10 façons à l'épreuve des balles de guérir avec succès votre âme triste

Avez-vous été déprimé récemment? Avez-vous l'impression que cette tristesse écrasante dont vous ne parvenez pas à vous débarrasser vous a complètement épuisé? Vous sentez-vous comme si votre âme souffrait et comme si vous étiez à votre point de rupture?



Si ce sont certaines des choses que vous avez vécues, vous êtes au bon endroit parce que vous êtes sur le point de lire 10 étapes faciles pour réparer votre âme brisée et chasser votre tristesse.



1. Affrontez vos émotions

La première étape à suivre pour faire face à tout type d'émotion est de la regarder droit dans les yeux. Il y a certaines choses que vous préféreriez fuir, mais n'oubliez pas que réprimer votre douleur ne fera que la faire grandir.



Au lieu d'embouteiller votre tristesse, acceptez-la comme une partie de vous-même, sans lui permettre de vous définir. N'oubliez pas que cette douleur n'est pas la fin du monde et qu'elle fait partie de la vie. Donc, au lieu de faire comme si cela n'existait pas, adoptez-le comme quelque chose que vous surmonterez et chasserez.

2. Découvrez la raison de votre tristesse

Après avoir reconnu que votre âme est triste, la première chose à faire est d’identifier la racine de cette tristesse. Soyez prudent car cette raison ne doit pas être très évidente, même pour vous.



Cela peut être quelque chose que vous avez gardé caché en vous pendant des siècles, et maintenant il a trouvé sa place à la surface. Il peut s'agir d'un traumatisme infantile ou d'un bagage émotionnel que vous portez d'une de vos relations passées sans même en être conscient.



Quoi qu'il en soit, une raison de votre tristesse doit exister et vous êtes le seul à pouvoir aller au fond des choses. Si vous avez du mal à l'identifier, pensez à la dernière chose qui vous a brisé le cœur et vous a fait mal à l'os.

N'ayez pas peur d'être complètement honnête avec vous-même, et n'ayez pas honte d'être clair sur les choses et les personnes qui vous ont fait du mal. Vous n'êtes pas faible pour ressentir cette façon à cause de quelque chose qui peut sembler non pertinent à première vue, et vous avez le droit d'être blessé.





3. Permettez-vous de pleurer

Une fois que vous avez compris la cause de votre tristesse, la pire chose que vous puissiez faire est d'essayer de la chasser immédiatement sans la traiter au préalable. De cette façon, vous penserez seulement que vous avez guéri votre âme triste alors que vous n'avez rien fait à part balayer votre douleur sous le tapis et lui donner une chance de vous hanter plus tard.

N'oubliez pas que la guérison saine est un processus qui doit commencer par éliminer toutes vos émotions négatives de votre système. Si c'est quelque chose que vous voulez réaliser, vous devez vous permettre de pleurer.

La meilleure chose à faire est de vous fixer un délai dans lequel vous êtes autorisé à vous consacrer entièrement à cette tristesse que vous ressentez. Pleure, crie ou fais ce que tu veux.

Néanmoins, lorsque ce temps passe, cette douleur ne peut plus être au centre de votre vie. Une fois ce délai écoulé, vous laissez cette tristesse derrière vous.

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4. Retirez-vous physiquement de la source de votre douleur

Vous ne pouvez pas vous attendre à être meilleur si vous êtes constamment entouré de quoi ou de qui vous fait du mal. Peut-être que la cause de votre douleur est votre famille, votre partenaire romantique ou peut-être votre
environnement de travail.

Quoi qu'il en soit, ce que vous avez à faire est de vous éloigner de la douleur et cela signifie rompre les liens avec ceux qui la représentent. Je sais que faire cette coupe semble impossible, mais il est temps pour vous de commencer à prendre soin de vos propres besoins et d'être un peu égoïste. N'oubliez pas que vous avez fait tout ce qui était en votre pouvoir pour arranger les choses par rapport à ces personnes ou à cette situation et que maintenant, vous n'avez plus d'autre choix que de vous éloigner.

Il est également possible que la source de votre douleur soit un événement ou une personne de votre passé avec laquelle vous n'avez aucun contact. Si tel est le cas avec vous, alors vous devez vous débarrasser de tout ce qui pourrait vous rappeler la douleur que vous avez ressentie, et ce sera votre retrait symbolique de tout ce qui nuit à votre âme.

5. Entourez-vous de gens positifs

Éliminer les personnes toxiques de votre vie ne signifie pas rester seul ou être seul. Au lieu de cela, remplacez ces gens pessimistes qui ont continué à drainer toute votre énergie par ceux qui seront la lumière de votre obscurité.

Entourez-vous de personnes optimistes et positives qui vous signifient bien et qui ont un bon impact sur vous. Je ne dis pas que le changement de votre environnement vous fera par magie vous sentir mieux, mais ils feront certainement une différence dans votre vision du monde.

Assurez-vous de passer la majeure partie de votre temps avec des gens qui vous font sourire et avec ceux qui vous poussent en avant, au lieu de permettre à ceux qui vous rabaissent de faire toujours partie de votre vie. Croyez-moi, ce sont ces gens qui vous aideront à guérir la tristesse de votre âme et à la remplacer par la joie et le bonheur.

6. Soyez gentil avec vous-même

Vous savez comment vous traitez tout le monde autour de vous avec soin et compréhension? Eh bien, il est maintenant temps de commencer à vous comporter de cette façon.

C'est le moment où il n'y a absolument aucune place pour l'auto-jugement ou l'auto-accusation. Non, vous n'êtes pas faible pour ressentir ce que vous ressentez, et vous n'êtes pas fou d'avoir ces émotions.

Vous ne devriez jamais vous considérer comme un sous-performant et essayez de ne pas vous rabaisser à chaque fois que vous n'atteignez pas tous vos objectifs de guérison. N'oubliez pas que ces choses prennent du temps et ne peuvent pas arriver du jour au lendemain.

Pour commencer, mettez de petites tâches devant vous. Faites quelques pas, et vous serez plus que fier une fois que vous aurez atteint chacun de vos objectifs. En outre, cela vous aidera à voir que vous pouvez faire tout ce que vous pensez et que vous réussirez complètement à guérir votre âme brisée en un rien de temps.

7. Essayez de ne pas trop penser

Parfois, la principale raison de notre tristesse n'est pas seulement les mauvaises choses qui se sont passées. C'est le fait que nous les obsédons constamment. Je sais que vous êtes convaincu que votre réflexion excessive est hors de votre contrôle, et je suis sûr que personne ne voudrait que cela s'arrête plus que vous.

Néanmoins, j'ai un plan pour vous. Accordez-vous un certain temps chaque jour, c'est-à-dire une demi-heure, pendant lequel vous êtes autorisé à réfléchir aux choses qui vous dérangent. Mais quand ce temps passe, forcez-vous à concentrer votre énergie sur d'autres choses.

Après un certain temps, essayez de réduire ce délai petit à petit. Je vous promets qu’un jour, vous vous réveillerez et que tout ce qui vous fait mal ne vous viendra plus à l’esprit. Un jour, comme ça, vous oublierez tout simplement de trop réfléchir.

8. Faites ce qui vous rend heureux

Parfois, la chose la plus difficile dans le processus de guérison de votre âme triste est de réussir à rediriger vos pensées et votre énergie ailleurs. Cela force votre esprit à être occupé par d'autres choses que la source de votre douleur.

La meilleure façon d'y parvenir est de commencer à répondre à vos besoins et à faire les choses qui vous satisfont le plus. Pensez au livre que vous souhaitez lire depuis un moment ou à cet endroit que vous avez toujours voulu visiter.

Je ne vous mentirai pas - au début, vous ne pourrez pas vous concentrer ou autre chose que votre tristesse. Néanmoins, ne laissez pas cela vous décourager. Au lieu d'abandonner, continuez simplement, et avant de le savoir, vous vous surprendrez à être complètement concentré sur votre nouvelle source de joie.

9. Changez ce que vous pouvez

Regardons les choses en face: aucun d’entre nous ne considère notre vie comme parfaite, mais il y a tout simplement des circonstances que nous ne pouvons pas affecter autant que nous le souhaiterions. Et ce sont les choses que vous devez simplement accepter telles qu'elles sont.

D'un autre côté, il y a des choses sur lesquelles vous pouvez faire la différence, et c'est là que vous devez mettre votre énergie. Commencez par quelques petits changements tels que changer votre coiffure ou votre routine quotidienne, tout ce qui vous fait vous sentir mieux.

10. Regardez les choses sous un angle différent

Enfin, vous devez vous rappeler que la tristesse ne vient généralement pas des événements qui nous entourent. Cela vient de l'intérieur de nous et de la façon dont nous percevons les choses. C'est pourquoi il vous faut changer votre regard sur la vie.

N'oubliez pas que tout se passe pour une cause plus grande et qu'il y a quelque chose de bien dans chaque mauvaise situation, même si vous ne le voyez pas maintenant. Ayez la foi que des choses de plus en plus grandes vous attendent et commencez à observer toutes ces luttes comme des bénédictions.