7 façons de vous protéger des abus émotionnels

Habituellement, quand on parle de violence, les gens pensent à la violence physique et rarement personne ne pense à un autre type de violence dangereux: la violence émotionnelle. Les cris et la manipulation ne laissent pas de blessures, d'ecchymoses ou de cicatrices visibles.

Si vous voulez de l'aide, si vous voulez dire à quelqu'un ce qui vous est arrivé, c'est un risque parce que vous ne saurez jamais si les gens vont vous croire, surtout si vous avez affaire à un manipulateur déguisé. Il veillera à ce que vous sembliez fou et peu fiable, donc même si vous dites la vérité, personne ne vous croira.

Il y avait une fille, une de mes amies proches et elle a été maltraitée émotionnellement au point qu'elle voulait se suicider. L'idée de se suicider était plus attrayante pour elle que de subir des manipulations constantes, des éclairages au gaz et des insultes.

Elle avait trop peur de faire quoi que ce soit. Il lui a fait croire qu’elle était incompétente et indigne de l’amour de quiconque. Il l'a isolée du monde, donc elle ne pouvait pas demander de l'aide et même si quelqu'un essayait de l'aider, il interférerait et plus tard, elle ressentirait sa rage. Elle souffrirait encore plus simplement parce que quelqu'un voulait la protéger.

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Dans des situations comme la sienne, personne ne peut vous aider, sauf vous-même. La seule chose que vous pouvez faire est de vous renseigner. Essayez de découvrir les expériences vécues par d'autres personnes face à des agresseurs émotionnels et consultez des pages Web traitant de ce type de problèmes. Suivez des cours qui peuvent vous aider à échapper à la violence émotionnelle et à reconstruire votre vie. Vous pouvez trouver de l'aide sur ce problème en cliquant sur le lien suivant:

Échappez à la violence émotionnelle et reconstruisez votre vie

Voici quelques façons qui peuvent vous aider à vous protéger contre la violence émotionnelle:

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1. Soyez assez intelligent pour ne pas tomber dans ses tours

Un manipulateur émotionnel fera tout pour vous mettre sous la peau. Il vous mettra le blâme, il vous fera sentir comme si vous étiez fou. Il est un maître quand il s'agit de vous ignorer et donc de vous faire du mal, prétendant que vous avez fait quelque chose de mal. Ce comportement chaud et froid vous maintient sur des montagnes russes émotionnelles et personne ne peut rouler dessus trop longtemps. Tôt ou tard, vous le perdez. Les agresseurs émotionnels se nourrissent de vos réactions, de votre tristesse et du fait qu'ils vous touchent. La seule façon de vous protéger est de garder votre sang-froid. Ne le laissez pas vous toucher, ne lui montrez pas que cela vous dérange et après un certain temps, il abandonnera parce que vous ne réagissez pas comme il le souhaite.

2. Sachez que vous ne pouvez pas le changer

Il s'agit de l'erreur la plus courante que les femmes commettent dans les relations violentes. Vos sentiments sont mélangés quelque part entre l'amour et la haine parce qu'au début, vous l'aimiez vraiment jusqu'à ce qu'il montre son vrai visage. Quand il est devenu une personne dont vous aviez peur, vous avez essayé de le changer parce que votre esprit n'accepterait pas le fait qu'il n'était pas la personne que vous connaissiez autrefois. Le fait est qu'il l'est et qu'il l'a toujours été, mais ses manipulations sont si bonnes que vous avez raté le fait qu'il est un connard manipulateur. Son comportement toxique ne changera jamais car il ne peut pas changer. Il est tel qu'il est et vous devez l'accepter et quitter la relation avant qu'il ne vous enlève votre volonté de vivre, avant qu'il ne vous déteste et n'écoute que lui.

3. Notez ce qu'il dit

Il peut déformer tout ce que vous dites. Son but ultime est de vous faire ressembler au méchant et de vous présenter comme une victime de vos abus, quelqu'un qui vous «pardonnera» votre comportement parce qu'il est généreux de cette façon. Quand en réalité, vous êtes victime de son comportement manipulateur. Notez les choses après lui avoir parlé, alors la prochaine fois qu'il essaiera de tordre vos mots, vérifiez si vous aviez raison. Vérifiez ce que vous avez écrit, afin que vous sachiez que vous n'êtes pas fou et que vous n'êtes qu'une victime d'un manipulateur fou.

4. Ne vous changez pas

Vous gaspillerez votre énergie si vous essayez de vous changer. Vous allez être misérable, peu importe combien de fois vous essayez de vous convaincre que vous ne l'êtes pas. Vous pouvez vous mentir à vous-même et tant que vous faites exactement ce que votre agresseur veut que vous vous sentiez bien. Vous ne serez pas abusé mais vous allez être très malheureux. Ne changez pas juste pour éviter les conflits avec votre partenaire. Choisissez un objectif que vous souhaitez atteindre, quelque chose que vous aimez et non un objectif qui lui convient. Si vous refusez de changer votre état d'esprit, personne ne peut vous toucher ou vous manipuler. Être fort. Cliquez ici pour voir comment:

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5. Pour votre santé mentale, dites: 'Vous avez raison!'

Vous ne devriez pas le laisser faire, mais parfois il vous suffit de vous coucher, sinon vous deviendriez fou. Parfois, il est plus facile et mieux pour vous de le laisser gagner l'argument et de lui faire danser sa victoire. Parfois, il vaut mieux pour votre raison de le laisser penser qu'il a raison et après un certain temps, le karma viendra prendre sa revanche, vous pouvez en être sûr.

6. Évitez une relation émotionnelle avec lui

C'est plus facile à dire qu'à faire parce que dans la plupart des cas, ce sont des manipulateurs déguisés, des hommes émotionnellement précaires qui se défendent en traitant les autres comme de la merde et en manipulant les femmes pour qu'elles se comportent comme elles leur conviennent. Quittez la relation aux premiers signes de son comportement manipulateur. Ne vous laissez pas berner en pensant que c'était une chose unique car elle ne l'est jamais; et au moment où vous vous rendez compte, il sera trop tard pour sortir sans aucune conséquence grave.

7. Donnez-vous un coup de pouce

Donnez-vous une opinion positive à chaque fois que vous en avez l'occasion. Convainquez-vous que vous êtes un bel être humain qui mérite le véritable amour et l'attention. Ces manipulateurs émotionnels sont capables de ruiner votre vie et ils vous empoisonneront ainsi que votre estime de soi au quotidien. Petit à petit, il vous détruira complètement sur une longue période de temps. Il aime vous voir souffrir et voir votre humeur s'effondrer; c'est ce qui le nourrit et son ego manipulateur et insatiable.

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Soyez prudent car votre agresseur essaiera de vous convaincre que vous êtes dans une relation saine. Il essaiera de «réparer» les choses en disant qu'il va changer et devenir meilleur, mais ce n'est que pour vous tromper et vous inciter à rester. Il vous donne de faux espoirs et vous fait croire que les choses vont s'améliorer, mais elles ne le sont jamais. Il vous dévorera et vous épuisera jusqu'à ce que vous ne soyez plus que l'ombre de la femme que vous étiez. Protégez-vous et demandez l'aide d'un professionnel si vous en avez besoin.