Qu'est-ce que cela signifie quand un narcissique se tait ? (+ Comment répondre)

Qu

Toutes les victimes de violence psychologique vous diront qu'il n'y a rien de pire que lorsqu'un narcissique se tait. Ironiquement, la plupart d'entre eux témoignent qu'ils préfèrent les crises de colère et les combats à l'obstruction.



Eh bien, toutes les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité narcissique (NPD) en sont très conscientes et savent que donner à quelqu'un le traitement silencieux peut être la forme la plus douloureuse d'abus émotionnel.



Aussi difficile que cela puisse être à admettre, ces personnes ont un esprit tordu et recherchent différentes façons de dévaloriser leurs victimes et éventuellement de s'en tirer avec leurs manières malades.



Si vous avez eu un ex-mari ou une femme narcissique ou si vous êtes impliqué avec un partenaire narcissique en ce moment, vous connaissez l'exercice.

Ils se ferment de nulle part, cessent de répondre à vos SMS et à vos appels téléphoniques et disparaissent complètement de votre vie. Ou ils sont toujours physiquement présents mais agissent comme si vous n'existiez pas.



Pour quelqu'un qui n'a pas connu cet enfer, le traitement silencieux du narcissique semble assez inoffensif. En fait, certaines personnes vous diront probablement que ce n'est pas si grave.



Et bien ça l'est. Non seulement cela détruit votre confiance en vous mais, ce qui est encore pire, cela vous entraîne encore plus profondément dans un filet narcissique - ce qui est exactement ce que votre agresseur veut accomplir.

Alors, la question se pose : comment réagir lorsqu'un narcissique se tait ? Avant d'y arriver, grattons sous la surface et comprenons ce qu'est ce mur de pierre et pourquoi cela se produit en premier lieu.



Qu'est-ce que le silence toxique ou l'obstruction ?

homme silencieux lapidé assis à distance d



En termes simples, l'obstruction ou le silence toxique consiste à éviter toute forme de communication possible.

Cela ne doit pas nécessairement inclure une personne qui disparaît physiquement de votre vie -vous pouvez obtenir le traitement silencieux de la personne à côté de laquelle vous vous réveillez chaque matin.

Nous avons tous été dans une situation où notre partenaire refuse de nous parler après une dispute.Lorsque vous leur demandez ce qui ne va pas ou ce qui les dérange, vous obtenez des réponses courtes ou directes.

Dans la plupart des cas, ils vous allument. Ils s'efforceront de vous convaincre que tout va parfaitement bien et que vous imaginez des choses. En attendant, leur langage corporel et leurs actions vous diront quelque chose de complètement différent.

À la fin de la journée, vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander si vous devenez fou. Avez-vous fait quelque chose de mal qui a provoqué cette réaction ?

Êtes-vous responsable de cette situation ? Comment pouvez-vous l'améliorer?

Pendant que vous vous posez toutes ces questions, vous faites simultanément de votre mieux pour atteindre votre partenaire. Vous voulez juste savoir ce que vous pouvez faire pour améliorer les choses.

Mais chaque fois que vous faites une tentative de réconciliation, vous faites face à un mur de pierre. Ou ils sont complètement hors de votre vie et vous ne pouvez pas du tout les atteindre.

Peut-être qu'ils sont toujours physiquement présents mais qu'ils agissent complètement détachés émotionnellement de vous. Dans tous les cas, vous vous sentez complètement perdu.

C'est comme si cette personne essayait de vous faire lire dans ses pensées. Ils refusent de coopérer et de communiquer, mais en même temps ils vous punissent pour les erreurs que vous n'avez même pas conscience d'avoir commises.

Si c'est eux qui ont fait quelque chose de mal, avant que vous ne le sachiez, vous avez tout oublié.

Même si nous parlons d'infidélité ou d'abus - vous voulez juste que votre proche revienne, et vous êtes prêt à faire tout ce qu'il faut pour que votre relation revienne à ses anciennes habitudes.

Le cercle sans fin des traitements silencieux toxiques

femme se demandant et assise tout en se penchant près des fenêtres

Peut-être que le pire, c'est que vous ne savez pas où vous en êtes. Votre vie entière est pratiquement en attente.

Si cela se produit pour la première fois, vous ne pouvez pas savoir à quoi vous attendre. Est-ce une rupture? Obtiendrez-vous une fermeture? Ou recommenceront-ils à communiquer avec vous ?

À ce stade, certaines victimes font de leur mieux pour continuer leur vie - en particulier dans les cas où le narcissique n'est pas physiquement présent à côté d'elles.

Aussi douloureux que cela puisse être, ils acceptent que leur relation soit terminée et ils se concentrent sur la récupération des morceaux brisés de leur cœur.

comment être sexy pour lui

Néanmoins, c'est généralement le moment où le narcissique essaie de revenir, juste au moment où vous étiez sur le point de vous en remettre. Juste comme ça, ils réapparaissent dans votre vie.

Et qu'est-ce que tu fais? Exigez-vous une conversation mature sur tout ce qui s'est passé ?

Malheureusement non. Vous êtes ravi d'avoir retrouvé votre bien-aimé au point où vous avez trop peur pour commencer des disputes.

Vous suivez simplement le courant et commencez à agir comme si de rien n'était. Avant de vous en rendre compte, vous êtes piégé dans un cycle sans fin de silence toxique.

Ils se sont enfuis avec ce comportement cette fois, n'est-ce pas? Alors, qu'est-ce qui les empêche de répéter la même chose encore et encore - pratiquement à chaque fois qu'ils en ont envie ?

Rien, c'est vrai.

Quand un narcissique se tait, pourquoi cela se produit-il ?

femme en vêtements d

Avant d'apprendre à gérer correctement cette technique narcissique, vous devez comprendre pourquoi cela se produit.

Avant toute chose, soyons clairs sur une chose :les personnes qui souffrent d'un trouble de la personnalité narcissique (NPD) ont une façon complètement différente de penser et de se comporter.

Par conséquent, n'essayez pas de raisonner avec leurs méthodes.Ne faites aucun effort pour marcher à leur place et ne regardez pas les choses du point de vue des gens normaux.

Le nom dit tout : il s'agit d'un trouble de la personnalité. Cela signifie que vous ne pouvez pas les changer ou les aider. En fait, rien d'autre qu'un traitement professionnel ne peut les guérir.

Le fait est que les narcissiques ont une vision assez tordue de la réalité.Si vous voulez aller au fond de leurs intentions, vous devez oublier tous les principes logiques et valeurs morales que vous avez adoptés tout au long de votre vie.

Au lieu de cela, vous devez mettre leurs lunettes et, juste un instant, observer le monde comme ils le font. Eh bien, attachez votre ceinture et que le voyage commence.

Une puissante arme de punition

homme émotif en colère criant à sa femme qui pleure à l

Avez-vous déjà été dans une situation où un narcissique vous fait quelque chose de mal ? Vous découvrez leur infidélité, ils vous crient dessus ou vous abusent de quelque manière que ce soit.

Votre réponse naturelle est que vous voulez des excuses, si rien d'autre. Vous voulez clarifier les choses et vous voulez communiquer sur ce qui vient de se passer.

Mais que font ils? Vous disent-ils à quel point ils sont désolés ? Assument-ils la responsabilité de leur comportement toxique ?

Non, au lieu de cela,ils commencent à agir comme la victime. Tout d'un coup, c'est vous qui êtes coupable de les avoir révélés.

Vous êtes coupable d'avoir le culot de les accuser de quelque chose qu'ils ont réellement fait. Ils renversent la situation et font tout ce qu'ils peuvent pour que vous ressembliez au méchant.

Pire encore, ils réussissent dans leurs intentions sournoises. Avant que vous ne réalisiez ce qui vous frappe, ils vous traitent en silence.

À ce moment-là, en un clin d'œil, vous oubliez ce qui a initialement causé le problème. De plus, vous oubliez QUI l'a causé, et inconsciemment, vous commencez à jouer le jeu, et vous assumez le rôle du coupable.

Cela vous semble familier, non ? Bien,c'est l'astuce de tout ce stratagème - le narcissique ne fait pas seulement cela pour se blâmer - il le fait aussi pour vous punir.

Tout d'un coup, vous commencez à douter de vous. Ils sont évidemment offensés par votre réaction ou votre accusation, alors vous commencez à vous demander si vous avez vraiment réagi de manière excessive.

Maintenant, vous devenez celui qui s'excuse. Vous demandez leur pardon et vous êtes prêt à tout pour qu'ils vous parlent à nouveau.

Mais regardons les choses sous cet angle. Que devez-vous faire lorsque cela se produit une fois de plus ? Parce que cette phase disparaîtra tôt ou tard.

Ils reviendront vers vous, agissant comme s'ils vous donnaient une sorte de pitié en revenant vers vous.

Néanmoins, avouons-le : ils feront quelque chose pour vous blesser à nouveau à l'avenir.

Lorsque cela se produira, ils resteront totalement impunis.Vous n'aurez pas le courage de les confronter à propos de tout ce qu'ils vous ont fait. Au lieu de cela, vous marcherez sur des coquilles d'œufs autour d'eux, craignant d'avoir à nouveau l'épaule froide.

Peu importe à quel point ils vous blessent, vous ne les dénoncerez pas pour vos actions. Pourquoi? Parce que vous savez ce qui va suivre.

Vous savez que vous devrez passer par être ignoré et endurer le traitement silencieux à maintes reprises. Donc, vous pensez qu'il vaut mieux les laisser faire plutôt que de revivre cet enfer.

Relation dominant-soumis

femme bouleversée assise à côté de son partenaire silencieux dans le canapé du salon

Quand un narcissique se tait, vous vous sentez comme un petit enfant qui est puni pour sa mauvaise conduite. Eh bien, c'est exactement comme ça qu'un narcissique vous perçoit.

Non, ils ne vous voient pas comme leur enfant en termes d'amour inconditionnel pour vous. Ils pensent qu'ils sont au-dessus de vous.

Ils ont ce sens du droit et de la supériorité, qui leur donne le droit de vous élever, ce qui inclut différentes punitions.

Cette personne vous considère comme soumise. Vous deux n'êtes pas des partenaires égaux dans cette relation, et vous ne pourrez jamais l'être. Au lieu de cela, ils sont le dominant : celui qui vous possède et celui qui a le droit de vous apprendre ce qui est bien et ce qui est mal.

Limiter les dégâts

Pensive woman derrière la vitre d

Vous devez être conscient d'une chose importante ici : toute la vie et la personnalité d'un narcissique sont basées sur un mensonge.

Peu importe s'ils vous mentent consciemment pour se présenter comme meilleurs qu'eux-mêmes ou s'ils se mentent inconsciemment à eux-mêmes : c'est toute leur tromperie.

Mais cette mascarade ne peut pas durer éternellement, n'est-ce pas ?Parfois, une personne narcissique se retrouve piégée dans un filet de ses propres mensonges.

Lorsque cela se produit, ils deviennent paranoïaques à l'idée que vous les découvriez. Peut-être que vous verrez leurs vraies couleurs, ou vous réaliserez que la moitié de leur passé présumé est un gros mensonge. Certains narcissiques vivent même une double vie, ils ont donc peur d'être arrêtés.

Dans ce cas, ils doivent se retirer pendant un certain temps.En fait, ils contrôlent sérieusement les dégâts : ils s'efforcent de réparer ce qui peut l'être afin de ne pas faire sauter leur couverture et perdre leur masque.

Quand un narcissique se tait sur les réseaux sociaux

Simultanément à cette image fantôme physique, un narcissique disparaîtra ou se taira généralement sur les réseaux sociaux. Bien sûr, vous supposerez que tout est de votre faute - quelque chose que vous avez fait ou dit les a tellement blessés qu'ils ont littéralement abandonné la vie.

Eh bien, la vérité est tout autre.N'oubliez pas que les narcissiques cachés ont besoin d'attention et de validation de la même manière que vous avez besoin d'air pour respirer.

Par conséquent, s'ils sont sur le point d'être découverts (ou l'ont déjà été), ils ne le publieront pas sur leurs profils actuels.

Néanmoins, cela ne signifie pas qu'ils seront complètement déconnectés. Ils ne supportent pas de ne pas être admirés par un groupe de followers ou d'amis sur les réseaux sociaux. Ils ne supportent pas de ne pas pouvoir montrer au monde qu'ils sont au-dessus de tout le monde.

C'est pourquoi ils activent probablement des profils de sauvegarde dont vous n'avez aucune idée.

Je déteste vous décevoir, mais c'est aussi un drapeau rouge que votre narcissique a une nouvelle petite amie ou un nouveau petit ami. Ils présentent littéralement leur dernière victime avec leur nouvelle identité et veulent éviter toute chance que leurs deux vies ne s'entremêlent.

Un geste lâche

Parfois, un narcissique s'engage dans le contrôle des dégâts lorsqu'il sait qu'il vous a fait quelque chose d'extrêmement mal. Ils savent très bien que vous êtes furieux, et à juste titre, et que le seul moyen d'échapper à votre colère est de rester loin de vous.

Lorsqu'il ou elle vous fantôme, vous n'avez aucune possibilité de l'appeler sur ses actions. Vous ne pouvez pas leur demander une explication, ni vous venger.

Ainsi, au lieu d'agir comme un vrai adulte qui fait face aux conséquences de ses actes, ils s'enfuient. Ils font un geste lâche et se cachent, attendant que vous vous calmiez et que vous vous calmiez.

Que cela vous plaise ou non, avec le temps, vous traiterez les choses qui vous ont été faites. Peu importe le mal qu'ils ont causé, après un certain temps, vous passerez votre douleur au second plan et commencerez à réfléchir à leur sort.

Sans même vous en rendre compte, vous leur pardonnez en partie. Vous acceptez ce qu'ils ont fait, et lorsque cela se produit, ils réapparaissent dans votre vie.

Une fois de plus, vous les accueillez à bras ouverts dès le lendemain. Et c'est exactement comme ça qu'ils ont réparé les dégâts qu'ils ont causés.

Homme pensif en weda regardant à l

Quête d'attention

Les personnes souffrant de narcissisme sont alimentées par l'attention. Et ils l'attendent surtout de vous, leur principale victime.

Eh bien, au début de votre relation, vous étiez fou de cette personne. Vous n'aviez d'yeux que pour eux, et ils étaient le centre de votre univers.

Néanmoins, au fil du temps, vous avez commencé à remarquer qu'ils n'étaient pas aussi parfaits qu'ils le semblaient. Même si vous les aimez toujours et que vous êtes toujours à leurs côtés, vous n'êtes plus fasciné par chaque mot qu'ils disent et chaque mouvement qu'ils font.

Vous ne voyez plus votre petit ami ou votre petite amie narcissique comme une pure perfection. Autant que vous les aimez, vous avez réalisé qu'ils ne sont que des êtres humains, avec tous leurs défauts.

Dans une relation saine, ce serait un bon signe. Cela signifierait que l'attraction initiale a disparu et que vous vous acceptez enfin pour qui vous êtes vraiment.

Mais n'oubliez pas que rien dans une relation narcissique n'est jamais sain. Par conséquent, un narcissique voit cela comme une menace.

Il ou elle ne reçoit plus la quantité souhaitée de son approvisionnement narcissique. Cela signifie qu'ils doivent trouver un moyen de retrouver l'attention qu'ils recevaient au départ.

Et quoi de mieux pour le faire qu'en vous faisant vous poser des questions ? Quoi de mieux pour le faire que de vous faire peur de les perdre ?

Quoi de mieux que de vous donner l'épaule froide et de vous faire à nouveau vous battre pour leur amour ?

Campagne de diffamation

Une autre possibilité est que le traitement silencieux de votre narcissique soit en fait une couverture pour une campagne de diffamation qu'il a organisée contre vous.En gros, ils essaient de ruiner votre réputation et de vous invalider encore plus.

Bien sûr, ils le font de la manière la plus sournoise possible. Ils répandent des mensonges à votre sujet et essaient de mettre vos proches de leur côté.

Si cela est vrai, nous parlons de la conséquence de la rage narcissique. Ils sont en colère contre vous pour ne pas leur avoir obéi ou pour ne pas leur avoir accordé l'attention dont ils avaient besoin, alors ils ont décidé de se venger de vous.

Un grand retour en plan

homme pensif fumer cigarrette à l

Si vous êtes victime d'abus narcissique et que vous avez pris conscience de la situation dans laquelle vous vous trouvez, lorsqu'un narcissique se tait, vous considérez cela comme votre dernière rupture.

Soyons honnêtes - même si vous savez parfaitement qui est cette personne, vous l'aimez toujours.

Par conséquent, vous ne les éloignez pas facilement de vous. Votre cœur est brisé et ils vous manquent, même si vous savez que vous ne devriez pas.

Mais en même temps,ton cerveau te dit que c'est ton billet pour le salut. Cette personne vous traque d'une manière ou d'une autre depuis longtemps, et maintenant il semble qu'elle ait finalement disparu.

Même si ça fait mal que vous n'ayez pas réussi, votre côté rationnel vous dit que c'est en fait la meilleure chose qui puisse vous arriver.

Maintenant, vous êtes enfin libre de sortir de cette relation toxique et de travailler sur votre auto-guérison et votre bien-être.

Eh bien, je déteste être celui qui fait éclater ta bulle, mais malheureusement,dans la plupart des cas, ce n'est rien d'autre que le calme avant la tempête. En fait, votre agresseur narcissique se prépare probablement pour son grand retour.

Bombardement d'amour

Lorsque vous commencerez à les oublier, ils réapparaîtront à votre porte. Et le pire dans tout cela, c'est que tous leurs bombardements d'amour vont recommencer.

Ils ont utilisé ce temps pour réfléchir à de nouvelles stratégies. S'ils sont à court d'approvisionnement narcissique, ils cherchent désespérément à l'obtenir de vous et ils choisiront n'importe quel moyen pour atteindre leurs objectifs.

Tout à coup, vous retrouverez la personne du début de votre relation. Wow, il semble que tous vos rêves se réalisent.

Cette mauvaise période n'était qu'un cauchemar qui est heureusement derrière vous. Maintenant, vous êtes de nouveau ensemble, et vous pouvez avoir votre bonheur pour toujours.

Tu souhaites! Malheureusement, ce n'est rien d'autre qu'une autre des charades de votre narcissique. Avant que vous ne vous en rendiez compte, ils reviendront à leurs anciennes habitudes et vous regretterez de les avoir repris.

Dévaluation

femme triste dans un canapé assis près d

Quand un narcissique se tait, il fait la pire chose qui puisse être faite à n'importe qui dans ce monde : il vous fait vous sentir invisible.

Auparavant, ils vous éloignaient de tout le monde autour de vous. Vous n'avez probablement plus de meilleurs amis, votre relation avec les membres de votre famille n'a jamais été pire et vous n'avez personne à qui parler au travail.

En gros, vous avez perdu tous ceux qui se souciaient de vous, tout le monde sauf votre agresseur.

Par conséquent, ils sont devenus la seule source d'amour pour vous. C'est lui qui détermine votre valeur et celui qui tient votre vie entre ses mains.

Alors, que se passe-t-il lorsque cette personne commence à vous ignorer ? Quand la seule personne qui vous accorde de l'attention s'arrête ? Quand la seule personne que tu penses qui t'aime cesse de t'aimer ?

Logiquement, vous perdez tout sens de l'estime de soi. S'ils vous abandonnent, que pouvez-vous attendre des autres ?

S'ils ne peuvent pas vous donner des miettes de leur respect, pourquoi vous respecteriez-vous ?

Il est assez évident que vous ne méritez l'amour ou l'appréciation de personne. Vous n'êtes pas assez, et votre valeur est si faible que vous ne méritez même pas une réaction de votre agresseur.

Ne vous inquiétez pas : ce sont les pensées avec lesquelles chaque victime se bat lorsqu'un narcissique se tait. En fait, c'est exactement ce que chaque narcissique veut que vous pensiez.

Tactique de manipulation

Vous devez vous demander, quel est le but final ici ?. Eh bien, il est beaucoup plus facile de manipuler quelqu'un une fois que vous vous êtes débarrassé de son estime de soi.

Et c'est ce que votre agresseur sait très bien. Un narcissique veut vous voir au plus bas, alors il devient votre seule lumière au bout du tunnel.

Ils vous ont déjà rendu codépendant de leur attention. Alors, maintenant, ils vous donnent le traitement silencieux toxique pour vous enlever cela.

Ils vous montrent que vous en avez besoin. Vous avez besoin de leur réponse et de leur réaction, et vous devez communiquer avec eux pour rester sain d'esprit.

Une fois qu'ils vous auront prouvé que vous n'êtes bon à rien, vous les verrez pour toujours comme une sorte de royauté. Une fois qu'ils vous humilient de la pire façon possible, la domination et le contrôle sur vous deviennent des morceaux de gâteau.

Nouvelle offre narcissique

silhouette d

Enfin, lorsqu'un narcissique se tait, cela peut signifier qu'il a tourné son attention vers une nouvelle victime. Vous devez être conscient que cet homme ou cette femme ne vous a jamais vu en tant qu'individu : dès le premier jour, ils vous ont considéré comme une victime appropriée.

Peut-être qu'ils se sont lassés de vous. Peut-être ont-ils vu que vous deveniez trop difficile à manipuler. Peut-être qu'ils ne recevaient plus autant d'attention de votre part qu'avant.

Ou peut-être êtes-vous devenu soumis au point où vous avez cessé d'être intéressant.

Quoi qu'il en soit, l'essentiel est que vous avez esquivé une balle. Leur énergie est ailleurs maintenant, et même si vous ne la comprenez pas maintenant, vous devriez en remercier Dieu.

Votre plus grande bénédiction

Savez-vous ce qu'il y a de pire dans le fait de souffrir du syndrome de la victime narcissique ? C'est le SSPT que vous développez avec le temps. C'est un fait quevous ne voulez pas que votre agresseur vous quitte. Pour être précis, vous le voyez comme le pire scénario.

En fait, vous êtes convaincu que c'est vrai.

Vous avez subi un lavage de cerveau au point où vous pensez que vous aimez cette personne horrible. Vous avez été manipulé en pensant que vous seriez complètement perdu sans eux.

Eh bien, laissez-moi vous dire que votre agresseur se concentrant sur sa nouvelle offre narcissique est la plus grande bénédiction à laquelle vous pouvez faire face. Votre narcissique vous quittant est la plus grande faveur qu'il vous ait jamais rendue.

Ne vous méprenez pas: j'ai le cœur brisé pour cette nouvelle personne qui n'a aucune idée de ce dans quoi elle s'embarque. Mais bon, cela signifie que vous êtes enfin tiré d'affaire.

Je ne vais pas vous mentir : il vous faudra beaucoup de temps avant de vous en rendre compte. Néanmoins, dès que vous le faites, cela signifie que vous avez franchi une étape dans votre parcours de guérison.

Que faire lorsqu'un narcissique se tait ?

Alors, quelles sont les étapes réelles à suivre lorsqu'un narcissique se tait ? Quel est le meilleur mécanisme d'adaptation à cette situation ?

Soyez conscient de la réalité

femme ennuyée regardant à l

Soyons honnêtes : nous avons tous été coupables de traiter quelqu'un en silence à un moment donné.

Donc, si votre partenaire est parti au milieu d'une dispute ou n'a pas répondu à vos appels téléphoniques pendant quelques heures après une grosse dispute - cela ne veut pas dire qu'il est nécessairement un narcissique qui vous bloque.

Néanmoins, il y a une énorme différence entre cela se produise une fois et que cela soit une habitude chez eux. Dans ce dernier cas, il est assez clair à quoi vous avez affaire.

Donc, pour commencer, ne voyons pas cela comme un inconvénient mineur. Au lieu de cela, ce type de comportement est un énorme drapeau rouge, et c'est un signal alarmant d'une relation abusive.

N’édulcorez pas les choses et soyez conscient de la réalité. C'est le seul moyen pour vous de le traiter et enfin de le résoudre.

Abus émotionnel

C'est pourquoi il est crucial d'appeler les choses par leur vrai nom. C'est une forme d'abus. Aussi difficile que cela puisse paraître, c'est la vérité.

Vous voyez, il y a plusieurs façons dont quelqu'un peut vous maltraiter en plus de vous faire du mal physiquement. La violence émotionnelle et verbale est très réelle, et c'est ce à quoi vous avez affaire ici.

Après tout, comment qualifieriez-vous d'autre ces tentatives de manipulation, de dévalorisation et de punition ?

Ne jouez pas à leurs jeux d'esprit

femme triste et ennuyée assise dans le canapé dans une photographie en gros plan

Une fois que vous avez rassemblé toutes les informations, votre préoccupation numéro un est de savoir comment réagir lorsqu'un narcissique se tait. Eh bien, la réponse est quelque chose que vous ne vous attendriez probablement pas à entendre : non.

Vous voyez, cette personne toxique compte sur votre réaction. Ils se considèrent si sournois qu'ils n'auront aucun mal à vous impliquer dans leurs jeux d'esprit tordus.

C'est pourquoi vous devez leur montrer que la meilleure façon de les gagner est de ne pas jouer du tout.

Oui, cela demandera beaucoup d'efforts et de maîtrise de soi de votre part. C'est normal que tu veuilles qu'ils te parlent. Vous voulez aller au fond de cette question, d'une manière ou d'une autre.

Au lieu de les poursuivre et de les supplier pour une conversation honnête, ignorez-les simplement. Vivez votre vie comme si de rien n'était et donnez-leur le traitement silencieux en retour.

Pour changer, soyez celui qui n'a pas de contact. Ne publiez pas de citations ou de chansons tristes sur vos profils de médias sociaux, en vous attendant à ce qu'ils les voient.

Ne les traquez pas et ne vous plaignez pas aux gens qu'ils vous fantômes. N'essayez pas de tendre la main et ne leur envoyez aucun signal ou indice.

Ne pas donner le contrôle au partenaire narcissique

Croyez-moi. C'est la seule chose qu'un narcissique n'a jamais vu venir : vous les devinez. Ils s'attendaient à ce que vous pleuriez ou que vous soyez furieux.

Ils s'attendaient à ce que vous essayiez de les rendre jaloux ou que vous vous asseyiez devant leur maison en les suppliant de vous parler.

Mais c'est quelque chose qu'ils ne pourraient jamais prévoir. Et c'est exactement pourquoi c'est la seule chose qui les laissera perplexes.

Plus important encore, cela leur montrera qu'ils n'ont pas réussi. Toutes leurs techniques de manipulation ont échoué.

Ils n'ont pas un contrôle total sur vous, contrairement à ce qu'ils croyaient. Ils n'ont pas réussi à te laver le cerveau, et malgré tout, tu es bien plus que leur marionnette sur un fil. Donc, je suppose que vous avez rompu leur charme.

Transformez-le en temps

Trois amies jouant autour de faire une bataille d

Au lieu de passer tout ce temps à déplorer votre grande perte, rendez-vous service et profitez de votre temps sans toxique.

Avouons-le. Cette personne reviendra dans votre vie. Alors,tu ferais mieux de recharger tes batteriesquand vous avez la chance de le faire parce que vous êtes prêt pour de nombreux autres défis et combats à l'avenir.

Récapitulez toute votre relation et décidez si c'est ce que vous voulez vraiment. Est-ce quelque chose qui vaut la peine de se battre ? Ou est-il temps d'abandonner cette personne toxique ?

Je pense que toi et moi connaissons la réponse. Néanmoins, votre romance ne devrait pas être la seule chose à laquelle vous pensez en ce moment. Au lieu de cela, vous devez travailler sur vous-même.

Commencez par reconstruire d'autres relations que votre agresseur a ruinées pour vous. Non, je ne parle pas de sauter dans une nouvelle romance ici.

Je parle de vos amis proches et des membres de votre famille. Faites de votre mieux pour renouer avec certains d'entre eux - juste pour voir qu'il y a une belle vie en dehors de cet enfer dans lequel vous êtes piégé.

Le plus important :travailler sur la relation que vous entretenez avec vous-même.

Faites un maximum d'efforts pour trouver votre vrai moi - la personne que vous étiez avant que ce monstre n'entre dans votre vie. Mettez toute votre énergie à retrouver votre estime de soi et votre sens de l'estime de soi et de l'amour de soi.

Si vous n'avez toujours pas ce qu'il faut pour chasser cette personne de votre vie pour de bon, devenez au moins une version plus forte de vous-même pour son retour.

Fixez des limites saines

couple sérieux bavardant à l

Que se passe-t-il lorsqu'un narcissique se tait puis revient vers vous ? Eh bien, le scénario idéal serait de les jeter hors de la photo et de leur fermer simplement la porte au nez le lendemain.

Mais je suis sûr que vous n'êtes toujours pas prêt pour ces mesures drastiques. Dans ce cas, ce que vous devez faire est de fixer des limites saines.

Il est maintenant temps de leur dire calmement que ce n'est pas un comportement acceptable. Ne criez pas, ne jouez pas à des jeux et ne les accusez pas de quoi que ce soit.

Dites-leur simplement directement que ce n'est pas quelque chose que vous tolérerez à l'avenir.Donnez-leur votre point de vue sur une relation saine et définissez la direction dans laquelle vous voulez aller.

Tenez vos promesses

femme sérieuse regardant la caméra portant un costume d

Enfin, tenez vos promesses.La pire chose que vous puissiez faire est de faire des menaces vides sans les livrer.

Lorsqu'un narcissique redevient silencieux, faites-lui supporter les conséquences de ses actes.Sinon, vous leur donnez simplement le feu vert pour continuer à vous traiter comme ils le souhaitent.

Dernières pensées:

jeune femme insatisfaite assise sur le lit à côté d

Quand un narcissique se tait, il ne se contente pas de vous donner le traitement silencieux (comme si cela seul ne suffirait pas).

Ils vous éclairent également et jouent avec votre santé mentale. Ironiquement, en vous ignorant, ils vous rapprochent encore plus d'eux.

Bien,c'est toi qui doit briser ce cycle parce qu'ils ne le feront pas pour toi. En fait, ils n'admettront probablement jamais leurs véritables intentions.

Au lieu de cela, la dure vérité est queun narcissique vous abusera aussi longtemps que vous le laisserez. C'est pourquoi vous devez trouver les derniers atomes de votre force et les éteindre.

Je sais que tout cela semble trop difficile voire impossible à gérer. Mais je t'assure que tu peux le faire.

Vous guérirez de cet abus. Vous n'avez qu'à faire le premier pas ! Êtes-vous prêt pour cela?