Les meilleurs conseils sexuels pour tomber enceinte

Test de grossesse Getty Images

Il y a de fortes chances que vous ayez googlé une version de `` Quels sont lesmeilleures positions sexuellespour concevoir? ou, plus explicitement, «Quelles sont les meilleures positions sexuelles pour concevoir un garçon ou une fille?». Qu'as-tu trouvé? Probablement un tas de messages mitigés. Certains disent que le faire dans une certaine position augmentera vos chances de tomber enceinte ou de concevoir un sexe spécifique. D'autres prétendent que c'est un mythe géant.



Que la confusion se termine maintenant. `` Bien qu'il n'y ait aucune étude scientifique pour prouver la théorie, les deux idées sont définitivement valables '', déclareJennifer Berman, M.D., urologue, expert en santé sexuelle et co-hôte récurrent deLes médecins.



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Pour tomber enceinte, le sperme doit pénétrer dans le vagin et atteindre le col de l'utérus - et il y a des choses qu'une femme peut faire pour au moins augmenter la possibilité qu'elle le fasse, dit Berman. Commencez par avoir des relations sexuelles en position missionnaire. `` Cela permet la pénétration la plus profonde possible, ce qui signifie qu'il est capable de déposer son sperme plus près du col de l'utérus qu'il ne le pourrait dans n'importe quelle autre position. ''



Une deuxième option: faites-le en levrette. Bien que pas aussi efficace que le missionnaire en termes de proximité sperme-col de l'utérus, il rapproche toujours les deux plus que les autres positions. «En position de levrette, le col de l'utérus d'une femme est surélevé, ce qui signifie que le pénis d'un homme est capable de rentrer directement dans son vagin et de pénétrer profondément», explique Berman. Cela augmente la probabilité que son sperme atteigne son col de l'utérus.

Positions de côté, essayez de vous allonger sur le dos avec un oreiller sous vos fesses pendant ou immédiatement après les rapports sexuels - et restez ainsi pendant au moins une demi-heure après avoir terminé. «Cela permet aux spermatozoïdes de retourner naturellement dans le col de l'utérus», explique Berman. Embrouillé? Pensez-y de cette façon: votre vagin est comme un accordéon. (Nous savons, un peu bizarre, mais supportez-nous.) Il est facile pour les spermatozoïdes de se coincer dans ses plis, et surélever votre bassin à un angle, il est plus facile pour eux de glisser directement vers votre col de l'utérus. Une autre option similaire: après un rapport sexuel, allongez-vous sur le dos et soulevez vos pieds en l'air, presque comme si vos jambes étaient contre un mur imaginaire.



Ces quatre astuces peuvent également augmenter vos chances de concevoir une fille. Et d'un autre côté, les positions dans lesquelles la femme est au top peuvent augmenter la probabilité d'avoir un garçon. Encore une fois, il n'y a aucune preuve scientifique pour étayer cette information, mais certaines personnes pensent que la théorie pourrait être étayée par un concept simple: combien de temps les spermatozoïdes portant les chromosomes «x» et «y» survivent dans votre corps.



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`` Nous savons que les spermatozoïdes portant les chromosomes `` x '' se déplacent plus lentement et survivent plus longtemps dans le canal vaginal que les spermatozoïdes porteurs du chromosome `` y '', qui se déplacent plus rapidement '', déclareHolly Phillips, M.D., interniste à New York et contributeur médical pour CBS News. `` Pour cette raison, certaines personnes pensent que les positions qui mettent le sperme en contact plus étroit avec le col de l'utérus augmenteront les chances d'avoir un garçon, tandis que les positions qui augmentent la distance entre le col de l'utérus et le sperme augmenteront les chances d'avoir une fille. ''

D'autres affirment que lorsqu'une femme orgasme pendant les rapports sexuels, le vagin devient plus alcalin, augmentant les chances de concevoir un garçon. Selon une logique similaire selon laquelle les environnements alcalins sont les meilleurs pour les garçons et les environnements acides pour les filles, ceux qui veulent avoir une fille essaieront de manger des aliments riches en calcium et en magnésium tels que les noix, les légumes-feuilles, les haricots et les produits laitiers. Si c'est un garçon qu'ils désirent, des aliments riches en sel et en potassium, comme les bananes, les pommes de terre et le saumon fumé, pourraient être utiles.



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Mais Phillips est toujours sceptique. «J'ai parlé à plusieurs personnes qui ne jurent que par ces méthodes, mais je ne suis pas convaincue, car elles avaient de toute façon près de 50% de chances de concevoir le sexe de leur choix», dit-elle. En d'autres termes, en fin de compte, toutes les théories ne sont encore que des spéculations - et finalement, le seul fait incontestable est qu'il n'y a pas de vérité prouvée.



De plus, la meilleure façon d'augmenter vos chances de tomber enceinte n'a peut-être rien à voir avec la position, mais plutôt avec la réduction du niveau de stress, dit Phillips. «Le stress crée une cascade d'hormones qui ont un impact direct sur votre fertilité. Certaines études ont montré que cela peut réduire vos chances de tomber enceinte de 30%. ''

Nous savons que le sexe sans stress est beaucoup plus facile à dire qu'à faire (les enfants! Le travail! Les corvées! La vie!), Mais cela vaut la peine d'essayer. Éliminez vos tâches ménagères, détendez-vous avec un bain chaud et demandez à votre mari un massage extra-long. Et peut-être le plus simple de tous, prenez quelques respirations profondes pour vraiment entrer dans l'instant. A 2013 Université de Californie Davisétudepublié dans la revuePsychologie de la santéa constaté que la vigilance diminue votre cortisol, une hormone du stress, ce qui signifie que votre potentiel de fabrication de bébé augmente cette nuit-là.