Les hauts et les bas de la course à pied pour deux

Casquette, Kiss, accessoire de mode, l Gracieuseté de Karla Bruning

Mon mari a proposé auDemi-marathon Disney Wine & Dineaprès la fête. Nous avons organisé huit courses Disney ensemble - principalement dans des costumes de personnages idiots. Il était donc normal que la première course de notre fille à naître (à cinq mois plus tard) soit la premièreSemi-marathon de Disneyland Paris. Faire du babymoon à Paris semblait être le moyen idéal pour célébrer notre famille grandissante.



Mais courir à deux n'a pas été une route facile. J'ai constaté que le simple fait de maintenir une routine cohérente demandait autant de dévouement - mais certainement pas autant de kilomètres - que de s'entraîner pour un marathon. Avant que cette double ligne rose n'apparaisse sur mon test de grossesse à domicile, je courais quatre jours par semaine, parcourant en moyenne 20 à 30 miles selon la saison. Quelques semaines après le début de ma grossesse, j'ai eu la chance de faire deux à trois courses faciles par semaine, parfois sans rien du tout. Et mon kilométrage a chuté à près de la moitié de ce qu'il était avant.



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Entrenausées 24 heures sur 24, fatigue débilitante, grippe, bronchite, rhume boomerang qui revenait sans cesse et fièvre récurrente au cours de mes quatre premiers mois, j'étais à peine fonctionnelle. Il aurait été facile de mettre de côté mes baskets de course pendant mon premier trimestre et au-delà. Mais au cours de la dernière décennie, la course a été mon évasion, mon temps pour moi, mon mécanisme d'adaptation, tout ce qui concerne la santé mentale. Si jamais il y avait un temps, je nécessaire ma thérapie de course, la grossesse a été.



J'ai donc fait ce que tout coureur infatigable pouvait faire: j'ai quand même couru. Je vomissais que je sois allongé dans mon lit, assis à mon bureau ou sur la route, alors j'ai pensé que je ferais mieux de continuer. J'ai gardé mon rythme facile et mon kilométrage bas. Je suis passée de mon deuxième semi-marathon le plus rapide de tous les temps pendant ce qui s'est avéré être la première semaine de ma grossesse à à peine être capable de terminer trois milles cinq semaines plus tard. La montée des hormones au cours du premier trimestre laisse beaucoup de femmes essoufflées, selonune étude récente publiée dans leJournal cardiovasculaire d'Afrique , car leur demande en oxygène augmente globalement de 20% et leur débit cardiaque augmente de 20% au cours des deux premiers mois seulement. Fondamentalement, vos poumons et votre cœur commencent à travailler des heures supplémentaires. J'avais l'impression d'avoir fait cinq pas de géant en arrière en termes de forme physique, aspirant le vent comme un aspirateur électrique.

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