéri, il peut être traité, alors consultez votre médecin, qui effectuera une série de tests (un examen physique, des tests sanguins et une échographie) pour confirmer le diagnostic. Elle peut vous prescrire la pilule pour aider à réguler votre cycle et vos niveaux d'androgènes. Le maintien d'un poids santé est également essentiel, car le tissu adipeux élève les niveaux d'hormones. Si vous essayez de concevoir, les médicaments de fertilité peuvent aider à normaliser l'ovulation.

Pour les femmes de 40 ans ou plus, des saignements irréguliers ou abondants peuvent signaler un polype, une croissance utérine généralement bénigne qui survient généralement chez les femmes dans la quarantaine et la cinquantaine (les experts ne savent pas pourquoi). Si les symptômes perturbent votre vie, les polypes peuvent être enlevés chirurgicalement. Autre source de troubles menstruels pour les années 40: les problèmes de thyroïde. La glande thyroïde alimente les régions du cerveau qui aident à réguler les ovaires. Une fois que vous avez atteint 40 ans, faites un test thyroïdien tous les cinq ans, car la fonction thyroïdienne diminue naturellement avec l'âge, explique Goist. Des médicaments sont disponibles pour traiter une thyroïde sous-active ou hyperactive.

Cancer des ovaires

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Bien qu'il soit plus courant chez les femmes de 50 ans et plus, le cancer de l'ovaire peut frapper dans la quarantaine (ou, rarement, même plus tôt). Les symptômes sont subtils - en fait, jusqu'à récemment, les médecins pensaient qu'il n'y en avait pas - mais l'American Cancer Society (ACS) identifie désormais les signes suivants comme des signes avant-coureurs possibles: ballonnement, douleurs pelviennes ou abdominales, difficulté à manger ou se sentir rassasié rapidement et mictions fréquentes. Si vous présentez ces symptômes quotidiennement pendant au moins trois semaines, parlez-en à votre médecin, mais ne paniquez pas. «Ce n'est pas parce qu'ils sont présents que vous avez un cancer de l'ovaire», déclare J. Leonard Lichtenfeld, M.D., médecin-chef adjoint de l'ACS. «Mais jouez la sécurité et faites-vous examiner.

Le diagnostic implique un examen et / ou une échographie, et le traitement commence généralement par l'ablation de l'ovaire et le test des ganglions lymphatiques pour voir si le cancer s'est propagé. Le cancer de l'ovaire est relativement rare - on estime que 22 430 nouveaux cas seront diagnostiqués aux États-Unis cette année - mais votre risque est plus élevé si vous avez un parent proche atteint d'un cancer de l'ovaire ou du sein. Si tel est le cas, vous voudrez peut-être vous faire tester pour une mutation des gènes BRCA1 et BRCA2: les femmes avec une mutation du gène BRCA ont un risque à vie d'environ 27% à 44% de développer un cancer de l'ovaire, contre moins de 2% population générale.

Si vous êtes porteur d'une mutation du gène BRCA, un spécialiste du cancer peut vous aider à décider si les mesures préventives telles que les pilules contraceptives ou l'hystérectomie vous conviennent. Toutes les femmes qui ont pris la pilule, ont eu des grossesses multiples et qui ont été allaitées sont moins à risque de contracter la maladie, dit Linda Duska, M.D., gynécologue oncologue au Massachusetts General Hospital. `` Ces femmes ovulent moins au cours de leur vie et nous pensons que plus vous ovulez, plus votre ovaire est susceptible d'être perturbé. '' Pour plus d'informations, visitez le site Web de la National Ovarian Counsel Coalition àovarian.org.

Prolapsus pelvien

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Bien que plus fréquent chez les femmes plus âgées, le prolapsus pelvien - une condition dans laquelle les muscles du plancher pelvien affaiblis permettent à la vessie, à l'utérus et / ou au rectum de tomber ou mêmeà traversle vagin - peut survenir chez les femmes dans la quarantaine. Les facteurs de risque comprennent l'obésité, la grossesse et - peut-être - le fait d'être blonde: les femmes plus claires peuvent souffrir de prolapsus pelvien plus souvent, probablement parce que leur collagène, une protéine qui aide à former le tissu conjonctif qui renforce les organes internes, est moins résilient, dit Thacker.

Si vous êtes enceinte, que vous avez plus de 40 ans et que vous présentez d'autres facteurs de risque de prolapsus pelvien, parlez à votre obstétricien / gynécologue de l'accouchement par césarienne, explique Emily Lukacz, MD, spécialiste des troubles du plancher pelvien à l'Université de Californie à San Diego Medical. Centre. Si vous ressentez un prolapsus, cela peut interférer avec la miction, les selles ou l'activité sexuelle, alors parlez-en à votre médecin. Il peut être traité avec un pessaire, un dispositif en plastique inséré dans le vagin pour faire remonter les organes et les maintenir en place. La chirurgie peut également être pratiquée pour renforcer les muscles du plancher pelvien et déplacer les organes déplacés. Si l'utérus semble susceptible de retomber, dit Thacker, l'hystérectomie peut être la meilleure solution.

Quel que soit votre problème de santé privé, gardez à l'esprit que les statistiques sur l'âge et les taux d'occurrence pourtoutles conditions de santé pelviennes ne sont que des moyennes, alors soyez vigilant à propos des examens réguliers et consultez votre médecin chaque fois que vous sentez qu'il y a un problème là-bas.