L'anxiété est une chienne, mais je suis le plus gros
«Vivre avec l'anxiété, c'est comme être suivi par une voix. Il connaît toutes vos insécurités et les utilise contre vous. Il arrive au point où c'est la voix la plus forte de la pièce. LA SEULE que vous puissiez entendre! »
Healthyplace.com
L'anxiété est l'une des maladies les plus populaires de nos jours.
Cela peut arriver à n'importe qui, peu importe leur âge ou leur sexe.
C'est un tueur perfide et silencieux. Il vient dans votre vie sans invitation et y reste tant que vous le laissez.
C'est aussi venu dans ma vie.
J'ai commencé à ressentir des symptômes étranges du jour au lendemain.
J'étais comme un chat sur des briques chaudes tout le temps.
Même si je devais me sentir détendu et apprécier les choses, je ne pouvais pas.
J'ai essayé de me parler. J'ai eu un monologue intérieur plein d'espoir. Mais rien n'a fonctionné.
Voir également:Une lettre pour ces jours où tout ne va pas
Ce qui a empiré les choses, c'est le fait que j'ai eu un enfant avec l'anxiété.
Et croyez-moi, ce n'est pas facile d'être une maman à plein temps quand tout votre monde s'effondre.
Je ne pouvais pas sortir me promener avec mon bébé parce que je pensais que quelque chose de grave allait arriver. Aller au parc avec lui m'a donné les heebie-jeebies.
Et je ne pouvais pas trouver de raison valable de me sentir comme ça.
J'étais dans cet état mental pendant 2 longues années.
Et puis j'ai décidé que c'était suffisant. Je ne pourrais pas supporter ma vie sans que je l'apprécie.
Cela me déchirait.
Même si mon anxiété était une garce, j'ai décidé d'être plus grosse.
Le jour où j'ai pris cette décision a été le plus beau jour de ma vie.
J'ai décidé de surmonter mes problèmes.
D'accord, je suis inquiet. Et alors?
La moitié du monde souffre d'anxiété et ils peuvent encore fonctionner normalement.
Alors, pourquoi serais-je une exception?
Chaque fois que je voulais profiter de ma vie, je commençais à transpirer et à sentir des papillons dans mon estomac.
Ces symptômes faisaient partie de ma vie. Mais pas pour longtemps. Alors que je commençais à penser positivement, j'ai senti qu'ils disparaissaient.
Après tant de temps passé à souffrir dans mes 4 murs, je suis devenu le vieux moi.
La femme qui rit. Celui qui se soucie des autres. Celui qui accepte les invitations pour les déjeuners ou le café.
Je dois admettre que c'était très difficile au début. Je me souviens encore de la première fois que je suis sorti dans un café avec mon ami.
Mes paumes transpiraient. Je regardais autour de moi, essayant de voir où se trouvait la sortie.
Je voulais m'asseoir près des toilettes au cas où je tomberais malade. Je pensais que je mourrais si je ne sortais pas de cet endroit.
Je me suis dit: 'Si tu ne supportes pas la chaleur, sors de la cuisine!'
Ensuite, je me suis arrêté une seconde. Je pris une profonde inspiration.
Et puis je me suis dit: «Meurs si tu veux! Je vais juste m'asseoir ici et me regarder mourir. Je veux savoir ce que ça fait! »
comment parler sale à son homme en faisant l'amour
Ce fut le moment où j'ai vaincu toutes mes peurs.
D'une manière ou d'une autre, mon rythme cardiaque était redevenu normal et je ne me sentais pas du tout étourdi.
C'était la première fois en 2 ans que je me sentais à nouveau comme moi.
Chaque jour, je me bats de plus en plus. Et un jour, j'ai totalement vaincu mon anxiété.
Je suis conscient du fait que je serai toujours un peu nerveux et anxieux. C’est comme ça que les cookies s’émiettent.
Mais ce ne sera pas aussi mauvais qu'avant.
Pendant que j'écris cette lettre, je pense à tous les gars qui souffrent de cette méchante maladie.
Je veux juste dire: «Accrochez-vous! Si je pouvais battre ça, vous aussi. Vous avez juste besoin de penser positivement. '
N'oubliez pas que l'anxiété ne vous définit pas!
Vous faites de votre mieux!
Et ne pensez pas que le jeu est terminé une fois que vous commencez à souffrir d'anxiété.
Le jeu est terminé quand VOUS le dites!
Voir également:5 règles d'or sur la façon de gérer les crises d'anxiété et de panique