7 tactiques que les agresseurs émotionnels utilisent pour garder le contrôle dans une relation

Contrairement à la violence physique, la violence psychologique n'est pas si facile à reconnaître. Certaines personnes passent des années à vivre avec un partenaire émotionnellement violent, sans en avoir la moindre idée.

Comment est-ce possible?

C'est parce que la plupart des abuseurs émotionnels sont attentifs et gentils au début d'une relation.

Ils vous aveuglent avec leurs mots doux, leurs beaux gestes, etc.

Ils le font pour gagner votre sympathie et instiller l'idée d'être un partenaire parfait dans votre cerveau. Mais, la réalité est loin de là.

Une fois qu'un partenaire émotionnellement violent voit que vous êtes tombé amoureux d'eux très fort et qu'il a réussi à gagner votre confiance, il commence à montrer son vrai comportement toxique.

Ils commencent à utiliser ces 7 tactiques pour exercer un contrôle dans une relation :

Ils utilisent l'éclairage au gaz pour maintenir la position supérieure dans une relation

Afin de maintenir la position supérieure dans une relation, un partenaire émotionnellement violentvous manipule pour douter de votre propre santé mentale.

Ils vous disent des choses comme : je n'ai jamais dit cela ou que vous avez interprété quelque chose différemment, et ce faisant, ils instillent le doute dans chaque pore de votre être.

Ils le font parce que cela les aide à maintenir leur rôle dominant dans une relation et à garder le contrôle sur vous.

Lorsque vous cessez de faire confiance à vous-même, à vos propres mots et pensées, vous faites automatiquement plus confiance à un partenaire émotionnellement violent qu'à vous-même, et c'est leur objectif principal.

Ils nécessitent des enregistrements constants et veulent savoir où vous êtes et avec qui vous êtes à tout moment

Afin de garder le plein contrôle dans une relation, un partenaire émotionnellement violent a besoin de contrôles constants, et il veut toujours tout savoir sur vos allées et venues et avec qui vous passez votre temps.

Ils commencent même à limiter vos choix en vous interdisant d'aller dans certains endroits ou de traîner avec certaines personnes en vous disant que c'est pour votre bien car ces personnes ou lieux sont toxiques pour votre bien-être.

Mais, la vraie vérité est qu'ils le font pour une seule raison : la manipulation émotionnelle.

Ils disent des choses blessantes sur toi déguisées en blagues

nourriture à servir lors d'une fête

Lorsque vous vous plaignez de quelque chose, ils vous disent immédiatement qu'ils plaisantaient et que vous êtes trop sérieux et trop sensible.

Un partenaire émotionnellement violent est parfaitement conscient de ses véritables intentions et une fois que vous en êtes offensé, il le masque simplement en le qualifiant simplement de blague.

Voir aussi : 6 étapes de guérison après avoir échappé à la violence émotionnelle

Ils vous culpabilisent tout le temps, même si vous savez que vous n'avez rien fait de mal

Un partenaire émotionnellement violent est passé maître dans l'art de vous demander pardon, même si vous savez que vous n'avez rien fait de mal.

Ils sont passés maîtres dans l'art de jouer aux victimes et de vous culpabiliser pour des choses que vous n'avez pas faites.

Ils le font pour inverser les positions et vous donner l'impression d'être l'agresseur dans la relation.

Ils font cela pour toujours avoir une longueur d'avance sur le match.

Ils sont chauds et froids

Ils jouent constamment le jeu du chaud et du froid car ce faisant, ils vous maintiennent dans l'incertitude et vous donnent envie de leur faire plaisir.

Un jour, ils sont tous affectueux et attentifs, puis le lendemain, ils disparaissent ou vous ignorent totalement.

Ils vous font vous sentir coupable de les avoir rendus fous ou offensés par quelque chose (du moins c'est ce que vous pensez) et c'est à ce moment-là que vous commencez à prêter plus d'attention à vos paroles et à vos actions parce que vous voulez les empêcher de redevenir froids.

Vous devenez leur plaisir, ce qui est exactement ce qu'ils attendent de vous.

Ils minimisent vos réalisations

Quoi que vous disiez, fassiez ou accomplissiez, cela ne suffira jamais à un agresseur émotionnel.

Ils minimisent toujours vos réalisations et vous donnent toujours l'impression que vous n'êtes pas assez bon, peu importe ce que vous faites.

Ils refusent toujours de reconnaître vos forces parce qu'ils veulent que vous pensiez que vous êtes faible, incapable et stupide.

Ils vous font sentir désolé pour eux, même s'ils vous ont blessé

Les agresseurs émotionnels sont vraiment doués pour vous foutre en l'air et vous faire sentir désolé pour eux en même temps. Comment?

En jouant la victime et en vous racontant comment ils ont été blessés dans le passé (dans une relation, par leurs parents, etc.) afin que vous vous sentiez désolé pour eux et que vous fermiez les yeux sur tout le mal qu'ils vous ont fait jusqu'à présent.

Un partenaire émotionnellement violent est capable de se transformer en agneau innocent seulement s'il voit que vous commencez à comprendre ce qui se passe vraiment !