Comment surmonter un béguin : 10 conseils pour enfin les laisser partir
Vous fantasmez sur eux jour et nuit, vous n'arrêtez pas de regarder leur photo (surtout celle que vous trouvez la plus mignonne), tout en vous demandant comment sortir de cette phase d'engouement. Comment surmonter un béguin ?
Tomber amoureux de quelqu'un qui, pour une raison quelconque, est interdit peut être une expérience stressante et entraîne souvent un chagrin d'amour écrasant.
Donc, surmonter l'objet de votre affection est la seule chose sage à faire (si vous voulez préserver votre santé mentale et faire preuve de considération pour votre temps précieux et vos nerfs, n'est-ce pas ?).
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Maintenant, j'aimerais pouvoir vous dire qu'il existe une formule secrète et magique qui vous apprendra à surmonter votre béguin en une journée, mais il n'y en a pas.
Par expérience personnelle, je peux vous dire honnêtement qu'il s'agit d'un processus mais qu'il en vaut la peine !
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Tout ce que vous avez à faire est de lire les conseils/étapes suivants et de les mettre en œuvre dans votre vie quotidienne. Et si vous êtes persévérant et patient, avant que vous ne vous en rendiez compte, votre béguin non partagé appartiendra au passé.
Prêt? Je suis sûr que vous l'êtes ! Alors, voyons :
Vous vous demandez comment surmonter un béguin ? Voici ce qu'il faut faire
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1. Faites-vous plaisir !
Je mets celui-ci en premier lieu et avec un point d'exclamation pour une raison. La raison en est que je ne saurais trop souligner à quel point il est important dans ces moments de vous rappeler que vous méritez le meilleur.
Au lieu de penser à pourquoi vous ne pouvez pas être ensemble, et de rêver constamment de votre béguin et de perdre la tête à cause de trop de « et si », vous devriez vous concentrer sur vous faire dorloter !
Vous devriez vous concentrer à vous sentir mieux, spécial et apprécié !
Alors, profitez d'un massage, achetez un nouveau rouge à lèvres, prenez un long bain moussant (ah !), rendez-vous dans votre restaurant préféré et commandez tout le putain de menu si vous le souhaitez (et si votre budget le permet).
Profitez des meilleurs films et émissions de télévision sur Netflix, achetez cette nouvelle paire de chaussures que vous vouliez (parce que je sais que vous les voulez vraiment) !
En un mot, gâtez-vous tellement que vous oubliez que vous avez même eu un coup de cœur. Si vous n'êtes toujours pas convaincu, pensez simplement à ce que votre béguin pourrait faire.
Croyez-vous vraiment qu'ils pensent à vous et oublient de profiter de leur propre vie ?
Nan. Ils ne le sont presque certainement pas. Alors, se faire dorloter serait la meilleure des revanches et il faut absolument en profiter !
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2. Autorisez-vous à vivre pleinement des émotions douloureuses
Nous oublions souvent que nous permettre de vivre pleinement des émotions douloureuses fait partie du processus de deuil. Il est important de comprendre que si nous bloquons nos émotions négatives et toutes les mauvaises choses de notre vie en général, avec le temps, elles deviendront beaucoup plus fortes et plus puissantes.
Donc, ce que vous devez faire, c'est vous permettre de vivre PLEINEMENT toutes les émotions douloureuses que vous traversez en ce moment. Ressentez-vous de la rage ? Admet-le.
Vous sentez-vous blessé ? Alors ne prétendez pas que vous vous sentez bien.
Ne fuyez pas ce que vous ressentez en ce moment car cela pourrait vous hanter à long terme. Plus vous prétendez que tout va bien, plus vous vous sentirez blessé.
Soyez honnête avec vous-même et acceptez le fait que vous n'êtes qu'un humain - un humain qui est autorisé à ressentir toutes les émotions qu'il souhaite : de la joie béate à la tristesse totalement dévastatrice.
Parce que c'est ce qui fait de vous ce que vous êtes - une personne courageuse au grand cœur qui n'a pas peur d'exprimer ses sentiments.
3. Ne suivez pas votre béguin sur TOUS vos comptes de médias sociaux
Hors de vue, hors de l'esprit.Je vous conseille de lire cette phrase puissante encore et encore jusqu'à ce qu'elle commence à vous hanter - même dans votre sommeil (d'accord, je plaisante à ce sujet).
Alors, que signifie exactement la phrase ci-dessus ? Cela signifie que chaque objet ou personne dans notre vie est également dans nos pensées.
Et quand cela ou ils sont hors de vue, cela ou ils sont également hors de notre esprit.
Ce principe peut être mis en œuvre dans n'importe quel domaine de notre vie, c'est donc un conseil utile pour apprendre à surmonter un béguin.
Tout ce que vous avez à faire est de vous désabonner ou de vous désabonner de tous vos comptes de médias sociaux (Instagram, Facebook, Snapchat - tous), car les désabonner ou les désabonner les gardera hors de votre vue et, par conséquent, hors de votre esprit !
Ouais. C'est aussi simple que ça. Mais il est important de comprendre qu'il s'agit d'un processus !
Par exemple, si vous avez l'habitude de visiter leurs profils de médias sociaux environ 100 fois par jour, vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'une fois que vous aurez arrêté, vous n'aurez plus une seule envie de recommencer à visiter leur profil. Vous le ferez, mais vous ne devriez pas le faire.
L'envie de les traquer sur les réseaux sociaux restera forte pendant quelques jours, et si vous résistez à la tentation, vous serez sauvé !
Voir aussi : Comment arrêter de penser à quelqu'un : 15 étapes pour les sortir de votre tête
4. Augmentez votre amour-propre
Lorsque nous avons le béguin pour quelqu'un, nous sommes totalement, presque irréversiblement épris de lui.
Nous pensons à eux tout le temps, nous imaginons tous les résultats possibles (si nous décidons de faire quelque chose à ce sujet) et nous espérons qu'ils nous remarqueront et ressentiront la même chose pour nous.
Cependant, dans la majorité des cas, on se rend compte qu'il ne sert à rien de faire quoi que ce soit car, pour une raison quelconque (qui n'est connue que de vous), vous savez que vous ne serez jamais avec eux et tout cela n'est qu'une illusion impressionnante.
Dans tout cela, nous commençons souvent à nous négliger. Nous commençons à nous sentir indésirables ou pas assez bons (ou les deux).
En nous concentrant uniquement sur ce béguin non partagé, nous oublions de nous concentrer sur toutes les bonnes choses de notre vie et de nous-mêmes qui sont juste devant notre nez !
La seule chose capable de briser ce cercle vicieux est l'amour de soi.
Pour augmenter votre amour-propre, rappelez-vous que vous avez une famille et des amis aimants, toutes vos réalisations, quelle femme belle et forte vous êtes, quelle inspiration vous êtes pour les autres.
Prendre soin de soi = estime de soi !
Si vous travaillez à devenir le meilleur de vous-même et si vous prenez soin de votre bien-être, vous trouverez une doublure argentée dans tout cela. Vous réussirez à surmonter votre béguin grâce à la puissance de votre état d'esprit positif !
5. Parlez-en à un membre de votre famille ou à vos amis proches
Comme déjà mentionné, s'empêcher de ressentir des émotions douloureuses peut sérieusement se retourner contre vous, alors en parler avec un membre de la famille, votre meilleur ami ou un ami proche est fortement conseillé !
Garder tous ces sentiments non partagés en vous n'est pas bon pour votre santé mentale, car avec le temps, ces sentiments pourraient s'accumuler et provoquer une obstruction qui ne peut être résolue qu'avec l'aide de professionnels.
Si votre famille habite loin de chez vous et si vos amis ne sont pas disponibles, une autre option est d'en parler avec un collègue (à moins que ce ne soit votre coup de cœur, bien sûr). Sans trop réfléchir, dites-leur simplement ce que vous ressentez à propos de tout cela et laissez vos émotions vous guider.
N'essayez pas d'assainir vos mots et ne prétendez pas que ce n'est pas grave, que vous en avez complètement fini et que tout ce que vous voulez, c'est le leur faire savoir. Soyez honnête avec eux et surtout, soyez honnête avec vous-même.
La vérité est le premier pas vers la guérison !
6. OU écrivez vos pensées et vos sentiments
Nous ne sommes pas tous à l'aise pour parler de nos sentiments avec d'autres personnes (surtout lorsqu'il s'agit de choses aussi délicates qu'un béguin), et si vous êtes l'un d'entre eux, ne vous inquiétez pas, car il existe une alternative !
Si vous êtes un introverti comme moi, vous apprécierez probablement l'autre option, qui est d'écrire au lieu de parler.
Alors, prenez une feuille de papier et écrivez vos pensées et vos sentiments, en commençant par pourquoi vous aimez votre béguin, pourquoi vous ne pouvez pas être ensemble et ce que vous ressentez à propos de tout cela.
Il est conseillé que vous en fassiez une routine (du moins, pour le moment), vous devriez donc sérieusement penser à commencer un «journal de béguin» où vous pouvez écrire des choses concernant ce sujet spécifique.
Une autre partie importante de l'écriture / de la journalisation est de se laisser aller ! La raison pour laquelle vous écrivez toutes ces choses est que vous devez vous en débarrasser.
Au lieu de parler, vous mettez vos pensées et vos sentiments sur une feuille de papier dans le seul but de les laisser partir !
Si vous pensez que le simple fait d'écrire vos sentiments ne vous aide pas vraiment, je vous suggère d'écraser le papier ou de le brûler, car il a été prouvé que cette méthode donne un sentiment de soulagement et de fermeture.
Alors, écrivez tout sur papier et laissez-le aller – laissez tous vos sentiments partir. Laissez-les disparaître dans les airs !
7. Exprimez-vous avec des activités qui vous rendent heureux
Si vous vous demandez comment surmonter un coup de foudre, ma réponse est : Exprimez-vous ! Faites des choses qui vous rendent heureux ! C'est aussi simple que ça.
Mais je comprends. C'est simple en théorie, mais en pratique c'est une tout autre chose.
Je comprends que la seule activité qui vous préoccupe en ce moment est de penser à votre béguin (si cela peut même être classé comme une activité), mais pour votre propre bien, vous devez ouvrir les yeux et commencer à faire des choses au lieu de penser à faire des choses.
Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire, mais croyez-moi, après un certain temps, vous serez reconnaissant de l'avoir fait. Alors, trouvez-vous un nouveau passe-temps : dansez, chantez, dessinez, allez vous promener, jouez à des jeux (si vous êtes une joueuse), ou essayez d'écrire une nouvelle ou un poème.
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Créer, créer, créer…
Vous n'avez même pas besoin d'être bon dans ces domaines. Ce n'est pas parce que vous n'avez pas la voix d'Adele que vous ne devriez pas chanter pour votre propre amusement. Laissez-moi vous dire quelque chose.
Je trouve toujours qu'il est extrêmement apaisant et utile de dessiner de l'art abstrait. Je dessine des lignes, des cercles, des formes intéressantes et étranges, et ce faisant, j'éteins mon cerveau et laisse mes émotions diriger ma main.
Je ne peux pas exprimer à quel point c'est rajeunissant, donc si vous ne l'avez pas essayé, c'est le bon moment pour le faire !
8. Arrêtez d'idéaliser votre béguin !
Encore une fois, j'ai mis un point d'exclamation pour une raison. Vous voyez, il y a une chose dans les béguins qui est extrêmement empoisonnante pour notre cerveau et c'est la partie idéalisation.
Lorsque nous avons le béguin, nous créons essentiellement une image parfaite d'eux dans notre cerveau et cette image est généralement fausse. La plupart du temps, nous ne savons même pas grand-chose de notre béguin, mais nous assumons les choses et nous voyons les choses comme nous le voulons.
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Nous idéalisons notre béguin. En faisant cela, nous nous empêchons de voir la vraie image plus grande, ce qui rend difficile pour nous deles surmonter et enfin passer à autre chose.
Arrêter d'idéaliser quelqu'un, c'est commencer à voir les choses telles qu'elles sont - et c'est exactement ce qu'il faut faire ! Alors, demandez-vous ce que vous avez vu chez votre béguin en premier lieu, réfléchissez-y pendant un certain temps et demandez-vous à nouveau si c'est vraiment vrai.
Avez-vous imaginé votre béguin comme l'homme / la femme parfait pour vous parce qu'il possède un ensemble de compétences et de qualités que d'autres n'ont pas ? Pensez-vous qu'ils sont la seule personne au monde avec qui vous pourriez être heureux ?
Si oui, détrompez-vous. Tout d'abord, personne n'est parfait dans ce monde, donc votre béguin non plus. La perfection n'existe pas.
Votre béguin n'est qu'un être humain que vous avez idéalisé et, par conséquent, vous avez également oublié de prêter attention à ses défauts.
Ils ne sont pas la source de votre bonheur et vous ne devriez pas les voir ou les traiter comme tels. Il est temps d'être réaliste et d'admettre que vous n'êtes probablement pas censé l'être et que plus tôt vous passerez à autre chose, mieux ce sera.
9. Rencontrez de nouvelles personnes
Quand je me remettais de mon béguin, je détestais vraiment celui-ci. Rencontrer de nouvelles personnes.Sérieusement? Qu'est ce que ça veut dire? Est-ce que rencontrer de nouvelles personnes est vraiment censé m'aider à oublier cette personne que j'essaie d'oublier ? Hmm…
La principale raison pour laquelle j'étais confus à propos de celui-ci était parce que je ne le comprenais pas vraiment au début.
Je pensais que rencontrer de nouvelles personnes signifiait que je devais recommencer à sortir ensemble et chercher un nouveau béguin (yup) puis le prochain béguin, et ainsi de suite jusqu'à ce que toutes les mauvaises personnes s'entassent dans ma vie.
Heureusement, ce n'est pas de cela qu'il s'agit (à moins que vous ne soyez prêt et cela pourrait l'être). Rencontrer de nouvelles personnes ne signifie pas chercher un nouveau béguin, mais simplement passer du temps avec d'autres personnes différentes et nouvelles !
Parler à de nouvelles personnes, faire des choses amusantes avec de nouvelles personnes (qui n'impliquent pas nécessairement le sexe), parler de votre histoire de vie et des moments amusants de votre enfance tout en buvant vos boissons alcoolisées préférées…
Le but de rencontrer de nouvelles personnes n'est pas de remplacer votre coup de cœur par un autre, mais simplement de socialiser, d'échanger des sourires et de profiter des moments car plus vous appréciez, plus vous êtes proche de l'objet de votre désir !
Voir aussi: 5 Choses à retenir avant de recommencer à sortir ensemble
10. Consultez un thérapeute ou un conseiller
Je suggère d'abord d'essayer toutes les méthodes ci-dessus, puis, après un certain temps, si vous pensez que les choses ne s'améliorent pas, vous devriez essayer de consulter un thérapeute ou un conseiller, car cette méthode alternative pourrait vous aider !
Si vous n'avez jamais consulté un thérapeute ou un conseiller, c'est peut-être la bonne chose à faire ! Après tout, il y a une première fois à tout et ce n'est pas une exception.
Il existe de nombreux psychologues cliniciens spécialisés dans les relations et tout ce que vous avez à faire est de trouver celui qui vous convient.
Après vous avoir écouté attentivement, ils vous fourniront toutes les étapes nécessaires et ils vous aideront à mieux comprendre l'ensemble de la situation.
Ils vous donneront de précieux conseils sur la façon de surmonter un béguin parce qu'ils sont formés pour cela, il n'est donc pas nécessaire d'être sceptique et de penser qu'ils ne pourront pas vous aider.
Ils aident beaucoup de gens comme vous et moi, alors je suis sûr qu'ils pourront faire la même chose pour vous ! Tout ce dont vous avez besoin est de croire (ce qui est parfois la partie la plus difficile de toutes).
Après avoir fait tout cela, il ne reste plus qu'une chose à faire :
Répétez-vous : je peux le faire !
Pour réussir quelque chose, vous devez croire que vous pouvez le faire et que vous le ferez ! Si vous pensez positif, vous obtiendrez des résultats positifs.
Ce que vous pensez, vous le créez. Ce que vous ressentez, vous l'attirez. Ce que vous imaginez, vous le devenez.
Votre esprit est l'outil le plus puissant à votre disposition, alors utilisez-le judicieusement. Si vous pensez positif, vous réussirez à surmonter votre béguin !
Voir aussi : Combien de temps dure un coup de foudre ? Et 10 façons de réussir à s'en remettre
