5 raisons effrayantes pour lesquelles vous devriez poser ce verre de jus d'orange

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Chaque fois que nous nous sentons malades ou que nous prévoyons un rhume, quelle est la première chose que maman vous a toujours dit de faire? Boire un verre de jus d'orange pour faire le plein de vitamine C. Malheureusement, les conseils de maman n'ont peut-être pas été les meilleurs, comme une nouvelle étude du Journal d'oncologie clinique a constaté que la gorgée d'agrumes peut augmenter votre risque de cancer de la peau.



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Bummer, non? La recherche a montré que le jus d'orange n'était pas le seul coupable non plus. Le pamplemousse cru augmente également les chances de développer un mélanome, la forme la plus mortelle de cancer de la peau. La raison en est que les deux contiennent des «furocoumarines, qui rendent la peau plus sensible au soleil, et du psoralène», ont expliqué les scientifiques. 'Les deux interagissent avec la lumière ultraviolette pour provoquer la multiplication des cellules de mélanome.' Cela dit, cependant, les scientifiques ont déclaré qu'il était trop tôt pour dire que ces résultats sont concluants, ils ne vous suggèrent donc pas de supprimer le jus de votre alimentation pour le moment.



Si vous voulez jouer par prudence, voici quatre autres raisons d'abandonner ce verre:



Vous pourriez être en train de faire le plein de calories.Une façon facile, souvent sournoise, de prendre du poids = boire ses calories. Malheureusement, un verre de jus pourrait contenir autant qu'une canette de Coca-Cola, grâce aux grandes quantités de sucre qui y sont généralement ajoutées. Et comme le fruit est dépouillé de ses fibres sous forme de jus, vous ne vous sentirez pas rassasié très longtemps avant d'avoir envie de votre prochaine collation.

Cela pourrait augmenter votre risque de maladie cardiaque et affecter votre foie.Cette absence de fibres joue un autre rôle important dans votre santé. Parce qu'il n'y en a pas, les glucides de votre jus (environ 14 g par portion de 1/2 tasse) se présentent sous forme de fructose ou de sucre simple.Des études montrentque des quantités élevées de fructose peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque et de diabète, tandis queplus de recherchesuggère que cela peut également amener votre foie à développer plus de graisse, à devenir insensible à l'insuline (un signe de diabète) et à augmenter la quantité corporelle de graisse viscérale extrêmement dangereuse.



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Ils pourraient déclencher des migraines.Quiconque en a expérimenté sait que ces ventouses sont bien pires que les maux de tête, car elles s'accompagnent non seulement de la douleur lancinante d'un mal de tête, mais aussi souvent de nausées, de vomissements et d'une sensibilité à la lumière et au bruit. Les chercheurs ont découvert queles agrumeset leurs sucs peuvent déclencher l'apparition d'une migraine.



Vous ne buvez probablement rien de frais.Selon L'Atlantique , `` la plupart des jus d'orange commerciaux sont si fortement transformés qu'il serait imbuvable sans l'ajout de quelque chose appelé packs de saveurs ... Les huiles et les essences sont extraites des oranges puis vendues à un fabricant d'arômes qui concocte un pack de saveurs soigneusement composé personnalisé selon les spécifications de saveur de l'entreprise. Le jus, qui a été patiemment stocké parfois pendant plus d'un an, est ensuite pompé avec ces paquets pour restaurer son arôme et son goût, qui à ce stade ont été complètement anéantis. Ça a l'air bon.