7 astuces de cocktails magiques qui vous permettent d'économiser des calories importantes lors des soirées entre filles
Getty Images Il ne fait aucun doute que les soirées entre femmes sont vitales pour nous permettre de continuer. Malheureusement, une grande partie des calories liquides que nous consommons pendant celles-cine sont paset ne fais rien maisfaire des ravages sur notre tour de taille. Heureusement, les nutritionnistes disent que nous n'avons pas à renoncer complètement à l'alcool ou à recourir à des clubs de vodka pour le reste de l'éternité si nous voulons réduire ou atteindre nos objectifs de perte de poids. Faites simplement ces petits ajustements à la gorgée de votre choix et profitez d'un brunch ou d'une soirée avec les filles sans culpabilité:
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Getty Images Ils peuvent ressembler à des boissons similaires, mais coach alimentaire et nutritionniste basé à New YorkDana James, M.S., dit que commander un julep à la menthe sur la boisson à la menthe à base de rhum est la différence entre rejeter 250 calories et 170 calories par portion. Cela va sans dire, mais ces 80 calories supplémentaires peuvent sérieusement s'additionner, surtout si vous envisagez de commander quelques applications pour la table.
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Getty Images Dites non aux marasquin imbibés de sirop et remplacez la douceur ajoutée par une saveur fumée en rinçant le verre avec un scotch ou un whisky de qualité. James dit que vous allez ajouter plus d'intensité à la boisson tout en diminuant simultanément le nombre de calories du cocktail.
Getty Images Faut-il choisir entre un mimosa ou un Bloody? Cela peut ressembler à une boisson plus lourde, mais diététisteNicole argent, nutritionniste chez Middleberg Nutrition, affirme qu'un Bloody Mary est toujours le gagnant si vous cherchez à réduire votre consommation de sucre. Bien sûr, il est important de se rappeler que la boisson au jus de tomate estchargé de sel. En d'autres termes, malgré le fait qu'il soit faible en sucre, ce n'est probablement pas la meilleure idée d'en jeter trois avec vos œufs Benedict ce week-end.
Getty Images Sans surprise, les boissons avec Coca in 'em contiennent une tonne de sucre et de calories par portion. C'est pourquoi il est préférable d'éviter ces mauvais garçons tous ensemble. Pourtant, nous comprenons que chaque fille mérite d'avoir son go-to drink. Donc, si c'est le vôtre, Silber suggère de demander au barman d'utiliser moitié seltz et moitié Coca ordinaire pour vous éviter une surcharge complète de sucre.
Getty Images Cela ne fera pas toute la différence dans le monde, mais chaque petit geste aide, non? Sans le simple sirop ou le morceau de sucre qui est souvent mélangé à votre French 75, cette gorgée de champagne, de gin et de jus de citron ne contient qu'environ 120 calories par portion, ce qui est un très bon chiffre pour un cocktail, dit James.
Getty Images C'est moins ennuyeux, beaucoup plus joli etbeaucoupplus savoureux, si nous le disons nous-mêmes. Oh, et avons-nous mentionné que c'est seulement environ 100 calories par boisson? De plus, vous pouvez rendre le cocktail encore plus délicieux en ajoutant une touche de jus d'orange sanguine au mélange, qui, selon James, contient des phytonutriments qui aident à métaboliser l'alcool dans votre boisson plus rapidement. Prenez ça, seltzers de vodka.
Getty Images Croyez-le ou non, les marges ne sont pas si terribles pour vous, c'est-à-dire, bien sûr, si vous ne consommez pas quatre jumbo-size ou n'utilisez pas un mélange sucré préfabriqué. Silber dit de demander à votre barman du vrai jus de citron vert à la place et d'ajouter de la glace supplémentaire pour refroidir la boisson. De cette façon, vous réduirez votre consommation de sucre et serez forcé par la température froide de boire un peu plus lentement (et, finalement, moins).
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