15 recettes de dîner en famille saines que même les enfants adoreront

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Il est difficile de trouver des recettes de dîner pour toute la famille, mais ces repas rapides et faciles feront grogner l'estomac de tout le monde. (Les mangeurs difficiles, inclus!)

Voir la galerie quinzePhotos Pois de senteur et safran 1sur 15Champignons portobello grillés farcis aux Enchilada

Si vous voulez des enchiladas allégées, demandez aux enfants de vous aider à préparer cette version aux champignons portobello. Ils adoreront remplir les bouchons d'ingrédients comme les haricots noirs, le fromage et le maïs.

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Damn Delicious deuxsur 15Facile Lo Mein

15 minutes lo mein? Ouais, les rêves se réalisent vraiment. (D'autant que cette version est beaucoup plus saine que les plats à emporter!)

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Sel et lavande 3sur 15Gnocchi crémeux aux champignons et aux épinards

Il y a quelques bonnes choses à propos de ce plat réconfortant crémeux: il ne prend qu'une seule casserole, peut être préparé en moins de 30 minutes et - surtout - il a vraiment, vraiment bon goût.

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B.Britnell 4sur 15Patates douces farcies aux haricots noirs

Les patates douces ne sont pas seulement bonnes pour vous - elles sont également incroyablement satisfaisantes. Préparez un lot et garnissez-le de tous vos ingrédients préférés pour une option de dîner totalement sans effort.

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Vanille et haricot 5sur 15Bol de nouilles thaï au gingembre et à l'ail

Rempli de pois mange-tout, de carottes, de chou et de champignons, ce sauté de 45 minutes est celui que toute la famille adorera.

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Mange saine et joyeuse 6sur 15Bol de quinoa aux haricots noirs et aux patates douces

Ce bol riche en nutriments - composé de patates douces, de haricots noirs, de maïs sucré, de poivrons rouges, d'oignons, d'avocat et de beaucoup d'épices - est si bon qu'il n'y aura pas de restes.

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Route de brique jaune 7sur 15Citrouille Alfredo

Juste à temps pour l'automne, cette citrouille Alfredo est riche, crémeuse et idéale pour les jours froids à venir.

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Vegan Huggs 8sur 15poivrons farcis au quinoa

Les poivrons farcis sont l'un des dîners les plus faciles de tous les temps: il suffit d'en couper une poignée en deux, de les remplir de friandises et de les cuire au four. (De plus, ils sont si délicieux que vous pourriez même oublier que vous mangez des légumes en premier lieu.)

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Nourri 9sur 15Salade facile de haricots noirs et de chou frisé

Les soirs où vous voulez garder les choses légères, préparez une salade riche en protéines pleine de haricots noirs, de chou frisé, de carottes et de poivron rouge garnie d'une vinaigrette sucrée et épicée à la lime.

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Haricot orange clair dixsur 15Enchiladas végétaliennes aux haricots noirs

Les enchiladas grillées et chaudes constituent l'option ultime pour le dîner, rapide et facile. Fouettez-les, mettez-les au four et dégustez.

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Oh elle brille Onzesur 15Coquilles farcies géantes

Croyez-le ou non, ces coques géantes farcies sont totalement sans produits laitiers. Au lieu d'utiliser du fromage, la recette contient une ricotta de tofu saine qui fera croire à quiconque que c'est la vraie affaire.

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Donne-moi de la nourriture délicieuse 12sur 15Quesadillas aux haricots noirs à l'avocat

Il n'y a rien de plus adapté aux enfants que les quesadillas. Cette version riche en vitamines comprend un savoureux combo de haricots, d'oignons sautés, de poivron, d'avocat et de fromage.

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Jo cuisine 13sur 15Pâtes crémeuses à l'avocat et aux épinards

Donnez à vos spaghettis une mise à niveau avec une sauce crémeuse à base d'avocat et d'épinards que vous pouvez dévorer sans culpabilité.

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Gal en mission 14sur 15Rouleaux de lasagne aux épinards

Pourquoi manger des lasagnes régulières alors que vous pouvez en avoir une version roll-up? Vous aurez le même bon goût dans un style amusant dont les enfants vont devenir fous.

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Elle aime la nourriture quinzesur 15Tacos de chou-fleur et pois chiches BBQ

Attention: ces tacos explosent de saveurs. Avec le chou-fleur BBQ comme ingrédient vedette, ils sont tous les deux sainsetdigne de baver.

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