10 recettes de repas sains à ajouter à votre routine hebdomadaire

Manger le même repas nuit après nuit peut devenir ennuyeux, et vous ne pouvez manger que tant de poulet et de légumes rôtis sans devenir fou. Pimentez les choses avec l'une de ces recettes de dîner saines à la place - elles ont aussi bon goût qu'elles vous le feront sentir.

Voir la galerie dixPhotos Simplement du quinoa 1sur 10Tacos au quinoa à la mangue et à la lime

Il s'avère que la mangue et le quinoa sont le combo parfait, et cette recette de taco riche en protéines en est la preuve. (De plus, ils seront prêts à manger dans 10 minutes maximum.)

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Cookie + Kate deuxsur 10Enchiladas végétariennes aux haricots noirs

Remplies de haricots noirs, de légumes hachés et de fromage, ces enchiladas saines deviendront un aliment de base pour lequel vous ne vous sentirez jamais mal.

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Attraper des graines 3sur 10California Burger

Amateurs de hamburgers, réjouissez-vous: cette galette - à base de haricots noirs, d'avoine, de carottes, d'oignon et de maïs - est pleine de vitamines et de minéraux, sans graisse ni calories vides.

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Les recettes du dîner de semaine à emporter par Ina Garten

Pincée de Yum 4sur 10Sauté de tofu et de légumes au miel et au gingembre

Il n'y a jamais de mauvais moment pour les sautés - surtout quand ils ont si bon goût que vous l'oublierezc'est sain. La sauce au miel et au gingembre fait de ce mélange un incontournable.

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Fit Foodie trouve 5sur 10Lasagne aux épinards et patates douces

Les lasagnes n'ont jamais été aussi délicieuses. Grâce à une liste d'ingrédients vedettes de patates douces, d'épinards et de ricotta, vous voudrez que cette recette fondante dans la bouche dure toute la semaine.

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Mangez-vous maigre 6sur 10Nouilles de courgettes au pesto crémeux à l'avocat

Il est difficile de croire que ce pesto crémeux est fait avec des nouilles de courgettes et de l'avocat. Et avec seulement 214 calories par portion, c'est un aliment de base que vous ne pouvez pas refuser.

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5 astuces santé pour vos dîners d'été préférés

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Table de Dora 7sur 10Pâtes crémeuses au chipotle

Cette sauce pour pâtes est crémeuse, alléchante et, oh oui - totalement sans produits laitiers. Fabriqué à partir d'amandes et de lait d'amande, il contient moins de calories et de matières grasses que la vraie chose.

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B.Britnell 8sur 10Patates douces farcies aux haricots noirs

Les patates douces sont toujours une bonne idée, surtout lorsqu'elles sont farcies. Garni d'oignon rouge, de haricots noirs et d'avocat,c'est un plat tout aussi nutritif et délicieux.

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Damn Delicious 9sur 10Pizza au pain plat végétarien au blé entier

La pizza ne devrait pas être interdite des dîners sains - tout ce qu'il faut, c'est les bons ingrédients. Ce pain plat est garni d'un mélange parfait d'asperges, de mozzarella et de tomates séchées au soleil.

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Pincée de Yum dixsur 10Poivrons farcis au quinoa aux haricots noirs

Pour un repas qui demande un minimum d'effort, il suffit de coller des poivrons farcisdans une mijoteuse. La combinaison savoureuse de haricots, de sauce enchilada, de fromage et d'épices satisfera sûrement.

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