Comment sortir avec un narcissique vous change: 15 Façons dont la relation vous cicatrise

Tu sais ce qu'il y a de pireêtre en couple avec un narcissiqueest? Non, ce ne sont pas les abus ou l'humiliation que vous subissez pendant que vous êtes encore avec votre agresseur.

Ce qui est encore plus douloureux, c'est à quel point sortir avec un narcissique vous change pour de bon.

Vous supposez que vous êtes en sécurité au moment où vous avez le courage de quitter la relation. Eh bien, malheureusement, vous n'êtes pas - même après que vous êtes sur ton ex narcissique .

Vous avez encore un long chemin à parcourir. Vous avez encore un travail énorme : éviter que cette expérience ne vous transforme en une personne différente.

À quoi ressemble une rencontre avec un narcissique ?

Sortir avec un narcissique est probablement l'une des pires choses que vous puissiez vivre dans votre vie.Cela signifie passer du temps avec quelqu'un qui dévalorise toi tout le temps en cherchant l'admiration.

Ils doivent être la figure dominante dans chaque relation. La seule façon pour ces personnes de se sentir bien dans leur peau est de rabaisser les autres.

Je me fiche que votre partenaire narcissique vous assure qu'il vous aime - croyez-moi, ce n'est pas le cas. Ils sont incapables de vous aimer puisque leur seul but est de vous briser.

Comment sortir avec un narcissique vous change

La plupart des victimesjoué par des narcissiquesconnaissent des changements similaires dans leur personnalité. Ce sont les moyens les plus courantsles gens brisés par l'amour des narcissiqueset comportez-vous :

1. Remettre en question votre estime de soi

Chaque narcissique met beaucoup d'efforts pour convaincre sa victime qu'elle n'est pas assez bonne. C'est juste leur modus operandi et la seule façon pour eux de se sentir mieux dans leur peau.

Alors que se passe-t-il après un certain temps ? Eh bien, même si vous essayez d'y résister au début, vous finissez par les croire.

Ils pénètrent dans votre esprit et vous font croire que vous ne valez rien. Malheureusement, ce sentiment persiste longtemps après le départ du narcissique.

Même après tu mets fin à la relation , vous continuez à remettre en question votre l'estime de soi . Si vous n'étiez pas assez bon pour eux, vous ne serez probablement pas assez bon pour quelqu'un d'autre, n'est-ce pas ?

Bien sûr, cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité, mais c'est ainsi que votre esprit fonctionne désormais.

Vous finissez par vous critiquer et vous dévaloriser de la même manière qu'eux sans même vous en rendre compte.

Il est clair que cette relation est la principale cause de votre faible estime de soi. Votre partenaire narcissique a atteint son objectif : il a détruit votre confiance en vous et votre estime de soi.

2. Devenir un plaisir pour les gens

De nombreuses victimes deabus narcissiqueont une chose en commun : ils font plaisir aux gens. Au début, vous vous êtes probablement disputé avec votre partenaire narcissique. Vous avez défendu votre opinion et leur avez donné des arguments valables.

Mais au bout d'un moment, tu es devenu trop fatigué.Avant de vous en rendre compte, vous avez fini par hocher la tête à tout ce qu'ils disaient. Vous perdez vos forces et vous abandonnez.

Néanmoins, le plus gros problème est que cela devient un trait de votre personnalité. Vous n'essayez plus seulement de plaire à votre narcissique - vous faites de votre mieux pour plaire également à tous vos proches.

Il est clair qu'ils ont réussi à vous convaincre que vous n'avez jamais raison. Leur abus émotionnel a eu un impact sur votre santé mentale au point où vous avez complètement perdu votre vrai moi.

Vous pensez que la seule façon d'empêcher quelqu'un de vous abandonner est d'accepter tout ce qu'il dit. C'est la seule façon d'être accepté et validé.

3. Marcher sur des œufs

Comment sortir avec un narcissique vous change : Eh bien, entre autres choses, la peur fait partie de votre personnalité.

Vous ne savez jamais ce qui pourrait déclencher votre agresseur.Avez-vous dit quelque chose de mal? Mastiquez-vous trop fort ? Respirez-vous même d'une manière qui pourrait les perturber ?

Cette personne a fait de son mieux pour vous transformer en robot. Vous faites tout ce qui est en votre pouvoir depuis un certain temps pour éviter tout conflit avec eux.

Alors, vous commencez à marcher sur des coquilles d'œufs.Vous avez peur de poser trop de questions ou de dire ce que vous pensez vraiment.

Vous avez peur d'être ouvert sur vos sentiments. Vous faites de votre mieux pour ne pas faire de vagues et vous êtes devenu trop prudent pour déranger quiconque dans votre entourage.

Ne vous méprenez pas : il est naturel pour vous de laisser un être cher vivre s'il est stressé. Ce n'est pas grave si vous reculez de temps en temps au lieu de leur causer un stress supplémentaire.

Mais le problème est que cela devient la façon dont vous gérez toutes vos relations. C'est devenu votre mode de vie.

4. Oublier de se prioriser

Même si vous parvenez à construire une relation saine après avoir rompu avec un narcissique, vous aurez du mal à faire passer vos propres besoins en premier.

C'est un modèle de relation toxique que vous avez appris : votre partenaire est toujours la priorité.

Les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité narcissique ont un sentiment de droit et un sentiment exagéré d'importance personnelle. Ils affichent des niveaux élevés de grandeur et de supériorité.

Ils pensent qu'ils méritent première place dans la vie de chacun, et donc ils attendent un traitement spécial de tout le monde autour d'eux, en particulier leurs victimes .

D'une manière ou d'une autre, votre partenaire vous a persuadé que ses besoins et son bien-être sont plus importants que les vôtres. Peu importe ce qui se passe, vous venez toujours en second.

Et avec le temps, vous acceptez ce genre d'arrangement, juste pour les garder.

Néanmoins, le problème persiste même après que vous vous êtes libéré decet abus. Au fond de vous, vous pensez que vos problèmes ne sont pas assez pertinents et que vous donner la priorité estla chose la plus égoïste que tu puisses faire.

Eh bien, croyez-moi quand je vous dis que ce n'est pas le cas. Au contraire, donner la priorité à votre propre bien-être est un acte d'amour-propre et la façon dont nous devrions tous nous comporter.

5. Questionner votre santé mentale

L'éclairage au gaz est untechniques de manipulationles personnes atteintes d'un trouble de la personnalité narcissique utilisent sur leurs victimes. Tout simplement,c'est une forme de abus émotionnel où votre partenaire narcissique essaie de vous convaincre que votre perception de la réalité n'est pas valable et que vous devriez doute de toi .

Comment ça marche?

Laisse moi te donner un exemple. Vous savez que vous vous êtes disputés hier soir. Votre partenaire vous a insulté et a même été violent.

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Néanmoins, le lendemain matin, ils rentrent dans la phase du bombardement amoureux et nient tout. Ils prétendent que c'était juste une dispute sans signification et que vous exagérez.

Ou vous trouvez des messages texte inappropriés sur leur téléphone. En une fraction de seconde, ils suppriment tout et essaient de vous convaincre que vous imaginez des choses.

Après avoir été soumis à l'éclairage au gaz pendant un certain temps, vous commencez vraiment à remettre en question votre perception de la réalité et à remettre en question votre santé mentale.

Que se passe-t-il? Êtes-vous le fou? Vous imaginez des choses ?

Lorsque vous commencez à vous poser ces questions, cela signifie que leur tactique de manipulation travaille!

6. Auto-sabotage

Comment sortir avec un narcissique vous change : L'une des pires conséquences de ce type de relation amoureuse est l'auto-sabotage.C'est particulièrement dangereux parce que la plupart du temps, vous n'avez aucune idée que vous le faites.

Si votre partenaire a reçu un diagnostic de NPD, il ne supporte pas de vous voir prospérer. Gardez à l'esprit que cette personne est votre plus grand ennemi : elle vous fait trébucher tout le temps, juste pour que vous ne réussissiez pas.

Après un certain temps, vous commencez à croire que vous ne méritez pas de grandes choses. Vous n'êtes pas fait pour être aimé, vous n'êtes pas assez capable pour obtenir cette promotion, et il n'est pas étonnant que vous n'ayez pas d'amis.

Comment ça marche?

Alors que se passe-t-il au moment où vous commencez à construire une nouvelle relation ? Eh bien, votre voix intérieure commence à vous dire que c'est voué à l'échec dès le début.

Au lieu de vous battre pour cela, voussaboter votre relation. Vous faites délibérément des erreurs ou vous fuyez.

Pourquoi? Parce que vous êtes certain qu'il va s'effondrer. Quoi qu'il en soit, vous supposez qu'il vaut mieux être celui qui le gâche à temps.

7. Abaisser vos normes

Lorsque vous entrez pour la première fois dans une relation avec un narcissique, il fait quelque chose appelébombardement d'amour. Ils vous prodiguent des compliments, de grands gestes, des cadeaux et une attention sans partage.

Mais dès qu'on s'y habitue, tout s'en va. Non seulement cela : bientôt, il est remplacé par une phase de dévalorisation lorsque les narcissiques rabaissent, insultent et maltraitent leurs victimes.

À ce stade, vous ne savez pas que vous avez affaire à un comportement narcissique, vous acceptez donc cela comme un modèle de rencontre normal.

Comment ça marche?

Que se passe-t-il lorsque vous rompez enfin le charme de votre narcissique ? Vos normes restent abaissées.

Vous acceptez le fil d'Ariane dans votre nouvelle relation . Vous pensez que votre nouveau partenaire est parfait simplement parce que vous ne trouvez pas de traces de son infidélité ou parce qu'il ne vous donne pas le traitement silencieux chaque fois que vous vous battez.

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En gros, vous avez vécu le pire, et quiconque se présentera sera mieux que ça. Ainsi, au lieu de chercher votre âme sœur, vous finissez par vous contenter de quelqu'un qui vous donne le strict minimum.

8. Indisponibilité émotionnelle

Personnes diagnostiquées avec NPDfaire preuve d'un manque d'empathie. Ils ne se soucient pas de briser le cœur de leur victime - tant que cela les fait se sentir bien.

Lorsque vous passez des années avec un narcissique, vous oubliez ce que cela fait d'être entendu. Vous apprenez à contenir vos émotions parce que personne ne s'en soucie réellement.

La seule façon de survivre et de rester sain d'esprit est de se détacher émotionnellement du reste du monde. Vous construisez de hauts murs autour de vous pour empêcher tous leurs abus et manipulations.

Malheureusement, de nombreuses victimes de NPD s'accrochent à cette indisponibilité émotionnelle même après la fin de la relation. Il devient votre mécanisme de défense.

Vous ne le faites pas exprès, mais vous excluez les autres. Toiréprime tes sentimentset cachez-les non seulement à vous-même mais aussi aux autres.

9. Auto-culpabilité

Comment sortir avec un narcissique vous change: Eh bien, comme si leur abus ne suffisait pas, ils vous persuadent également queC'est ta fauteque vous êtes la victime. Cela semble incroyable et fou, je sais, mais malheureusement, c'est ainsi que les choses se passent.

Est-ce qu'ils dévaluer vous? C'est parce que tu n'es pas assez bon pour mériter leur validation .

Est-ce qu'ils vous maltraitent ? C'est parce que vous les avez provoqués.

Sont ils sont infidèles ? C'est parce que vous ne leur avez pas donné tout ce qu'ils cherchaient.

Même si ce genre de raisonnement n'a aucun sens, c'est ainsi que fonctionne l'esprit d'un narcissique. Le pire, c'est qu'ils parviennent à vous convaincre que c'est vrai.

Vous finissez par vous blâmer pour tout ce qui ne va pas dans votre vie. Ne vous méprenez pas, c'est une chose d'assumer la responsabilité de vos actes. C'est ainsi que fonctionne l'âge adulte.

Néanmoins, vous n'êtes pas à blâmer si quelqu'un vous traite mal. Vous n'êtes pas responsable d'être la victime de qui que ce soit !

10. Isolement social

Les narcissiques travaillent dur pour vous garder juste pour eux. Au début, vous supposez qu'ils veulent que vous passiez tout votre temps avec eux et que vous leur accordiez toute votre attention parce qu'ils vous aiment tellement.

Cependant, la vérité est tout autre.Ils vous isolent délibérément de vos amis et membres de la famille pour vous laver le cerveau avec plus de facilité.

Comment ça se passe ?

S'il n'y a personne pour vous avertir de tous les drapeaux rouges, il est plus facile pour un narcissique de vous manipuler. De plus, s'ils vous coupent de tous vos proches, il vous est plus difficile de partir. Après tout, où iriez-vous ?

Le narcissique s'efforce de vous convaincre que personne ne vous aime comme lui. Même vos proches vous souhaitent du mal, et ils ont tous une mauvaise influence sur vous.

Avec le temps, on s'habitue à cet isolement social. Vous oubliez comment communiquer avec les gens et vous vous transformez en solitaire.

Même après avoir échappé à votre relation amoureuse, vous avez peur qu'aucune de ces personnes ne vous reprenne. Fondamentalement, vous vous retrouvez tout seul - exactement comme votre agresseur le souhaitait.

11. Épuisement émotionnel

Vous vous sentez vidé et fatigué après qu'ils vous assèchent. Vous êtes émotionnellement épuisé par tout ce que vous avez vécu avec votre partenaire NPD.

Vous n'avez plus de force pour une nouvelle relation. C'est comme si vous étiez battu et détruit pour de bon.

Vous avez perdu la capacité de fonctionner dans un une relation saine . Vous avez du mal à renouer avec vos amis et membres de la famille , sans parler de retourner dans le bassin de rencontres.

Eh bien, c'est exactement là où votre narcissique vous veut. Ils s'attendent à ce que vous perdiez la volonté de vivre, alors votre relation avec eux, ironiquement, devient votre zone de confort et votre refuge.

Au moins, vous savez à quoi vous attendre là-bas.

Je sais que c'est difficile, mais vous devez trouver la force de vous libérer de ce cycle d'abus. Rappelez-vous : tout le monde n'est pas comme votre ex et vous rencontrerez un garçon ou une fille sympa.

Donnez une chance aux autres et, surtout, donnez-vous une chance.

12. Codépendance émotionnelle

Si vous comprenez le narcissisme, vous savez que les personnes atteintes de NPD veulent que leurs victimes soient entièrement dépendantes d'elles. Je parle decodépendance émotionnelleici en premier lieu, mais les choses ne s'arrêtent malheureusement pas là.

Un narcissique vous fait croire que vous ne pouvez pas vous en passer – émotionnellement, physiquement et financièrement.

Tout d'abord, votre humeur entière dépend uniquement de la façon dont ils vous traitent à un moment donné.

Il n'y a aucune trace de la personne indépendante et autonome que vous étiez avant de les rencontrer. Vous avez besoin de leur avis et de leurs conseils sur tout dans votre vie, et vous devenez incapable de prendre vos propres décisions.

Vous êtes accro à leur présence dans votre vie et vous êtes convaincu que vous seriez perdu sans eux à vos côtés. Ils donnent un sens à votre vie, et tout semble inutile sans eux.

La relation que vous entretenez avec vous-même

En fin de compte, cette personne a détruit la relation que vous entretenez avec vous-même. Ils vous ont fait oublier que vous êtes assez pour être heureux et que vous n'avez pas besoin d'eux pour donner un sens à votre existence.

Par conséquent, vous continuez à rechercher ce but chez les autres, même après avoirles surmonter. Vous ne savez pas qu'il est caché au plus profond de vous.

13. Anxiété et dépression

Anxiétéet la dépression sont des conséquences courantes de l'abus narcissique. C'est finalement assez logique.

Votre agresseur vous met la pression jusqu'à votre point de rupture. Votre relation amoureuse vous cause tellement de stress que vous finissez par développer de la peur, de la nervosité et une inquiétude constante.

En même temps, ils s'assurent de ruiner votre confiance en soi . Vous finissez par vous sentir sans valeur, alors, naturellement, vous déprimez.

N'oublions pas l'isolement social dans lequel vous avez été mis. Vous avez l'impression qu'il n'y a personne dans ce monde à qui vous pouvez vous confier, et vous traversez la plupart de ces choses seul.

Néanmoins, le pire est que ces problèmes de santé mentale persistent après la fin de votre relation. Oui, le narcissisme les a provoqués, mais avec le temps, ils deviennent malheureusement une partie de vous.

Mais voici une bonne nouvelle : tout cela est hautement traitable, surtout si vous admettez que vous avez un problème de temps.

Si vous vous sentez anxieux ou déprimé, la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est de demander de l'aide à un professionnel. N'oubliez pas non plus qu'il existe de nombreux groupes de soutien disponibles pour toutes les victimes de narcissisme.

14. De sérieux problèmes de confiance

Qui peut s'attendre à ce que vous fassiez confiance aux gens? La personne qui a fait semblant de se soucier de vous plus que quiconque, la personne que vous avez laissée entrer vous a complètement trahi de la pire manière possible.

Maintenant, vous vous attendez à ce que tout le monde soit pareil. Vous vous dites : je leur ai donné le meilleur de moi-même, mais cela n'a pas suffi pour qu'ils me traitent correctement. Alors qu'est-ce qui empêche tout le monde de me briser le cœur aussi ?

Ces problèmes de confiance font partie de votre bagage émotionnel. Je déteste te le dire, mais il est peu probable que tu puisses un jour faire confiance aux gens comme tu le faisais avant.

Maintenant tu sais que la vie n'est pas un Conte de fée . Mais cela ne signifie pas que vous êtes abonné à mauvaises relations pour le reste de ta vie.

Écoutez, il n'y a absolument aucun mal à être plus prudent. La vérité est qu'il y a de mauvaises personnes qui essaieront de profiter de votre bon cœur.

Cependant, ne laissez pas une mauvaise expérience vous donnerproblèmes de confianceet ruiner votre foi en l'humanité. Il reste encore du bon dans ce monde, et tant que vous y croyez, il y a de l'espoir pour un avenir meilleur.

15. Adopter ses schémas comportementaux

C'est aussi comme ça que sortir avec un narcissique vous change :tu deviens comme eux. Écoutez, je ne dis pas que vous allez développer ce trouble mental, mais vous pouvez adopter certains des schémas comportementaux de votre agresseur.

Par exemple, au lieu de régler les choses, vous avez l'habitude d'être traité en silence après une dispute.

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Donc, vous finissez par donner à vos proches le traitement silencieux au lieu de parler des choses simplement parce que vous avez appris que c'est la façon normale de gérer les conflits.

Les exemples sont innombrables, mais je suis sûr que vous avez compris.L'essentiel est de comprendre que ce n'est pas un comportement sain et d'arrêter de le pratiquer dès que vous remarquez le premier drapeaux rouges .

Comment un narcissique vous fait-il vous sentir dans une relation ?

Être dans ce genre de relation abusive vous fait vous sentir sans valeur, seul et en insécurité. Vous remettez en question votre santé mentale, cherchez validation de cette personne qui ne cesse de vous rabaisser et de ruiner votre confiance en soi .

À long terme, tout cela pourrait causer de la dépression, de l'anxiété et de graves problèmes de confiance. Le plus gros problème ici est qu'un narcissique parvient à changer le cœur de votre être.

Ils détruisent la personne que vous étiez et vous transforment en une coquille sans vie afin qu'ils puissent vous façonner comme ils le souhaitent.

Combien de temps durent les relations narcissiques ?

Habituellement, les relations narcissiques durent de six mois à quelques années.Il est peu probable que ce genre de relation dure toute une vie parce que les narcissiques ne peuvent pas durer longtemps dans une relation .

Mais tout dépend de la dynamique. À savoir, le partenaire narcissique est généralement celui qui s'éloigne en premier, même si la plupart des gens supposeraient que la victime part quand elle en a assez.

Le moment où un narcissique voit qu'il a réussi à briser sa victime est le moment où il en a marre. Ils ont atteint leur objectif principal et il est temps pour eux de cibler une autre victime.

C'est ce qui leur donne du pouvoir et de la satisfaction. En fait, cette sensation d'accomplissement après avoir ruiné quelqu'un est ce quile narcissisme est tout au sujet.

Comment réagit un narcissique quand il ne peut pas vous contrôler ?

Quand tu montres à une personne narcissique qu'elle ne peut paste contrôler, vous tirez le tapis sous leurs pieds. Lorsque vousignore les, et ils réalisenttu les as compris,ils commencent à paniquer et réagissent généralement avec une colère incontrôlable.

C'est la seule réaction qui les fait se sentir puissants. Leurtactiques de manipulationévidemment ne fonctionnent pas, et ils n'ont pas de plan B.

Dans ce cas, ils se livrent à des comportements menaçants et à du chantage affectif.

Envelopper:

Maintenant que vous avez appris comment sortir avec un narcissique vous change,il est temps de reprendre votre vie en main et se remettre d'abus narcissiques . Méfiez-vous de la drapeaux rouges, et ne laissez pas votre relation vous transformer en une personne différente.

Ne laissez pas votre passé dicter votre présent et votre avenir. Laissez-le derrière vous là où il doit être et recommencez à zéro !

Je ne dis pas que vous devriez minimiser toutes les conséquences de cette romance toxique, mais vous pouvez certainement la minimiser - si vous essayez assez fort. Croyez-moi : il y ala vie après avoir aimé un narcissique.