Je ne veux plus que mon mari me touche (causes et solutions)
Je ne veux plus que mon mari me touche.
L'une des phrases les plus redoutées auxquelles vous n'auriez jamais pensé penser, et encore moins prononcer. Pourtant, vous êtes ici.
Vous avez probablement honte de ne ressentir aucun désir de contact physique et de vous demander ce qui ne va pas chez vous.
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Mais ayant été moi-même dans une situation similaire, je peux vous assurer que ce n'est pas aussi inhabituel que vous le craignez.
Lorsque vous vous mariez, l'intimité physique et le désir d'affection constante sont à leur maximum.
Tout ce que vous voulez faire, c'est vous tenir la main, avoir des rendez-vous amoureux et aimer votre mari de toutes les manières imaginables.
Mais après des années de mariage, cette bulle idyllique éclate inévitablement, et il ne vous reste plus que la réalité.
Et devine quoi? C'est tout à fait normal -maintenant, attendu!
Donc, si vous avez été aux prises avec des difficultés occasionnelles, des émotions mitigées et un manque d'estime de soi, je suis là pour vous aider.
Ce n'est en fait pas une mauvaise chose. Lorsque vous choisissez de reconnaître un problème et d'essayer de trouver une solution, c'est toujours un pas dans la bonne direction.
En ce moment, vous êtes confus et probablement attristé de ressentir cela, c'est pourquoi je vous exhorte à continuer à lire.
Ci-dessous, je révèle ce qui fait qu'une femme ne veut pas être touchée par son mari et comment vous pouvez surmonter cet obstacle.
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Pourquoi est-ce que je ne ressens aucun désir pour le toucher de mon mari ?
Vous subissez une énorme quantité de stress ailleurs dans votre vie
Ce qui fait de l'affection physique la chose la moins importante dans votre vie.
D'une certaine manière, il est compréhensible que vous vous sentiez dépassé, mais vous devez également apprendre à séparer les choses.
Par exemple, si votre patron vous stresse au travail ou si vos enfants sont indisciplinés, il est important de ne pas laisser votre colère résiduelle affecter votre mariage.
Ce que je fais dans ces situations, c'est faire savoir à mon partenaire comment je me sens et chercher un peu de temps seul pour y remédier. Après cela, je me sens toujours plus reposé et désireux de parler et de câliner.
Vous vous sentez déconnecté émotionnellement dans votre mariage
Ne laissez pas vos parents, vos beaux-parents ou un tiers affecter votre mariage de quelque manière que ce soit.
Ce sentiment peut provenir de personnes offrant des opinions non sollicitées, ce qui crée souvent une déconnexion inconfortable.
Demandez-vous ceci : qui est dans ce mariage ? C'est toi et ton mari. Personne d'autre. Donc, si vous vous sentez détaché, réglez-le entre vous.
Ce n'est pas fou de continuer à penserJe ne veux plus que mon mari me touches'il y a tous ces problèmes qui vous entourent.
Heureusement, il est facilement résoluble. Ignorez le bruit extérieur et concentrez-vous sur vous deux.
Vous êtes conscient de votre image corporelle (courant pour les nouvelles mamans)
Si j'avais un centime pour chaque fois que je me sentais désolé après m'être regardé dans le miroir, je serais chargé. Et oui, cela peut affecter à 100% votre désir d'intimité physique.
Comment pouvez-vous avoir envie de faire l'amour si vous ne supportez pas votre apparence? C'est difficile de dire le moins.
Si vous avez récemment (ou même pas si récemment) accouché, il est tout à fait normal de vous sentir déconnecté de votre propre corps.
Il venait de traverser quelque chose de fou et vous êtes toujours en train de l'accepter. Donnez-vous du temps. Si c'est ce qui vous dérange, tout ira bien.
Voir aussi : Comment sauver un mariage : 10 méthodes éprouvées qui marchent toujours
Vous ressentez une gêne pendant les rapports sexuels
Ne soyez pas gêné si vous ressentez une sorte de douleur ou d'inconfort pendant les rapports sexuels.
C'est de votre mari dont nous parlons, vous pouvez le partager avec lui.
Il vaut mieux être ouvert à ce sujet et l'aider à vous aider que d'être secrètement malheureux et misérable. De plus, je suis sûr qu'il se sentirait mal de savoir que vous n'êtes pas venu le voir à ce sujet.
Les partenaires sont là pour s'entraider. Ne laissez pas un problème réparable affecter votre intimité avec votre mari !
Vous êtes épuisé mentalement
Votre santé mentale est vraiment douteuse en ce moment. Vous êtes une mère et une épouse à temps plein et vous avez du mal à équilibrer tous vos rôles. Vous êtes tout simplement à bout de nerfs.
Voici l'affaire. Si j'ai l'impression que je ne veux plus que mon mari me touche, je m'assure de réévaluer mon propre bien-être.
Est-ce quelque chose de ma part ou est-ce que mon partenaire est à blâmer ?
Et si j'arrive à la conclusion que mon épuisement mental me fait ressentir cela, vous pouvez parier votre butin que je vais y travailler.
Tout ce que je peux faire, c'est suggérer la même chose. Détendez-vous quelques jours et laissez-vous aimer et nourrir. Vous ne pouvez pas toujours être au-dessus de tout.
Vous vous sentez mal apprécié et rabaissé
Vous ne vous souvenez pas de la dernière fois où votre mari vous a sorti et vous a comblé d'amour et d'attention.
C'est comme si tout ce qu'il attend de vous, c'est d'être une mère à plein temps et de faire l'amour quand il en a envie.
S'il y a un problème dans la maison, il s'attend à ce que vous le régliez et se fâche quand vous ne le faites pas. Pas étonnant que vous vous sentiez comme ça.
On ne peut pas s'attendre à ce que vous vouliez vous occuper si vous êtes si sous-évalué. Il doit vous donner le crédit que vous méritez.
Vous gardez secrètement une rancune qui affecte votre intimité
Il est la seule personne qui peut affecter votre humeur entière. Et parfois, ses mots peuvent vraiment vous déchirer le cœur, mais vous ne lui dites jamais, ce qui rend difficile d'être intime.
Ne laissez pas quelque chose qui s'est passé l'année dernière (que vous avez résolu) vivre encore dans votre tête et gâcher votre mariage.
S'il y a de vieilles rancunes que vous n'avez pas résolues, assurez-vous de le lui faire savoir. Tant que vous gardez les choses en bouteille, cela affectera votre esprit, votre corps et votre âme.
Vous êtes nerveux à propos de votre performance
Dernièrement, vous avez eu peur de ne pas être ce dont votre mari a besoin. Peut-être avez-vous peur qu'il ait une dépendance au porno qui le fait vous regarder sous un jour différent.
Vous ne voulez pas sauter aux conclusions, mais il semble être beaucoup plus dans la fantaisie que dans la vraie affaire, et cela vous rend nerveux, c'est le moins qu'on puisse dire.
Les effets secondaires du porno peuvent être graves s'il n'y travaille pas. Mais il faut d'abord aborder le sujet. Si vous continuez à le laisser tranquille, les choses ne feront qu'empirer.
Voir aussi : Objectifs de mariage : 15 choses principales sur lesquelles tous les couples mariés devraient se concentrer
Vous vous attardez sur chaque problème passé et présent
Vous êtes un habitant. Vous avez su cela toute votre vie, mais vous ne pouvez tout simplement pas laisser passer les choses. Chaque fois que vous essayez de vider votre esprit, chaque petit problème vous rattrape.
Votre mari pourrait commencer à faire l'amour, et à l'arrière de votre tête, tout ce à quoi vous pouvez penser, c'est comment il n'a pas lavé la vaisselle cette fois-là ou a refusé de venir vous chercher tard le soir.
Ça vous prend la tête, mais vous ne pouvez pas vous en passer. Je sais que je n'ai même pas besoin de le dire, mais tu dois travailler là-dessus. Cela s'appelle compartimenter.
Apprenez à lâcher prise et arrêtez d'empoisonner votre esprit. Il y aura toujours quelque chose à craindre. Ne le laissez pas vous envahir !
Vous ne vous sentez pas entendu
Si vous êtes honnête, vous avez parfois l'impression que vous pourriez crier et que personne ne vous entendrait. Vous traversez tout seul parce que vous ne voulez stresser personne.
Mais voici ce qui arrive aux personnes qui souffrent en silence. Finalement, ils s'épuisent. Ils cessent de vouloir être intimes avec leurs conjoints. Et finalement, le bonheur leur échappe.
Si vous ne vous sentez pas entendu, c'est de sa faute. Mais si vous ne faites jamais rien à ce sujet, cela dépend entièrement de vous.
Comment pouvez-vous restaurer votre désir d'intimité ?
Ouvrez-vous à ce que vous avez en tête
Tout d'abord, améliorez les niveaux de communication dans votre mariage. Tout commence et se termine précisément avec cela.
La communication peut être la meilleure chose à propos de votre mariage ou elle pourrait y mettre fin. Qu'est-ce que ça va être?
En ce moment, vous pensez :Je ne veux plus que mon mari me touche et je ne sais pas pourquoi.
Mais en même temps, vous n'irez jamais au fond des choses tant que vous n'aurez pas ouvert.
Donnez à votre mari une chance de vous aider. Il faut être deux pour danser le tango et votre manque d'envie de contact physique le dérange aussi.
Faites-vous un devoir de passer du temps de qualité ensemble pour vous reconnecter
Souviens-toi de la première fois que tu lui as dit je t'aime, et de toutes les émotions de ce jour-là, et de tout ce qui a suivi.
Essayez de récupérer ça. Repensez à ce qui vous a attiré vers lui en premier lieu.
Concentrez-vous sur tous les bons côtés de votre mariage. La façon dont il t'a conquis il y a toutes ces années, comment il t'a surpris avec un geste attentionné pour ton anniversaire, et des trucs comme ça.
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Assurez-vous de toujours planifier votre propre horaire. Ne parlez pas des enfants, du travail, des problèmes ou des corvées. Juste deux tourtereaux qui retrouvent leur rythme.
Voir aussi : 15 changements de corps et d'esprit féminins après le mariage dont personne ne vous parle
Séparer le temps d'intimité et le temps de résolution de problèmes
Au lieu de discuter de votre énorme achat Amazon d'hier, concentrez-vous sur le fait de retrouver votre intimité.
Il y a un moment et un endroit pour résoudre les problèmes, alors ne le laissez pas s'infiltrer dans votre temps d'intimité.
Une fois que vous aurez trouvé cet équilibre, votre désir de préliminaires reviendra et le temps des câlins redeviendra une chose.
Dites-lui vos plus grandes excitations (vous ne voulez pas entendre la mienne, LOL) et mettez-vous au travail.
Ne laissez pas ce problème embêtant (ce n'est pas grave de toute façon) vous empêcher de profiter du présent. Vous ne serez jamais heureux tant que vous continuerez à parler de problèmes.
Parfois, il suffit de direnon, pas aujourd'hui, et allez vous embrasser avec les moyeux !
Tenez-vous la main et serrez-vous dans vos bras plus souvent (cela fait toute la différence)
Après tout, votre mari est (espérons-le) votre meilleur ami. Montrez-lui cela en lui tenant la main sur le chemin de l'épicerie. Embrassez-le chaque fois que vous en avez envie.
Ne renoncez jamais à être physiquement intime à cause de choses sur lesquelles on peut travailler.
Vous seriez surpris de l'effet qu'un véritable câlin d'un être cher a sur vous.
Commencer petit. Tenez sa main, penchez-vous vers lui, serrez-le dans vos bras et partez lentement de là. Retrouvez cette étincelle un jour à la fois et vous verrez peut-être à quel point sa touche vous a manqué après tout.
Travaillez votre confiance en vous individuellement
S'il ne connaît pas votre manque d'estime de soi, comment peut-il vous être utile ? Faites-lui part de votre lutte intérieure et efforcez-vous de la maîtriser.
Votre confiance en vous a tout à voir avec vous. Vous allez devoir creuser profondément pour voir ce qui vous retient.
Déterminez s'il s'agit d'expériences passées malheureuses, de mauvaises ruptures ou si vos supérieurs au travail s'en prennent à vous.
Une fois que vous comprenez la racine du problème, vous pouvez commencer à travailler dessus.
Ne laissez pas votre mariage souffrir parce que vous avez trop peur de faire une introspection bien nécessaire.
Arrêtez de jouer le jeu du blâme et soyez un front uni
À la fin de la journée, vous êtes dans le même bateau. Ce n'est pas vous contre votre mari, mais vous deux contre le problème.
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C'est l'une des choses les plus importantes que j'ai besoin que vous compreniez ici. Vous ne pouvez pas continuer à pointer du doigt votre mari et agir comme si vous étiez sans reproche pour chaque problème.
Il doit y avoir une compréhension mutuelle et une volonté de partager votre part de responsabilité. C'est la voie la plus rapide pour résoudre vos problèmes d'intimité.
Quand je ne veux plus que mon mari me touche, je ne le laisse jamais assumer tout le blâme. Et rassurez-vous, je me sens parfois comme ça.
Mais si vous voulez vous améliorer, vous devez prendre vos responsabilités.
Pratiquer la vulnérabilité émotionnelle
Je comprends. Il est difficile de s'ouvrir et d'être vulnérable. Même si c'est ton mari. Ayant traversé tant de ruptures horribles et toxiques, je comprends parfaitement la difficulté d'être vulnérable.
Mais à un moment donné, il faut prendre le risque. Vous devez croire qu'il a votre meilleur intérêt à cœur. Il y a des chances qu'il le fasse.
Exercez-vous à être émotionnellement vulnérable. Exprimez vos sentiments au grand jour et soyez courageux en lui disant (et en lui montrant) ce que vous ressentez.
Même si vous avez peur et que vous avez l'impression qu'il ne le dira pas. Rappelez-vous, c'est juste votre esprit qui vous joue des tours.
Votre mari vous aime et il ferait probablement n'importe quoi pour vous. Donnez-lui le bénéfice du doute.
Voir aussi : Comment flirter avec votre mari de 30 manières insolentes et séduisantes
Répartissez équitablement les tâches ménagères afin de libérer votre charge mentale
Personnellement, cela a toujours été l'une de mes plus grandes bêtes noires. Être censé être au courant des choses à la maison, puis le désirer intimement comme si je n'avais pas juste frotté les carreaux de la salle de bain pendant des heures.
Mais il existe un moyen simple de contourner cela. Faites-lui faire sa part dans la maison ! C'est si simple.
S'il y a quelque chose que vous préférez faire vous-même, respectez-le et donnez-lui les tâches faciles qu'il ne peut pas gâcher.
De cette façon, vous travaillerez en équipe et vous ne vous sentirez pas épuisé mentalement à la fin de la journée.
Genre de la situation parfaite. ne pensez-vous pas? C'est aussi sa maison. Il est donc naturel qu'il fasse sa part pour le maintenir.
N'ayez pas peur de dire à votre mari ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas au lit
C'est la racine de nombreux problèmes dans les mariages et les relations en général. Et je comprends.
C'est gênant de dire à quelqu'un que ce qu'il fait ne vous convient pas.
Mais parler de ce genre de choses est là où réside la véritable intimité. À qui allez-vous dire quelque chose comme ça si ce n'est à votre mari ?
Ce n'est pas votre première fois avec lui, alors arrêtez d'agir comme ça. Vous y êtes probablement depuis plusieurs années, vous devez donc apprendre à discuter de ces choses avec lui.
Et je vous promets qu'il serait écrasé de savoir que vous n'êtes pas satisfait de votre vie intime et que vous ne le lui avez jamais dit.
Alors, ouvrez-vous sur ce que vous aimez et ravivez cette étincelle dont vous savez qu'elle est toujours là.
Au lieu de recourir aux affaires émotionnelles et au monde imaginaire, profitez duréelchose à l'aide d'une simple conversation.
Demander l'aide d'un thérapeute
En fin de compte, si vous constatez que vous ne pouvez pas trouver de solution entre vous, il est temps de demander l'aide d'un professionnel agréé.
Il est important que vous n'ayez pas honte d'arriver à la conclusion que vous avez besoin d'aide.
Vous seriez surpris du nombre de couples mariés qui consultent régulièrement un thérapeute. Ils ne le diffusent tout simplement pas !
Alors au lieu de craindre cette étape, adoptez-la et voyez-la comme une bénédiction déguisée.
Ils vous aideront à trouver des moyens sains de communiquer et vous guideront sur la voie de la reconquête de votre intimité.
Et je suppose qu'après quelques visites, vous réaliserez à quel point cela change la donne.
Parce qu'un thérapeute vous aidera simplement à voir que vous pouvez résoudre ce problème avec un petit coup de pouce dans la bonne direction.
Votre mariage vaut-il la peine d'être sauvé ?
Lorsque vous vous concentrez trop sur la pensée :Je ne veux plus que mon mari me touche, au lieu d'essayer de trouver des raisons et des solutions, vous ne donnez pas une chance à votre mariage.
Aimez-vous toujours votre mari ? Est-ce qu'il t'aime toujours ? Souhaitez-vous toujours être mariée avec lui ?
Est-ce insondable d'être avec quelqu'un d'autre ? Si la réponse à ces questions est oui, alors n'abandonnez pas.
Bien sûr, vous avez traversé une période difficile, mais je suis certain que ce n'est pas le premier obstacle que vous avez rencontré.
La vie est totalement imprévisible. Alors qu'aujourd'hui vous vous sentez au sommet du monde, demain vous pourriez connaître une dépression ultime.
Puisque vous ne pouvez pas prédire ce que demain vous réserve, vous ne pouvez vous concentrer que sur aujourd'hui. Alors, comment travailler sur ses problèmes d'intimité et aborder ce sujet avec son mari ?
Ne vous contentez jamais de la misère et attardez-vous sur les problèmes qui peuvent être résolus.Aucun mariage n'est parfait et aucune relation n'est sans ses hauts et ses bas.
Si vous voulez quelque chose, vous devez montrer une volonté de vous battre pour cela.
Je ne peux pas être le seul à vous dire avec 100% de certitude si votre mariage vaut la peine d'être sauvé. C'est quelque chose que vous savez au fond de vous. Tout ce que je peux vous donner, ce sont mes vrais conseils.
Mais j'espère de tout mon cœur que vous avez pris cela au sérieux et que vous y travaillerez individuellement et en couple.
S'il y a encore de l'amour des deux côtés, alors il ne fait aucun doute que vous vous devez de rester fidèles à vos vœux.
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