5 choses à retenir quand un être cher vous manque pendant les vacances

Quand le ciel vous enlève votre bien-aimé, chaque jour qui passe sans lui est difficile à sa manière.

Cependant, la période des fêtes est particulièrement difficile.

Alors que tout le monde considère cette période comme la meilleure période de l'année, vous avez du mal avec vos pensées.

La douleur et les souvenirs vous hantent et, même si vous essayez, vous n'arrivez pas à faire partie de l'euphorie des vacances.

Eh bien, je suis ici pour vous dire que vous n'avez pas à vous forcer à quoi que ce soit.

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En fait, vos luttes sont tout à fait naturelles.

Cependant, cela ne signifie pas que vous devez laisser la douleur vous consumer.

C'est pourquoi nous sommes ici pour vous donner quelques rappels importants pour rendre cette période de l'année aussi facile que possible.

Tu n'es pas faible pour te sentir comme ça

Chaque fois que la tristesse vous gagne, vous ne pouvez pas croire que vous êtes toujours aussi faible que vous l'avez été l'année dernière.

Vous vous souvenez de tous les conseils que vous avez entendus sur le temps qui guérit toutes les blessures, mais il semble que rien de tout cela n'atteigne votre cerveau et vous avez toujours l'impression de ne pas avoir bougé d'un pouce.

Eh bien, laissez-moi vous dire que vous n'êtes pas seul dans ce cas et que vous n'êtes certainement pas faible.

Différentes personnes ont différents mécanismes d'adaptation et différentes façons de gérer leur chagrin, donc ce n'est pas parce que vous ne voyez pas vos proches pleurer toute la journée qu'ils ne vivent pas exactement les mêmes choses que vous.

Néanmoins, même si vous êtes le seul à ressentir cela et même s'il semble que tout le monde a mieux supporté la douleur, ce n'est pas une raison pour vous sentir mal et vous considérer comme pas assez fort.

N'oubliez pas que nous prenons tous des temps différents pour guérir et que ce n'est pas un processus linéaire.

Ne laissez personne dicter votre rythme de récupération.

Alors, s'il vous plaît, ne vous en voulez pas de ne pas pouvoir contrôler vos émotions.

Vous en avez déjà assez sur la poitrine et l'esprit.

Vous n'avez pas non plus besoin d'amener la culpabilité et le jugement de soi sur la table.

Tu n'as pas à forcer le bonheur

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C'est la période des fêtes, les films de Noël passent à la télévision, littéralement tout est à prix réduit, toute la ville est couverte de lumières brillantes, les enfants reçoivent des cadeaux, tout le monde décore l'arbre de Cheistmas…

Une vraie ambiance idyllique, non ?

Néanmoins, lorsque vous vous sentez déprimé, la dernière chose que vous souhaitez est de subir une pression pour vous sentir heureux simplement parce que tout le monde autour de vous est dans l'esprit des fêtes.

Et c'est exactement ce que vous êtes censé faire : être ravi et excité tout le temps.

Cependant, je suis ici pour vous dire que vous n'avez pas le bonheur forcé, si ce n'est pas ce que vous ressentez vraiment.

En fait, vous n'avez rien à faire que vous ne vouliez pas.

Si vous ne voulez pas mettre le sapin ou même fêter Noël du tout, ne laissez personne avoir son mot à dire à ce sujet.

Si vous voulez sauter la fête du Nouvel An et que vous vous sentiriez beaucoup mieux en passant une nuit confortable enveloppé dans votre couverture et en regardant la télévision, c'est aussi quelque chose que vous devriez faire.

Au lieu d'avoir peur d'être considéré comme un cinglé parce que vous ne suivez pas le courant, faites ce qui convient le mieux à votre santé émotionnelle et mentale.

Au lieu de répondre aux attentes des autres et de leur plaire, mettez-vous en premier et rendez cette période de l'année aussi facile que possible pour vous-même.

Mais ne devrait pas non plus se sentir coupable d'être heureux

Lorsque nous sommes au milieu du processus de deuil, nous nous retenons parfois d'être heureux par culpabilité.

Tous ceux qui ont vécu la perte d'un être cher sauront de quoi je parle.

Vous ne vous autorisez pas inconsciemment à continuer à vivre pleinement votre vie sans cette personne présente dans ce monde.

Vous pensez qu'être heureux sans eux serait une sorte de trahison, alors vous vous sentez coupable pour chaque respiration que vous prenez simplement parce qu'ils n'ont plus la chance de le faire.

Par exemple, vous arrêtez de suivre les traditions que vous avez suivies avec votre proche décédé et vous avez l'impression qu'il vous en voudrait de vivre votre vie comme s'il n'en avait jamais fait partie.

Vous pensez que vous ne chérissez pas assez la mémoire de cette personne simplement parce que vous osez célébrer les fêtes seul.

Eh bien, laissez-moi vous dire que c'est la pire chose que vous puissiez vous faire, car de cette façon, non seulement la personne dont nous parlons vous manquera, mais vous manquerez également les vacances et tout ce qui s'y rapporte.

En fait, vous finirez probablement par être déchiré entre vos vrais désirs et votre subconscient qui vous hante.

De plus, gardez à l'esprit que les êtres chers que vous avez perdus seraient heureux de vous voir heureux - la dernière chose qu'ils voudraient, c'est de vous voir accablé par leur mémoire.

Soyez honnête avec les gens autour de vous

Une autre chose importante que vous ne devriez pas oublier lorsque vous manquez un être cher pendant la saison des fêtes est d'être honnête avec tous ceux qui vous entourent.

Ne vous méprenez pas, cela ne signifie pas que vous êtes obligé de répandre votre âme devant chaque personne que vous connaissez ou qui croise votre chemin.

Cependant, afin de maintenir vos relations saines, vous devez dire à vos proches ce que vous ressentez et leur présenter vos projets.

Par exemple, si vous n'avez pas envie d'assister au dîner de Noël ou de fêter le Nouvel An avec vos amis, faites-leur savoir à temps et parlez brièvement de vos raisons parce que vous ne voulez pas qu'ils soient offensés ou pensent que vous évitez leur.

De plus, ce n'est pas parce que vous avez perdu un être cher que vous n'avez toujours pas beaucoup de gens qui se soucient de vous.

Bien sûr, une personne ne peut pas remplacer l'autre, mais vous devriez vous tourner vers ceux qui sont encore dans ce monde lorsque vous traversez des moments difficiles.

Même si vous ne le pensez pas, faites-moi confiance quand je vous dis que les gens autour de vous peuvent et vont vous aider à soulager votre douleur - il vous suffit de les laisser et de leur donner accès.

Tu iras mieux

Je sais que quelqu'un vous dit que vous irez mieux est la dernière chose que vous voulez entendre.

Je sais que cela sonne comme une phrase vide et quelque chose que les gens disent pour vous réconforter lorsqu'ils manquent de mots.

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Cependant, c'est vraiment la vérité.

Non, vous n'oublierez jamais votre bien-aimé au paradis, mais finalement, vous apprendrez à vivre avec la douleur.

Les vacances passeront et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous serez obligé de reprendre votre routine quotidienne et vos activités quotidiennes.

En attendant la prochaine saison…