Ma dépendance à la restauration rapide a presque ruiné ma vie

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J'ai abandonné la restauration rapide parce que cela tuait mon esprit, et probablement mon corps aussi.



La restauration rapide était ma béquille. Chaque fois que je recevais des nouvelles décevantes, que je me retrouvais dans l'espace libre de ne pas être «assez bien», que je me sentais grosse (beaucoup ironique?), Ou que j'avais la gueule de bois, j'achèterais de la restauration rapide. C'était si simple.



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Quand j'étais plus jeune, j'étais devenu oisif dans la poursuite de mes passions, j'étais accro aux relations amoureuses néfastes et complètement détaché de mon corps. J'avais l'habitude d'avoir un rituel de départ chaque dimanche comme celui-ci: un brunch avec mes copines, qui se transformait en mimosas sur la plage, suivi d'un film, pour que nous puissions faire une sieste.



Sur le chemin du retour, fatigué, affamé et triste, je croisais un McDonald's, un Taco Bell et un Wendy's côte à côte. Pendant un certain temps, mon modèle était d'aller chez Taco Bell et de commander quelques options différentes. Si j'étais d'humeur pour le sucre, je m'arrêterais aussi chez McDonalds ou Wendy's pour un shake.

Je rentrerais alors à la maison et mangeraistoutle truc, la moitié dans la voiture.



Je finissais chaque semaine allongée dans mon lit en me détestant.



Ma mémoire sélective me rappellerait à quel point ma gourmandise du fast-food du dimanche me faisait sentir quand je commandais, anticipais et mangeais, mais j'ai toujours oubliéhorribleJ'ai ressenti ce soir - et le lendemain, et parfois le lendemain.

J'ai commencé à acheter de la restauration rapide chaque fois que je ne me sentais pas fabuleux. Et à mesure que mes frénésies de malbouffe augmentaient, mes moments de fabulosité diminuaient.



Oh, et moiégalementa commencé à manger de la restauration rapide en guise de récompense pour à peu près tout: «J'ai fini de travailler! Il y a un McDonalds! Fêtons!'



Trente minutes plus tard: «Je me déteste. Et quelle est cette boule graisseuse dans ma gorge?

Lorsque mes effondrements de restauration rapide se sont limités au dimanche, je n'ai pas remarqué de changements de santé dramatiques; il y avait juste des ballonnements lundi.

Mais quand je suis passé à manger de la restauration rapide cinq à six jours par semaine, jea faitremarquer.

J'ai commencé à réaliser que je n'étais pas en mesure de passer mes séances d'entraînement parce que j'avais un essoufflement sévère. Je ne pouvais pas me concentrer. J'ai perdu la motivation de faire autre chose que de boire de l'alcool et de manger. Mes vêtements étaient plus serrés.EtJ'ai trouvé un nouveau défaut chaque matin. Je me sentais très horrible les jours où jen'a pasmanger au fast food. J'étais accro.

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Peu importe ma santé, j'étais inquiète à l'idée d'acheter de la crème contre l'acné et des vêtements de plus grande taille.

Parce que je n'étais pas familier avec le concept de modération, j'ai juste arrêté la dinde froide et j'ai rompu avec la restauration rapide - sans l'option de `` juste être amis ''. C'était une relation toxique et j'ai délibérément perdu son numéro.

C'était horrible. Sans mécanisme d'adaptation pour les émotions difficiles, j'étais coincé avec toute ma boue mentale (et physique et spirituelle). J'étais obligé de ressentir tout cela (plus d'engourdissement en mangeant) et je n'aimais vraiment pas la personne vivant en dessous (ou du moins les circonstances de la personne qui y vivait).

Sans le coussin de nourriture que je cherchais désespérémentn'importe quoiqui m'a fait me sentir bien: j'ai commencé à tenir un journal, à méditer (si dur), à faire du yoga, à lireLes femmes qui courent avec les loups.J'ai rompu avec l'alcool, j'ai commencé à boire plus d'eau et j'ai pleurébeaucoup. C'était mon énorme changement de vie.

J'en suis sorti comme un papillon (au début, un papillon vraiment très affamé) qui avait appris à voler à nouveau.

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Cela fait maintenant cinq ans que je me suis détourné de mon délicieux poison. Ma rupture avec la restauration rapide a tissé l'espoir et la santé (et tant de volonté!) Dans la fibre de ma vie.