Faites ces 4 choses et vous n'aurez plus jamais la gueule de bois

Avec l'aimable autorisation de Paramount Pictures

Dr Jason Burkesaità propos de la gueule de bois. En plus d'être anesthésiste à Las Vegas, il possède et exploiteLe paradis de la gueule de bois, qui fournit des liquides intraveineux à plus de 100 fêtards à regret chaque week-end. Voici ses conseils sur ce qu'il faut faire lorsque vous devez être fonctionnel le lendemain de votre fête comme en 1999:

Combattre la gueule de boisavant queça arrivePrenez une multi-vitamineetun Advil avant de commencer à boire. L'alcool provoque une inflammation, alors Burke dit qu'il est important d'éviter cela avant de prendre votre première gorgée. `` Je trouve que les gens oublient généralement de prendre des pilules avant de s'endormir '', dit-il, `` Ils sont généralement fatigués (et bourdonnés) et une fois qu'ils se dirigent vers le lit, c'est à peu près la fin de la nuit. ''

Les suppléments anti-oxydants sont vos amis.Le chardon-Marie, l'extrait de baies d'açaï, les baies de gogi, le curcuma sont tous de bons choix à emporter avec votre Advil, dit Burke. «Le foie a du mal à suivre le rythme des toxines s'il n'a pas les outils pour faire son travail», dit-il. `` Si vous ne prenez pas quelque chose avant de sortir, le foie manque assez rapidement d'antioxydants, alors il doit les fabriquer, ce qui prend du temps. Ce moment est critique, car le stress oxydatif et l'inflammation commencent à s'installer à ce moment-là. Une fois installé, il est vraiment difficile de le résoudre. Une personne ferait bien mieux de donner au foie une bonne réserve d'outils pour faire son travail avant de commencer à le stresser avec 20 coups de Grey Goose.

Le lendemain: oui à Advil et Aleve, non au Tylenol.Pourquoi? Votre foie métabolise le Tylenol et après une nuit à boire, vous ne voulez pas le stresser encore plus. Burke suggère d'avoir une bouteille d'ibuprofène liquide dans vos réserves: votre corps absorbera cette forme de médicament plus rapidement, ce qui est vraiment important si vous avez des nausées. «J'ai trouvé que les anti-inflammatoires aident beaucoup à soulager les nausées, en particulier chez les femmes», dit-il. `` Certaines recherches récentes ont montré qu'une bonne partie de l'inflammation se situe dans le cerveau, ce qui est facile à voir comment cela provoquerait des nausées. ''

Enfin: hydratez, hydratez, hydratez.«Je recommande fortement les tisanes. Le thé au gingembre apaise l'estomac. Le thé au curcuma et les thés aux champignons reishi ont une forte teneur en antioxydants qui aideront à réduire les symptômes de la gueule de bois », explique Burke. Si l'idée du thé aux champignons ajoute à votre nausée, la meilleure chose à faire est les sucettes glacées Pedialyte ou Pedialyte, qui sont faites pour les enfants, mais bon, si vous êtes au point où Pedialyte sonne bien, vous avez probablement besoin de vous faire dorloter.